ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Loading...
 

Τηλεργασία: Πώς να αποφύγεις την ψηφιακή κόπωση

4 συμβουλές που πρέπει σίγουρα να ακολουθήσεις

must.com.cy

Της Ζωής Τουτουντζίδου

17 ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ 2022 - 07:00

Για ακόμη μια αφορά καλούμαστε να εργαστούμε σε διαφορετικές συνθήκες με πολλούς να αναγκάζονται να εργάζονται από το σπίτι. Αυτό φυσικά αδημονεί κινδύνου ψυχολογική και σωματικής κόπωσης εξαιτίας της έλλειψης επαγγελματικού χώρου ή υποδομών. Καθώς δεν φτιάχνουμε τα σπίτια μας με γνώμονα την εργασία. Με έρευνες να παρουσιάζουν τέσσερις λόγους που νιώθουμε κόπωση κατά την κατοίκων εργασία. Η ψηφιακή κόπωση αποτελεί ένα φαινόμενο της νέας πραγματικότητας και όπως όλα δείχνουν, συνδέεται με αυτή την αλλαγή στη ζωή μας, με το τελευταίο διάστημα ο χρόνος που περνάμε μπροστά από τις οθόνες των υπολογιστών, των laptops, των tablets και των κινητών μας, να έχει αυξηθεί σημαντικά. Υπάρχουν ωστόσο τρόποι να το αποφύγεις κάνοντας τέσσερα απλά πράγματα.

Κοντινή επαφή με οθόνες

Όσο πιο κοντά βρισκόμαστε σε μια οθόνη τόσο πιο πολύ καταπονούμε τα μάτια μας. Ειδικά αν βρισκόμαστε σε συνεχόμενες τηλεδιασκέψεις, όπου αναγκαζόμαστε να έχουμε συνεχώς το βλέμμα μας στον συνομιλητή μας. Μια καλή λύση είναι να κάνεις τακτικά διαλείμματα, αποφεύγοντας την συνεχή επαφή με την οθόνη του υπολογιστή και να διατηρείς όσο μεγαλύτερη απόσταση μπορείς από την οθόνη. Επίσης, ρυθμίστε τη φωτεινότητα και την αντίθεση της οθόνης σύμφωνα με την προσωπική σας αντίληψη, ώστε να μη δημιουργείται κόπωση των ματιών σας.

Διαβάστε περισσότερα στο must.com.cy

 

ΣΧΕΤΙΚΑ TAGS

Θέματα: Τελευταία Ενημέρωση

Το στρες επιδρά στο σώμα μας, επηρεάζοντας τα χημικά του εγκεφάλου και ορμόνες όπως την κορτιζόλη και την ινσουλίνη

Το στρες παχαίνει;

Μπορεί το στρες να μας οδηγήσει στην αύξηση κιλών; Δυστυχώς, η απάντηση είναι θετική, και η λύση βρίσκεται στην καλή οργάνωση ...
must.com.cy
 |  ΘΕΜΑΤΑ
Σύμφωνα με έρευνες, η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, μειώνει τα επίπεδα της ινσουλίνης και αυξάνει το μεταβολικό ρυθμό, ειδικά τα φρούτα που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά όπως το γκρέιπφρουτ

4 +1 tips για τέλεια γράμμωση

Tips που θα σας βοηθήσουν να φτάσετε στο επιθυμητό για εσάς βάρος και να αποκτήσετε την γράμμωση που πάντα ονειρευόσασταν ...
must.com.cy
 |  ΘΕΜΑΤΑ