https://www.kathimerini.com.cy/gr/kypros/kypros-ygeia/anagki-eksygxronismoy-tis-nomothesias-gia-tin-askisi-kai-tin-eyexia
Η πρόσφατη έκθεση της Ελεγκτικής Υπηρεσίας για τη λειτουργία ιδιωτικών γυμναστηρίων και σχολών γυμναστικής δεν πρέπει να αντιμετωπιστεί απλώς ως μια ακόμη καταγραφή παρατυπιών. Αντίθετα, αποτελεί μια ξεκάθαρη ένδειξη ότι το υφιστάμενο νομοθετικό πλαίσιο αδυνατεί να ανταποκριθεί στις ανάγκες της σύγχρονης εποχής....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/kypros/pasigy-xairetizei-ta-eyrimata-tis-elegktikis-gia-koa
Ανακοίνωσε εξέδωσε ο Παγκύπριος Σύνδεσμος Ιδιοκτητών Γυμναστηρίων χαιρετίζοντας τα ευρήματα της πρόσφατης έκθεσης της Ελεγκτικής Υπηρεσίας για ΚΟΑ....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/kypros/adynamies-stin-epopteia-ton-omospondiwn-apo-koa
Ουσιώδεις αδυναμίες που επηρεάζουν την αποτελεσματικότητα της εποπτείας από πλευράς ΚΟΑ, στους έλεγχους που διενεργεί για τις επιχορηγήσεις προς τις Ομοσπονδίες, εντοπίζει στην έκθεση της η Ελεγκτική Υπηρεσία που δημοσιεύεται σήμερα για τον ΚΟΑ και την χρονιά 2023....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/kypros/paideia/pagkypries-exetaseis-psyxiki-ygeia-pws-na-stirixoyme-toys-neoys-mas
Η περίοδος των παγκύπριων εξετάσεων αποτελεί για πολλούς μαθητές μια από τις πιο απαιτητικές και συναισθηματικά φορτισμένες της μαθητικής ζωής τους. Καλούνται, σε μόλις μερικές ημέρες, να δώσουν μια σειρά από γραπτές κυρίως εξετάσεις που συχνά συνδέονται με τις ακαδημαϊκές και προσωπικές τους προσδοκίες, αλλά και τις προσδοκίες του οικογενειακού και κοινωνικού τους περιβάλλοντος....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/athlitismos/diethni-spor/genika/moyntial-2026-o-loydobikos-piso-apo-ti-giorti
Οταν η Ιταλία κατέκτησε το Παγκόσμιο Κύπελλο το 1982, ο σημερινός πρόεδρος της Διεθνούς Ποδοσφαιρικής Ομοσπονδίας (FIFA) Τζιάνι Ινφαντίνο ήταν μόλις 12 ετών. Τότε ήταν που προσβλήθηκε από τον «ιό του ποδοσφαίρου». Γόνος Ιταλών μεταναστών που εργάζονταν στους σιδηροδρόμους στην Ελβετία, διέσχισε μαζί με την οικογένειά του τα σύνορα για να γιορτάσει στη χώρα καταγωγής του....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/apopseis/the-hill/ta-ioyliana/mporw-na-exo-ligo-ton-logariasmo
Αγαπημένο μου ημερολόγιο, μετά από όσα ζήσαμε το βράδυ των εκλογών πολύ φοβάμαι ότι οι πνευματικοί κληρονόμοι του Νεοπτόλεμου Μιχαηλίδη θα ζητήσουν την έξωσή μου από την πολυκατοικία της Κωστή Παλαμά. Η συναγερμική Ευγενία Καλαμαρού και η αριστερή (με την καλή έννοια) Κουλλίτσα Κυριακού, μεθυσμένες από τα gin and tonic και τη γλυκόπιοτη νίκη, τραγουδούσαν Κατερίνα Λιόλιου! Τουτέστιν... «Μπορώ να έχω λίγο τον λογαριασμό; Κι έναν υπεύθυνο που θέλω να ρωτήσω». Έπος!...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/politismos/sinema/anamesa-ston-lenon-kai-s-enan-bikingk
«Ο Αντερς Τόμας με φώναξε και μου είπε: “Ας κάνουμε μια ταινία που θα τελειώσει τις καριέρες μας”. Το λέει σχεδόν σε κάθε ταινία, οπότε δεν ανησύχησα πολύ...», λέει στην «Κ» ο Μαντς Μίκελσεν, απαντώντας σε ερώτηση σχετικά με τη δημιουργία του «Τελευταίου Βίκινγκ», του φιλμ που προβάλλεται εδώ και λίγες ημέρες στις αίθουσες με τον ίδιο στον πρωταγωνιστικό ρόλο. ...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/giati-prepei-na-dokimasete-to-elleiptiko-mixanima
Ψάχνετε έναν τρόπο να συνδυάσετε την καρδιαγγειακή άσκηση με μυϊκή ενδυνάμωση; Εάν ναι, ανεβείτε σε ένα ελλειπτικό μηχάνημα. «Τα ελλειπτικά μηχανήματα είναι εξαιρετικά όργανα γυμναστικής τύπου “όλα σε ένα”», υποστηρίζει ο Corey Goldman, φυσικοθεραπευτής στο Κέντρο Αποκατάστασης Spaulding, που συνεργάζεται με το Χάρβαρντ. «Προσφέρουν καρδιαγγειακή άσκηση χαμηλής έντασης, η οποία γυμνάζει συγχρόνως το πάνω και το κάτω μέρος του σώματος»....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/i-bradia-trapeza-kyproy-man-of-the-year-awards-binteo
Με μεγάλη επιτυχία πραγματοποιήθηκαν χθες Τρίτη, 5 Μαΐου 2026, τα «Τράπεζα Κύπρου Man Of The Year Awards», στο The Royal Hall στη Λευκωσία, τιμώντας προσωπικότητες που ξεχώρισαν για το έργο, το ήθος και την προσφορά τους στην κοινωνία....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/pilates-mia-kali-epilogi-askisis-akomi-kai-kathws-megalwnoyme
Το πιλάτες κερδίζει για μία ακόμη φορά δημοτικότητα, μετά την πρώτη τάση που το έφερε στη μόδα στις αρχές της δεκαετίας του 2000. Σχεδόν 12 εκατομμύρια Αμερικανοί δοκίμασαν αυτή την άσκηση χαμηλής έντασης το 2023, 15% περισσότεροι σε σχέση με το προηγούμενο έτος.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/athlitismos/kypros-spor/athlitis-tis-xronias-o-marios-georgioy
Ο Μάριος Γεωργίου είναι εκ των μεγάλων πρωταγωνιστών της 24ης απονομής των «Τράπεζα Κύπρου Man of the Year Awards» αφού αναδείχθηκε ως ο «Αθλητής της Χρονιάς»!
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/andras-tis-xronias-o-marios-georgioy
Η 24η τελετή των «Τράπεζα Κύπρου Man of the Year Awards» πραγματοποιήθηκε την Τρίτη 5 Μαΐου 2026, στο The Royal Hall στη Λευκωσία, τιμώντας προσωπικότητες που ξεχώρισαν για το έργο, το ήθος και την προσφορά τους στην κοινωνία....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/apopseis/arthrografia/panagiwtis-kaparis/apatili-i-prolipsi-toy-karkinoy
«Τα ψεύτικα τα λόγια τα μεγάλα…» κράζουν οι «μάρτυρες» του δύσκολου καρκίνου, αλλά και όλοι οι συγγενείς τους, όταν ακούν τα περί πρόληψης του καρκίνου. Στα περίφημα «αμαρτωλά» γκαλά δείπνα, διαλαλούν μεγαλόσχημοι και όχι μόνο, ότι πρώτος στόχος είναι η πρόληψη του καρκίνου, χωρίς όμως κανείς να λέει πώς μπορεί να επιτευχθεί η πρόληψη....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/mia-nea-proseggisi-stis-aerobikes-askiseis
Οι εθνικές κατευθυντήριες οδηγίες στις ΗΠΑ συνιστούν στους ενήλικες να κάνουν τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας έντασης ή 75 λεπτά ζωηρής έντασης αεροβική άσκηση την εβδομάδα. Μπορείτε να επιτύχετε αυτούς τους στόχους μέσω της άσκησης σε μέτρια ένταση για 30 λεπτά, πέντε φορές την εβδομάδα, για παράδειγμα, ή σε υψηλή ένταση για 40 λεπτά, δύο φορές την εβδομάδα. Μπορείτε επίσης να ακολουθήσετε ένα μείγμα μέτριας και έντονης δραστηριότητας κατά τη διάρκεια της εβδομάδας ή ακόμη και στο πλαίσιο μιας προπόνησης.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/oikonomiki/epixeiriseis/medochemie-koe-enwnoyn-dynameis-gia-ton-kypriako-athlitismo
Συμφωνία Χορηγίας με την Κυπριακή Ολυμπιακή Επιτροπή (ΚΟΕ) υπέγραψε σήμερα η Φαρμακοβιομηχανία Medochemie, ενισχύοντας τη στήριξή της προς τους Κύπριους αθλητές και το έργο της Επιτροπής....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/kosmos/le-monde-pws-xartografise-kiniseis-18-000-stratiotikwn-meso-strava
Το πρωί της 13ης Μαρτίου ένας νεαρός αξιωματικός του γαλλικού πολεμικού ναυτικού έκανε τζόκινγκ στο κατάστρωμα του πολεμικού πλοίου στο οποίο υπηρετεί, καταγράφοντας τις επιδόσεις του μέσω «έξυπνου» ρολογιού στην εφαρμογή Strava και… προδίδοντας με αυτόν τον τρόπο τη θέση του γαλλικού αεροπλανοφόρου «Σαρλ Ντε Γκωλ» και της συνοδείας του στη Μεσόγειο....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/frontiste-tin-kardia-sas-gia-pio-makroxronia-kai-ygii-zoi
Οι ιστορίες ανθρώπων με εντυπωσιακά μεγάλη διάρκεια ζωής –όπως η Ισπανίδα που απεβίωσε πρόσφατα σε ηλικία 117 ετών– δίνουν συχνά το έναυσμα για συζητήσεις σχετικά με τα μυστικά της μακροζωίας. Έχουν επίσης πυροδοτήσει το αυξανόμενο ενδιαφέρον για τις κλινικές μακροζωίας (βλ. «Κλινικές μακροζωίας: Μια ακριβή υπόσχεση»). Τι λέει όμως στην πραγματικότητα η επιστήμη;...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/gymnastiki-kai-sto-grafeio
«Δεν έχω σηκωθεί όλη μέρα από την καρέκλα». Αυτή τη φράση ακούμε να επαναλαμβάνουν, σχεδόν καθημερινά, άνθρωποι που απασχολούνται σε εργασιακούς χώρους γραφείων, που ξεχνούν, αμελούν ή δεν προλαβαίνουν να απομακρυνθούν από τη θέση τους, μένοντας για ώρες καθισμένοι πίσω από ένα γραφείο, μπροστά από έναν υπολογιστή....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/enisxyste-ti-gnostiki-sas-ikanotita
Συχνά βλέπουμε τους πρώτους μήνες του νέου έτους ως μια ευκαιρία για επανεκκίνηση στον τρόπο ζωής μας: να αρχίσουμε να τρώμε πιο υγιεινά και να κάνουμε περισσότερα για να διατηρήσουμε μια καλή φυσική κατάσταση. Ωστόσο, είναι επιπλέον η τέλεια ευκαιρία για να αρχίσουμε να προσέχουμε περισσότερο και την κατάσταση της γνωστικής μας λειτουργίας....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/asfalis-kai-apotelesmatiki-dialeimmatiki-proponisi-ypsilis-entasis
Η διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης (HIIT), η οποία είναι γνωστό ότι παρέχει αποτελέσματα σε λιγότερο χρόνο από ό,τι ένα κλασικό πρόγραμμα γυμναστικής, είναι μια δημοφιλής επιλογή για νέους ανθρώπους που είναι λάτρεις της καλής φυσικής κατάστασης. Δεν είναι όμως κατάλληλη μόνο για τους νέους. Οι προπονήσεις HIIT είναι χρήσιμες ακόμη και όταν μεγαλώνουμε. Δείτε μερικούς τρόπους να κάνετε αυτόν τον τύπο άσκησης ασφαλή, αποτελεσματικό και ευχάριστο....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/athlitismos/ellada-spor/1-osa-den-xoroyn-se-ena-bathro
Στην Κύπρο βρέθηκε ο Πύρρος Δήμας ως επίτιμος προσκεκλημένος της ERB CYPRIALIFE, στο πλαίσιο της ημερίδας δυναμικού πωλήσεων «DREAMTEAM – για εμάς η επιτυχία δεν έχει όρια» και της βραδιάς βραβεύσεων «LEGENDS Awards Night». Ο άνθρωπος που έμαθε να ζει με τα όρια και να τα ξεπερνά, κλήθηκε να μιλήσει για την επιτυχία, τη διαχείριση της πίεσης, τη δύναμη της ομάδας και το τίμημα της κορυφής....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/to-megalytero-lathos-poy-kanoyme-kai-blaptei-ton-egkefalo-mas
Ο εγκέφαλος και οι μύες μας συνδέονται πολύ πιο στενά απ’ όσο πιστεύουν οι περισσότεροι. Και σύμφωνα με τη νευρολόγο Kim Johnson Hatchett, η έλλειψη σωματικής άσκησης – και ειδικά μυϊκής ενδυνάμωσης – μπορεί να αποδειχθεί ένα από τα πιο επιβαρυντικά λάθη για τη μακροπρόθεσμη υγεία του εγκεφάλου....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/kosmos/1-ela-na-soy-deixo-toys-nekroys-moy
Στα αυτοσχέδια πάρκα μνήμης στην πλατεία Μαϊντάν στο Κίεβο και στη μεγάλη διασταύρωση της Οδησσού, λίγα μέτρα από τις σκάλες Ποτέμκιν, το πένθος αψηφά τις εποχές. Δίπλα στις φωτογραφίες των νεκρών στρατιωτών με τις σπαρακτικές ημερομηνίες γέννησης (18.3.1996) που σε υποχρεώνουν σε μακάβριες αφαιρέσεις (2025 μείον 1996, ίσον 29) είναι τοποθετημένα τεκμήρια ζωής: μια χιονισμένη μπάλα Χριστουγέννων, μια πλαστική καρδιά του Αγίου Βαλεντίνου, λουλούδια. Συγγενείς κι εραστές, φίλοι και συμμαθητές υπόσχονται «δεν σε ξεχνώ». ...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/politismos/1-den-tha-egkataleifthi-toyto-di-allotrioys-skopoys
Το Παρθεναγωγείο Φανερωμένης και αργότερα Παγκύπριον Γυμνάσιον Θηλέων Φανερωμένης στον καιρό του ήταν σχεδόν ένα σχολείο πρότυπο. Ιδρύθηκε ως αλληλοδιδακτικό σχολείο το 1849 από την εκκλησία της Φανερωμένης, ιδίαις δαπάναις, στην ομώνυμη ενορία, πίσω από τον ναό....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/politismos/theatro-xoros/1-na-frontisoyme-perissotero-ti-sxesi-mas-me-tin-texni
«Με ενθουσίασε η κουβέντα, γιατί όμως δεν τα γράφουμε τόση ώρα αυτά που λέγαμε;», αυτή είναι η σκέψη που μοιράστηκα με τον Αλέξη Βασιλείου, γενικό διευθυντή του Ριάλτο και χορογράφο. Αμέσως μόλις καθίσαμε απέναντι ξεκινήσαμε να συζητάμε, με το μαγνητοφωνάκι να είναι κλειστό, σκέφτηκα, ας πούμε μια-δυο κουβέντες, να γυμνάσουμε τους μύες μας και μετά ας πατήσω «εγγραφή», αυτή η ιδιότυπη γυμναστική πήρε πολύ περισσότερο απ’ ό,τι υπολόγιζα και το μαγνητοφωνάκι έμεινε στο οφ....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/athlitismos/kypros-spor/to-cas-epikyrose-ton-tetraeti-apokleismo-tis-eyaggelias-trikomiti
Οριστικό τέλος σημειώνεται στην υπόθεση της Κύπριας κριτή ρυθμικής γυμναστικής, Ευαγγελίας Τρικωμίτη, μετά την τελεσίδικη απόφαση του Διεθνούς Δικαστηρίου Αθλητισμού (CAS).
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/mipos-den-eimai-pia-se-ilikia-gia-gymnastiki
Όλοι μπορούν να γυμναστούν, η γυμναστική δεν έχει ηλικία· το ακούμε συχνά και είναι αλήθεια. Το πιο απλό, αλλά πολύτιμο, είδος άσκησης είναι το περπάτημα: βελτιώνει την καρδιοαναπνευστική αντοχή, ρίχνει την αρτηριακή πίεση, δυναμώνει πόδια, γλουτούς και κορμό, «λιπαίνει» τις αρθρώσεις και μειώνει τη δυσκαμψία, είναι φιλικό για τα γόνατα και τη μέση (σε αντίθεση με πιο έντονες ασκήσεις), ενισχύει τον μεταβολισμό και συμβάλλει στον έλεγχο του σωματικού βάρους. ...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/6-lathi-poy-yponomeyoyn-ti-gymnastiki-sas
Η τήρηση ενός προγράμματος άσκησης είναι μεγάλη δέσμευση. Απαιτείται χρόνος, αφοσίωση και σκληρή δουλειά για να δρέψετε τα οφέλη, όπως πιο δυνατούς μυς, αυξημένη αντοχή, καλύτερη ισορροπία και οξύτερο νου. Το τελευταίο πράγμα που θέλετε είναι να υπονομεύσετε τις προσπάθειές σας....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/athlitismos/kypros-spor/kontidis-koylitsenko-pafos-fc-kai-olympiada-oi-koryfaioi
Οι Παύλος Κοντίδης, Έλενα Κουλιτσένκο, Πάφος FC και Ολυμπιάδα Νεαπόλεως αναδείχθηκαν ξανά οι κορυφαίοι της χρονιάς, αυτή τη φορά του 2025, όπως αποκαλύφθηκε στη 53η Γιορτή των Αρίστων της Ένωσης Αθλητικογράφων Κύπρου (ΕΑΚ), η οποία πραγματοποιήθηκε το βράδυ της Πέμπτης, 15 Ιανουαρίου 2026, στο Δημοτικό Θέατρο Λευκωσίας.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/fetos-ton-xeimwna-beltiwste-tin-isorropia-sas-me-to-tai-tsi
Οι κρύοι μήνες του χειμώνα είναι η τέλεια περίοδος για να δοκιμάσετε το τάι τσι – μια αρχαία κινεζική πολεμική τέχνη και άσκηση στην οποία μπορείτε να εξασκηθείτε σε εσωτερικούς χώρους, στην άνεση του σπιτιού σας ή σε ένα γυμναστήριο ή κέντρο ευεξίας. Η μέθοδος αυτή είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για τη βελτίωση της ισορροπίας.
...
