ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Loading...
Τελευταία Ενημέρωση: 14:05
 

Γκρέιπφρουτ: "Παρεξηγημένο" αλλά... ωφέλιμο

Χάρη στις ευεργετικές του ιδιότητες, περιλαμβάνεται σχεδόν σε κάθε πρωινό όλων όσοι προσέχουν τη διατροφή τους

Newsroom K

Σημαντικοί λόγοι για να προστεθεί στο ημερήσιο διατροφολόγιό μας, είναι οι λιποδιαλυτικές του ικανότητες, καθώς και οι λίγες θερμίδες του.

Ο λόγος για το γκρέιπφρουτ, που χάρη στις ευεργετικές του ιδιότητες, περιλαμβάνεται σχεδόν σε κάθε πρωινό όλων όσοι προσέχουν τη διατροφή τους.

Η πικρή και όξινη γεύση του, κάνουν τους περισσότερους να το παραβλέπουν, όμως αποζημιώνει όσους το προτιμούν.

Και υπάρχουν πολλοί λόγοι γι’ αυτό…

Εμείς παραθέτουμε 7 από αυτούς:

• Πρόσφατη κλινική μελέτη έδειξε ότι η ναρινγενίνη, ένα φλαβονοειδές που περιέχεται στα γκρέιπφρουτ και στα πορτοκάλια, συμβάλλει στην αποκατάσταση του DNA στα κατεστραμμένα καρκινικά κύτταρα, σε περίπτωση καρκίνου του προστάτη. Η αποκατάσταση του DNA είναι σημαντικός παράγοντας στην πρόληψη του καρκίνου.

• Σύμφωνα με μελέτες η LDL (ή αλλιώς η κακή χοληστερόλη) με τη συχνή κατανάλωση του γκρέιπφρουτ μπορεί να μειωθεί κατά 15%. Η πηκτίνη που εμπεριέχεται συμβάλει στη μείωση της χοληστερόλης ενώ ταυτόχρονα μειώνεται σε μεγάλο βαθμό και ο κίνδυνος της αθηροσκλήρωσης. Το κίτρινο γκρέιπφρουτ φαίνεται να είναι πολύ πιο ευεργετικό από το κόκκινο-ροζ.

• Η πέτρα στα νεφρά προκαλείται συνήθως από τη συσσώρευση ασβεστίου. Η καθημερινή κατανάλωση χυμού γκρέιπφρουτ μειώνει το επίπεδο του pH των ούρων, άρα και τον κίνδυνο για σχηματισμό λίθων στους νεφρούς.

Η υψηλή περιεκτικότητα του γκρέιπφρουτ σε βιταμίνη C, ενισχύει την άμυνα κατά των λοιμώξεων που προκαλούνται από μικρόβια όπως τα παράσιτα, βακτήρια, ιούς κ.ά.

• Το γκρέιπφρουτ περιέχει τη βήτα-καροτίνη, τη βιταμίνη Α, το λυκοπένιο, τη λουτεΐνη , τη ξανθίνη και αντιοξειδωτικές ιδιότητες που βοηθούν στην βελτίωση της όρασης και της υγείας των ματιών.

• Τα αντιοξειδωτικά και η βιταμίνης Α ενυδατώνουν το δέρμα, προλαμβάνουν και αντιμετωπίζουν παθήσεις, όπως το έκζεμα, την ακμή, τη ψωρίαση και τη ξηρότητα.

• Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση δύο γκρέιπφρουτ την ημέρα προλαμβάνει αλλά και αναστρέφει προβλήματα στα ούλα.

• Επιστημονική έρευνα αποκαλύπτει την καταπληκτική δύναμη αυτού του φρούτου όταν το τρώτε για πρωινό. Μάλιστα όσοι συμμετείχαν το πείραμα έχασαν μέχρι και τέσσερα κιλά σε 12 εβδομάδες.

Πηγή: Must

Άλλα άρθρα συγγραφέα

Newsroom K

Σχόλια αναγνωστών

Αξιόγραφοι: Θέλουν συνάντηση με τον νέο CEO της Τρ. Κύπρου

«Έλεος, κανένα ορθογραφημένο πανό δεν υπήρχε να βάλετε φωτογραφία...δικαιοσύνη με ωμέγα; σε πιάνει πονοκέφαλος ...»
Γιάννης  |  01:05

Διασωληνωμένος ο Δημήτρης Χριστόφιας

«Ευχομαστε περαστικα. Πρεπει ομως να πουμε οτι, εν καιρω εκλογων, το ακελ θα εκμεταλευτει στο επακρο ...»
Ντόμπρος Κελαήδης  |  21:18

Κυπριανού: Άλλοι πρόδωσαν την Κύπρο το '74

«Έχουν όνομα και ταυτότητα οι "2" που μας προασβάλλουν το ήθος και τον πατριωτισμό μας: (α) ο Υπαρχηγός ...»
Γιάννης Σαβεριάδης  |  10:36

Δεν ανήκει στην Καίτη Κληρίδου το άρθρο ψήφου προς Νιαζί

«Τελικά η ανάληψη πολιτικών ευθυνών είναι είδος που εξέλιπεν στην Κύπρο Των Σαλταδόρων Πολιτικών της ...»
Γιάννης Σαβεριάδης  |  10:24

Ομορφιά: Τελευταία Ενημέρωση

X