Αναζήτηση

91. Τα δύο συχνά λάθη που χαλούν τον ύπνο – Πώς θα κοιμηθείτε καλά

Τη χειρότερη ποιότητα ύπνου στον κόσμο έχουν οι Νορβηγοί και στη συνέχεια οι Αμερικάνοι, σύμφωνα με τη νέα παγκόσμια μελέτη ύπνου της Ikea, που διεξήχθη online με την Globescan, ενώ απεναντίας, την καλύτερη ποιότητα έχουν οι κάτοικοι στην ηπειρωτική Κίνα. Αυτό βασίζεται σε βαθμολογίες ύπνου που προέκυψαν από απαντήσεις σχετικά με τις επιθυμίες και τις πραγματικότητες του ύπνου ανάμεσα σε τουλάχιστον 55.000 ανθρώπους σε 57 αγορές, από την Αίγυπτο και την Τουρκία μέχρι την Κολομβία, την Ιταλία, την Πορτογαλία, το Κατάρ και τη Βουλγαρία. ...

92. Διατροφή και άγχος: Τρόφιμα που βοηθούν στη διαχείριση του στρες

Το άγχος αποτελεί πλέον αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας, επηρεάζοντας τόσο την ψυχική όσο και τη σωματική μας υγεία. Ένας από τους παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά τη διαχείρισή του είναι η διατροφή. Επιλέγοντας τα κατάλληλα τρόφιμα, μπορούμε να βοηθήσουμε το σώμα μας να το αντιμετωπίσει καλύτερα, να μειώσουμε τα επίπεδα κορτιζόλης (της ορμόνης του στρες) και να προάγουμε τη χαλάρωση και την πνευματική διαύγεια....

93. Διαταραχές προσωπικότητας: Μια εκτενής εξέταση

Οι διαταραχές προσωπικότητας αναγνωρίζονται ως μακροχρόνιες και ανθεκτικές συμπεριφορές που επηρεάζουν την αντίληψη του ατόμου για τον εαυτό του και τους άλλους. Σύμφωνα με το DSM-5, οι διαταραχές προσωπικότητας χαρακτηρίζονται από τέσσερα κύρια χαρακτηριστικά, τα οποία επηρεάζουν την καθημερινή λειτουργικότητα και την κοινωνική ένταξη του ατόμου:...

94. Πόσες φορές μπορείτε να φορέσετε τα ρούχα χωρίς να τα πλύνετε;

Πόσες φορές μπορείτε να φορέσετε πιτζάμες, τζιν και άλλα ρούχα χωρίς να τα πλύνετε, σύμφωνα με τους ειδικούς;...

95. Τι ζητάει η νέα γενιά εργαζομένων από τους εργοδότες

Οι τεχνολογικές και περιβαλλοντικές αλλαγές, η γεωπολιτική αβεβαιότητα και η έλλειψη ταλέντου αναδιαμορφώνουν το μέλλον της απασχόλησης, με την παγκόσμια αγορά εργασίας να βρίσκεται σε ένα κρίσιμο σημείο καμπής. Αξιοποιώντας και τα συμπεράσματα του πρόσφατου 55ου Παγκόσμιου Οικονομικού Φόρουμ στο Νταβός, όπου περισσότεροι από 3.000 ηγέτες του επιχειρηματικού κόσμου και 60 αρχηγοί κρατών και κυβερνήσεων συζήτησαν τις προκλήσεις, ευκαιρίες και νέες δεξιότητες που απαιτούνται για το μέλλον της απασχόλησης, ο όμιλος ManpowerGroup κατέγραψε μια σειρά από σημαντικές τάσεις που διαμορφώνουν το 2025. ...

96. Σκόρδο: Το ισχυρό βότανο της φύσης

Το σκόρδο είναι γνωστό όχι μόνο ως γευστικό συστατικό στην κουζίνα αλλά και ως ισχυρό βότανο με πολλά οφέλη για την υγεία....

97. 5 πράγματα που μπορείτε να κάνετε στο Μπάνσκο εκτός από σκι

Αγαπημένος προορισμός των σκιέρ αλλά και των ψηφιακών νομάδων, το Μπάνσκο επιλέχθηκε φέτος από το Lonely Planet ως ένα από τα δέκα καλύτερα μέρη στον κόσμο για να επισκεφθεί κανείς το 2025. Χτισμένο στους πρόποδες της οροσειράς Πιρίν σε υψόμετρo 936 μέτρων, το βουλγαρικό θέρετρο που απέχει μόλις 2,5 ώρες οδικώς από την Θεσσαλονίκη, αποτελεί σημείο συνάντησης για τους Βαλκάνιους λάτρεις του σκι και του snowboard, συγκεντρώνει όμως και μια κοινότητα εργαζομένων από όλο τον κόσμο που το επιλέγουν για τη φυσική ομορφιά, την πολιτιστική του κληρονομιά και το χαμηλό κόστος ζωής....

98. Σεισμός και τσουνάμι: Μέτρα πρόληψης και αυτοπροστασίας

Παρακάτω παρατίθενται αναλυτικά μέτρα πρόληψης και αυτοπροστασίας, καθώς επίσης και σχετικές οδηγίες:...

99. ΚΕΑΝ: 7 Cyprus Digital Marketing Awards & Brand of the Year

Η KEAN πρωταγωνίστησε για άλλη μια χρονιά στην τελετή απονομής των Cyprus Digital Marketing Awards, που πραγματοποιήθηκε στο Hilton Nicosia, την Τετάρτη, 5 Φεβρουαρίου. Η εταιρεία απέσπασε 4 Gold και 3 Bronze βραβεία και αναδείχθηκε για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά “Brand of the Year”....

100. Πώς να φτιάξετε την πρωινή & βραδινή ρουτίνα περιποίησης του προσώπου

Η ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας δεν έχει να κάνει μόνο με τον καθαρισμό του προσώπου σας, αλλά και με την ενυδάτωση του δέρματός σας, τη φροντίδα τυχόν ανησυχιών που έχετε για το δέρμα σας και την προστασία του. Στα πιο βασικά της, η ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας πρέπει πάντα να περιλαμβάνει καθαριστικό, ενυδατική κρέμα και αντηλιακό....

101. Ροχαλητό και αποφρακτική άπνοια ύπνου

Οι άνθρωποι που ροχαλίζουν δυνατά γίνονται συχνά στόχος κακών αστείων. Tο ροχαλητό όμως δεν είναι αστείο. Ενώ ένα δυνατό ροχαλητό που προκαλεί αναστάτωση είναι στην καλύτερη περίπτωση ένα κοινωνικό πρόβλημα που μπορεί να καταπονήσει τις σχέσεις για πολλούς άνδρες, γυναίκες, ακόμα και παιδιά, συχνά δυνατά ροχαλητά μπορεί να σημάνει μια δυνητικά απειλητική για τη ζωή διαταραχή: αποφρακτική άπνοια του ύπνου ή ΑΑΥ....

102. Κατάθλιψη: Αίτια και προσεγγίσεις

Η κατάθλιψη είναι μία από τις πιο συχνές ψυχικές διαταραχές παγκοσμίως, επηρεάζοντας εκατομμύρια ανθρώπους κάθε χρόνο....

103. Νέο έργο από την Ιmperio στη Γερμασόγεια

Υπόδειγμα βιωσιμότητας και καινοτομίας για την πόλη της Λεμεσού θα αποτελέσει η νέα, υπερσύγχρονη οικιστική ανάπτυξη της Imperio, IMPERIO SKYLINE. Μετά το εντυπωσιακό επενδυτικό ενδιαφέρον για το Sunset Gardens- το πρώτο πράσινο gated community της Κύπρου- η Imperio συνεχίζει ακόμη πιο δυναμικά, προσφέροντας μια ακόμη πρωτοποριακή πρόταση η οποία αντανακλά τη δέσμευσή της για σύγχρονες, καινοτόμες και βιώσιμες κατοικίες και διαμερίσματα, που καλύπτουν τις υψηλότερες απαιτήσεις. Το έργο, η κατασκευή του οποίου αναμένεται να αρχίσει το επόμενο διάστημα, θα βρίσκεται σε προνομιακή περιοχή της Γερμασόγειας....

104. Η Chevron στηρίζει τη γυναικεία επιχειρηματικότητα

Περισσότερες από 40 γυναίκες αποφοίτησαν τον Ιανουάριο από την Ακαδημία Γυναικών Επιχειρηματιών (AWE) 2024, έχοντας τα απαραίτητα εφόδια για να συμβάλουν στην οικονομική ανάπτυξη του νησιού μέσα από τις επιχειρήσεις τους....

105. Ανανεώστε σώμα και πνεύμα στο Minthis Resort

Το Minthis αποτελεί έναν πραγματικό παράδεισο ηρεμίας και αναζωογόνησης, ιδανικό για να αναλογιστείτε, να επαναφορτίσετε τις δυνάμεις σας και να θέσετε τους στόχους σας για τη νέα χρονιά. Με σεβασμό στη φυσική ομορφιά και έμφαση στην ολιστική ευεξία, το Minthis συνδυάζει την αρμονία της φύσης με την εκλεπτυσμένη πολυτέλεια. Εδώ, κάθε λεπτομέρεια έχει σχεδιαστεί για να σας επανασυνδέσει με τον εσωτερικό σας εαυτό, προσφέροντάς σας την ευκαιρία να αποδράσετε από την καθημερινότητα και να επαναπροσδιορίσετε την ισορροπία στη ζωή σας....

106. Σπρέι ρινικής χρήσης: Μπορεί να προστατεύσει από ιούς;

Οι επιστήμονες της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ στο Νοσοκομείο Brigham and Women’s έχουν σχεδιάσει ένα σπρέι ρινικής χρήσης χωρίς φάρμακα που καλύπτει την εσωτερική επένδυση της μύτης για να προστατεύει από ιογενείς και βακτηριακές αναπνευστικές λοιμώξεις....

107. Ρομαντικές Αποδράσεις με την Louis Hotels

Ο Άγιος Βαλεντίνος πλησιάζει και τα ξενοδοχεία Ivi Mare και Royal Apollonia, της Louis Hotels, σας προσκαλούν να ζήσετε μια γιορτή αγάπης πέντε αστέρων που θα μείνει αξέχαστη τόσο σε εσάς όσο και στους αγαπημένους σας....

108. Επιχειρηματικός πυρετός στα ορεινά θέρετρα

Επιχειρηματικός οργασμός παρατηρείται το τελευταίο διάστημα στα ορεινά, καταδεικνύοντας την τάση που επικρατεί για την αναβίωση των ορεινών θερέτρων της Κύπρου. Όπως πληροφορούμαστε, μεγάλο ενδιαφέρον καταγράφει η κοινότητα των Πλατρών της επαρχίας Λεμεσού. ...

109. Ο Κ. Μπακογιάννης στην Κ - Οι Κύπριοι έχουν τον τουρισμό στο DNA τους

Oι Κύπριοι έχουν τον τουρισμό στο αίμα τους, είναι στο DNA τους η εξωστρέφεια, υποστήριξε ο τέως δήμαρχος Αθηναίων Κώστας Μπακογιάννης σε συνέντευξη στην «Κ». Ο κ. Μπακογιάννης ανέφερε ότι η Κύπρος διαθέτει πολλά ανταγωνιστικά πλεονεκτήματα και μπορεί να καταστεί ολόχρονος τουριστικός προορισμός. ...

110. Αποσμητικά και Αντιιδρωτικά: Τα οφέλη και οι κίνδυνοι

Τα αποσμητικά και τα αντιιδρωτικά μειώνουν την κακοσμία του σώματος με διαφορετικούς τρόπους. Ορισμένοι άνθρωποι, σύμφωνα με δημοσίευμα του Healthline, προτιμούν τα αποσμητικά λόγω ανησυχίας για τις ενώσεις αλουμινίου στα αντιιδρωτικά, αν και η έρευνα υποδεικνύει ότι αυτό δεν είναι λόγος ανησυχίας....

111. «Εξυπνα» φίλτρα για τα fake news

Σε μια περίοδο που οι Ηνωμένες Πολιτείες βιώνουν ένα βαθύ κοινωνικό διχασμό, υπάρχουν κάποιοι κόμβοι καινοτομίας που παράγουν εκθετικά τη μελλοντική γνώση, αγνοώντας σε μεγάλο βαθμό τα όσα συμβαίνουν έξω από τον πανεπιστημιακό χώρο. Μια τέτοια «φούσκα» θα μπορούσε να πει κανείς πως είναι η Πολυτεχνική Σχολή του Πανεπιστημίου Κολούμπια, που έχει συγκεντρώσει εκατοντάδες εκατομμύρια δολάρια επενδύοντας στην έρευνα των εφαρμογών της τεχνητής νοημοσύνης....

112. Συμβουλές για καλό ύπνο τη νύχτα

Η καλή ποιότητα ύπνου είναι απαραίτητη για τη συνολική υγεία και ευημερία. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να επιτύχετε καλύτερο ύπνο:...

113. Αυτά είναι τα οφέλη του καφέ

Ο καφές είναι περισσότερο από μια πρωινή συνήθεια για εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο, είναι ένα αγαπημένο ρόφημα που απολαμβάνεται με διαφορετικό τρόπο. Ενώ πολλοί απολαμβάνουν το πλούσιο άρωμά του και τις έντονες γεύσεις του, ο καφές προσφέρει επίσης μια πληθώρα οφελών για την υγεία που τον καθιστούν μια αξιόλογη προσθήκη στην καθημερινότητά σας. Από την αύξηση της ενέργειας μέχρι την παροχή απαραίτητων θρεπτικών συστατικών, ακολουθούν μερικά από τα κύρια οφέλη του καφέ που ίσως δεν γνωρίζατε....

114. Καθαρισμός σπιτιού μετά από κρυολόγημα ή γρίπη

115. Η δύναμη των σούπερ φαγητών

Τα τελευταία χρόνια, ο όρος “σούπερ φαγητό” έχει αποκτήσει σημαντική δημοτικότητα στην κοινότητα της υγείας και της ευεξίας. Τα σούπερ φαγητά είναι τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά που πιστεύεται ότι προσφέρουν μια σειρά από οφέλη για την υγεία, πέρα από τη βασική διατροφή. Είναι γεμάτα με βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά και άλλες ενώσεις που μπορούν να ενισχύσουν τη συνολική ευημερία. ...

116. Η εφαρμογή των προϊόντων της επιδερμίδας σας με τη σωστή σειρά

117. Η σημασία της άσκησης: Τύποι άσκησης και τα οφέλη τους

Η άσκηση είναι ζωτικής σημασίας για έναν υγιή τρόπο ζωής. Όχι μόνο βοηθά στη διατήρηση της φυσικής κατάστασης, αλλά παίζει επίσης καθοριστικό ρόλο στην ψυχική ευημερία. Με μια ποικιλία τύπων άσκησης, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τα συγκεκριμένα οφέλη τους και πώς μπορούν να συμβάλουν στη συνολική υγεία. Αυτό το άρθρο εξερευνά διαφορετικούς τύπους άσκησης και τις θετικές επιπτώσεις τους στην υγεία μας....

118. Δείτε την αεροβική άσκηση με νέα ματιά

Οι συνήθεις κατευθυντήριες οδηγίες για την άσκηση συνιστούν τουλάχιστον 150 λεπτά την εβδομάδα μέτριας έντασης αεροβική άσκηση. Πολλοί όμως δυσκολεύονται να φτάσουν αυτόν τον στόχο....

119. Εμμηνόπαυση: Τα στάδια και τα συμπτώματα

Εμμηνόπαυση είναι μια φυσική βιολογική διαδικασία που σηματοδοτεί το τέλος των αναπαραγωγικών χρόνων μιας γυναίκας. Ορίζεται ως η περίοδος κατά την οποία μια γυναίκα δεν έχει έμμηνο ρύση για 12 συνεχόμενους μήνες και δεν μπορεί πλέον να συλλάβει φυσικά. Η εμμηνόπαυση συμβαίνει συνήθως στην μέση ηλικία, αλλά ο χρόνος μπορεί να διαφέρει σημαντικά ανάμεσα σε άτομα....

120. Αϋπνία: Τροφές που την προκαλούν και δεν το ήξερες

Ορισμένα τρόφιμα και ποτά μπορούν να συμβάλλουν στην αϋπνία ή να διαταράξουν τον ύπνο. Ακολουθούν ορισμένες κατηγορίες τροφίμων και συγκεκριμένα είδη που μπορεί να οδηγήσουν σε διαταραχές ύπνου:...