Αναζήτηση

1. 11 τροφές που θα βοηθήσουν στη μείωση της χοληστερόλης

Εάν το επίπεδο της χοληστερόλης σας έχει ανέβει σιγά σιγά με τα χρόνια, ίσως αναρωτιέστε αν είναι δυνατόν να βοηθήσει μια αλλαγή στη διατροφή σας. Ιδανικά, η τιμή της ολικής χοληστερόλης θα πρέπει να είναι 200 mg/dl ή χαμηλότερη. Ωστόσο, οι ειδικοί ανησυχούν περισσότερο για την τιμή της «κακής» LDL χοληστερόλης. Η περίσσεια LDL χοληστερόλης συσσωρεύεται στα τοιχώματα των αρτηριών και προκαλεί την απελευθέρωση φλεγμονωδών ουσιών, οι οποίες αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής. ...

2. ΗΠΑ: Μπορεί το «Dark Woke» να σώσει τους Δημοκρατικούς;

Υπήρχε μια περίοδος το περασμένο καλοκαίρι που το να είναι κανείς υποστηρικτής του Δημοκρατικού κόμματος έμοιαζε πολύ «κουλ», σχολιάζουν σε δημοσίευμά τους οι New York Times. Η υποψηφιότητα της Κάμαλα Χάρις εκκινούσε -φαινομενικά- με φόρα την πορεία της προς τις -εν τέλει χαμένες- προεδρικές εκλογές, η ίδια εμφανιζόταν και έκανε πάταγο σε δημοφιλή podcast όπως το «Call Her Daddy» και τα ευρηματικά πολιτικά μιμίδια υποστήριξης των Δημοκρατικών έδιναν και έπαιρναν στο διαδίκτυο. ...

3. Ο Πάπας που έσπασε πρωτόκολλα και παραδόσεις

BUONA SERA. Δύο λέξεις. Τίποτα παραπάνω. Ούτε τελετουργική επισημότητα ούτε μεγαλόπρεπα λόγια. Ηταν η πρώτη φορά που ένας Πάπας χαιρετούσε τον κόσμο με μια τόσο απλή, σχεδόν καθημερινή φράση· ήταν επίσης η πρώτη ένδειξη ότι η παποσύνη του Φραγκίσκου θα ήταν διαφορετική ...

4. Γιατί ο Τραμπ κήρυξε πόλεμο στο Χάρβαρντ

Θα ήταν άλλη μία κλασική αμερικανική (ή τραμπική) δραμεντί, αν δεν επρόκειτο για πολιτισμικό πόλεμο. Εναν πόλεμο ανάμεσα στην κυβέρνηση Τραμπ –που έχει ορκιστεί να καταστείλει «παράνομες διακρίσεις» και «ξένη επιρροή»– και το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ, που έχει ορκιστεί να τηρήσει τις αξίες, την ελευθερία του λόγου και τη διοικητική και διανοητική αυτονομία του. ...

5. Υγιεινή και νόστιμη αντικατάσταση

Οι μάγειρες σε όλο τον κόσμο βασίζονταν από παλιά στα μπαχαρικά για να ενισχύουν τη γεύση, το χρώμα και το άρωμα του φαγητού....

6. Πώς να λάβετε φυτικές ίνες αποφεύγοντας τη γλουτένη

Οι δίαιτες που είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες συνδέονται με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου. Μερικά από τα ισχυρότερα τεκμήρια για τα καρδιαγγειακά οφέλη των φυτικών ινών σχετίζονται με την κατανάλωση δημητριακών ολικής άλεσης, όπως σιτάρι και βρόμη. Όμως, τι γίνεται στην περίπτωση που ακολουθείτε μια διατροφή χωρίς γλουτένη, την κολλώδη πρωτεΐνη που απαντάται στο σιτάρι, στη σίκαλη και στο κριθάρι;...

7. Λος Αντζελες: «Μιλάμε για εικόνες Αποκάλυψης»

«Μιλάμε για εικόνες Αποκάλυψης» λέει στην «Κ» η Σέλι Παπαδοπούλου, (Pacific Regional Director of the Hellenic American Women’s Council), περιφερειακή πρόεδρος του Ελληνοαμερικανικού Συμβουλίου Γυναικών από το Λος Αντζελες, που βιώνει για ακόμη ένα 24ωρο τον πύρινο εφιάλτη. ...

8. Αλλαγές στην υγεία του πεπτικού: Πότε να αναζητήσετε ιατρική φροντίδα

Ηχρονιά που πλησιάζει στο τέλος της ήταν πλούσια σε γεγονότα παγκοσμίως. Αν έχετε την εντύπωση ότι η κατάσταση ήταν εξίσου δύσκολη και για το γαστρεντερικό σας σύστημα –με κρίσεις στομαχικού καύσου, διάρροιας ή δυσκοιλιότητας–, είναι καιρός να σκεφθείτε κατά πόσο τα συμπτώματά σας ήταν προσωρινά ή υποδηλώνουν κάτι πιο σοβαρό ή χρόνιο....

9. Τα δεδομένα για τις ίνες

Πιστεύετε ότι τρώτε αρκετές ίνες; Σκεφτείτε το ξανά. Οι ενήλικες θα πρέπει να τρώνε 14 γραμμάρια ινών για κάθε 1.000 θερμίδες που καταναλώνουν. Αυτό σημαίνει 28 με 34 γραμμάρια ινών την ημέρα για τους περισσότερους άνδρες. Ωστόσο, οι περισσότεροι τρώνε τη μισή από αυτή την ποσότητα, σύμφωνα με τις Dietary Guidelines for Americans 2020-2025 (Διατροφικές Κατευθυντήριες Οδηγίες για τους Αμερικανούς 2020-2025)....

10. PASCAL Private Kindergarten & Primary School Larnaka: Τελετή Εγκαινίων

Το PASCAL Private Kindergarten & Primary School Larnaka γιόρτασε με υπερηφάνεια τα εγκαίνια των νέων του κτιριακών εγκαταστάσεων τη Δευτέρα, 21 Οκτωβρίου 2024. Η εκδήλωση, η οποία πραγματοποιήθηκε υπό την αιγίδα της κας Αννίτας Δημητρίου, Προέδρου της Βουλής των Αντιπροσώπων της Κυπριακής Δημοκρατίας, σηματοδότησε ένα σημαντικό ορόσημο στην αποστολή του σχολείου να παρέχει πρωτοποριακή και υψηλής ποιότητας εκπαίδευση για την επόμενη γενιά....

11. Ιστορίες ανθρώπων αποκαλύπτουν πτυχές των κατεχόμενων λιμανιών της Κύπρου

12. Πυρκαγία Πάφου: Πώς προχωρά η αποκατάσταση για είδη χλωρίδας και πανίδας

Με χρονικό ορίζοντα μέχρι τον προσεχή Σεπτέμβριο βρίσκονται σε πλήρη εξέλιξη από το Υπουργείο Γεωργίας, Αγροτικής Ανάπτυξης και Περιβάλλοντις, τα μέτρα διαχείρισης και αποκατάστασης σημαντικών ειδών χλωρίδας και πανίδας, τα οποία πλήγηκαν στη μεγάλη πυρκαγιά της Πάφου στις 11 Ιουνίου. Σύμφωνα με πληροφόρηση από το Υπουργείο, από την πυρκαγιά μεταξύ των χωριών Γιόλου, Πολέμι, Χούλου, Ψάθι και Λετύμπου, επηράστηκαν συγκεεκριμέα είδη χλωρίδας και πανίδας....

13. Ακραία καιρικά φαινόμενα: Έρχεται «καυτό» καλοκαίρι για τα εμπορεύματα

Χάος έχουν προκαλέσει οι υψηλές θερμοκρασίες ρεκόρ σε ολόκληρο τον κόσμο, καθώς έχουν αντίκτυπο στις καλλιέργειες, στα εμπορεύματα, στην ενέργεια και συνεπώς στις ίδιες τις οικονομίες. Τα πράγματα μόνο χειρότερα μπορούν να γίνουν, όπως προειδοποιούν αναλυτές. Ήδη, το 2024 τείνει να αναδειχθεί στο πιο θερμό έτος στην ιστορία του πλανήτη, καθώς το Βόρειο Ημισφαίριο οδεύει προς το καλοκαίρι. Οι τιμές ορισμένων από τα πιο σημαντικά εμπορεύματα – φυσικό αέριο, ηλεκτρική ενέργεια και σπόροι όπως σιτάρι και σόγια – αυξάνονται με αμείωτο ρυθμό. Χάος επικρατεί και στις θαλάσσιες μεταφορές, από την Ερυθρά Θάλασσα έως τη Διώρυγα του Παναμά, ενώ αυξάνεται ο κίνδυνος καταστροφικών πυρκαγιών....

14. Νέα πρόκληση Ερντογάν μετά την έγκριση των F-16

Ο πρόεδρος της Τουρκίας, Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν , κατά τη διάρκεια ομιλίας του για τους υποψήφιους δημάρχους της Σμύρνης, αναφέρθηκε εκτός των άλλων σε ζητήματα που αφορούν την ιστορία της Ελλάδας. Αυτό προτού καν στεγνώσει το μελάνι της επιστολής έγκρισης για την πώληση F-16 από τις ΗΠΑ στην Τουρκία. ...

15. Δέκα χρόνια Φεστιβάλ: «Πάμε Καϊμακλί»

Ένα αστικό… ας μας επιτραπεί η λέξη, φεστιβάλ, διοργανώνεται σε ένα ακριτικό προάστειο της Λευκωσίας. Στις 23 Σεπτεμβρίου λοιπόν το φεστιβάλ «Πάμε Καϊμακλί», με τη θεματική του να είναι «Ιστορίες ΆλλωςΦώς», θα φιλοξενήσει 29 διαφορετικές δράσεις οι οποίες θα πραγματοποιηθούν σε διάφορους χώρους του Καϊμακλίου από τις 3:30 το μεσημέρι μέχρι τα μεσάνυχτα, καλώντας τον κόσμο να απολαύσει, αλλά και μέσω των δράσεων του φεστιβάλ να διεκδικήσει τον δημόσιο χώρο....

16. Aνθυγιεινά σνακ: Νέα μελέτη αποκαλύπτει τους κινδύνους τους

Η συνήθεια πολλών ανθρώπων να καταναλώνουν ανθυγιεινά σνακ αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικών επεισοδίων και καρδιαγγειακών παθήσεων, σύμφωνα με μια έρευνα που δημοσιεύτηκε στο "European Journal of Nutrition". Η έρευνα περιέγραψε τις συνήθειες κατανάλωσης σνακ των 854 συμμετεχόντων. Εντοπίστηκε ότι το ένα τέταρτο από αυτούς δεν συνδέουν την ποιότητα των σνακ με την ποιότητα των κύριων γευμάτων τους, με αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία, όπως υψηλά επίπεδα σάκχαρου και λίπους στο αίμα. ...

17. Detox smoothie με πορτοκάλι και κουρκουμά

Ένα twist στο κλασικό smoothie πορτοκαλιού! ...

18. Κοκαΐνη, κάνναβη και χιλιάδες ευρώ - Τι εντόπισε η ΥΚΑΝ (φωτογραφίες)

Στη σύλληψη δύο προσώπων ηλικίας 18 και 37 ετών, προχώρησε χθες η Αστυνομία, σε σχέση με διερευνώμενες υποθέσεις παράνομης κατοχής ναρκωτικών με σκοπό την προμήθεια και νομιμοποίησης εσόδων από παράνομες δραστηριότητες....

19. Δύο συλλήψεις για υποθέσεις ναρκωτικών

Στη σύλληψη δύο προσώπων ηλικίας 18 και 37 ετών, προχώρησε χθες η Αστυνομία, σε σχέση με διερευνώμενες υποθέσεις παράνομης κατοχής ναρκωτικών με σκοπό την προμήθεια και νομιμοποίησης εσόδων από παράνομες δραστηριότητες....

20. Θέλετε να μειώσετε την όρεξή σας; Καταναλώστε αυτές τις τροφές

Νιώθετε πως τρώτε ασταμάτητα μέσα στη μέρα; Πεινάτε συνεχώς και τα 3 κυρίως γεύματα συμπεριλαμβανομένων και των 3 σνακ, δεν ικανοποιούν την όρεξή σας; ...

21. Σ. Στεφάνου: Μπροστά η Αριστερά για την προστασία των πολλών

Η Αριστερά στην Ευρώπη «βγαίνει μπροστά» όσον αφορά τις επιπτώσεις του πολέμου στην Ουκρανία και άλλα ζητήματα, ώστε να αντιμετωπιστούν προς όφελος των πολλών και όχι μόνο των προνομιούχων, δήλωσε από τις Βρυξέλλες την Πέμπτη ο Γενικός Γραμματέας του ΑΚΕΛ, Στέφανος Στεφάνου, κάνοντας ειδική αναφορά στην ακρίβεια και το κόστος διαβίωσης. ...

22. Vegan Cookies με φιστίκια Αιγίνης

Αυτά τα εύκολα, vegan μπισκότα είναι καρυκευμένα με κάρδαμο και λεμόνι και είναι απλά φανταστικά!...

23. Καφές: Από τους Σπαρτιάτες και την ωραία Ελένη μέχρι τα πρώτα καφενεία

Ένας καφές το πρωί είναι για πολλούς η αρχή της ημέρας που θα ακολουθήσει, για άλλους είναι το κλείσιμό της, ενώ άλλοι προτιμούν να τον απολαμβάνουν στο μέσον της ημέρας, ως μία ανάπαυλα αλλά και ως τονωτική ένεση για το υπόλοιπό της. Οι ποικιλίες του πολλές και οι τρόποι προετοιμασίας του ακόμη περισσότεροι, αφού κάθε λαός και κάθε κοινωνία προσάρμοσε τη συνήθεια αυτή στα δικά του γευστικά μέτρα. Ίσως να έχει αναρωτηθεί κάποιος, πριν από τον καφέ τι; Τι έπιναν οι άνθρωποι, όταν δεν υπήρχε το μαύρο ρόφημα, πώς άρχιζαν τη μέρα τους; ...

24. Θηλασμός και διατροφή της μητέρας: Όσα πρέπει να γνωρίζεις

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), ο θηλασμός είναι ο φυσιολογικός τρόπος σίτισης, με όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για την υγιή ανάπτυξη του βρέφους ...

25. Οι σπόροι του κακού

Όταν τον Ιούνιο του 2021, ο Αβέρωφ Νεοφύτου έγνεφε στους βουλευτές του ΕΛΑΜ να σηκώσουν χωρίς δεύτερη σκέψη το χέρι και να ψηφίσουν για την προεδρία της Βουλής την Αννίτα Δημητρίου, πολλοί ήταν εκείνοι που διερωτούνταν ποιο να ήταν άραγε το αντάλλαγμα σε αυτό το απροσδόκητο δώρο....

26. Πώς να περιορίσετε τις βραδινές λιγούρες

Οι βραδινές λιγούρες είναι ίσως θέμα που πολλοί μπορούμε να έχουμε. Είναι μια συνήθεια που αποκτάται αρκετά συχνά από το άγχος, από την έλλειψη ύπνου και από την καθημερινή ρουτίνα που ενδεχομέως να μας πιέζει...

27. Το σταφύλι και η θεραπευτική του αξία

Η καλλιέργεια αμπελιών και η παραγωγή σταφυλιών και κρασιού αναφέρονται ως τα αρχαιότερα στην ανθρώπινη ιστορία. Η καλλιέργεια των αμπελιών αναφέρεται να γινόταν από την εποχή του Νώε. Σπόροι σταφυλιού βρέθηκαν σε αιγυπτιακούς τάφους που χρονολογούνται πριν από τουλάχιστον 3000 χρόνια. Οι δε ΄Ελληνες έπιναν κρασί πριν από την εποχή του Ομήρου. ...

28. Πράσινο smoothie υγείας και ευεξίας

Δείτε πώς μπορείτε εύκολα να φτιάξετε τo καλύτερο πράσινo smoothie! Ένα απλό πράσινο smoothie για αρχάριους που είναι υγιεινό, έχει εκπληκτική γεύση και ετοιμάζεται μόνο με πολύ υγιεινά υλικά σε λιγότερο από 5 λεπτά! Είναι φυσικά γλυκό, φτιαγμένο μόνο με μπανάνα (χωρίς πρόσθετα σάκχαρα) και φορτωμένο με σπανάκι και πρωτεΐνη....

29. 7 φρούτα και τα λαχανικά που πρέπει να καταναλώσουμε αυτό τον μήνα

H αλλαγή του καιρού έχει να κάνει και με τη διατροφή μας καθώς κάποια φρούτα και λαχανικά εξαφανίζονται από τις φρουταρίες και κάποια άλλα αρχίζουν να παρουσιάζονται. Πάντα, όμως, να έχουμε υπόψη μας ότι πρέπει να καταναλώνουμε φρούτα και λαχανικά σε διάφορα χρώματα, σε καθημερινή βάση...