https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/6-1-trofes-poy-boithoyn-sti-meiwsi-toy-agxoys
Όταν το άγχος μας κυριεύει, μπορεί να επηρεάσει τη ζωή μας και να κάνει την καθημερινότητά μας πιο δύσκολη. Η διατροφή όμως μπορεί να βοηθήσει με τον δικό της τρόπο στην απομάκρυνση ή και μείωση του άγχους.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/ta-meionektimata-tis-nisteias-kai-ti-prepei-na-prosexete
Χαρακτηριστικό της νηστείας είναι η αποχή από τρόφιμα ζωικής προέλευσης όπως το κρέας, τα γαλακτοκομικά και τα αυγά, και η αυξημένη κατανάλωση τροφών όπως το ψωμί, τα ζυμαρικά, τα όσπρια, τα λαχανικά, τα θαλασσινά, τα φρούτα και τα λαδερά....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/poia-einai-ta-ofeli-tis-mpananas-stin-ygeia
Μπορεί η λαϊκή ρήση να λέει «ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα», αλλά δεν πιστεύετε ότι θα έπρεπε να λέμε το ίδιο για την μπανάνα, αν αναλογιστείτε ότι έχουν την τετραπλή πρωτεΐνη, τους διπλούς υδατάνθρακες, τον τριπλό φώσφορο, τον πενταπλό σίδηρο και βιταμίνη Α σε σχέση μ' ένα μήλο; ...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/poia-einai-ta-ofeli-ton-osprion-stin-ygeia
Πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, τα όσπρια αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της μεσογειακής διατροφής....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/ta-sarakostiana-edesmata-kai-oi-thermides-toys
Tα σαρακοστιανά εδέσματα έχουν την τιμητική τους. Μάθετε ποια είναι η διατροφική αξία μερικών από αυτά και προσέξτε να μην επιβαρυνθείτε με έξτρα θερμίδες....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/i-diaita-xamilwn-ydatanthrakon-kaiei-perissoteres-thermides-se-bathos-xronoy
Οι περισσότεροι άνθρωποι βάζουν ξανά μέσα σε ένα έως δύο χρόνια το βάρος που χάνουν με τις δίαιτες, εν μέρει επειδή το σώμα τους προσαρμόζεται επιβραδύνοντας το μεταβολισμό του και καίγοντας πλέον λιγότερες θερμίδες. Όμως, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, η δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων φαίνεται να είναι πιο αποτελεσματική για μια μονιμότερη απώλεια βάρους, καθώς η μικρότερη κατανάλωση υδατανθράκων αυξάνει τον αριθμό των θερμίδων που καίγονται σε βάθος χρόνου.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/7-stress-free-trofes-gia-na-entaxete-sti-diatrofi-sas
Όταν το άγχος μας κυριεύει, μπορεί να επηρεάσει τη ζωή μας και να κάνει την καθημερινότητά μας πιο δύσκολη. Η διατροφή όμως μπορεί να βοηθήσει με τον δικό της τρόπο στην απομάκρυνση ή και μείωση του άγχους.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/neo-farmako-gia-tin-apwleia-baroys
Μια από τις σημαντικότερες μελέτες που ανακοινώθηκε στο πρόσφατο Πανευρωπαϊκό συνέδριο Καρδιολογίας στο Μόναχο της Γερμανίας, ανοίγει το δρόμο στη χρήση φαρμακευτικών σκευασμάτων με τη μορφή χαπιών, τα οποία οδηγούν με ασφάλεια στην στοχευμένη απώλεια βάρους σε ομάδες υπέρβαρων ή παχύσαρκων ασθενών.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ellada/synomosies-polles
Μεγάλη ανακάλυψη έκανε ο υπουργός Δικαιοσύνης, και δεν ξέρουμε αν το σκέφτηκε μόνος του ή του το σφύριξαν άλλα σαΐνια του ΣΥΡΙΖΑ....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/geek/binteo-i-anakoinosi-tis-nasa-gia-tis-anakalypseis-toy-curiosity-ston-ari
Η NASA δεν βρήκε ίχνη αρχαίας ή σύγχρονης μικροβιακής ζωής στον Αρη, αλλά έκανε δύο ανακαλύψεις που φέρνουν πιο κοντά αυτή την πιθανότητα στο μέλλον -αν και χωρίς ακόμη να διαβαίνουν το κατώφλι της βεβαιότητας....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/idia-kila-xanoyme-eite-kopsoyme-lipi-eite-ydatanthrakes
Ποια είναι η έκβαση του «αγώνα» ανάμεσα στη δίαιτα με χαμηλά λιπαρά και σε εκείνη με χαμηλούς υδατάνθρακες; Ισοπαλία είναι η ετυμηγορία μιας νέας αμερικανικής επιστημονικής έρευνας, με τη συμμετοχή ενός διακεκριμένου Ελληνα επιστήμονα της διασποράς, του καθηγητή ιατρικής Γιάννη Ιωαννίδη του Πανεπιστημίου Στάνφορντ της Καλιφόρνιας....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/ena-palio-farmako-therapeia-gia-to-altsxaimer
Πρόκειται για ένα παλιό φάρμακο που έχει θετικά αποτελέσματα σε μία ομάδα πειραματόζωων ποντικιών που υποφέρουν από Αλτσχάιμερ και αποτελεί ένα νέο επίτευγμα που ενδέχεται μία μέρα να βοηθήσει τον κόσμο....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/i-diaita-tis-diaisthisis
Κάθε νέα χρονιά συνοδεύεται από νέους στόχους. Συνήθως οι περισσότεροι ξεκινούν με μια… δίαιτα ώστε να φύγουν τα περιττά κιλά που αποκτήθηκαν τις ημέρες των γιορτών....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/koyrampies-vs-melomakarono-poio-einai-pio-ygieino
Εχει επικρατήσει λανθασμένα η αντίληψη ότι το μελομακάρονο υπερέχει διατροφικά έναντι του κουραμπιέ γιατί το μελομακάρονο φτιάχνεται με μέλι, καρύδια και ελαιόλαδο, ενώ ο κουραμπιές με βούτυρο και ζάχαρη, αναφέρει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ η Δρ Ελένη Παπαγιαννίδου, κλινική διαιτολόγος-διατροφολόγος....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/omorfia/symmaxos-tis-omorfias-to-rodi
Εκτός από το έθιμο της πρωτοχρονιάς που το "σπάμε" στην πόρτα του σπιτιού μας, το ρόδι διαθέτει ξεχωριστές αντιοξειδωτικές ιδιότητες που μπορούν να μας χαρίσουν μακροζωία, αλλά και μοναδική λάμψη....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gastronomos/gastronomia/i-ypsili-diatrofiki-axia-tis-elias
Η ελιά είναι βασικό συστατικό της πολύτιμης μεσογειακής διατροφής, είναι πλούσια και σε θρεπτικά συστατικά, αλλά εκτός από την πλούσια γεύση της αποτελεί ένα ασυνήθιστο φρούτο με υψηλή περιεκτικότητα σε λίπος....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/oi-trofes-mas-boithoyn-na-apallagoyme-apo-to-lipos-tis-koilias
Φυσικά και υπάρχουν ασκήσεις που στοχεύουν στους κοιλιακούς σας για να σας βοηθήσουν να αποκτήσετε τη φλατ και γυμνασμένη κοιλιά που πάντα ονειρευόσασταν...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/6-1-trofes-gia-na-antimetopisete-to-agxos
Το στρες μπορεί να καταστρέψει την ημέρα σας καθώς δεν σας αφήνει να ηρεμήσουμε...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/i-diatrofi-poy-soy-exasfalizei-kalytero-ypno
Επιδημιολογικές μελέτες έχουν δείξει ότι η έλλειψη ύπνου σε καθημερινή βάση μπορεί να συμβάλει στην αύξηση του σωματικού βάρους. Η αύξηση σωματικού βάρους είναι μονό μία από τις παρενέργειες της έλλειψης ύπνου, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε μακροχρόνια προβλήματα υγείας, όπως παχυσαρκία και διαβήτη.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/dragon-fruit-oi-yperdynameis-enos-kaktoy
To Φρούτο του Δράκου ή αλλιώς Pitaya είναι καρπός κάκτου που ευδοκιμεί σε πολλές χώρες ανά τον κόσμο, όπως στο Μεξικό και έχει αγαπηθεί από πολλούς Ασιάτες, ενώ η γεύση του θυμίζει το πεπόνι με μια πρόσθετη ήπια γλυκύτητα. ...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/trofes-poy-katapolemoyn-tin-aypnia
Επιδημιολογικές μελέτες έχουν δείξει ότι η έλλειψη ύπνου σε καθημερινή βάση μπορεί να συμβάλει στην αύξηση του σωματικού βάρους....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/oi-trofes-poy-mas-boithoyn-na-apallagoyme-apo-to-lipos-tis-koilias
Φυσικά και υπάρχουν ασκήσεις που στοχεύουν στους κοιλιακούς σας για να σας βοηθήσουν να αποκτήσετε τη φλατ και γυμνασμένη κοιλιά που πάντα ονειρευόσασταν....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/oi-kalyteroi-xymoi-laxanikwn-gia-tin-ygeia
Οι χυμοί λαχανικών αποτελούν μια εναλλακτική λύση σε σχέση με τους χυμούς φρούτων και συνήθως είναι πιο θρεπτικοί περιέχοντας την μικρότερη δυνατή περιεκτικότητα υδατανθράκων.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/1-xreiazontai-oi-bitamines-sti-zoi-mas
Σήμερα, γνωρίζουμε ότι οι θρεπτικές ουσίες είναι αυτές που απαιτούνται για την καλή ανάπτυξη και τη σωστή λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/mathete-poioi-xymoi-laxanikwn-einai-kaloi-gia-tin-ygeia
Λένε πως οι χυμοί είναι ένα δώρο για την υγεία και τον οργανισμό μας...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/xreiazontai-oi-bitamines-sti-zoi-mas
Σήμερα, γνωρίζουμε ότι οι θρεπτικές ουσίες είναι αυτές που απαιτούνται για την καλή ανάπτυξη και τη σωστή λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/fysikoi-tropoi-poy-mporeis-na-apallageis-apo-to-agxos
Ο όρος άγχος (ή στρες) προέρχεται από το ρήμα ἄγχω, που στην αρχαία ελληνική γλώσσα σημαίνει σφίγγω ή πνίγω. Και όχι αδίκως καθώς τέτοια συναισθήματα βιώνουμε όταν μας διακατέχει. Είναι φυσιολογικό για κάθε άνθρωπο να νιώθει άγχος καθώς είναι μια φυσιολογική σωματική και ψυχική αντίδραση σε μια απειλή ή σε μια αίτηση για την αντιμετώπιση απαιτητικών καταστάσεων.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/enteka-symboyles-poy-exasfalizoyn-kali-ygeia-kai-makrozoia
Να διατηρείτε υγιεινές διατροφικές συνήθειες. Αποφύγετε με κάθε τρόπο τις δίαιτες αστραπή. Για να τραφεί σωστά, το σώμα χρειάζεται υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λίπος (ναι, ακόμα και λίπος!) σε κάθε γεύμα...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/1-xaroypi-mia-pigi-trofis-pollwn-karation
Το παρεξηγημένο χαρούπι ή «σοκολάτα της Κατοχής», πέρα από τη γλυκιά του γεύση, είναι εξαιρετικά πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/xaroypi-mia-pigi-trofis-pollwn-karation
Το παρεξηγημένο χαρούπι ή «σοκολάτα της Κατοχής», πέρα από τη γλυκιά του γεύση, είναι εξαιρετικά πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά. Είναι ο καρπός της χαρουπιάς, γνωστής και ως «ξυλοκερατιά» (από την αρχαιοελληνική λέξη «κεράτιον»), ένα αειθαλές μακρόβιο δέντρο που φυτρώνει σε παράκτιες περιοχές της Μεσογείου και της Μέσης Ανατολής. Έχει σκούρο καφέ χρώμα (όταν είναι ώριμο) και περιέχει σκληρούς σπόρους στο εσωτερικό του....
Λευκωσία,
