61. Ορμονικά συμπληρώματα που είναι δημοφιλή – είναι όμως ασφαλή;

Συμπληρώματα δεϋδροεπιανδροστερόνης (DHEA) –μιας ορμόνης που φυσιολογικά έχει φθίνουσες τιμές με την ηλικία– προωθούνται ως ένα μέσο για την τόνωση της ενέργειας, τη βελτίωση της διάθεσης και την ενίσχυση της σωματικής και σεξουαλικής υγείας. Αυτοί οι ισχυρισμοί για μια «πηγή νεότητας» μπορεί να είναι ελκυστικοί. Όμως πόσο αποτελεσματικά είναι τα «μαγικά φίλτρα» DHEA; Και είναι ασφαλή για χρήση;...

62. Θωρακίστε τους μυς σας: Η πρωτεΐνη είναι το κλειδί

Δεν είναι στη φαντασία σας: Πράγματι η αύξηση ή απλώς η διατήρηση της μυϊκής μάζας γίνεται δυσκολότερη μετά τη μέση ηλικία. Στην πραγματικότητα, η παράλειψη της τακτικής προπόνησης ενδυνάμωσης μπορεί να σας κοστίσει σχεδόν δύο με τρία κιλά μυϊκής μάζας ανά δεκαετία....

63. Κνησμός σε θηλές και μαστούς: αθώος ή ανησυχητικός;

Είμαστε συνηθισμένες να ξύνουμε χωρίς δεύτερη σκέψη το δέρμα όταν έχουμε φαγούρα –στα χέρια, στα πόδια, στο κεφάλι ή αλλού– σε καθημερινή βάση. Δεν θα δώσουμε μεγάλη σημασία. Όμως, εάν παρατηρήσετε ότι συστηματικά το χέρι σας πηγαίνει να ξύσει τις θηλές ή το στήθος σας, μπορεί κάτι να συμβαίνει. ...

64. ΔΗΣΥ: Οι 31 προτεραιότητες του για τα επόμενα χρόνια

Ο Δημοκρατικός Συναγερμός παρουσίασε σήμερα, στο πλαίσιο ειδικής εκδήλωσης, τις 31 βασικές κατευθύνσεις, προτεραιότητες και στόχους του για την Κύπρο τα επόμενα χρόνια....

65. Μειώστε τις ομάδες

Βοηθούν οι δημόσιες σχέσεις, ακόμη καλύτερα να κάνεις χατίρια για να λαμβάνεις ανταλλάγματα προκειμένου να διατηρείς την ισχύ σου, μα άμα πραγματικά η ηγεσία της ΚΟΠ επιθυμεί να γυρίσει σελίδα, αφήνοντας πίσω τις τακτικές που έβλαψαν το άθλημα, αλλά και την αξιοπιστία της, δεν έχει παρά να θέσει άμεσα στο τραπέζι την προοπτική μείωσης των ομάδων στην Α’ Κατηγορία. Οι συνθήκες είναι τέτοιες, που η ΚΟΠ βρίσκεται προ μιας ιστορικής ευκαιρίας για να καταστήσει το εγχώριο πρωτάθλημα το πλέον ανταγωνιστικό στην ιστορία, εξελίσσοντας το προϊόν που διαθέτει. ...

66. Μπορούν οι κάλτσες συμπίεσης να σας ωφελήσουν;

Μπορεί να έχετε δει διάφορα άτομα να φορούν κάλτσες συμπίεσης – από έναν κλινήρη συγγενή έως έναν συνταξιδιώτη σε μια πολύωρη πτήση ή έναν γείτονα που προπονείται για τον μαραθώνιο. Ή μπορεί να έχετε δει ιστορίες στις ειδήσεις που αναφέρουν ότι οι κάλτσες συμπίεσης θεωρούνται «μοδάτες» από τους μιλένιαλ (τη γενιά Y)....

67. Τι σημαίνει νηστεία για τον οργανισμό μας

Η νηστεία, ιδιαίτερα όπως εφαρμόζεται στο πλαίσιο της Ορθόδοξης παράδοσης με αποχή από ζωικά προϊόντα, φαίνεται να έχει ουσιαστικές επιδράσεις στον ανθρώπινο οργανισμό, τόσο σε επίπεδο υγείας όσο και σε μοριακές λειτουργίες. Σύγχρονες επιστημονικές έρευνες δείχνουν ότι δεν πρόκειται απλώς για μια διατροφική αλλαγή, αλλά για μια διαδικασία που επηρεάζει συνολικά τον μεταβολισμό και τη λειτουργία του σώματος....

68. Τα Όσκαρ, οι αλλαγές στον ύπνο και το «Σπίτι του Ελύτη»

Λίγες ώρες πριν από την 98η απονομή των βραβείων Όσκαρ, ζητήσαμε από φανατικούς του κινηματογράφου να μας μιλήσουν για τις ταινίες που ξεχώρισαν, τις ερμηνείες που θαύμασαν, τις στιγμές που τους συγκίνησαν....

69. Ο κακός μας ο καιρός και στις αλλεργίες

Ολοένα πιο έντονα αλλεργικά επεισόδια προκαλούν πια η κλιματική κρίση και η υπερθέρμανση του πλανήτη, με τις εποχικές αλλεργίες να πλήττουν ολοένα περισσότερους ανθρώπους για μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα και με πιο σοβαρά συμπτώματα, σύμφωνα με τους επιστήμονες....

70. Φωτεινή Τσιρίδου: Να κάνουμε την καθημερινότητα των πολιτών καλύτερη

Ποιες θεωρείτε τις τρεις μεγαλύτερες προκλήσεις που αντιμετωπίζει σήμερα η Κύπρος και πώς σκοπεύετε να συμβάλετε στην αντιμετώπισή τους;...

71. Ατζέντα 29.3-4.4.26

72. Παρουσίασε τους 56 υποψήφιους η ΔΗΠΑ - Το μήνυμα Καρογιάν

Στην επίσημη παρουσίαση των 56 υποψηφίων της για τις βουλευτικές εκλογές του Μαΐου, προχώρησε η ΔΗΠΑ. Κατά την ομιλία του, ο Πρόεδρος της Δημοκρατικής Παράταξης, Μάριος Καρογιάν εξέφρασε την ιδιαίτερη ικανοποίηση και περηφάνεια του για το επίπεδο και την ποιότητα των υποψηφίων, επισημαίνοντας ότι ο ίδιος τίθεται στην πρώτη γραμμή της προεκλογικής προσπάθειας. Υπογράμμισε τη σημασία της ενεργού συμμετοχής των νέων ανθρώπων στην πολιτική, αναδεικνύοντας την ανάγκη ανανέωσης. ...

73. Κατανόηση και δράση κατά του κινδύνου εμφάνισης έρπητα ζωστήρα

Πρόσφατη έρευνα που διεξήχθη στην Κύπρο (Μάιος 2025) αποκάλυψε ότι ενώ το 60% των ενηλίκων έχει ακούσει για τον έρπητα ζωστήρα, μόνο το 14% σχεδίαζε να μιλήσει με τον γιατρό του για τον προσωπικό του κίνδυνο. Μόλις το 19% γνώριζε ότι 1 στους 3 ανθρώπους θα εμφανίσει έρπητα ζωστήρα στη διάρκεια της ζωής του.1 Αυτό το χάσμα μεταξύ ευαισθητοποίησης και δράσης σημαίνει ότι πολλοί Κύπριοι υποτιμούν τη δική τους ευπάθεια και χάνουν την ευκαιρία να συμβάλλουν στην έγκαιρη προστασία τους....

74. ΔΗΠΑ: Αυτοί είναι οι υποψήφιοι για τις βουλευτικές εκλογές

O Πρόεδρος της Δημοκρατικής Παράταξης ανακοίνωσε το ψηφοδέλτιο της Παράταξης το οποίο αποτελείται από μια ισχυρή ομάδα ανθρώπων με γνώση, ήθος, αξιοπιστία και συνέπεια, έτοιμη να εργαστεί για την Κύπρο του αύριο, αναφέρει σε ανακοίνωση του κόμμα....

75. Βγάλε τα νύχια από τον φούρνο

Στα μέσα της δεκαετίας του 2000, όταν ταξίδεψα για πρώτη φορά στο Λος Αντζελες, έκπληκτη έβλεπα την επιγραφή «Nails & Waxing» σχεδόν στα μισά καταστήματα στους κεντρικούς δρόμους, κάτι ανήκουστο τότε, σε τέτοια έκταση, για την Ευρώπη....

76. Επιστήμονες δημιούργησαν τον πρώτο οισοφάγο σε εργαστήριο

Επιστήμονες από το University College London και το βρετανικό παιδιατρικό νοσοκομείο Great Ormond Street Hospital (GOSH) δημιούργησαν τον πρώτο οισοφάγο σε εργαστήριο, που αντικατέστησε τμήμα του οργάνου σε ζώα αποκαθιστώντας την κανονική λειτουργία του....

77. Ο Κύπριος διαιτητής...

Ποιος εξ υμών θα εκπλαγεί ακούγοντας ότι ο Χ ή ο Ψ διαιτητής κάνει καριέρα, βασισμένος στις πλάτες ενός ισχυρού παράγοντα; Ποιος αλήθεια θα μείνει άναυδος, ακούγοντας ότι ο τάδε διαιτητής αναδεικνύεται, χωρίς απαραίτητα να εξελίσσεται, να επιμορφώνεται ή και να καταθέτει δείγματα γραφής; Ας είμαστε ειλικρινείς....

78. Η Βουλή ψήφισε νόμο - πλαίσιο για την ανακουφιστική φροντίδα

Η Ολομέλεια της Βουλής ενέκρινε, την Πέμπτη, ομόφωνα με 35 ψήφους το νομοσχέδιο «Ο περί της Ρύθμισης της Παροχής Ανακουφιστικής Φροντίδας Νόμος του 2025», θεσπίζοντας για πρώτη φορά ένα ολοκληρωμένο νομοθετικό πλαίσιο για τη λειτουργία, αδειοδότηση και εποπτεία των κέντρων ανακουφιστικής φροντίδας στην Κύπρο....

79. Το αποτύπωμα της νηστείας στο μικροβίωμα

Θεωρούμε τα μικρόβια εχθρούς, όμως λιγότερα από 1% είναι παθογόνα. Δίπλα στα «κακά» μικρόβια υπάρχει ένας ολόκληρος στρατός «καλών» μικροβίων. Χωρίς αυτά δεν θα μπορούσαμε να επιβιώσουμε. Μέσα στο έντερό μας ζουν τρισεκατομμύρια. Αποτελούν το εντερικό μικροβίωμα, που είναι σαν μια κοινότητα στην οποία κάθε μέλος έχει τον ρόλο του· κάποια συνεργάζονται, άλλα ανταγωνίζονται και το αποτέλεσμα είναι μια δυναμική κατάσταση ισορροπίας. Τι τη διαταράσσει εκτός από τις διάφορες ασθένειες; Η διατροφή....

80. Φροντίστε την καρδιά σας, για πιο μακροχρόνια και υγιή ζωή

Οι ιστορίες ανθρώπων με εντυπωσιακά μεγάλη διάρκεια ζωής –όπως η Ισπανίδα που απεβίωσε πρόσφατα σε ηλικία 117 ετών– δίνουν συχνά το έναυσμα για συζητήσεις σχετικά με τα μυστικά της μακροζωίας. Έχουν επίσης πυροδοτήσει το αυξανόμενο ενδιαφέρον για τις κλινικές μακροζωίας (βλ. «Κλινικές μακροζωίας: Μια ακριβή υπόσχεση»). Τι λέει όμως στην πραγματικότητα η επιστήμη;...

81. Αποτελεσματικοί τρόποι μείωσης της οφθαλμικής καταπόνησης

Μήπως τα μάτια σας δακρύζουν –ή μήπως τα αισθάνεστε ιδιαίτερα ξηρά– μετά από πολλές ώρες μπροστά από τον υπολογιστή; Ή μήπως τα μάτια σας πονούν ή τα αισθάνεστε κουρασμένα μετά από πολύωρη οδήγηση; Εάν ναι, μάλλον τα μάτια σας έχουν καταπονηθεί. Μην απογοητεύεστε: Τα τακτικά διαλείμματα και κάποιες εύκολες ενέργειες μπορούν να σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε τα μάτια σας καθώς συνεχίζετε την ημέρα σας. ...

82. Η Πετρολίνα διαχρονικός χορηγός της «Διαδρομής Αγάπης»

Την ανθρωπιστική δράση «Διαδρομή Αγάπης» του Παγκύπριου Συνδέσμου για παιδιά με καρκίνο και συναφείς παθήσεις «Ένα Όνειρο Μια Ευχή» ενισχύει και φέτος η Πετρολίνα, για 18η συνεχόμενη χρονιά, συμβάλλοντας στην προσπάθεια στήριξης παιδιών που νοσούν από καρκίνο και των οικογενειών τους....

83. Ναι, μπορείτε να ξεπεράσετε το αίσθημα κακουχίας!

Είχατε ποτέ την αίσθηση ότι δεν είστε πολύ καλά, χωρίς να μπορείτε να προσδιορίσετε γιατί; Αυτό το σύμπτωμα συχνά περιγράφεται ως αίσθημα κακουχίας – ως γενικός όρος σημαίνει σωματική κατάπτωση και έλλειψη ενέργειας. Στην ιατρική γλώσσα, αναφέρεται σε ένα αίσθημα αδυναμίας και κόπωσης και μια γενική αίσθηση αδιαθεσίας. ...

84. Η ΔΟΘ θεσμοθετεί πρόγραμμα κατάρτισης για ιατρούς

Με γνώμονα τη συνεχή αναβάθμιση της ποιότητας της φροντίδας που λαμβάνουν τα άτομα με θαλασσαιμία και δρεπανοκυτταρική νόσο, η Διεθνής Ομοσπονδία Θαλασσαιμίας (ΔΟΘ) προχωρά στη θεσμοθέτηση ενός νέου και εξειδικευμένου εκπαιδευτικού προγράμματος για ιατρούς. Το πρόγραμμα, που φέρει την ονομασία Fellowship Programme «George Tolis», έχει σχεδιαστεί για να ενισχύσει την εξειδικευμένη εκπαίδευση και την περαιτέρω ανάπτυξη γνώσεων στον συγκεκριμένο τομέα....

85. Αντιμετωπίστε δυναμικά τα «πιασμένα» νεύρα

Ο όρος «πιασμένο νεύρο» δεν αποτελεί επίσημη ιατρική διάγνωση – είναι ένας γενικός όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει τη συμπίεση ενός νεύρου, η οποία μπορεί να προκαλέσει ενόχληση και να δυσκολέψει την καθημερινή ζωή. Ανεξάρτητα από το αν αισθάνεστε οξύ πόνο, μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα, η έγκαιρη αντιμετώπιση του προβλήματος μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα πιο γρήγορα....

86. Τι πρέπει να γνωρίζετε πριν ζητήσετε συμβουλές υγείας από ένα chatbot

Με εκατοντάδες εκατομμύρια ανθρώπους να στρέφονται στα chatbots τεχνητής νοημοσύνης για συμβουλές, ήταν θέμα χρόνου πριν οι τεχνολογικές εταιρείες αρχίσουν να προσφέρουν προγράμματα ειδικά σχεδιασμένα για να απαντούν σε ερωτήσεις υγείας....

87. Ο ιός που δεν έφυγε ποτέ: Εβδομάδα Δράσης για τον Έρπητα Ζωστήρα

Έρευνα που διεξήχθη στην Κύπρο μεταξύ Νοεμβρίου-Δεκεμβρίου 2025 δείχνει ότι η πλειονότητα των ερωτηθέντων έχει υψηλή γενική ευαισθητοποίηση για τον έρπητα ζωστήρα: το 81% λέει ότι έχει ακούσει για τον έρπητα ζωστήρα.1 Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να μην συνειδητοποιούν ότι θα μπορούσαν να διατρέχουν προσωπικό κίνδυνο: το 21% συμφωνεί ότι κινδυνεύουν να εμφανίσουν έρπητα ζωστήρα τον επόμενο χρόνο.1 Αν και ο έρπητας ζωστήρας επηρεάζει περίπου 1 στους 3 ανθρώπους στη διάρκεια της ζωής τους,2 μόνο το 22% των ερωτηθέντων συμφωνεί με αυτή τη δήλωση.1...

88. Πρόεδρος:Η Κύπρος θα συμβάλει σε διαμόρφωση ευρωπαϊκής ατζέντας υγείας

Η Κύπρος είναι αποφασισμένη να συμβάλει ενεργά στον διάλογο για τη διαμόρφωση της ευρωπαϊκής ατζέντας για την υγεία, δήλωσε ο Πρόεδρος της Δημοκρατίας Νίκος Χριστοδουλίδης, σε εκδήλωση της Καρδιολογικής Εταιρείας Κύπρου στο πλαίσιο της Κυπριακής Προεδρίας του Συμβουλίου της ΕΕ που πραγματοποιήθηκε στο Προεδρικό Μέγαρο....

89. ENA Foundation: 1 Χρόνος Δράσης-Τα Επιτεύγματα & το Όραμα για το 2026

To ENA Foundation δημιουργήθηκε για να αποτελέσει έναν ουσιαστικό φορέα κοινωνικής προσφοράς και ενδυνάμωσης στην Κύπρο. Είναι ένας οργανισμός που στοχεύει στη μακροπρόθεσμη κοινωνική αλλαγή, επενδύοντας σε ανθρώπους και έργα που δημιουργούν διαχρονικό κοινωνικό αντίκτυπο. Το ENA Foundation αποτελεί πρωτοβουλία του επιχειρηματία Τάσου Παπαναστασίου, με συνιδρύτρια και εμπνεύστρια τη Χριστιάνα Παναγή. Και οι δύο, με βαθιά πίστη στην έννοια της συλλογικής προσφοράς, θέλησαν να δημιουργήσουν ένα ίδρυμα αφιερωμένο στην κοινωνία....

90. Η τεχνητή νοημοσύνη δεν είναι ακόμη αξιόπιστος «γιατρός»

Οι ερωτήσεις σε εφαρμογές της τεχνητής νοημοσύνης για ιατρικά συμπτώματα δεν βοηθούν ασθενείς να παίρνουν καλύτερες αποφάσεις για την υγεία τους σε σχέση με άλλες μεθόδους, όπως μια τυπική αναζήτηση στο Διαδίκτυο, σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Nature Medicine....