https://www.kathimerini.com.cy/gr/prosfores/xana-mathainontas-na-perpatame
Το περπάτημα είναι το πρώτο πράγμα που μαθαίνουμε να κάνουμε ως νήπια. Μπορεί όμως να είναι και το τελευταίο που ξαναθυμόμαστε να κάνουμε σωστά. Και σίγουρα δεν το εκτιμάμε όσο του αξίζει. Μας πηγαίνει από το ένα σημείο στο άλλο, αλλά μπορεί να μας πάει και πιο μακριά: να μας φέρει ξανά κοντά στο σώμα μας, να βελτιώσει τη φυσική μας κατάσταση, να μας δώσει χαρά....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/oikonomiki/epixeiriseis/onlyfans-rekor-merismatos-701-ekat-ston-idioktiti-enopsei-pwlisis
Η πλατφόρμα OnlyFans, που χρησιμοποιείται από εκατομμύρια δημιουργούς περιεχομένου διεθνώς, κατέβαλε μέρισμα–ρεκόρ 701 εκατ. δολαρίων στον ιδιοκτήτη της, τον Ουκρανοαμερικανό επιχειρηματία Λεονίντ Ραντβίνσκι, λίγο πριν από την πιθανή πώλησή της σε επενδυτικό σχήμα....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/i-simasia-tis-diatrofis-prin-apo-tin-proini-gymnastiki
Η πρωινή γυμναστική είναι μια εξαιρετική συνήθεια που μπορεί να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε την ημέρα σας με ενέργεια και θετική διάθεση. Ωστόσο, η διατροφή πριν από την άσκηση είναι εξίσου σημαντική και μπορεί να επηρεάσει την απόδοσή σας και την ευεξία σας κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε τη σημασία της διατροφής πριν από την πρωινή γυμναστική και θα σας προτείνουμε κάποιες υγιεινές επιλογές....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/pote-arxisame-na-pigainoyme-oloi-gymnastirio
«Μήπως να ξεκινούσες pilates;», «Εγώ έχω δει τρομερή αλλαγή στο σώμα μου με την καλλισθενική», «Έχεις δει τα βίντεο που κάνουν γιόγκα με κουτάβια;»....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/athlimata-me-raketa-enas-kalos-tropos-beltiosis-tis-fysiki-katastasis
Αναζητάτε κάποιο άθλημα που να αυξάνει τους παλμούς της καρδιάς και να ενδυναμώνει τους μυς στα πόδια, τους βραχίονες και τον κορμό σας; Το τένις και άλλα αθλήματα που παίζονται με ρακέτα προσφέρουν όλα αυτά τα οφέλη αλλά και ακόμη περισσότερα. Μάλιστα, αρκετές μακροχρόνιες μελέτες έχουν συσχετίσει τα αθλήματα με ρακέτα με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου και με μεγαλύτερη διάρκεια ζωής....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/oikonomiki/epixeiriseis/back-to-school-me-ploysia-dwra-apo-tis-yperagores-alfamega
Με τον Σεπτέμβριο να πλησιάζει και τη νέα σχολική χρονιά να βρίσκεται προ των πυλών, οι Υπεραγορές Αλφαμέγα βρίσκονται για άλλη μια χρονιά στο πλευρό των μαθητών και των γονιών, προσφέροντας όλα όσα χρειάζονται τα παιδιά για την επιστροφή τους στις σχολικές αίθουσες....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/metatrepste-tin-askisi-sas-se-kalokairini-diaskedasi
Πολλοί ανυπομονούν όχι τόσο για να κάνουν την καθημερινή τους άσκηση, όσο για να τελειώσουν με αυτή. «Η άσκηση είναι συχνά ένας όρος με αρνητική φόρτιση», παρατηρεί ο δρ Edward Phillips, επίκουρος καθηγητής Φυσιατρικής και Αποκατάστασης στην Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ. «Ο κόσμος την αντιλαμβάνεται σαν κάτι που πρέπει να κάνει. Προστίθεται στη λίστα των υποχρεώσεών τους, και όταν δεν την ακολουθούν, νιώθουν ακόμη χειρότερα». ...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/se-anazitisi-ypnoy
Αν είστε γυναίκα κάποιας ηλικίας και πιάνετε συχνά τον εαυτό σας να κοιτάει το ταβάνι στη μέση της νύχτας, δεν είστε η μόνη. Τα χρόνια που προηγούνται της εμμηνόπαυσης και η περίοδος που ακολουθεί αμέσως μετά είναι διαστήματα κατά τα οποία οι γυναίκες είναι αρκετά πιθανό να αναφέρουν προβλήματα ύπνου, σύμφωνα με το National Sleep Foundation....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/kosmos/gkafa-olkis-apo-toys-somatofylakes-toy-soyidoy-prothypoyrgoy
Οι σωματοφύλακες των σουηδικών μυστικών υπηρεσιών κατηγορούνται ότι έθεσαν σε κίνδυνο την ασφάλεια του Σουηδού πρωθυπουργού επί σειρά ετών, κοινοποιώντας λεπτομέρειες των προπονήσεων τους στην εφαρμογή γυμναστικής Strava....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/piaste-ta-koypia
Το καλοκαίρι είναι η ιδανική εποχή για δραστηριότητες στο νερό. Αν αναζητάτε έναν νέο και συναρπαστικό τρόπο για να απολαύσετε το νερό, ξεκινήστε ένα άθλημα με κουπί, όπως το καγιάκ, το κανό ή η όρθια σανιδοκωπηλασία....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/giati-i-kathistiki-zoi-blaptei-to-prosdokimo-zois-mas
Είναι γνωστό ότι το να καθόμαστε για πολλές ώρες δεν κάνει καλό στην υγεία μας. Το σώμα μας δεν είναι σχεδιασμένο για κάτι τέτοιο. Μειώνει τα οφέλη της άσκησης και μπορεί να προκαλέσει προβλήματα όπως το «dead butt syndrome» (σύνδρομο νεκρών γλουτών)....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/oikonomiki/real-estate/1-kypros/katastimata-pros-pwlisi-se-oli-tin-kypro-apo-tin-gordian
Η Gordian παρουσιάζει μια δυναμική επιλογή καταστημάτων σε προνομιακά σημεία σε ολόκληρη την Κύπρο – από το κέντρο της Λευκωσίας έως τις παραθαλάσσιες λεωφόρους της Λεμεσού, αλλά και σε ανερχόμενες περιοχές της επαρχίας Λάρνακας και Αμμοχώστου. Τα ακίνητα προσφέρουν άμεση πρόσβαση και έντονη εμπορική κινητικότητα, αποτελώντας ιδανικές επιλογές για επιχειρήσεις λιανικής, εστίασης και υπηρεσιών. Παρακάτω παρουσιάζεται μια ενδεικτική επιλογή διαθέσιμων ακινήτων....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/oikonomiki/oikonomia/ti-tha-ginei-telika-me-tin-kratiki-ekthesi
Εντός του μήνα αναμένεται να απασχολήσει την εκτελεστική εξουσία το θέμα της αξιοποίησης του χώρου της Κρατικής Έκθεσης σύμφωνα με πληροφορίες της «Κ». Όπως πληροφορούμαστε, ο Δήμος Λευκωσίας είναι στο περίμενε αναφορικά με την πολιτική απόφαση για το ζήτημα, καθώς έχει αποστείλει σχετικό υπόμνημα στον Πρόεδρο της Δημοκρατίας Νίκο Χριστοδουλίδη αναφορικά με την πρότασή του για τη μετατροπή του χώρου της Κρατικής Έκθεσης σε Πάρκο Δυτικής Λευκωσίας που αποτέλεσε και προεκλογική εξαγγελία του δημάρχου Λευκωσίας Χαράλαμπου Προύντζου....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/aples-askiseis-endynamosis-toy-kormoy-gia-kathe-mera-tis-ebdomadas
Οι πρόγονοί μας μπορεί να εκπλήσσονταν από το πόσο οι μελλοντικές από αυτούς γενιές θα πάλευαν να διατηρήσουν τη μυϊκή τους δύναμη. Εξάλλου, χρειαζόταν πολλή δουλειά για την καθημερινή επιβίωση – αγροτικές εργασίες, κυνήγι, πλύσιμο των ρούχων στο χέρι και περπάτημα ή χρήση ζώων για τις μετακινήσεις. Όλη αυτή η δραστηριότητα βοηθούσε στη διατήρηση της μυϊκής δύναμης των προγόνων μας.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/mesi-ilikia-yparxei-akomi-xronos-gia-prolipsi-toy-egkefalikoy
Το αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο μπορεί να σας φαίνεται ένα ξαφνικό, ανεξέλεγκτο συμβάν – ένας κεραυνός εν αιθρία. Στην πραγματικότητα, όμως, ο κίνδυνος για αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο συνήθως αναπτύσσεται με τα χρόνια και πολλά αγγειακά εγκεφαλικά επεισόδια μπορούν να προληφθούν. Μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Μάιο του 2020 στο Stroke διαπίστωσε ότι οι αλλαγές στον τρόπο ζωής όχι μόνο βοηθούν στην αποφυγή ενός πιθανού αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου, αλλά επίσης ότι μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο εκδήλωσής του ακόμη και αν κάνετε αυτές τις αλλαγές σε μεγαλύτερη ηλικία.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/athlitismos/kypros-spor/alla-spor/amke-stin-koryfi-toy-pinaka-ton-metallion-i-kypros
Στην κορυφή του πίνακα των μεταλλίων παραμένει η Κύπρος μετά την 4η και προτελαυταία μέρα των 20ών Αγώνων Μικρών Κρατών Ευρώπης (ΑΜΚΕ), οι οποίοι διεξάγονται στην Ανδόρα, Με 26 χρυσά, 23 αργυρά και 36 χάλκινα μετάλλια, η Κύπρος έχει συνολικά 85 μετάλλια.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/athlitismos/ellada-spor/eftase-ta-19-metallia-o-leyteris-petroynias-ta-14-xrysa
Ο Λευτέρης Πετρούνιας δεν είναι απλώς ένας σπουδαίος αθλητής -είναι ένας ζωντανός θρύλος της ελληνικής και παγκόσμιας ενόργανης γυμναστικής.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/athlitismos/ellada-spor/stin-koryfi-tis-eyrwpis-gia-8i-fora-o-petroynias
Ο μύθος, ο θρύλος, ο εκπληκτικός Λευτέρης Πετρούνιας το έκανε ΚΑΙ αυτό! Στα 34 του, ο Έλληνας αθλητής κατέκτησε -μαζί με τον Τούρκο Αντέμ Ασίλ- το χρυσό μετάλλιο στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα της Λειψίας, 8ο στην τεράστια καριέρα του!
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/min-afisete-ti-myiki-sas-maza-na-atrofisei
H σχετιζόμενη με την ηλικία απώλεια μυϊκής μάζας, που ονομάζεται σαρκοπενία, αποτελεί φυσιολογική διαδικασία της γήρανσης. Ωστόσο, μετά από έναν τραυματισμό, μια ασθένεια ή μια οποιαδήποτε παρατεταμένη περίοδο αδράνειας, η απώλεια μυών μπορεί να είναι ταχύτερη και να οδηγήσει σε μυϊκή ατροφία. Οι συνέπειες της μυϊκής ατροφίας μπορεί να είναι αδυναμία, κακή ισορροπία, ακόμη και αστάθεια.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/kirsoi-ena-problima-poy-den-einai-mono-aisthitiko
Οι φλέβες των ποδιών μας δίνουν μια συνεχή μάχη με την ανηφόρα, παλεύοντας εναντίον της βαρύτητας για να μεταφέρουν το αίμα από τα πέλματα πίσω στην καρδιά. Μερικές φορές, όμως, εξασθενούν οι βαλβίδες που υπάρχουν στο εσωτερικό τους και εξασφαλίζουν τη ροή του αίματος μόνο προς τη μία κατεύθυνση, με συνέπεια το αίμα να παλινδρομεί και να λιμνάζει μέσα στις φλέβες. Με τον καιρό, οι φλέβες που βρίσκονται ακριβώς κάτω από την επιφάνεια του δέρματος (οι λεγόμενες επιφανειακές ή επιπολής φλέβες) μπορεί να διογκωθούν και να συστραφούν, με αποτέλεσμα να είναι ορατές.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/molis-kobeis-ta-farmaka-gia-paxysarkia-katalabaineis-ti-tha-pei-peina
Οι μήνες πέρασαν, τα κιλά έφυγαν αναίμακτα και η Μαρία Στ., όπως έλεγε στις φίλες της, «φυσούσε». Δεν μπορούσε να πιστέψει πως αυτό που υπόσχονταν τα φάρμακα απώλειας βάρους ήταν αλήθεια και το έβλεπε εκείνη τη στιγμή στον καθρέφτη της. Οταν έκανε την τελευταία ένεση είχε υποσχεθεί στον εαυτό της πως δεν θα γυρίσει στο παλιό της νούμερο. Και τότε ξεκίνησε η πείνα....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/oikonomiki/epixeiriseis/crivit-sto-dromo-gia-na-ginei-to-isxyrotero-movement-brand-stin-eyrwpi
Η καμπάνια της CRIVIT στοχεύει να εμπνεύσει τους ανθρώπους για την άσκηση ξανά, καθώς η σωματική δραστηριότητα παραμελείται όλο και περισσότερο. Πολλοί άνθρωποι περνούν τον χρόνο τους στα γραφεία τους ή στα smartphones τους. Η CRIVIT εμπνέει τους ανθρώπους να ζήσουν την κίνηση ως πηγή χαράς και ενέργειας. Η καμπάνια χρησιμοποιεί δυναμικά μοτίβα για να παρουσιάσει μία ευρεία γκάμα αθλημάτων και δραστηριοτήτων όπως η γυμναστική, η ποδηλασία, το κάμπινγκ, οι υπαίθριες δραστηριότητες, το τρέξιμο, τα διασκεδαστικά και ομαδικά αθλήματα, τα χειμερινά αθλήματα και τα θαλάσσια αθλήματα, καλύπτοντας έτσι την ευρεία γκάμα προϊόντων της CRIVIT....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/i-anorexia-me-etroge-zontani
Ο δίσκος με το φαγητό ήταν κόκκινος. Πάνω είχε ένα πιάτο με ρύζι, κοτόπουλο και μία μικρή σαλάτα. Ηταν τόσο φρεσκομυριστό το μπουτάκι φούρνου που ήθελες να το αρπάξεις με το χέρι. Η Ασημίνα* καθόταν στην τραπεζαρία της Μονάδας Διαταραχών Πρόσληψης Τροφής-Ψυχογενούς Ανορεξίας σιωπηλή....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/athlitismos/kypros-spor/argyros-sto-kairo-o-marios-georgioy
Με μια ακόμη σπουδαία διάκριση επέστρεψε ο Μάριος Γεωργίου από το Παγκόσμιο Κύπελλο Ενόργανης Γυμναστικής που διεξάγεται στο Κάιρο της Αιγύπτου. ...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/oikonomiki/epixeiriseis/to-andrey-julia-dashin-s-foundation-stirixe-to-ifitness-day-2025
Το Andrey & Julia Dashin Foundation ήταν ο κύριος χορηγός του iFitness Day 2025, μιας ολοήμερης φιλανθρωπικής εκδήλωσης για την στήριξη του TELETHON Κύπρου, η οποία πραγματοποιήθηκε την Κυριακή 13 Απριλίου....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/mikra-mystika-makrozoias-poy-den-kostizoyn-akriba
Ιδιωτικές κλινικές, που προσφέρουν καταγραφή γονιδιώματος έναντι 20.000 δολαρίων. Γυμναστήρια με ετήσια συνδρομή 40.000 δολαρίων. Μεταγγίσεις πλάσματος αίματος για 10.000 δολάρια τη συνεδρία. Εκπαιδευτές ύπνου και αξεσουάρ αξίας 300 δολαρίων. Το κυνήγι της μακροζωίας έχει γίνει ακριβή υπόθεση. Αυτό δεν είναι όμως δεδομένο, καθώς ειδικοί εκτιμούν ότι πολλές από τις τακτικές που έχουν τις μεγαλύτερες πιθανότητες να παρατείνουν τη ζωή μας είναι συνήθως οι φθηνότερες.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/kratiste-tin-kardia-kai-to-myalo-sas-drastiria-akomi-kai-otan-katheste
Οι κίνδυνοι από το υπερβολικό καθισιό γίνονται όλο και πιο σαφείς. Πολύ συχνά, έρευνες συσχετίζουν τον καθιστικό τρόπο ζωής (ιδίως την πολύωρη καθιστική στάση χωρίς διακοπή) με υψηλότερο κίνδυνο καρδιοπάθειας, αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου, διαβήτη, καρκίνου, συρρίκνωσης του εγκεφάλου, απώλειας μυϊκής μάζας, κακής στάσης σώματος, οσφυαλγίας και πρόωρου θανάτου. Τα άσχημα αυτά νέα ισχύουν είτε κάθεστε πολύ λόγω δουλειάς, ταξιδιών, κόπωσης ή νόσου είτε επειδή απλώς σας αρέσει το ραχάτι.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/nees-idees-gia-na-beltiwsete-tis-synitheies-sas-os-pros-tin-ygeia
Μήπως οι μεγάλες σας αποφάσεις για το νέο έτος έως τώρα έχουν αποτύχει; Μην απογοητεύεστε – απλώς δοκιμάστε μια διαφορετική προσέγγιση. Μπορεί μία ή περισσότερες από τις παρακάτω ιδέες να σας εμπνεύσουν.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/athlitismos/kypros-spor/koryfaios-tis-eyrwpis-o-marios-georgioy
O Μάριος Γεωργίου αναδείχθηκε νικητής στην κατηγορία Male Gymnast of the Year σε ψηφοφορία, που διοργάνωσε η European Gymnastics.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/dimioyrgiste-sto-spiti-sas-enan-xwro-gymnastikis
Αν παρακολουθείτε κάποιο εβδομαδιαίο μάθημα γυμναστικής ή πηγαίνετε σε γυμναστήριο λίγες φορές την εβδομάδα, κάνετε ήδη κάτι καλό για την καρδιά σας. Για να προστατευθείτε όμως καλύτερα και να βελτιώσετε ακόμη περισσότερο την καρδιαγγειακή σας κατάσταση και τη συνολική σας υγεία, θέστε ως στόχο να ασκείστε τουλάχιστον 30 λεπτά τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας. Αν έχετε στο σπίτι σας έναν χώρο γυμναστικής, μπορείτε να επιτύχετε πιο εύκολα αυτόν τον στόχο – ιδίως κατά τους χειμερινούς μήνες, που οι καιρικές συνθήκες δεν ευνοούν την άσκηση σε εξωτερικούς χώρους....
