31. Ρομαντικές Αποδράσεις με την Louis Hotels

Η ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου πλησιάζει και η Louis Hotels προτείνει τρεις ξεχωριστές ρομαντικές αποδράσεις δίπλα στη θάλασσα. Τρία ξενοδοχεία σε Λεμεσό και Πάφο προσφέρουν αυθεντική φιλοξενία, επιλογές εστιατορίων και άψογη εξυπηρέτηση, δημιουργώντας το τέλειο σκηνικό για αξέχαστες στιγμές με το ταίρι σας....

32. Χορτοφάγοι: Πώς να ενισχύσετε τον σίδηρο & τη φερριτίνη

Όταν ακολουθείτε χορτοφαγική ή φυτική διατροφή, είναι σημαντικό να προσέχετε την πρόσληψη σιδήρου. Ο σίδηρος από φυτικές πηγές (μη-αιμικός σίδηρος) απορροφάται δυσκολότερα από τον οργανισμό σε σύγκριση με τον σίδηρο από ζωικές πηγές (αιμικός σίδηρος)....

33. Από τα hypercars στους ουρανοξύστες

Η Bugatti είναι συνώνυμο των υπερπολυτελών αυτοκινήτων υψηλών επιδόσεων. Τώρα, όμως, η γαλλική μάρκα μπαίνει σε μία νέα και εντελώς διαφορετική «κούρσα»: κατασκευάζει τον πρώτο ουρανοξύστη της στην «καρδιά» του Ντουμπάι. Με τα φθηνότερα διαμερίσματα να ξεκινούν από 5,2 εκατ. δολάρια, η εταιρεία εισέρχεται σε μία ταχέως αναπτυσσόμενη αγορά για τους βαθύπλουτους: τις κατοικίες που φέρουν την υπογραφή μιας γνωστής μάρκας....

34. Οι λόγοι που πρέπει να παρακολουθείτε το σάκχαρο αίματος

Ανάμεσα στις διάφορες τάσεις που κυριαρχούν στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, την προσοχή της διατροφολόγου Nancy Oliveira έχουν τραβήξει κάποια άτομα που φορούν μικρές συσκευές για την παρακολούθηση του επιπέδου του σακχάρου (της γλυκόζης) στο αίμα 24 ώρες το 24ωρο. Ωστόσο, αυτά τα άτομα δεν έχουν διαβήτη – θέλουν απλώς να δουν πώς τα μοτίβα διατροφής και άσκησης που ακολουθούν επηρεάζουν τις διακυμάνσεις του σακχάρου στο αίμα....

35. Με ποιους τρόπους μεταδίδεται η γρίπη;

Νεότερα επιστημονικά δεδομένα αποκαλύπτουν τους καθοριστικούς παράγοντες εξάπλωσης του ιού....

36. Ο αθέατος κόσμος των social media

Στην πιο συνδεδεμένη εποχή της ανθρωπότητας, οι έφηβοι μεγαλώνουν με μια οθόνη στο χέρι και έναν ψηφιακό κόσμο που δεν σταματά ποτέ. Τα social media έχουν μετατραπεί σε βασικό χώρο κοινωνικοποίησης, έκφρασης και αναζήτησης ταυτότητας....

37. Caramel latte, toffee nut & άλλα-Πότε ο καφές είναι ρόφημα & πότε σνακ

38. Πώς να αντιμετωπίσεις τις πιο συχνές χειμερινές λοιμώξεις

Τον χειμώνα αυξάνονται σημαντικά οι ιώσεις και οι λοιμώξεις του αναπνευστικού. Το κρύο, ο ξηρός αέρας και οι κλειστοί, πολυσύχναστοι χώροι ευνοούν τη μετάδοση ιών όπως το κρυολόγημα, η γρίπη, η COVID-19, ο RSV και ο κοκκύτης. Ένα απλό φτέρνισμα ή ένας βήχας αρκεί για να ξεκινήσουν συμπτώματα όπως πονόλαιμος, καταρροή και πυρετός. Για τον λόγο αυτό, ειδικοί από το νοσοκομείο Johns Hopkins δημιούργησαν έναν συνοπτικό οδηγό για τις πιο συχνές χειμερινές λοιμώξεις....

39. Καταλύτης για την αναζωογόνηση του Προδρόμου το Βερεγγάρια

Η επαναλειτουργία του Βερεγγάρια αναμένεται να έχει θετικό αντίκτυπο στην κοινότητα του Προδρόμου και της ευρύτερης περιοχής του Τροόδους, ενισχύοντας την επισκεψιμότητα, την τοπική οικονομία και τη δημιουργία νέων θέσεων εργασίας, τόσο στο ξενοδοχείο όσο και σε υποστηρικτικές επιχειρήσεις....

40. Ιογενείς λοιμώξεις του αναπνευστικού στα παιδιά

Καθώς αλλάζει η εποχή και μπαίνουμε στο φθινόπωρο, τα παιδιά γίνονται οι πιο συχνοί «φορείς» ιών που προκαλούν λοιμώξεις του αναπνευστικού. Τα κρυολογήματα, οι ιώσεις και οι λοιμώξεις εμφανίζονται με χαρακτηριστική συχνότητα, φέρνοντας μαζί τους συμπτώματα όπως καταρροή, βήχα, πυρετό και αίσθημα κόπωσης. Τα σπίτια γεμίζουν χαρτομάντιλα και αντιπυρετικά, ενώ οι γονείς ζουν σε έναν κύκλο ανησυχίας και αϋπνίας....

41. Φέτος τον χειμώνα, βελτιώστε την ισορροπία σας με το τάι τσι

Οι κρύοι μήνες του χειμώνα είναι η τέλεια περίοδος για να δοκιμάσετε το τάι τσι – μια αρχαία κινεζική πολεμική τέχνη και άσκηση στην οποία μπορείτε να εξασκηθείτε σε εσωτερικούς χώρους, στην άνεση του σπιτιού σας ή σε ένα γυμναστήριο ή κέντρο ευεξίας. Η μέθοδος αυτή είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για τη βελτίωση της ισορροπίας. ...

42. Ένα πιάνο προσγειώθηκε στο Αεροδρόμιο Λάρνακας

Το Διεθνές Αεροδρόμιο Λάρνακας «Γλαύκος Κληρίδης» απέκτησε πλέον μια νέα, ξεχωριστή πολιτιστική ταυτότητα: ένα πιάνο προσβάσιμο προς όλους τους ταξιδιώτες, έτοιμο να μετατρέψει την αναμονή τους σε πολύτιμη και δημιουργική εμπειρία. Η πρωτοβουλία ανήκει στον Πολιτιστικό Οργανισμό Avantgarde, που παραχωρεί το πιάνο επ’ αόριστον, στο πλαίσιο της αποστολής του να ενισχύει την πολιτιστική ζωή της Κύπρου μέσα από δράσεις που φέρνουν την τέχνη κοντά στον άνθρωπο — ακόμη και στα πιο απρόσμενα σημεία της καθημερινότητάς του....

43. Η ΑΙ στην υπηρεσία των «Τριών Λιονταριών»

Η Τεχνητή Νοημοσύνη δεν μεταμορφώνει απλώς τον κόσμο γύρω μας, αλλάζει και το ποδόσφαιρο στο υψηλό επίπεδο. Και αν υπάρχει μια εθνική ομάδα που έχει ρίξει το βάρος της σε αυτή τη νέα πραγματικότητα, αυτή είναι η Αγγλία. Με το βλέμμα στραμμένο στο Παγκόσμιο Κύπελλο του επόμενου καλοκαιριού, το τεχνικό επιτελείο της ομάδας επενδύει όσο ποτέ σε τεχνολογία αιχμής, με στόχο να κάνει τη διαφορά εκεί που μετρά περισσότερο: μέσα στο γήπεδο....

44. Δεκέμβριος: Τα εποχιακά φρούτα και λαχανικά που αξίζει να τρώτε

Ο Δεκέμβριος είναι ο μήνας που συνδυάζει τη ζεστασιά των γιορτών με την ανάγκη για ενίσχυση της υγείας μας. Εκτός από τα γιορτινά τραπέζια και τα παραδοσιακά γλυκά, η φύση μάς προσφέρει αυτή την περίοδο μια πλούσια γκάμα φρέσκων φρούτων και λαχανικών, ιδανικών για να θωρακίσουμε τον οργανισμό μας απέναντι στο κρύο και τις χειμερινές ιώσεις. Τα εποχιακά προϊόντα δεν είναι μόνο πιο γευστικά, αλλά και πιο θρεπτικά, καθώς καταναλώνονται στην καλύτερη φάση ωρίμανσής τους....

45. Η Τράπεζα Κύπρου ονομαστικός χορηγός του Μαραθωνίου Λευκωσίας

Η Λευκωσία μπαίνει σε ρυθμούς Μαραθωνίου, καθώς την Κυριακή 18 Ιανουαρίου 2026, θα διεξαχθεί ο Τράπεζα Κύπρου Μαραθώνιος Λευκωσίας. Η Πρωτεύουσα ετοιμάζεται να υποδεχθεί δρομείς και επισκέπτες σε μια μεγάλη αθλητική γιορτή, γεμάτη παλμό, ενέργεια και συμμετοχή. Η φετινή διοργάνωση μεγαλώνει και ανανεώνεται, με ξεκάθαρη φιλοδοξία να καθιερωθεί ως το μεγάλο ετήσιο ραντεβού της πόλης....

46. Joseph Hubertus Pilates-“Genius of the Body” & η αξία της μεθόδου του

Ο Joseph Pilates χαρακτηρίστηκε από τους μαθητές και τους κοντινούς του ακόλουθους ως “The genius of the body”. Όσοι είχαν την τύχη να γνωρίσουν τη μέθοδό του, είτε από τον ίδιο είτε από άμεσους διαδόχους του, συμφωνούν απόλυτα με αυτόν τον χαρακτηρισμό. Η ιστορία και η συνεχώς αυξανόμενη δημοτικότητα της μεθόδου επιβεβαιώνουν την ιδιοφυΐα του....

47. Wine Routes: Οινοποιείο Βλασίδη

Η Καθημερινή και η Cablenet, μέσω της σειράς «Wine Routes», παρουσιάζουν καθημερινές ιστορίες ανθρώπων με πάθος για την ευεξία, ανοίγοντας τον διάλογο με την κοινωνία για θέματα που αγγίζουν τον όμορφο τρόπο ζωής και την εσωτερική αρμονία. ...

48. Βερεγγάρια: Η αναβίωση ενός θρύλου της ορεινής φιλοξενίας

Το Βερεγγάρια, ένα ξενοδοχείο-ορόσημο που σημάδεψε την ιστορία της φιλοξενίας του νησιού ετοιμάζεται να επιστρέψει, μέσα από μια σύνθετη και φιλόδοξη διαδικασία αποκατάστασης. H αναβίωση του ξενοδοχείου στον Πρόδρομο αποτελεί μια προσπάθεια επανασύνδεσης της σύγχρονης Κύπρου με ένα εμβληματικό κομμάτι της ιστορίας της....

49. Nέοι όροι για την υγιεινή διατροφή

Βιώσιμη διατροφή, προώθηση των φυτικών τροφών, καθαρή ετικέτα: οι όροι αυτοί είναι κάποιοι από τους πολλούς που αντανακλούν την τάση για κατανάλωση περισσότερων φυτικών τροφών, όπως φρούτων και λαχανικών. Παρόλο που όλοι σχετίζονται μεταξύ τους, κάθε διατροφικός όρος σημαίνει κάτι ελαφρώς διαφορετικό. Δείτε έξι όρους που έκαναν πρόσφατα την εμφάνισή τους....

50. Χρειάζεται να πλένουμε αυτά τα τρόφιμα πριν το μαγείρεμα;

Στη μαγειρική, το πλύσιμο των τροφίμων φαίνεται αυτονόητο, αλλά στην πραγματικότητα δεν ισχύει για όλα. Ο τρόπος που καθαρίζουμε τα τρόφιμα εξαρτάται από τον τύπο τους και την πιθανότητα επιμόλυνσης. Λάθη σε αυτό το στάδιο μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο βακτηριακής μόλυνσης αντί να τον μειώσουν. Ας δούμε αναλυτικά ποια τρόφιμα χρειάζονται πλύσιμο και ποια όχι, και γιατί....

51. Ποιο φυτικό έλαιο είναι το καλύτερο & ποιο το χειρότερο για την καρδιά

Τα φυτικά έλαια αποτελούν βασικό στοιχείο της καθημερινής διατροφής, αλλά δεν έχουν όλοι επίγνωση ότι η επιλογή τους μπορεί να επηρεάσει άμεσα την υγεία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων. Ορισμένα λιπαρά προστατεύουν την καρδιά, διατηρούν υψηλά τα επίπεδα της «καλής» χοληστερόλης (HDL) και προλαμβάνουν την αθηροσκλήρωση, ενώ άλλα μπορεί να αυξήσουν την αρτηριακή πίεση, να συμβάλλουν στην παχυσαρκία και να αυξήσουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων....

52. Αναζητάτε μια ήπια μορφή άσκησης; Δοκιμάστε το τάι τσι

Το τάι τσι είναι μια αργή μορφή άσκησης με συνεχόμενη ροή, που μερικές φορές περιγράφεται ως «διαλογισμός εν κινήσει». Η πρακτική περιλαμβάνει μια σειρά χορογραφημένων κινήσεων που περιγράφονται παραστατικά ως «άρπαξε την ουρά του σπουργιτιού» ή «κούνησε τα χέρια σαν σύννεφα» – για παράδειγμα. Καθώς το σώμα σας κινείται, το μυαλό σας είναι απαραίτητο να εστιάσει....

53. Aρρυθμίες και καφές

Για δεκαετίες, οι καρδιολόγοι συνιστούσαν στους ανθρώπους με καρδιακές αρρυθμίες να αποφεύγουν τον καφέ, θεωρώντας ότι η καφεΐνη θα μπορούσε να επιδεινώσει την κατάσταση. Ωστόσο, πρόσφατη κλινική μελέτη φέρνει μια αναπάντεχη ανατροπή: η κατανάλωση καφέ ίσως να λειτουργεί προστατευτικά για όσους πάσχουν από κολπική μαρμαρυγή (A-fib)....

54. Προετοιμαστείτε για καταστάσεις έκτακτης ανάγκης

Οι φυσικές καταστροφές και άλλες καταστάσεις έκτακτης ανάγκης μπορεί να σας πλήξουν οπουδήποτε βρίσκεστε και συνήθως απροειδοποίητα. ...

55. Ξενοδοχειακό «μπουμ» με 20 μονάδες και 5.000 κλίνες

Με ταχείς και εντατικούς ρυθμούς προχωρά η ανέγερση νέων ξενοδοχειακών μονάδων στην Κύπρο. Μεγάλοι ξενοδοχειακοί όμιλοι ετοιμάζονται να ανοίξουν τις πόρτες τους και να υποδεχθούν το κοινό το 2026. Τα μεγάλα ξενοδοχεία που βρίσκονται προ των πυλών ανεγείρονται σε όλες τις επαρχίες, με τη Λευκωσία και τη Λάρνακα να συγκεντρώνουν τη μερίδα του λέοντος. ...

56. Lidl Κύπρου: Το λιανεμπόριο που «κοιτά» μπροστά προς ένα βιώσιμο αύριο

Από το 2010, η Lidl Κύπρου αποτελεί έναν από τους πλέον δυναμικούς και αξιόπιστους παίκτες στο πεδίο του οργανωμένου λιανεμπορίου τροφίμων. Με ένα δίκτυο 21 καταστημάτων, το οποίο σύντομα θα αριθμεί 22 με το νέο κατάστημα στον Άγιο Δομέτιο στη Λευκωσία, ένα υπερσύγχρονο εφοδιαστικό κέντρο και περισσότερους από 700 εργαζόμενους, η εταιρεία έχει εξελιχθεί σε σημείο αναφοράς για τον κλάδο, τόσο για την αγοραστική εμπειρία που προσφέρει όσο και για την εμπορική της στρατηγική....

57. HADJIYIANNIS: Έξι δεκαετίες συνεχούς εξέλιξης

Από το 1967, η HADJIYIANNIS αποτελεί μία από τις πλέον καταξιωμένες εταιρείες στον τομέα των χρωμάτων και των δομικών υλικών στην Κύπρο. Με αφετηρία μία οικογενειακή επιχείρηση και διαδρομή έξι δεκαετιών, έχει εξελιχθεί σε έναν σύγχρονο, δυναμικό οργανισμό που συνδυάζει την εμπειρία με τη συνεχή ανανέωση....

58. Limassol Greens: Golf, φύση και ζωή δίπλα στην πόλη

Ένα από τα πιο φιλόδοξα έργα που υλοποιούνται σήμερα στην Κύπρο δεν χτίζει απλώς μια νέα γειτονιά. Χαρτογραφεί εκ νέου τον τρόπο που σκεφτόμαστε την αστική ανάπτυξη, τοποθετώντας την Κύπρο στην πρώτη γραμμή μιας νέας πραγματικότητας: βιώσιμης, ενσυνείδητης και παγκόσμιας....

59. Το πιο υγιεινό χειμωνιάτικο σνακ

Τα κάστανα θεωρούνται από πολλούς ειδικούς υπερτροφή του χειμώνα, καθώς προσφέρουν πολλαπλά οφέλη για την υγεία....

60. Ε.Ηλιάδου:Δημιουργούμε έργα που εμπνέουν, ενώνουν & αντέχουν στο χρόνο

Η πορεία της Pafilia είναι μια σταθερή διαδρομή εξέλιξης και στρατηγικής συνέπειας. Από μια οικογενειακή επιχείρηση το 1977, με καινοτόμο πνεύμα και προσήλωση στην ποιότητα, εξελιχθήκαμε σε έναν από τους κορυφαίους αναπτυξιακούς ομίλους της Κύπρου, με έργα που έχουν επαναπροσδιορίσει τα πρότυπα ποιότητας και αισθητικής στον τομέα μας. Έργα όπως ο ONE και το Minthis αντικατοπτρίζουν τη φιλοσοφία μας: να δημιουργούμε χώρους με ουσία, ταυτότητα και διάρκεια. Σήμερα, η Pafilia αποτελεί σημείο αναφοράς για την καινοτομία και την αξιοπιστία στην κυπριακή αγορά, παραμένοντας πιστή στις αξίες που καθόρισαν την επιτυχία της....