91. Θρεπτικά συστατικά για γερά οστά καθώς μεγαλώνουμε

Καθώς γερνάμε ο οστικός ιστός διασπάται ταχύτερα από ό,τι αντικαθίσταται. Αυτό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης, μιας κατάστασης που χαρακτηρίζεται από αδύναμα και εύθραυστα οστά, τα οποία γίνονται πιο επιρρεπή σε σπασίματα και κατάγματα. Για τους ηλικιωμένους, οι συνέπειες μπορεί να είναι καταστροφικές – τα κατάγματα ή τα σπασμένα οστά μπορούν να οδηγήσουν σε παρατεταμένη παραμονή στο νοσοκομείο ή το γηροκομείο, μακροχρόνια αναπηρία ή ακόμη και θάνατο....

92. Αιωνόβιοι: Τι τρώνε πάντα και τι δεν κάνουν ποτέ

Είμαστε ό,τι τρώμε, κυριολεκτικά. Εάν τροφοδοτούμε τον οργανισμό μας με ωφέλιμες τροφές, εκείνος θα μας το ανταποδώσει με υγεία και μακροζωία. ...

93. Η υγιεινή διατροφή με λιγότερη ζάχαρη συνδέεται με μικρότερη βιολογική ηλικία

Η υιοθέτηση μιας διατροφής πλούσιας σε βιταμίνες και μέταλλα, ιδίως χωρίς πολλή πρόσθετη ζάχαρη, σχετίζεται με μικρότερη βιολογική ηλικία σε κυτταρικό επίπεδο, σύμφωνα με ερευνητές του Πανεπιστημίου του Σαν Φρανσίσκο. Οι ερευνητές εξέτασαν πώς διαφορετικά μοτίβα υγιεινής διατροφής επηρέασαν ένα «επιγενετικό ρολόι», δηλαδή ένα βιοχημικό τεστ με τη βοήθεια του οποίου προσδιορίζεται τόσο η υγεία όσο και η διάρκεια ζωής....

94. Είναι ανησυχητική η έλλειψη σιδήρου;

Η έμμηνος ρύση και η εγκυμοσύνη είναι οι κύριοι παράγοντες που προκαλούν τη σιδηροπενία (ανεπάρκεια σιδήρου). Τα συμπτώματα είναι συχνά γενικά και ασαφή, όπως κόπωση, ομίχλη εγκεφάλου, ζαλάδα, διαταραχές ύπνου και μειωμένη ικανότητα άσκησης. Εάν δεν αντιμετωπιστεί, μακροπρόθεσμα η σιδηροπενία μπορεί να εξαντλήσει τα υγιή ερυθρά αιμοσφαίρια του σώματος, προκαλώντας αναιμία. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η έλλειψη σιδήρου και η αναιμία μπορεί να έχουν δυσμενείς επιπτώσεις στη μητέρα και στο έμβρυο....

95. Μηνιαία αύξηση σε 28 κατηγορίες βασικών προϊόντων τον Ιούνιο λέει η Υπ. Καταναλωτή

Αύξηση κατέγραψαν τον Ιούνιο 28 κατηγορίες βασικών προϊόντων, από σύνολο 45 κατηγοριών, εκ των οποίων οι 24 σε ποσοστό κάτω του 3%, σε σύγκριση με τον προηγούμενο μήνα, σύμφωνα με το Παρατηρητήριο Τιμών Καταναλωτικών Προϊόντων, που δημοσίευσε την Παρασκευή η Υπηρεσία Προστασίας Καταναλωτή (ΥΠΚ), ενώ 16 κατηγορίες παρουσίασαν μείωση και μία κατηγορία δεν παρουσίασε μεταβολή....

96. Τμήμα Φορολογίας: Επιβολή μηδενικού συντελεστή ΦΠΑ σε βασικά είδη μέχρι 30 Σεπτεμβρίου

Την επιβολή μηδενικού συντελεστή ΦΠΑ σε παραδόσεις ορισμένων βασικών ειδών μέχρι 30 Σεπτεμβρίου του 2024, ανακοίνωσε το Τμήμα Φορολογίας με βάση το Διάταγμα του Υπουργικού Συμβουλίου Κ.Δ.Π. 231/2024 ημερομηνίας 28/06/2024. ...

97. Σε ετοιμότητα το Υπ. Υγείας λόγω καύσωνα - Συστάσεις προς τους πολίτες

Σε πλήρη ετοιμότητα και επιφυλακή βρίσκεται το Υπουργείο Υγείας, ενόψει των υψηλών θερμοκρασιών που καταγράφονται στην Κύπρο, διαβεβαιώνει με δηλώσεις της στο ΚΥΠΕ η Διευθύντρια των Ιατρικών Υπηρεσιών και Υπηρεσιών Δημόσιας Υγείας, Ελισάβετ Κωνσταντίνου, η οποία διαμηνύει ότι το αρμόδιο Υπουργείο θα παρακολουθεί την κατάσταση και θα βρίσκεται σε ετοιμότητα για οτιδήποτε χρειαστεί....

98. Για ενσυνείδητο τρόπο διατροφής μίλησε ο Υπουργός Υγείας

Η συνολική υγεία επιτυγχάνεται όταν διαθέσουμε χρόνο για να χρησιμοποιούμε και τις πέντε αισθήσεις μας για να εκτιμήσουμε την συνολική εμπειρία του φαγητού, δήλωσε την Παρασκευή ο Υπουργός Υγείας, Μιχάλης Δαμιανός....

99. Αλλεργία-Covid-Γρίπη: Πως να καταλάβετε τι έχετε

Η άνοιξη μας φέρνει τη χαρά της ανανέωσης και της ευεξίας, αλλά για ορισμένους μπορεί να σημαίνει επίσης την έναρξη της μάχης με τις αλλεργίες. Με τη φύση να ανθίζει και τη γύρη να κολλάει σε κάθε επιφάνεια, η περίοδος αυτή μπορεί να είναι ανησυχητική για όσους υποφέρουν από αλλεργίες. Αλλά μην ανησυχείτε, υπάρχουν τρόποι να προστατευτείτε και να περιποιηθείτε τον οργανισμό σας, ενώ ευεργετικές πρακτικές για την υγεία και την ομορφιά μπορούν επίσης να βοηθήσουν. ...

100. Διάρροια: Ποιες τροφές να αποφεύγετε

Είτε προκαλείται από το φαγητό ή το ποτό, εάν κάτι δεν συμβαδίζει σωστά με το σώμα σας, τότε η νόσος όπως η γαστρεντερίτιδα, το άγχος, ή μια χρόνια κατάσταση όπως το σύνδρομο του ευαίσθητου εντέρου, εμφανίζεται η διάρροια, που μπορεί γρήγορα να καταστήσει την ημέρα σας από κακή σε χειρότερη. Πρόκειται ωστόσο για ένα σύμπτωμα που παρουσιάζεται αρκετές φορές το χρόνο στους περισσότερους ανθρώπους του γενικού πληθυσμού. ...

101. Ακρίβεια: Αυτά είναι τα μέτρα στήριξης που αποφάσισε η κυβέρνηση

Νέο πακέτο, το τρίτο από την αρχή της διακυβέρνησης Χριστοδουλίδη, που περιλαμβάνει πέντε μέτρα, εξήγγειλε σήμερα ο Υπουργός Οικονομικών Μάκης Κεραυνός ως αντιστάθμισμα της λήξης του μηδενικού συντελεστή φόρου κατανάλωσης στα καύσιμα στο τέλος του μήνα. ...

102. Μάρτιος, μήνας ευαισθητοποίησης για τον καρκίνο του παχέος εντέρου

Η Αλθέα ΠΑΣΥΚΑΦ, ως μέλος της Ευρωπαϊκής οργάνωσης Digestive Cancers Europe, συμμετέχει κάθε Μάρτιο μαζί με 27 χώρες - μέλη της, στην πανευρωπαϊκή εκστρατεία για τον καρκίνο του παχέος εντέρου, ο οποίος είναι ο 3ος σε συχνότητα καρκίνος σε άνδρες και γυναίκες στην Κύπρο. Υπερήφανος υποστηρικτής της εκστρατείας του ΠΑΣΥΚΑΦ είναι η ΟΠΑΠ Κύπρου....

103. Αυξήθηκαν οι τιμές σε 24 από τις 45 κατηγορίες βασικών προϊόντων

Η Υπηρεσία Προστασίας Καταναλωτή, ανακοινώνει το Παρατηρητήριο Τιμών Καταναλωτικών Προϊόντων για το μήνα Φεβρουάριο 2024. Το Παρατηρητήριο παρουσιάζει τη μέση σταθμισμένη τιμή για 250 βασικά καταναλωτικά προϊόντα (τρόφιμα και άλλα προϊόντα), με βάση τις ποσότητες και τιμές ανά ημέρα στις οποίες τα προϊόντα αυτά διατέθηκαν σε 400 καταστήματα λιανικής πώλησης Παγκύπρια καθ’ όλη τη διάρκεια του μήνα....

104. H Δήμητρα μας εξηγεί πώς είναι να είσαι «μελισσομαμά»

Η Δήμητρα Ζακυνθινού είναι κάτοικος του κέντρου της Αθήνας και έχει μία πολύ ιδιαίτερη προσέγγιση σε ζητήματα που αφορούν το περιβάλλον και τη μετάβασή μας στην πράσινη εποχή. Για την Δήμητρα η Αστική Βιωσιμότητα και το κίνημα για Nature Positive Cities έχει γίνει σκοπός ζωής, ακόμα κι αν δεν είναι το κύριο επάγγελμά της (εργάζεται ως κειμενογράφος και Creative Director). Ωστόσο, αυτό που μας παρακίνησε για αυτό το άρθρο είναι το γεγονός πως παράλληλα με την δράση της είναι και μελισσοφύλακας ή μελισσομαμά όπως ίδια προτιμά να λέγεται. ...

105. «Χάι τεκ» μεταλλαγμένα προ των πυλών

Ποιος θυµάται τα μεταλλαγμένα; Πριν από μερικά χρόνια ήταν ένα από τα πιο «καυτά» θέματα του περιβαλλοντικού κινήματος. Το τελικό αποτέλεσμα των πολιτικών και επιστημονικών αντιπαραθέσεων ήταν η ουσιαστική απόρριψη των γενετικώς τροποποιημένων οργανισμών (ΓΤΟ) στον ευρωπαϊκό χώρο. Οι καταναλωτές δεν τα ήθελαν, οι αγρότες ανησυχούσαν για τις πωλήσεις των προϊόντων και για την ομηρία τους από πατέντες, οι (περισσότερες) κυβερνήσεις ακολούθησαν την κοινή γνώμη επιβάλλοντας απαγορεύσεις. ...

106. 7 τροφές που θα σας βοηθήσουν να κάψετε λίπος

Εάν θέλετε να κάψετε λίπος από το σώμα σας, εκτός από γυμναστική και μια ισορροπημένη διατροφή, καλό θα ήταν να προσθέτατε στο διαιτολόγιο σας και τις πιο κάτω τροφές και ροφήματα, τα οποία είναι γνωστά για τις καλές ιδιότητές που προσφέρουν στον οργανισμό μας. ...

107. Μπορεί η απώλεια βάρους να επιβραδύνει τον καρκίνο του προστάτη;

Έχετε υποβληθεί σε βιοψία και διαγνωσθήκατε με χαμηλού βαθμού καρκίνο του προστάτη, που ορίζεται ως όγκος ο οποίος περιορίζεται στον προστατικό αδένα με μικρές πιθανότητες εξέλιξης ή εξάπλωσης. Αποφασίζετε να ακολουθήσετε τη στρατηγική της ενεργητικής παρακολούθησης, ένα πρωτόκολλο το οποίο προβλέπει τακτική παρακολούθηση από τον γιατρό σας με τις συνήθεις εξετάσεις του PSA, βιοψίες προστάτη και πιθανώς μαγνητικές τομογραφίες. Αν κάποια στιγμή φανεί ότι ο καρκίνος έχει εξελιχθεί, τότε μπορείτε να συζητήσετε για θεραπεία (ακτινοβολίες ή χειρουργική επέμβαση). ...

108. Τρόφιμα: Οι αυξήσεις και οι μειώσεις τιμών το 2023

Πτωτική πορεία καταγράφουν οι τιμές βασικών καταναλωτικών προϊόντων ακολουθώντας την πτωτική πορεία του πληθωρισμού σύμφωνα με το Παρατηρητήριο Βασικών Καταναλωτικών Αγαθών της Υπηρεσίας Προστασίας Καταναλωτή για τον μήνα Δεκέμβριο 2023....

109. Αυτές τις 5 τροφές δεν πρέπει να βάζετε ποτέ στο ψυγείο

Όταν αγοράζουμε φρούτα, λαχανικά ή άλλα τρόφιμα, η πρώτη μας σκέψη είναι συνήθως να τα τοποθετήσουμε αμέσως στο ψυγείο, πεπεισμένοι ότι αυτό θα διασφαλίσει τη φρεσκάδα τους για όσο το δυνατόν περισσότερο. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που καλό είναι να μην τα βάζουμε πάντα στο ψυγείο, όπως οι ντομάτες ή τα μούρα. Παρόλο που αυτό μπορεί να θεωρείται κανόνας, δεν ισχύει πάντα, καθώς η κρύα θερμοκρασία και η υγρασία του ψυγείου μπορεί να επηρεάσει αρνητικά ορισμένα προϊόντα. ...

110. Τρόποι για να νιώθετε χορτάτοι για ώρες