Well.cy
Έρευνες δείχνουν ότι η επαρκής πρόσληψη μαγνησίου μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης υπέρτασης. Εάν αναρωτιέστε πώς να αυξήσετε την πρόσληψη μαγνησίου μέσω της διατροφής σας, υπάρχει ένα φρούτο που θεωρείται το πιο πλούσιο σε αυτό το μέταλλο.
Το μαγνήσιο είναι κρίσιμο για πολλές βασικές λειτουργίες του οργανισμού, αλλά ελάχιστοι γνωρίζουν τη σύνδεσή του με την αρτηριακή πίεση. Οι μελέτες υποδεικνύουν ότι η επαρκής πρόσληψη μαγνησίου μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο υπέρτασης. Έτσι, αν αναζητάτε τρόπους να ενισχύσετε την πρόσληψη μαγνησίου από τη διατροφή σας, το συγκεκριμένο φρούτο είναι το κορυφαίο.
Το φρούτο με την υψηλότερη περιεκτικότητα σε μαγνήσιο για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης
Είναι πιθανό να έχετε ακούσει για τη σημασία των βιταμινών για την υγεία σας. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλες σημαντικές θρεπτικές ουσίες που σπάνια αναφέρονται, αν και παίζουν ουσιαστικό ρόλο στη λειτουργία του οργανισμού μας. Ένα από αυτά είναι το μαγνήσιο.
Διαβάστε τη συνέχεια στο πόρταλ υγείας και ευεξίας well.cy.
