Αναζήτηση

181. Κρατήστε την καρδιά και το μυαλό σας δραστήρια ακόμη και όταν κάθεστε

Οι κίνδυνοι από το υπερβολικό καθισιό γίνονται όλο και πιο σαφείς. Πολύ συχνά, έρευνες συσχετίζουν τον καθιστικό τρόπο ζωής (ιδίως την πολύωρη καθιστική στάση χωρίς διακοπή) με υψηλότερο κίνδυνο καρδιοπάθειας, αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου, διαβήτη, καρκίνου, συρρίκνωσης του εγκεφάλου, απώλειας μυϊκής μάζας, κακής στάσης σώματος, οσφυαλγίας και πρόωρου θανάτου. Τα άσχημα αυτά νέα ισχύουν είτε κάθεστε πολύ λόγω δουλειάς, ταξιδιών, κόπωσης ή νόσου είτε επειδή απλώς σας αρέσει το ραχάτι. ...

182. Πώς να ξεπεράσετε την αεροφοβία

Αγαπώ τα αεροπλάνα. To zoom in και zoom out που κάνουν στον μικρόκοσμό μας, την πορεία τους ανάμεσα στα σύννεφα, την ταχύτητα με την οποία μας μεταφέρουν από τη μια ήπειρο στην άλλη. Ωστόσο, οι πτήσεις δεν προκαλούν τα ίδια συναισθήματα σε όλους. Κατά το αεροπορικό ταξίδι, πολλοί νιώθουν το στήθος τους να σφίγγεται, τις παλάμες τους να ιδρώνουν και το μυαλό τους να γεμίζει με σενάρια καταστροφής. Και είναι αρκετοί αυτοί που επιλέγουν εξαντλητικά ταξίδια 12 ωρών με αυτοκίνητο ή 8 ωρών με πλοίο, αντί μιας σύντομης πτήσης μόλις 30 λεπτών. Αν ανήκετε σ’ εκείνους που και μόνο η σκέψη της επιβίβασης σε ένα αεροσκάφος σάς προκαλεί τρόμο, συνεχίστε να διαβάζετε. Η αεροφοβία θεραπεύεται και μάλιστα με ποσοστά επιτυχίας που ξεπερνούν το 90%. ...

183. Τραγωδία Κάβο Γκρέκο: Από την Κυριακή είχε ειδοποιηθεί το ΚΣΕΔ

Οι καταθέσεις που αναμένεται να δώσουν σήμερα οι δύο επιζώντες θα δώσουν πληροφορίες όσον αφορά το ναυάγιο, δήλωσε στο ΚΥΠΕ ο Υπουργός Αμυνας Βασίλης Πάλμας, προσθέτοντας πως στοιχεία αναμένεται να ληφθούν και από τα σακίδια που έφεραν οι επτά νεκροί που εντοπίστηκαν στη θάλασσα....

184. Πώς δημιουργούμε την ιδανική βραδινή ρουτίνα για τα παιδιά;

Όλοι οι γονείς ξέρουν πόσο σημαντικός είναι ο ποιοτικός ύπνος για τα παιδιά τους. Πριν καν γεννηθούν, ακούμε πόσο απαραίτητη είναι μια βραδινή ρουτίνα, ένα σταθερό πρόγραμμα και τα «χρυσά» tips για να φτιάξουμε τις σωστές συνθήκες για εύκολο, βαθύ και -κατά προτίμηση- άφθονο ύπνο. Κάποιες από αυτές τις συμβουλές βλέπουμε γρήγορα ότι στην πράξη δεν μπορούν να εφαρμοστούν, ενώ άλλες, όσο περίεργες κι αν ακούγονται τελικά μπορεί και να δουλεύουν. Εξάλλου, κάθε παιδί είναι διαφορετικό και οι ανάγκες του του ανήκουν. Το σίγουρο είναι ότι για όλα τα παιδιά μια σωστή βραδινή ρουτίνα έχει πολλά ωφέλη, αφού τα βοηθά να χαλαρώσουν, να κοιμηθούν πιο γρήγορα και να ξυπνήσουν ξεκούραστα και με καλή διάθεση....

185. ΑΠΟΕΛ: Έστειλε μήνυμα ο Σάμιος

Ο ΑΠΟΕΛ δεν κατάφερε να ζευγαρώσει τα επιτυχημένα αποτελέσματα καθώς παρά τη θετική του παρουσία κόντρα στον Άρη έφυγε από το «πεδίο» της μάχης χωρίς βαθμολογικό όφελος (1-0). ...

186. Διαλύστε την ομίχλη που καλύπτει τη μνήμη σας

Σε κάποιο βαθμό, οι περισσότεροι ηλικιωμένοι εμφανίζουν κάποια χαρακτηριστικά κενά μνήμης. Δεν θυμάσαι πού έχεις αφήσει το κινητό ή τα κλειδιά σου, χάνεις τον ειρμό της σκέψης σου στη διάρκεια μιας συζήτησης, ξεχνάς μια διαδρομή ή ένα όνομα που σου είπαν πριν από λίγα μόλις λεπτά ή μπαίνεις σε ένα δωμάτιο και δεν θυμάσαι τι ήθελες να κάνεις....

187. ΑΠΟΕΛ: Έστειλε μήνυμα ο Σάμιος

Ο ΑΠΟΕΛ δεν κατάφερε να ζευγαρώσει τα επιτυχημένα αποτελέσματα καθώς παρά τη θετική του παρουσία κόντρα στον Άρη έφυγε από το «πεδίο» της μάχης χωρίς βαθμολογικό όφελος (1-0). ...

188. Ένα σου, ένα μου… συμβιβασμός

Ομόνοια και ΑΕΚ μοιράστηκαν από έναν βαθμό, καθώς αναδείχθηκαν ισόπαλες 1-1 στο ΓΣΠ. Το αποτέλεσμα δεν ευνοεί καμία από τις δύο ομάδες, αφού η διαφορά τους από την κορυφή και τη δεύτερη θέση μεγάλωσε. Η αναμέτρηση διεξήχθη στο πλαίσιο της πρεμιέρας της Β’ φάσης του πρωταθλήματος....

189. Απόλλων: Ανακατεύει την τράπουλα ο Σωφρόνης, μα ο στόχος είναι ένας!

Ο Απόλλωνας υποδ΄΄εχεται σήμερα στις 19:00 την Πάφο για την πρεμιέρα της β' φάσης του πρωταθλήματος και έχει ως μοναδικό στόχο να κάνει τη ζημιά στην ομάδα του Καρσέδο και να κάνει ποδαρικό στα πλέι οφ με νίκη. ...

190. Τελικώς, τι είναι πόρισμα;

Τείνει να διαφοροποιηθεί η ερμηνεία της λέξης. Λογικό, αφού η γλώσσα ως ζωντανός οργανισμός, εξελίσσεται, αναδιαμορφώνεται, αλλάζει. Άλλωστε η γλώσσα είναι άμεσα συνδεδεμένη με τον ανθρώπινο νου, συνεπώς κάποιοι κανόνες ή και λέξεις, μπορεί να διαφοροποιηθούν ανάλογα με το πώς την αντιλαμβάνεται το άτομο, η κοινωνία ή και οι επιστήμες γενικότερα. ...

191. Champions League: Ποιος θα το έπαιρνε αν γινόταν τώρα ο τελικός;

Χορτάσαμε μπάλα ήδη. Ολοκληρώθηκε η φάση των «16» του Champions League, αναμένουμε τα προημιτελικά και νιώθουμε γεμάτοι, όμως το καλό είναι τώρα. Όσο πλησιάζουμε στο φινάλε και τον τελικό του Μονάχου και την «Αλιάνζ Αρένα» τόσο αγωνία θα μεγαλώνει και οι προβλέψεις για τον επίδοξο νικητή θα αλλάζουν από νοκ άουτ σε νοκ άουτ. Όπως έγινε στην περίπτωση της Λίβερπουλ, που μέχρι πρότινος φάνταζε το απόλυτο φαβορί. Βρήκε απέναντί της μία πολύ καλύτερη Παρί και εάν οι Γάλλοι ήταν πιο εύστοχοι στο πρώτο παιχνίδι θα είχε αποκλειστεί εύκολα και όχι στη διαδικασία των πέναλτι. Ουδεμία σημασία είχε λοιπόν, η πρωτιά στη league phase και το γεγονός ότι είναι μία από τις καλύτερες και πιο φορμαρισμένες ομάδες σε όλη τη διάρκεια της τρέχουσας σεζόν. ...

192. Ολυμπιακός που προελαύνει και από ατυχία δεν θριάμβευσε

Το εκπληκτικό σερί του Ολυμπιακού στα ευρωπαϊκά παιχνίδια απέναντι στον Παναθηναϊκό συνεχίστηκε το βράδυ της 14ης Μαρτίου στο ΣΕΦ, στο λιγότερο κρίσιμο ή για να μιλάμε απόλυτα ρεαλιστικά, στο πιο αδιάφορο ντέρμπι από αυτά που έχουν παίξει, αλλά και αυτά που θα παίξουν τη φετινή σεζόν. Οι «ερυθρόλευκοι» διεύρυναν σε οκτώ τις συνεχόμενες νίκες τους απέναντι στους «πράσινους» και τον συνολικό υπέρ τους απολογισμό σε επίπεδο Ευρωλίγκας και Κυπέλλου Πρωταθλητριών στο 20-7. Όμως, όπως ολόσωστα ανέφερε ο κόουτς Αταμάν, τα παιχνίδια που μένουν είναι αυτά που κρίνουν τίτλους και πολύ περισσότερο τα ίδια τα τρόπαια....

193. Το δρομολόγιο

Εφτά και δέκα το πρωί, Πλατεία Σολωμού. Αγόρασα εισητήριο, επιβιβάστηκα στο μικρό λεωφορείο- εκείνο που κυκλοφορεί κυρίως στην εντός των τειχών πόλη- και περιμένω την αναχώρηση του. Σε ένα πεντάλεπτο το πολύ, μου λέει ο οδηγός, ο οποίος είναι Ελλαδίτης, από πού ρωτώ, κάπου κοντά στον Έβρο, απαντά χωρίς να γίνεται πιο συγκεκριμένος. ...

194. ΕΕ: Η επιστολή-πρόσκληση του Αντόνιο Κόστα για τη σύνοδο κορυφής

Τα ζητήματα που θα τεθούν στη σύνοδο κορυφής των 27 ηγετών των χωρών μελών της Ευρωπαϊκής Ενωσης, που θα πραγματοποιηθεί στις Βρυξέλλες, στις 20 και 21 Μαρτίου, έθεσε ο πρόεδρος του Ευρωπαϊκού Συμβουλίου Αντόνιο Κόστα, σε επιστολή που απέστειλε προς τα μέλη του Ευρωπαϊκού Συμβουλίου. ...

195. Αν κατέβαινε… και στα δύο ημίχρονα, ο Παναθηναϊκός θα είχε προκριθεί!

Δόκτορ Τζέκιλ και Μίστερ Χάιντ ο Παναθηναϊκός στη Φλωρεντία, αδίκησε τον εαυτό του απέναντι στη Φιορεντίνα και ηττήθηκε με 3-1, στη ρεβάνς των «16» του φετινού Conference League....

196. Πέταξε 1 ημίχρονο, έδειξε χαρακτήρα, αλλά αποκλείστηκε ο Παναθηναϊκός

Το ευρωπαϊκό ταξίδι του Παναθηναϊκού σταμάτησε στη Φλωρεντία... Οι «πράσινοι» άργησαν να ανεβάσουν ρυθμό και μοιραία ηττήθηκαν 3-1 από τη Φιορεντίνα, που συνεχίζει στα προημιτελικά του Conference League. ...

197. «Αυτός που βρίσκεται παντού»

Η Nicosia For Art - η ομάδα παραγωγής πίσω από το Διεθνές Φεστιβάλ Λευκωσίας – παρουσιάζει σε πανελλήνια πρώτη μια παράσταση λόγου και μουσικής, βασισμένη στο έργο του Αγίου Ρωμανού του Μελωδού. Η παράσταση σε σκηνοθεσία Ζαχαρία Καρούνη, που θα πραγματοποιηθεί στις 7 και 8 Απριλίου αποκλειστικά στο Δημοτικό Θέατρο Λευκωσίας, εξιστορεί τα γεγονότα της Εβδομάδας των Παθών, από την είσοδο στα Ιεροσόλυμα έως τη Σταύρωση και την Ανάσταση, μέσα από επτά σκηνές και έξι νέες μουσικές συνθέσεις του Θωμά Κωνσταντίνου....

198. Ομόνοια: Την ταλαιπωρεί κι αυτό τελευταία...

Η Ομόνοια άφησε πίσω της την ήττα από το ΑΠΟΕΛ και βλέπει πλέον μόνο τον αγώνα με την ΑΕΚ την ερχόμενη Kυριακή (20:30) για την 1η αγωνιστική των πλέι-οφ. ...

199. Μεντιλίμπαρ: «Δεν είναι απαραίτητο να βάλουμε γρήγορο γκολ»

Το πραγματικό πρόσωπο του Ολυμπιακού κι όχι αυτό που παρουσίασε στη Νορβηγία γνωρίζοντας την ήττα με 3-0 περιμένει να δει ο Χοσέ Λουίς Μεντιλίμπαρ στην αυριανή ρεβάνς με την Μπόντο Γκλιμτ, όπως δήλωσε στη συνέντευξη Τύπου....

200. Champions League: Χαμός σε Μαδρίτη και Λιλ, άνετη βραδιά για Άρσεναλ

Το Riyadh Air Metropolitano φιλοξενεί άλλη μια τεράστια αναμέτρηση των ομάδων της Μαδρίτης, με την Ατλέτικο και τη Ρεάλ να έχουν… χορτάσει τον κόσμο από γκολάρες στο προ εβδομάδας 2-1 του «Μπερναμπέου» και να έχουν ανεβάσει στον Θεό τον πήχη των απαιτήσεων που έχει ο κόσμος από εκείνες....

201. Ποιοι μένουν, ποιοι φεύγουν και ποιοι μετακινούνται

Την τελευταία συνάντηση –με την ιδιότητα της Προέδρου της Δημοκρατίας– πραγματοποίησε χθες η κ. Κατερίνα Σακελλαροπούλου με τον πρωθυπουργό Κυριάκο Μητσοτάκη, καθώς την ερχόμενη Πέμπτη θα ορκιστεί νέος Πρόεδρος της Δημοκρατίας ο Κώστας Τασούλας και ο χρόνος θα αρχίσει να μετράει αντίστροφα για τον ανασχηματισμό. Η συνάντηση είχε εθιμοτυπικό και αποχαιρετιστήριο χαρακτήρα, με τον κ. Μητσοτάκη να ευχαριστεί την πρώτη γυναίκα Πρόεδρο της Δημοκρατίας για «το διακριτό αποτύπωμά της», όπως είπε, και την προσφορά της. ...

202. Η δύναμη πρωτεΐνης των λαχανικών

Όταν σκεφτόμαστε τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνη, τα αυγά, το κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι συχνά αυτά που έρχονται στο μυαλό....

203. Ομόνοια: Αδιάβαστη, απούσα.... χαμένη

Σαν να μη κατέβηκε στο χθεσινό «αιώνιο» η Ομόνοια που έχασε με 2-1 από τον ΑΠΟΕΛ, χωρίς να καταφέρει να απειλήσει ουσιαστικά σε κανένα σημείο του αγώνα. ...

204. Δίπλαρος για ΟΚΥπΥ: «Ο Υπ. Υγείας πρέπει να τους τραβήξει το αυτί»

Η παραίτηση των μελών του ΔΣ του ΟΚΥπΥ ζητήθηκε χθές κατά τη συνεδρίαση της Κοινοβουλευτικής Επιτροπής Υγείας, η οποία εξέτασε τους προϋπολογισμούς τόσο του ΟΚΥπΥ, όσο και του ΟΑΥ για το 2025. Μέλη της Επιτροπής, μεταξύ των οποίων και ο Πρόεδρος της και Βουλευτής του ΔΗΣΥ, Ευθύμιος Δίπλαρος, εξέφρασαν την έντονη δυσαρέσκειά τους για τους χειρισμούς του ΔΣ, με τον κ. Δίπλαρο να αναφέρει ότι ζητήθηκε από τα μέλη του ΔΣ να παραιτηθούν. ...

205. Πάγωσε στη Νορβηγία και ψάχνει… άθλο στη ρεβάνς ο Ολυμπιακός!

Τα έκανε όλα λάθος στη Νορβηγία και ψάχνει τεράστια υπέρβαση στη ρεβάνς ο Ολυμπιακός! Οι «ερυθρόλευκοι» είχαν κακή απόδοση στο «Aspmyra Stadion», πλήρωσαν τα αμυντικά κενά τους και ηττήθηκαν με το βαρύ 3-0 στην έδρα της Μπόντο/Γκλιμτ. ...

206. Panathinaikos… ξανά, κατάπιε τη Φιορεντίνα και βλέπει οκτάδα!

Παναθηναϊκός από τα παλιά, πάτησε τη Φιορεντίνα στο ΟΑΚΑ και πήρε προβάδισμα πρόκρισης για τα προημιτελικά του Conference League! ...

207. Thank you Donald

208. Βραβείο Σαλιγκαριού σε κυβερνητικούς υπαλλήλους στην Κίνα

Στην Κίνα, υπάρχουν πολλά θέματα που μπορεί να προκαλέσουν ανησυχία στους κυβερνητικούς υπαλλήλους: οι τοπικές κυβερνήσεις δυσκολεύονται να πληρώσουν τους μισθούς τους, οι πολιτικοί έλεγχοι αυστηροποιούνται στο όνομα της ασφάλειας και η διαφθορά δεν φαίνεται να εξαλείφεται παρά τις πολυετείς προσπάθειες. Τώρα, οι εργαζόμενοι πρέπει επίσης να αποφύγουν το Βραβείο Σαλιγκαριού, έναν τίτλο που απονέμουν όλο και περισσότερες περιφέρειες για να ντροπιάσουν τους υπαλλήλους με τις χαμηλότερες επιδόσεις....

209. #PoliticsBlog Ο βασιλιάς είναι γυμνός, με γραβάτα

Με έντονο χρώμα βασιλείας οι μέρες που διάγουμε. Είχαμε τον βασιλιά καρνάβαλο να ηγείται της παρέλασης στη Λεμεσό, είχαμε τον Φειδία ημίγυμνο με γραβάτα στα καρναβάλια σαν αναπληρωτή βασιλιά καρνάβαλο και τέλος έχουμε επίσκεψη του βασιλικού ζεύγους της Ολλανδίας, το οποίο ζεύγος θα υποδεχθεί -όχι ο εθνικός μας πρίγκιπας αν εκεί πήγε το μυαλό σας- αλλά η Φιλίππα η Πρώτη, η βασίλισσα των Κυπρίων. Long live the Queen. ...

210. Κυρίαρχος Ολυμπιακός, νίκησε την ΑΕΚ και αγκάλιασε το πρωτάθλημα!

Το καλύτερο δώρο στους φίλους του για τα 100 χρόνια ετοιμάζεται να κάνει ο Ολυμπιακός. Με γκολ του Τσικίνιο στο 90’ πέρασε με 1-0 από την OPAP Arena απέναντι στην υπερβολική συντηρητική ΑΕΚ και ξέφυγε με +5 αποκτώντας τεράστιο προβάδισμα για τον τίτλο. ...