ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Loading...
 

Αναζήτηση

Αποτελέσματα 1-30 από 40 που βρέθηκαν αναζητώντας φυτικές ίνες.

1. 5 τροφές που θα σας κρατήσουν χορτάτες

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/5-trofes-poy-tha-sas-kratisoyn-xortates

Εάν αυτή τη περίοδο προσπαθείτε να χάσετε λίγο βάρος, τότε να ξέρετε πως το να είστε χορτάτες για περισσότερη ώρα είναι το κλειδί στην επιτυχία! Μια σωστή διατροφή που θα σας προσφέρει μπόλικη πρωτεΐνη, φυτικές ίνες, καλό λίπος και άφθονες βιταμίνες και μακροχρόνια υγεία...

2. 5 τροφές που μας ενυδατώνουν στο μάξιμουμ

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/omorfia/5-trofes-poy-mas-enydatwnoyn-sto-maximoym

Eίναι γνωστό ότι το ανθρώπινο σώμα αποτελείται κατά περίπου 60% από νερό. Γι' αυτό είναι πολύ σημαντικό να καταναλώνουμε αρκετά υγρά μέσα στην ημέρα και να επιλέγουμε τρόφιμα με μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό, ώστε να διατηρούμαστε ενυδατωμένο...

3. 8+1 έξυπνα tips για να πίνετε περισσότερο νερό

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/8-1-exypna-tips-gia-na-pinete-perissotero-nero

Το νερό αποτελεί το κλειδί για έναν ποιοτικό τρόπο ζωής, καθώς αποβάλλει τις τοξίνες, ενυδατώνει το δέρμα και βοηθά στην απώλεια βάρους. Πιο κάτω σας παραθέτουμε μερικά έξυπνα tips που θα σας βοηθήσουν να αυξήσετε την ποσότητα νερού που πίνετε ημερησίως...

4. Διατροφή και τα λάθη της ξαπλώστρας

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/diatrofi-kai-ta-lathi-tis-xaplwstra

Τώρα που η θερμοκρασία έχει ανεβεί για τα καλά οι περισσότεροι καταφεύγουν στην παραλία για λίγη δροσιά. Ο ήλιος, η θάλασσα και η άμμος είναι πραγματικά όλα όσα χρειάζεστε. Εντάξει, το αντηλιακό είναι καλή ιδέα. Και μια πετσέτα. Οι ξαπλώστρες είναι, επίσης, χρήσιμες. Αλλά δεν είμαστε εδώ για να σας πούμε όλα όσα πρέπει να φέρετε μαζί σας στην παραλία. Όχι, είμαστε εδώ για να σας πούμε ποια σνακ θα ήταν καλύτερο να αποφύγετε στην παραλία....

5. 4+1 διατροφικά λάθη του καλοκαιριού

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/4-1-diatrofika-lathi-toy-kalokairioy

Το καλοκαίρι είναι για τους περισσότερους η αγαπημένη εποχή του χρόνου. Ωστόσο, είναι σημαντικό να προσέξουμε ιδιαίτερα τη διατροφή μας, ώστε να αποφύγουμε διατροφικές ατασθαλίες...

6. 4 επιλογές για την… κανονικότητα

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/4-epiloges-gia-tin…-kanonikotita

Mπορεί η καραντίνα και τα μέτρα κοινωνικής αποστασιοποίησης να λειτούργησαν κάπως ως άλλοθι για διάφορες παρασπονδίες, ήρθε η ώρα να γίνουν οι απαραίτητες συστάσεις ανάμεσα στη διατροφή σας και τέσσερις θεμελιώδεις διατροφικές ομάδες...

7. Superior Taste Award για τα παγωτά PAPAFiLiPOU με Στέβια!

https://www.kathimerini.com.cy/gr/oikonomiki/epixeiriseis/superior-taste-award-gia-ta-pagota-papafilipou-me-stebia

Ακόμη μία διεθνής διάκριση για τα παγωτά PAPAFiLiPOU, που αποδεικνύει την κορυφαία ποιότητα και τη γεύση του αγαπημένου παγωτού της Κύπρου....

8. 6 τροφές για καλύτερη ενυδάτωση

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/omorfia/6-trofes-gia-kalyteri-enydatosi

Μάθετε ποιες τροφές μάς κρατούν ενυδατωμένους κατά τη διάρκεια της ημέρας και μας προστατεύουν από τις δυσάρεστες συνέπειες της αφυδάτωσης....

9. 4 λόγοι να εντάξετε τα μέσπιλα στη διατροφή σας

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/4-logoi-na-entaxete-ta-mespila-sti-diatrofi-sas

Τα μέσπιλα ή μούσμουλα είναι δροσερά φρούτα ιδανικά για την εποχή, έχουν πλούσια θρεπτική αξία και πολλές ευεργετικές ιδιότητες, ενώ παράλληλα είναι και χαμηλά σε θερμίδες...

10. Μάθε πώς να τρως ζυμαρικά χωρίς να παχαίνεις

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/mathe-pws-na-tros-zymarika-xoris-na-paxaineis

Μπορεί να φοβάσαι για τη γραμμή σου ένα τρως επανειλημμένα ζυμαρικά, αλλά θα το ξαναγράψουμε για ακόμη μία φορά μέχρι να το εμπεδώσεις καλά. Τα ζυμαρικά από μόνα τους δεν παχαίνουν...

11. Τα καλύτερα σνακ για τις λιγούρες στο σπίτι

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/ta-kalytera-snak-gia-tis-ligoyres-sto-spiti

Είναι γεγονός ότι οι περισσότεροι από εμάς με το που μείναμε σπίτι μας έχει έρθει η ακατανίκητη διάθεση για γλυκά, σοκολάτες και ό,τι άλλο φανταστείτε...

12. H Lupita Nyong'o φόρεσε το πιο φρέσκο Αφρικανικό brand

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/moda/h-lupita-nyong-o-forese-to-pio-cool-afrikaniko-brand

Η βραβευμένη με Όσκαρ ηθοποιός στη φωτογραφία φαίνεται να φορά ένα πορτοκαλοκόκκινο σύνολο με πολύχρωμα prints, από το brand Studio 189...

13. 4+1 λόγοι που παίρνουμε βάρος τις γιορτές

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/omorfia/4-1-logoi-poy-pairnoyme-baros-tis-giortes

Είναι το ίδιο ερώτημα κάθε χρόνο - πώς μπορείτε να αποφύγετε το βάρος που παίρνετε κατά την εορταστική περίοδο. Γιατί, όμως, παίρνουμε βάρος και πώς μπορούμε να το αποφύγουμε;...

14. Τα θρεπτικά οφέλη του γιορτινού τραπεζιού

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/omorfia/ta-threptika-ofeli-toy-giortinoy-trapezioy

Πολλοί βλέπουμε μόνο τα μελομακάρονα και τους κουραμπιέδες, αλλά στην πραγματικότητα, πολλά από τα τρόφιμα που παραδοσιακά καταναλώνονται τη γιορτινή περίοδο μπορεί να είναι και πολύ θρεπτικά. Όσο κι αν έχουμε συνδέσει το γιορτινό τραπέζι με βαριά, ανθυγιεινά πιάτα γεμάτα θερμίδες, υπάρχουν και επιλογές που είναι υγιεινές και θρεπτικές, από το κυρίως πιάτο, μέχρι τα λαχταριστά επιδόρπια, αλλά και τα ποτά....

15. 4+1 τρόποι να αποφύγετε τα επιπλέον κιλά του χειμώνα

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/omorfia/4-1-tropoi-na-apofygete-ta-epipleon-kila-toy-xeimwna

Οι έρευνες δείχνουν ότι οι περισσότεροι από εμάς βάζουμε περίπου μισό κιλό κατά τους χειμερινούς μήνες. Μπορεί να μην ακούγεται υπερβολικό, ωστόσο σε βάθος χρόνου ίσως η διαφορά να είναι ορατή, καθώς η απώλεια του χειμερινού βάρους δεν είναι πάντοτε δεδομένη....

16. Επτά tips για να αποφύγετε το φούσκωμα μετά το φαγητό

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/omorfia/epta-tips-gia-na-apofygete-to-foyskoma-meta-to-fagito

Στις διακοπές μας επικρατεί η ξεγνοιασιά ακόμη και αν μιλάμε για το φαγητό μας. Αν, όμως, λέτε "ναι" σε ατασθαλίες συχνά, βάζετε σε μεγάλο κίνδυνο την υγεία σας, αφού το πολύ και «κακό» φαγητό θα προκαλέσει ζημιά στο στομάχι σας. Διαβάστε πώς θα αποφεύγετε τα συχνά φουσκώματα και να βοηθήσετε τη διαδικασία της πέψης να γίνει σωστά....

17. Νέες μπάρες δημητριακών Digestive ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/nees-mpares-dimitriakwn-digestive-papadopoyloy

Κομμάτια των αγαπημένων μπισκότων Digestive ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ και μια ποικιλία δημητριακών ενώθηκαν με απολαυστική σοκολάτα γάλακτος, με μοναδική μαύρη σοκολάτα, λαχταριστά κόκκινα φρούτα και θρεπτικό μέλι και δημιούργησαν τις 4 λαχταριστές μπάρες δημητριακών Digestive BARs ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ!...

18. Έξι οφέλη της βρώμης

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/omorfia/exi-ofeli-tis-brwmis

Μπορεί να έγινε «in» τα τελευταία χρόνια, η ευεργετική της δράση, όμως, είναι γνωστή εδώ και πολλούς αιώνες. Η βρώμη αγαπά, φροντίζει και προστατεύει τον οργανισμό μας....

19. 5 συστατικά για smoothies που συμβάλλουν στην απώλεια βάρους

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/omorfia/5-systatika-gia-smoothies-poy-symballoyn-stin-apwleia-baroys

Εάν η διατροφή σας στερείται αρκετών θρεπτικών ουσιών, η προσθήκη ενός υγιεινού smoothie στο πρόγραμμα σας, ειδικά τώρα που είναι καλοκαίρι μπορεί να βοηθήσει πάρα πολύ. ...

20. 6 φρούτα που θα σε κρατήσουν σε φόρμα

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/omorfia/6-froyta-poy-tha-se-kratisoyn-se-forma

Αν και οι διακοπές για πολλούς έχουν ήδη ξεκινήσει, για άλλους τώρα αρχίζουν και για μερικούς σχεδόν τελείωσαν, ποτέ δεν σταματήσαμε να αγχωνόμαστε για το πώς θα καταφέρουμε να διατηρήσουμε τη σιλουέτα μας για να μην επιβαρύνουμε το σώμα μας με έξτρα κιλά. ...

21. Έξι τροφές για να είσαι fit και στις διακοπές σου

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/omorfia/exi-trofes-gia-na-eisai-fit-kai-stis-diakopes-soy

Αν και οι διακοπές για πολλούς έχουν ήδη ξεκινήσει, για άλλους τώρα αρχίζουν και για μερικούς σχεδόν τελείωσαν, ποτέ δεν σταματήσαμε να αγχωνόμαστε για το πώς θα καταφέρουμε να διατηρήσουμε τη σιλουέτα μας για να μην επιβαρύνουμε το σώμα μας με έξτρα κιλά. ...

22. 7 συμβουλές για να αποφύγετε το φούσκωμα μετά το φαγητό

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/7-symboyles-gia-na-apofygete-to-foyskoma-meta-to-fagito

Στις διακοπές μας επικρατεί η ξεγνοιασιά ακόμη και αν μιλάμε για το φαγητό μας. Αν, όμως, λέτε "ναι" σε ατασθαλίες συχνά, βάζετε σε μεγάλο κίνδυνο την υγεία σας, αφού το πολύ και «κακό» φαγητό θα προκαλέσει ζημιά στο στομάχι σας....

23. Οκτώ συμβουλές για να αποφύγετε τα περιττά κιλά στις διακοπές

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/oktw-symboyles-gia-na-apofygete-ta-peritta-kila-stis-diakopes

Το σωστό θα ήταν καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου να προσέχατε λίγο τη διατροφή σας, να γυμναζόσασταν έστω και 30 λεπτά την μέρα και να εφαρμόζατε τις απαραίτητες κρέμες κατά της κυτταρίτιδας, των ραγάδων και της χαλάρωσης....

24. Παγωτά PAPAFiLiPOU με Στέβια

https://www.kathimerini.com.cy/gr/oikonomiki/epixeiriseis/pagota-papafilipou-me-stebia

Το 2014, τα παγωτά PAPAFiLiPOU πιστά στη δέσμευσή τους για νέα καινοτόμα προϊόντα, λάνσαραν πρώτοι στην αγορά, με μεγάλη επιτυχία, παγωτά με Στέβια....

25. Γιατί να εντάξουμε τα λουβιά στην διατροφή μας

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/giati-na-entaxoyme-ta-loybia-stin-diatrofi-mas

Λουβιά ή μαυρομάτικα φασόλια θεωρούνται το πιάτο του φτωχού και συμβολίζουν την ταπεινότητα. Ωστόσο, αν και ταπεινά είναι πολύτιμα από διατροφικής άποψης καθώς προσφέρουν πολλά οφέλη στον οργανισμό....

26. Μάθετε τι τροφές gluten free να προτιμήσετε

https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/mathete-ti-trofes-gluten-free-na-protimisete

Τα τελευταία χρόνια έχει παρατηρηθεί σημαντική αύξηση στις πωλήσεις προϊόντων χωρίς γλουτένη. Οι “ακόλουθοι” των προϊόντων χωρίς γλουτένη είναι αυτοί που θέλουν να ενταχθούν στην υγιεινή διατροφή, να χάσουν κιλά, να αποφεύγουν το πρήξιμο και να ακολουθούν ένα σωστό διαιτολόγιο γι’ αυτούς. ...

27. Η θαυματουργή κινόα

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/i-thaymatoyrgi-kinoa

Η κινόα αποτελεί από τα αρχαία χρόνια τη «χρυσή τροφή» των Ίνκας, τη «μητέρα όλων των σπόρων», και όχι τυχαία, καθώς ο αρχαίος λαός των Άνδεων, το θεωρούσε ιδιαίτερα θρεπτική και δυναμωτική. Τι είναι, όμως, η κινόα που βλέπουμε πλέον στα μενού των εστιατορίων;...

28. Μάνγκο, ένα εξωτικό φρούτο με μεγάλη θρεπτική αξία

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/mangko-ena-exotiko-froyto-me-megali-threptiki-axia

Το μάνγκο είναι ένα φρούτο με πολλές ευεργετικές ιδιότητες, βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά. Είναι από τα πιο νόστιμα και εκλεκτά τροπικά φρούτα και διάφορες ποικιλίες καλλιεργούνται στους Τροπικούς, από την Καραϊβική μέχρι την Αφρική, τη Νοτιοανατολική Ασία, την Αυστραλία και την Ινδία. ...

29. Γιατί να εντάξετε τις μελιτζάνες στο διατροφολόγιο σας

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/giati-na-entaxete-tis-melitzanes-sto-diatrofologio-sas

Αν λατρεύετε τον μουσακά, τα «παπουτσάκια» και το μπριάμ θα πρέπει να αγαπάτε ιδιαίτερα την ιδιαίτερη γεύση της. ...

30. Oι θαυματουργοί σπόροι chia και τα οφέλη του

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/oi-thaymatoyrgoi-sporoi-chia-kai-ta-ofeli-toy

Δεν είναι τυχαίο που οι Αζτέκοι, οι Μάγια και οι Ινδιάνοι της Νοτιοδυτικής Αμερικής και του Μεξικού κατανάλωναν καθημερινά άφθονες ποσότητες σπόρων chia, του φυτού που ανήκει στην οικογένεια της μέντας. Δεν ήταν μόνο τροφή, αλλά τούς χρησιμοποιούσαν επίσης για ιατρικούς λόγους αφού πίστευαν ότι τούς έδιναν ενέργεια και δύναμη αλλά και ως προσφορά στους Θεούς. ...