https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/mathe-pws-na-tros-zymarika-xoris-na-paxaineis
Μπορεί να φοβάσαι για τη γραμμή σου ένα τρως επανειλημμένα ζυμαρικά, αλλά θα το ξαναγράψουμε για ακόμη μία φορά μέχρι να το εμπεδώσεις καλά. Τα ζυμαρικά από μόνα τους δεν παχαίνουν...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/omorfia/5-tropoi-na-min-baloyme-baros-stin-karantina
Οι ημέρες να τον τελευταίο καιρό αναμφίβολα είναι περίεργες. Οι περισσότεροι από εμάς περνάμε όλη την ημέρα στο σπίτι. Και ναι, όπως είναι λογικό το γυρνάμε στο φαγητό. Καθόμαστε; Τρώμε. Βλέπουμε σειρά; Τρώμε. Βαριόμαστε; Τρώμε. Μην προσπαθείς να το κρύψεις. Ξέρουμε ότι το ντουλάπι με τα σνακ άδειασε τις πρώτες κιόλας ημέρες. Πώς μπορούμε να διαχειριστούμε την όλη κατάσταση έτσι ώστε να μην πάρουμε κιλά όσο καιρό βρισκόμαστε στο σπίτι;...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/politismos/eikastika/sto-fos-i-aristokratia-tis-axladas-sti-flwrina
Την πρώτη εικόνα της αρχαίας Λύγκου σχηματίζει η μελέτη πλήθους ευρημάτων και σκελετικού υλικού από το εκτεταμένο νεκροταφείο διαχρονικής χρήσης στην Αχλάδα Φλώρινας...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/omorfia/mporei-i-diatrofi-na-epireasei-arnitika-i-thetika-tin-diathesi-mas
Μπορεί η διατροφή να επηρεάσει αρνητικά ή θετικά την διάθεσή μας; Βάσει ερευνών, ναι. Αρκεί να κάνουμε τις σωστές επιλογές. Ποιες τροφές μπορούν να μας «ανεβάσουν» ψυχολογικά και πώς;...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/omorfia/4-1-logoi-poy-pairnoyme-baros-tis-giortes
Είναι το ίδιο ερώτημα κάθε χρόνο - πώς μπορείτε να αποφύγετε το βάρος που παίρνετε κατά την εορταστική περίοδο. Γιατί, όμως, παίρνουμε βάρος και πώς μπορούμε να το αποφύγουμε;...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/omorfia/ta-threptika-ofeli-toy-giortinoy-trapezioy
Πολλοί βλέπουμε μόνο τα μελομακάρονα και τους κουραμπιέδες, αλλά στην πραγματικότητα, πολλά από τα τρόφιμα που παραδοσιακά καταναλώνονται τη γιορτινή περίοδο μπορεί να είναι και πολύ θρεπτικά. Όσο κι αν έχουμε συνδέσει το γιορτινό τραπέζι με βαριά, ανθυγιεινά πιάτα γεμάτα θερμίδες, υπάρχουν και επιλογές που είναι υγιεινές και θρεπτικές, από το κυρίως πιάτο, μέχρι τα λαχταριστά επιδόρπια, αλλά και τα ποτά....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/estiatoria/xristoygenniatikes-tainies-kai-take-out-fagito-pane-mazi
Μπαίνουμε σιγά – σιγά αισίως σε φουλ γιορτινό κλίμα και αυτό σημαίνει cheesy ταινίες, cozy νύχτες, κουβέρτα στον καναπέ, παρεϊστικες ή οικογενειακές καταστάσεις και, φυσικά, φαγητό. Το must και το Wiz Guide έβαλαν κάτω 8 must ταινίες των Χριστουγέννων και σου προτείνουν τον απόλυτο… γαστρονομικό συνδυασμό τους.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/oktw-tropoi-na-elegxete-tis-merides-sas
Πολύς κόσμος δεν σκέφτεται ποια είναι η μερίδα που πραγματικά τους αναλογεί και σταματάνε να σερβίρονται όταν… γεμίσει το πιάτο τους. Μάθετε πώς μπορείτε να ελέγχετε τις μερίδες σας, για να ελέγχετε και τις θερμίδες σας....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/sta-maxairia-oi-epistimones-gia-to-kokkino-kreas
Αίσθηση προκάλεσε στον επιστημονικό κόσμο η δημοσίευση νέας μεγάλης διεθνούς μελέτης, σύμφωνα με την οποία οι άνθρωποι δεν έχουν ιδιαίτερο λόγο να περιορίσουν την κατανάλωση κόκκινου και επεξεργασμένου κρέατος, αφού είναι ανεπαρκή τα έως τώρα επιστημονικά δεδομένα ότι κάτι τέτοιο ενέχει κινδύνους για καρκίνο, διαβήτη ή καρδιοπάθεια....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/h-proetoimasia-ton-geymaton-einai-kleidi-gia-ti-diatrofi
Είναι σημαντικό, τους καλοκαιρινούς μήνες, να τηρήσουμε ένα σωστό διατροφικό πρόγραμμα, ώστε να διατηρηθούμε σε φόρμα και να μην φορτώσουμε το σώμα μας με περιττά κιλά. ...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/exypni-diatrofi-gia-toys-mathites
Η επιστροφή των μαθητών στα θρανία συνεπάγεται ένα πιο κουραστικό πρόγραμμα για όλη την οικογένεια. Ένα πρόγραμμα γεμάτο με μαθήματα, φροντιστήρια και άλλες δραστηριότητες....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/6-1-stress-free-trofes-gia-na-entaxete-sti-diatrofi-sas
Όταν το άγχος μας κυριεύει, μπορεί να επηρεάσει τη ζωή μας και να κάνει την καθημερινότητά μας πιο δύσκολη....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/6-1-trofes-poy-boithoyn-sti-meiwsi-toy-agxoys
Όταν το άγχος μας κυριεύει, μπορεί να επηρεάσει τη ζωή μας και να κάνει την καθημερινότητά μας πιο δύσκολη. Η διατροφή όμως μπορεί να βοηθήσει με τον δικό της τρόπο στην απομάκρυνση ή και μείωση του άγχους.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/ta-meionektimata-tis-nisteias-kai-ti-prepei-na-prosexete
Χαρακτηριστικό της νηστείας είναι η αποχή από τρόφιμα ζωικής προέλευσης όπως το κρέας, τα γαλακτοκομικά και τα αυγά, και η αυξημένη κατανάλωση τροφών όπως το ψωμί, τα ζυμαρικά, τα όσπρια, τα λαχανικά, τα θαλασσινά, τα φρούτα και τα λαδερά....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/poia-einai-ta-ofeli-tis-mpananas-stin-ygeia
Μπορεί η λαϊκή ρήση να λέει «ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα», αλλά δεν πιστεύετε ότι θα έπρεπε να λέμε το ίδιο για την μπανάνα, αν αναλογιστείτε ότι έχουν την τετραπλή πρωτεΐνη, τους διπλούς υδατάνθρακες, τον τριπλό φώσφορο, τον πενταπλό σίδηρο και βιταμίνη Α σε σχέση μ' ένα μήλο; ...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/poia-einai-ta-ofeli-ton-osprion-stin-ygeia
Πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, τα όσπρια αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της μεσογειακής διατροφής....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/ta-sarakostiana-edesmata-kai-oi-thermides-toys
Tα σαρακοστιανά εδέσματα έχουν την τιμητική τους. Μάθετε ποια είναι η διατροφική αξία μερικών από αυτά και προσέξτε να μην επιβαρυνθείτε με έξτρα θερμίδες....
