ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Loading...
 

Αναζήτηση

Αποτελέσματα 1-25 από 25 που βρέθηκαν αναζητώντας φυτικές ίνες.

1. Επτά tips για να αποφύγετε το φούσκωμα μετά το φαγητό

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/omorfia/epta-tips-gia-na-apofygete-to-foyskoma-meta-to-fagito

Στις διακοπές μας επικρατεί η ξεγνοιασιά ακόμη και αν μιλάμε για το φαγητό μας. Αν, όμως, λέτε "ναι" σε ατασθαλίες συχνά, βάζετε σε μεγάλο κίνδυνο την υγεία σας, αφού το πολύ και «κακό» φαγητό θα προκαλέσει ζημιά στο στομάχι σας. Διαβάστε πώς θα αποφεύγετε τα συχνά φουσκώματα και να βοηθήσετε τη διαδικασία της πέψης να γίνει σωστά....

2. Νέες μπάρες δημητριακών Digestive ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/nees-mpares-dimitriakwn-digestive-papadopoyloy

Κομμάτια των αγαπημένων μπισκότων Digestive ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ και μια ποικιλία δημητριακών ενώθηκαν με απολαυστική σοκολάτα γάλακτος, με μοναδική μαύρη σοκολάτα, λαχταριστά κόκκινα φρούτα και θρεπτικό μέλι και δημιούργησαν τις 4 λαχταριστές μπάρες δημητριακών Digestive BARs ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ!...

3. Έξι οφέλη της βρώμης

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/omorfia/exi-ofeli-tis-brwmis

Μπορεί να έγινε «in» τα τελευταία χρόνια, η ευεργετική της δράση, όμως, είναι γνωστή εδώ και πολλούς αιώνες. Η βρώμη αγαπά, φροντίζει και προστατεύει τον οργανισμό μας....

4. 5 συστατικά για smoothies που συμβάλλουν στην απώλεια βάρους

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/omorfia/5-systatika-gia-smoothies-poy-symballoyn-stin-apwleia-baroys

Εάν η διατροφή σας στερείται αρκετών θρεπτικών ουσιών, η προσθήκη ενός υγιεινού smoothie στο πρόγραμμα σας, ειδικά τώρα που είναι καλοκαίρι μπορεί να βοηθήσει πάρα πολύ. ...

5. 6 φρούτα που θα σε κρατήσουν σε φόρμα

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/omorfia/6-froyta-poy-tha-se-kratisoyn-se-forma

Αν και οι διακοπές για πολλούς έχουν ήδη ξεκινήσει, για άλλους τώρα αρχίζουν και για μερικούς σχεδόν τελείωσαν, ποτέ δεν σταματήσαμε να αγχωνόμαστε για το πώς θα καταφέρουμε να διατηρήσουμε τη σιλουέτα μας για να μην επιβαρύνουμε το σώμα μας με έξτρα κιλά. ...

6. Έξι τροφές για να είσαι fit και στις διακοπές σου

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/omorfia/exi-trofes-gia-na-eisai-fit-kai-stis-diakopes-soy

Αν και οι διακοπές για πολλούς έχουν ήδη ξεκινήσει, για άλλους τώρα αρχίζουν και για μερικούς σχεδόν τελείωσαν, ποτέ δεν σταματήσαμε να αγχωνόμαστε για το πώς θα καταφέρουμε να διατηρήσουμε τη σιλουέτα μας για να μην επιβαρύνουμε το σώμα μας με έξτρα κιλά. ...

7. 7 συμβουλές για να αποφύγετε το φούσκωμα μετά το φαγητό

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/7-symboyles-gia-na-apofygete-to-foyskoma-meta-to-fagito

Στις διακοπές μας επικρατεί η ξεγνοιασιά ακόμη και αν μιλάμε για το φαγητό μας. Αν, όμως, λέτε "ναι" σε ατασθαλίες συχνά, βάζετε σε μεγάλο κίνδυνο την υγεία σας, αφού το πολύ και «κακό» φαγητό θα προκαλέσει ζημιά στο στομάχι σας....

8. Οκτώ συμβουλές για να αποφύγετε τα περιττά κιλά στις διακοπές

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/oktw-symboyles-gia-na-apofygete-ta-peritta-kila-stis-diakopes

Το σωστό θα ήταν καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου να προσέχατε λίγο τη διατροφή σας, να γυμναζόσασταν έστω και 30 λεπτά την μέρα και να εφαρμόζατε τις απαραίτητες κρέμες κατά της κυτταρίτιδας, των ραγάδων και της χαλάρωσης....

9. Παγωτά PAPAFiLiPOU με Στέβια

https://www.kathimerini.com.cy/gr/oikonomiki/epixeiriseis/pagota-papafilipou-me-stebia

Το 2014, τα παγωτά PAPAFiLiPOU πιστά στη δέσμευσή τους για νέα καινοτόμα προϊόντα, λάνσαραν πρώτοι στην αγορά, με μεγάλη επιτυχία, παγωτά με Στέβια....

10. Γιατί να εντάξουμε τα λουβιά στην διατροφή μας

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/giati-na-entaxoyme-ta-loybia-stin-diatrofi-mas

Λουβιά ή μαυρομάτικα φασόλια θεωρούνται το πιάτο του φτωχού και συμβολίζουν την ταπεινότητα. Ωστόσο, αν και ταπεινά είναι πολύτιμα από διατροφικής άποψης καθώς προσφέρουν πολλά οφέλη στον οργανισμό....

11. Μάθετε τι τροφές gluten free να προτιμήσετε

https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/mathete-ti-trofes-gluten-free-na-protimisete

Τα τελευταία χρόνια έχει παρατηρηθεί σημαντική αύξηση στις πωλήσεις προϊόντων χωρίς γλουτένη. Οι “ακόλουθοι” των προϊόντων χωρίς γλουτένη είναι αυτοί που θέλουν να ενταχθούν στην υγιεινή διατροφή, να χάσουν κιλά, να αποφεύγουν το πρήξιμο και να ακολουθούν ένα σωστό διαιτολόγιο γι’ αυτούς. ...

12. Η θαυματουργή κινόα

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/i-thaymatoyrgi-kinoa

Η κινόα αποτελεί από τα αρχαία χρόνια τη «χρυσή τροφή» των Ίνκας, τη «μητέρα όλων των σπόρων», και όχι τυχαία, καθώς ο αρχαίος λαός των Άνδεων, το θεωρούσε ιδιαίτερα θρεπτική και δυναμωτική. Τι είναι, όμως, η κινόα που βλέπουμε πλέον στα μενού των εστιατορίων;...

13. Μάνγκο, ένα εξωτικό φρούτο με μεγάλη θρεπτική αξία

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/mangko-ena-exotiko-froyto-me-megali-threptiki-axia

Το μάνγκο είναι ένα φρούτο με πολλές ευεργετικές ιδιότητες, βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά. Είναι από τα πιο νόστιμα και εκλεκτά τροπικά φρούτα και διάφορες ποικιλίες καλλιεργούνται στους Τροπικούς, από την Καραϊβική μέχρι την Αφρική, τη Νοτιοανατολική Ασία, την Αυστραλία και την Ινδία. ...

14. Γιατί να εντάξετε τις μελιτζάνες στο διατροφολόγιο σας

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/giati-na-entaxete-tis-melitzanes-sto-diatrofologio-sas

Αν λατρεύετε τον μουσακά, τα «παπουτσάκια» και το μπριάμ θα πρέπει να αγαπάτε ιδιαίτερα την ιδιαίτερη γεύση της. ...

15. Oι θαυματουργοί σπόροι chia και τα οφέλη του

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/oi-thaymatoyrgoi-sporoi-chia-kai-ta-ofeli-toy

Δεν είναι τυχαίο που οι Αζτέκοι, οι Μάγια και οι Ινδιάνοι της Νοτιοδυτικής Αμερικής και του Μεξικού κατανάλωναν καθημερινά άφθονες ποσότητες σπόρων chia, του φυτού που ανήκει στην οικογένεια της μέντας. Δεν ήταν μόνο τροφή, αλλά τούς χρησιμοποιούσαν επίσης για ιατρικούς λόγους αφού πίστευαν ότι τούς έδιναν ενέργεια και δύναμη αλλά και ως προσφορά στους Θεούς. ...

16. Tα μειονεκτήματα της νηστείας και τι πρέπει να προσέξετε

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/ta-meionektimata-tis-nisteias-kai-ti-prepei-na-prosexete

Χαρακτηριστικό της νηστείας είναι η αποχή από τρόφιμα ζωικής προέλευσης όπως το κρέας, τα γαλακτοκομικά και τα αυγά, και η αυξημένη κατανάλωση τροφών όπως το ψωμί, τα ζυμαρικά, τα όσπρια, τα λαχανικά, τα θαλασσινά, τα φρούτα και τα λαδερά....

17. Πέντε πλεονεκτήματα της νηστείας

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/pente-pleonektimata-tis-nisteias

Χαρακτηριστικό της νηστείας είναι η αποχή από τρόφιμα ζωικής προέλευσης όπως το κρέας, τα γαλακτοκομικά και τα αυγά, και η αυξημένη κατανάλωση τροφών όπως το ψωμί, τα ζυμαρικά, τα όσπρια, τα λαχανικά, τα θαλασσινά, τα φρούτα και τα λαδερά. Μάθετε τα πλεονεκτήματά της....

18. Ποια είναι τα οφέλη της μπανάνας στην υγεία

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/poia-einai-ta-ofeli-tis-mpananas-stin-ygeia

Μπορεί η λαϊκή ρήση να λέει «ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα», αλλά δεν πιστεύετε ότι θα έπρεπε να λέμε το ίδιο για την μπανάνα, αν αναλογιστείτε ότι έχουν την τετραπλή πρωτεΐνη, τους διπλούς υδατάνθρακες, τον τριπλό φώσφορο, τον πενταπλό σίδηρο και βιταμίνη Α σε σχέση μ' ένα μήλο; ...

19. Μελιτζάνες, διατροφικός σύμμαχος της υγείας μας

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/melitzanes-diatrofikos-symmaxos-tis-ygeias-mas

Η μελιτζάνα θα μπορούσε εύλογα να χαρακτηριστεί ως ένας απαραίτητος διατροφικός σύμμαχος για τον ανθρώπινο οργανισμό μιας και προσφέρει πολλά οφέλη, τα οποία δεν συναντά κανείς σε άλλα λαχανικά....

20. Ποια είναι τα οφέλη των οσπρίων στην υγεία

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/poia-einai-ta-ofeli-ton-osprion-stin-ygeia

Πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, τα όσπρια αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της μεσογειακής διατροφής....

21. Tα σαρακοστιανά εδέσματα και οι θερμίδες τους

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/ta-sarakostiana-edesmata-kai-oi-thermides-toys

Tα σαρακοστιανά εδέσματα έχουν την τιμητική τους. Μάθετε ποια είναι η διατροφική αξία μερικών από αυτά και προσέξτε να μην επιβαρυνθείτε με έξτρα θερμίδες....

22. Σωστή διατροφή για τη νηστεία της Σαρακοστής

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/sosti-diatrofi-gia-ti-nisteia-tis-sarakostis

Η νηστεία της Σαρακοστής χαρακτηρίζεται από την αποχή κατανάλωσης τροφίμων ζωικής προέλευσης (όπως το κρέας, το ψάρι, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα αυγά και τα παράγωγά τους) και από την αυξημένη κατανάλωση φυτικών τροφίμων, αμυλούχων (ψωμί, ρύζι, μακαρόνια, πατάτες, δημητριακά) αλλά και θαλασσινών....

23. 6 τρόποι για να γίνει αυτή η άνοιξη πιο healthy

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/6-tropoi-gia-na-ginei-ayti-i-anoixi-pio-healthy

Με τον ερχομό της Άνοιξης η διάθεση μας άλλαξε αμέσως προς το καλύτερο και ο ανοιξιάτικος καιρός μας εμπνέει για περισσότερη άσκηση, πιο προσεγμένη διατροφή και ίσως για τις πρώτες μίνι εκδρομές στην εξοχή. ...

24. Τι μας προσφέρουν οι κόκκινες φακές

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/ti-mas-prosferoyn-oi-kokkines-fakes

Σκουροπράσινες, κόκκινες και μαύρες «χαβιάρι», οι φακές που βρίσκουμε στην αγορά ανεξάρτητα από το χρώμα και τις διαφορετικές προελεύσεις τους, ανήκουν σε δύο μεγάλες κατηγορίες που έχουν να κάνουν με το μέγεθος του σπόρου τους: ψιλές και χοντρές....

25. Πιο υγιείς όσοι τρώνε πολλές φυτικές ίνες και δημητριακά ολικής άλεσης κάθε μέρα

https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/pio-ygieis-osoi-trwne-polles-fytikes-ines-kai-dimitriaka-olikis-alesis-kathe-mera

Οσοι τρώνε κάθε μέρα πολλές φυτικές ίνες και πλήρη δημητριακά (ολικής άλεσης), έχουν μικρότερο κίνδυνο για διάφορες χρόνιες μη μεταδοτικές ασθένειες και είναι γενικά πιο υγιείς, σύμφωνα με μια νέα επιστημονική μελέτη, που πραγματοποιήθηκε για λογαριασμό του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας....

X