https://www.kathimerini.com.cy/gr/oikonomiki/oikonomia/1-o-david-sinclair-sto-unic-athens
Με επίκεντρο μία από τις πιο ενδιαφέρουσες επιστημονικές προκλήσεις της εποχής μας, τη γήρανση, πραγματοποιήθηκε την Πέμπτη 4 Ιουνίου 2026 στο UNIC Athens, η εναρκτήρια εκδήλωση της νέας σειράς διαλέξεων Evolve Lecture Series, με προσκεκλημένο ομιλητή τον διακεκριμένο Καθηγητή Γενετικής της Ιατρικής Σχολής του Harvard Medical School, David Sinclair.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ellada/o-david-sinclair-sto-unic-athens
Με επίκεντρο μία από τις πιο ενδιαφέρουσες επιστημονικές προκλήσεις της εποχής μας, τη γήρανση, πραγματοποιήθηκε την Πέμπτη 4 Ιουνίου 2026 στο UNIC Athens, η εναρκτήρια εκδήλωση της νέας σειράς διαλέξεων Evolve Lecture Series, με προσκεκλημένο ομιλητή τον διακεκριμένο Καθηγητή Γενετικής της Ιατρικής Σχολής του Harvard Medical School, David Sinclair....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/askiseis-pyelikoy-edafoys-boithoyn-stin-akrateia-sti-sexoyaliki-ygeia
Μόλις ακούσετε τη λέξη «Kegels», το πιθανότερο είναι ότι θα αισθανθείτε μια ακούσια μυϊκή σύσπαση στην πύελο και θα θυμηθείτε να προσθέσετε τη ρύθμιση του πυελικού εδάφους στη λίστα με αυτά που έχετε να κάνετε. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να το κάνετε αυτό. ...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/kylindroi-afroy-oikonomika-ergaleia-me-polytima-ofeli
Μπορεί να έχετε παρατηρήσει ανθρώπους στο γυμναστήριο να κυλούν τις γάμπες, τους γλουτούς και άλλα μέρη του σώματός τους πάνω σε μικρούς κυλίνδρους. Τα δημοφιλή αυτά εργαλεία ονομάζονται κύλινδροι αφρού. Μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την ευλυγισία και την ευκινησία σας και να μειώσουν τη μυϊκή ένταση και τους μυϊκούς πόνους....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/einai-dynati-i-anastrofi-kai-apotropi-ton-pathiseon-ton-oylon
Ο όρος «παθήσεις των ούλων» ακούγεται σοβαρός και πράγματι είναι. Σε προχωρημένο στάδιο προκαλούν απώλεια στα οστά και τα δόντια, γεγονός που επηρεάζει την ικανότητα κατανάλωσης τροφής, καθαρής ομιλίας και κοινωνικής συναναστροφής. Ακόμη και τα αρχικά στάδια των παθήσεων των ούλων ενέχουν κίνδυνο, καθώς αυξάνουν τις πιθανότητες εμφάνισης καρδιολογικών προβλημάτων, νόσου Αλτσχάιμερ και άλλων χρόνιων παθήσεων. Ευτυχώς, απλά βήματα είναι δυνατό να αναστρέψουν και να προλάβουν το πρώιμο στάδιο των παθήσεων των ούλων, που ονομάζεται ουλίτιδα.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/exei-to-saw-palmetto-apotelesma-os-therapeia-yperplasias-prostati
Προωθείται ως φυσικό φάρμακο για την υπερπλασία του προστάτη και είναι ένα κορυφαίας εμπορικής αξίας συμπλήρωμα διατροφής. Εξάγεται από τους καρπούς που παράγει ο φοίνικας saw palmetto, φυτό ενδημικό στις νοτιοανατολικές Ηνωμένες Πολιτείες....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/vo2-max-ti-einai-kai-pws-mporeite-na-tin-ayxisete
Eάν περάσετε αρκετό χρόνο με μια ομάδα αθλητών αντοχής –κολυμβητές, ποδηλάτες, δρομείς, σκιέρ αντοχής ή οποιονδήποτε χρειάζεται να κάνει παρατεταμένη αεροβική προσπάθεια–, αργά ή γρήγορα κάποιος θα αναφέρει έναν τρόπο μέτρησης της φυσικής κατάστασης που ονομάζεται μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου ή αερόβια ικανότητα (VO2 max).
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/einai-apotelesmatika-ta-proionta-poy-stamatoyn-to-roxalito
Το ροχάλισμα είναι κάτι περισσότερο από μια ενοχλητική ιδιορρυθμία που εμφανίζεται τη νύχτα. Αποτελεί ένα πρόβλημα που μπορεί να επηρεάσει τις σχέσεις σας, την ποιότητα του ύπνου και της υγείας σας. Ευτυχώς, ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής και κάποια προϊόντα είναι δυνατόν να σάς βοηθήσουν να διαχειριστείτε αυτό το κοινό πρόβλημα....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/symboyles-gia-na-kalliergisete-to-diko-sas-prosdokimo-xaras
Μπορεί να σκεφτόμαστε τη χαρά σαν μια λάμψη που πολύ θα θέλαμε να φυλάξουμε. Όμως, εάν έχετε ποτέ ευχηθεί οι καλές στιγμές να διαρκούσαν περισσότερο, η πορεία προς αυτόν τον σκοπό διαγράφεται πιο καθαρά.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/farmaka-poy-pithanon-na-blaptoyn-tin-akoi
Όταν ένα φάρμακο συμβάλλει στην υποχώρηση μιας ασθένειας, το τελευταίο πράγμα που περιμένει κανείς είναι μαζί να εξασθενίσει και η ακοή του. Ωστόσο, για πολλούς η πορεία προς την ανάρρωση παίρνει μια αναπάντεχη τροπή όταν το φάρμακο που τους βοηθά να γίνουν καλά προκαλεί ως παρενέργεια βαρηκοΐα ή εμβοές (βουητό στο αυτί).
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/einai-asfaleis-oi-proboles-podiwn-se-megalyteri-ilikia
Εάν δεν αισθάνεστε το ίδιο δυνατός/δυνατή όπως παλιότερα, δεν είναι πρωτοφανές. Όλοι χάνουμε μυϊκή μάζα με την ηλικία. Η μυϊκή αδυναμία στα κάτω άκρα μπορεί να δυσκολέψει την έγερση από καρέκλα, το περπάτημα ή το ανέβασμα σκάλας. Επίσης, αυξάνει τον κίνδυνο πτώσεων. Όμως η μυϊκή αδυναμία δεν είναι αναπόφευκτη. Μπορείτε να αναπτύξετε τη δύναμη και τη σταθερότητα των ποδιών με ένα στοχευμένο πρόγραμμα άσκησης. Μια συνιστώμενη άσκηση είναι οι προβολές ποδιών....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/mia-exetasi-aimatos-gia-elegxo-dekadon-typon-karkinoy
Ο εντοπισμός του καρκίνου πρώιμα, πολύ πριν από την εμφάνιση συμπτωμάτων, αυξάνει τις πιθανότητες επιτυχούς θεραπείας. Αυτός είναι ο λόγος που οι γιατροί συνιστούν εξετάσεις προσυμπτωματικού ελέγχου, οι οποίες ανιχνεύουν τους καρκίνους του παχέος εντέρου, του μαστού, του τραχήλου της μήτρας ή του πνεύμονα. ...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/antimetwpisi-tis-xirofthalmias
Με χαρακτηριστικό τα συνεχώς ερεθισμένα ή κουρασμένα μάτια, η ξηροφθαλμία προσβάλλει περισσότερα από 16 εκατομμύρια Αμερικανούς, από τους οποίους τα δύο τρίτα είναι γυναίκες, σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Οπτομετρών. Ωστόσο, παρά τη συχνότητα εμφάνισής της και την ικανότητα διατάραξης της καθημερινότητας και της απειλής για την όραση, συχνά παραβλέπουμε την ξηροφθαλμία ως απλώς ένα κομμάτι της γήρανσης.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/anartiseis-gia-tis-statines-sta-mesa-koinonikis-diktyosis
Ως κατηγορία φαρμάκων, οι στατίνες είναι από τα περισσότερο μελετημένα φάρμακα στην ιστορία της φαρμακευτικής επιστήμης....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/pws-na-diaxeiristeite-tin-arthritida-toy-antixeira
Οι αντίχειρές μας είναι ένα θαύμα, καθώς μας επιτρέπουν να πιάνουμε και να κρατάμε αντικείμενα. Περίπου το 40% της λειτουργίας του χεριού, στην πράξη, βασίζεται στον αντίχειρα. «Όταν συμβεί οτιδήποτε στους αντίχειρές μας, μπορεί πραγματικά να επιδεινώσει τη λειτουργική μας ικανότητα», αναφέρει η Christine Caiati, πιστοποιημένη φυσικοθεραπεύτρια χεριού και εργοθεραπεύτρια στο συνεργαζόμενο με το Χάρβαρντ Spaulding Rehabilitation.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/kypros/iera-synodos-aytos-einai-o-neos-mitropolitis-pafoy
Στον τερματισμό μιας εκρεμμότητας που υπάρχει από τον Μάιο του 2026 προχώρησε η Ιερά Σύνοδος. Οι Ιεράρχες προχώρησαν στην εκλογή νέου Μητροπολίτη Πάφου ο Θρόνος της οποίας παρέμενε κενό μετά την απομάκρυνση του Τυχικού....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/giati-prepei-na-dokimasete-to-elleiptiko-mixanima
Ψάχνετε έναν τρόπο να συνδυάσετε την καρδιαγγειακή άσκηση με μυϊκή ενδυνάμωση; Εάν ναι, ανεβείτε σε ένα ελλειπτικό μηχάνημα. «Τα ελλειπτικά μηχανήματα είναι εξαιρετικά όργανα γυμναστικής τύπου “όλα σε ένα”», υποστηρίζει ο Corey Goldman, φυσικοθεραπευτής στο Κέντρο Αποκατάστασης Spaulding, που συνεργάζεται με το Χάρβαρντ. «Προσφέρουν καρδιαγγειακή άσκηση χαμηλής έντασης, η οποία γυμνάζει συγχρόνως το πάνω και το κάτω μέρος του σώματος»....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/nea-antilipsi-gia-tin-ormoniki-therapeia-stin-emminopaysi
Για πάνω από μία εικοσαετία, οι προειδοποιήσεις σχετικά με τους κινδύνους για την υγεία από την ορμονοθεραπεία έχουν διαμορφώσει τις επιλογές των γυναικών, με αποτέλεσμα μια δραστική πτώση του αριθμού που τη χρησιμοποιούν για την αντιμετώπιση συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης τα οποία διαταράσσουν τη ζωή τους, όπως οι εξάψεις και η νυχτερινή εφίδρωση. Ωστόσο αυτή η τάση ενδέχεται να αλλάξει με την πρόσφατη απόσυρση των αυστηρών προειδοποιήσεων για την ορμονοθεραπεία στην εμμηνόπαυση κατόπιν έκκλησης ειδικών προς τον οργανισμό να επιτρέψει οδηγίες που αντιπροσωπεύουν τη σύγχρονη επιστήμη....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/einai-i-diaita-brat-i-kalyteri-epilogi-gia-tis-stomaxikes-diataraxes
Η δίαιτα BRAT –από τα αρχικά των λέξεων μπανάνα (Banana), ρύζι (Rice), πουρές μήλου (Applesauce) και ψημένο ψωμί (Toast)– συνιστάται εδώ και χρόνια σε άτομα που αντιμετωπίζουν διάρροια, ναυτία και εμέτους. Αυτές οι ελαφριές, με χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες τροφές είναι εύπεπτες. Είναι, όμως, αυτή η καλύτερη διατροφή που θα σας βοηθήσει να αναρρώσετε από ενοχλήσεις του πεπτικού;
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/xypnima-stis-3-pm-giati-epireazei-perissotero-tis-gynaikes-meta-ta-55
Συμβαίνει με ακρίβεια ρολογιού: δυσκολεύεστε κάπως να αποκοιμηθείτε κάθε βράδυ, αλλά τα μάτια σας φαίνεται να ανοίγουν για τα καλά τις πρώτες πρωινές ώρες. Με μια ματιά στο ρολόι, διαπιστώνετε ότι είναι 3 το πρωί, και αυτό φαίνεται να συμβαίνει κάθε φορά....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/oikonomiki/epixeiriseis/stayri-morti-i-xm-xtizei-pagkosmies-omades-apo-tin-kypro
Μέσω προηγμένων πλατφορμών συναλλαγών, ο Όμιλος XM, ένας από τους κορυφαίους διεθνείς παρόχους υπηρεσιών συναλλαγών, παρέχει πρόσβαση στις διεθνείς χρηματοοικονομικές αγορές, επιτρέποντας τη διαπραγμάτευση Συμβολαίων Διαφοράς (CFDs) σε ένα ευρύ φάσμα κατηγοριών περιουσιακών στοιχείων όπως δείκτες, εμπορεύματα, συνάλλαγμα και μετοχές. Από την ίδρυσή του για περισσότερα από 15 έτη, ο Όμιλος XM έχει εξελιχθεί σε έναν παγκόσμιο πάροχο διαδικτυακών υπηρεσιών συναλλαγών, εξυπηρετώντας περισσότερους από 20 εκατομμύρια πελάτες σε 190 χώρες σε πάνω από 30 γλώσσες, μέσω των ρυθμιζόμενων οντοτήτων του. ...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/oikonomiki/oikonomia/anisyxia-gia-to-ayxanomeno-xreos-ton-ipa
Οι αναλυτές που προειδοποιούσαν επί χρόνια για τους κινδύνους του αυξανόμενου αμερικανικού χρέους, θεώρησαν ότι ήρθε πλέον η κατάλληλη ευκαιρία για να συζητηθεί σοβαρά το θέμα, καθώς το χρέος ξεπέρασε το 100% του ΑΕΠ των ΗΠΑ....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/pws-na-apolaysete-to-ploysio-se-antioxeidotika-froyto-toy-drakoy
Η πιτάγια ή αλλιώς φρούτο του δράκου είναι ολοένα και πιο δημοφιλής και προτιμάται εξίσου από τα καταστήματα που πωλούν σμούθι και από τους influencers. Αναμφίβολα, αυτό το φρούτο με την εντυπωσιακή όψη έχει ένα γοητευτικό όνομα και εμφάνιση, βγαλμένα από το Game of Thrones. Έχει όμως και την ισχυρή θρεπτική αξία που ορισμένοι ισχυρίζονται;...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/pilates-mia-kali-epilogi-askisis-akomi-kai-kathws-megalwnoyme
Το πιλάτες κερδίζει για μία ακόμη φορά δημοτικότητα, μετά την πρώτη τάση που το έφερε στη μόδα στις αρχές της δεκαετίας του 2000. Σχεδόν 12 εκατομμύρια Αμερικανοί δοκίμασαν αυτή την άσκηση χαμηλής έντασης το 2023, 15% περισσότεροι σε σχέση με το προηγούμενο έτος.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/5-aploi-tropoi-gia-beltiosi-tis-ygeias-toy-enteroy
Είναι εύκολο να θεωρήσουμε δεδομένη την υγεία του εντέρου – ή να την αγνοήσουμε πλήρως, εάν όλα λειτουργούν καλά σε γενικές γραμμές. Όμως τα εντερικά προβλήματα μπορούν να επηρεάσουν την υγεία σας συνολικά με ποικίλους τρόπους, από τις προφανείς (στομαχικές ενοχλήσεις) μέχρι τις λιγότερο προφανείς επιπτώσεις στη διάθεση και τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/beltiwnei-i-therapeia-zeygoys-ti-sxesi-sas
Οι ερωτικές σχέσεις μπορούν να είναι μία από τις μεγαλύτερες χαρές της ζωής, αλλά δεν είναι μυστικό ότι απαιτείται προσπάθεια για να μείνει ένα ζευγάρι μαζί....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/pws-na-apallageite-apo-mia-kefalalgia-ton-pararrinion-kolpon
Οταν υποφέρετε από μια κεφαλαλγία των παραρρίνιων κόλπων, θέλετε να βρείτε ανακούφιση – και γρήγορα. Ωστόσο, το να λάβετε μόνο ένα φάρμακο μπορεί να μην είναι η βέλτιστη προσέγγιση....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/ormonika-symplirwmata-poy-einai-dimofili-–-einai-omos-asfali
Συμπληρώματα δεϋδροεπιανδροστερόνης (DHEA) –μιας ορμόνης που φυσιολογικά έχει φθίνουσες τιμές με την ηλικία– προωθούνται ως ένα μέσο για την τόνωση της ενέργειας, τη βελτίωση της διάθεσης και την ενίσχυση της σωματικής και σεξουαλικής υγείας. Αυτοί οι ισχυρισμοί για μια «πηγή νεότητας» μπορεί να είναι ελκυστικοί. Όμως πόσο αποτελεσματικά είναι τα «μαγικά φίλτρα» DHEA; Και είναι ασφαλή για χρήση;...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/dokimaste-aytes-tis-diataseis-gia-na-apofygete-ton-pono-sta-isxia
Αν περνάτε την περισσότερη ημέρα καθιστοί σε ένα γραφείο ή σε έναν καναπέ, μπορεί να παρατηρήσετε ότι τα ισχία σας είναι δύσκαμπτα ή πονάνε όταν σηκωθείτε να περπατήσετε. Το πιθανότερο είναι ότι αυτή η ενόχληση προκαλείται επειδή οι καμπτήρες μύες των ισχίων είναι σφιγμένοι, μια συχνή παρενέργεια της πολύωρης καθιστής στάσης....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/thorakiste-toys-mys-sas-i-proteini-einai-to-kleidi
Δεν είναι στη φαντασία σας: Πράγματι η αύξηση ή απλώς η διατήρηση της μυϊκής μάζας γίνεται δυσκολότερη μετά τη μέση ηλικία. Στην πραγματικότητα, η παράλειψη της τακτικής προπόνησης ενδυνάμωσης μπορεί να σας κοστίσει σχεδόν δύο με τρία κιλά μυϊκής μάζας ανά δεκαετία....
