1. Τροφές που πυροδοτούν τη φλεγμονή στον οργανισμό

Η φλεγμονή είναι ένας φυσικός και απαραίτητος μηχανισμός άμυνας. Όταν το σώμα τραυματίζεται ή έρχεται αντιμέτωπο με μια λοίμωξη, το ανοσοποιητικό σύστημα ενεργοποιείται ώστε να προστατεύσει και να επιδιορθώσει τους ιστούς. Αυτή η διαδικασία ονομάζεται οξεία φλεγμονή και είναι βραχυπρόθεσμη και ωφέλιμη....

2. Φάρμακα που δεν πρέπει να συνδυάζονται με καφέ

Ο καφές είναι το αγαπημένο πρωινό ρόφημα πολλών, όμως η καφεΐνη μπορεί να επηρεάσει τη δράση ορισμένων φαρμάκων. Η ταυτόχρονη λήψη καφέ και φαρμάκων μπορεί να μειώσει την αποτελεσματικότητα του φαρμάκου ή να εντείνει κάποιες παρενέργειες. Ας δούμε τις κύριες κατηγορίες φαρμάκων που χρειάζονται προσοχή....

3. Brow Lift: Η χειρουργική ανύψωσης των φρυδιών

Η ηλικία και η βαρύτητα επηρεάζουν την περιοχή των φρυδιών, με αποτέλεσμα τη χαλάρωση του δέρματος και τον σχηματισμό των ρυτίδων του προσώπου. Μια ανύψωση φρυδιών, επίσης γνωστή ως ανύψωση μετώπου, αντιστρέφει τα σημάδια γήρανσης γύρω από το άνω πρόσωπο αφαιρώντας την περίσσεια του δέρματος και του ιστού που οδηγούν στην εμφάνιση της ηλικίας. Το μέτωπο γίνεται ορατά πιο λείο και σφριγηλό, με αξιοσημείωτη απουσία τσακίσεων του προσώπου. Ο Dr Neo C. Demetriades είναι πολύ ειδικευμένος στις διαδικασίες ανύψωσης φρυδιών, προσφέροντας στους ασθενείς όμορφα, φυσικά αποτελέσματα, χωρίς καθόλου ορατά σημάδια....

4. Πώς και τι να ταΐσω το μωρό μου όταν είναι άρρωστο

Το τάισμα ενός μωρού μπορεί να είναι ήδη αγχωτικό. Όταν όμως το μωρό αρρωστήσει, το άγχος συχνά διπλασιάζεται....

5. Το μεγαλύτερο λάθος που κάνουμε και βλάπτει τον εγκέφαλό μας

Ο εγκέφαλος και οι μύες μας συνδέονται πολύ πιο στενά απ’ όσο πιστεύουν οι περισσότεροι. Και σύμφωνα με τη νευρολόγο Kim Johnson Hatchett, η έλλειψη σωματικής άσκησης – και ειδικά μυϊκής ενδυνάμωσης – μπορεί να αποδειχθεί ένα από τα πιο επιβαρυντικά λάθη για τη μακροπρόθεσμη υγεία του εγκεφάλου....

6. Ελα να σου δείξω τους νεκρούς μου

Στα αυτοσχέδια πάρκα μνήμης στην πλατεία Μαϊντάν στο Κίεβο και στη μεγάλη διασταύρωση της Οδησσού, λίγα μέτρα από τις σκάλες Ποτέμκιν, το πένθος αψηφά τις εποχές. Δίπλα στις φωτογραφίες των νεκρών στρατιωτών με τις σπαρακτικές ημερομηνίες γέννησης (18.3.1996) που σε υποχρεώνουν σε μακάβριες αφαιρέσεις (2025 μείον 1996, ίσον 29) είναι τοποθετημένα τεκμήρια ζωής: μια χιονισμένη μπάλα Χριστουγέννων, μια πλαστική καρδιά του Αγίου Βαλεντίνου, λουλούδια. Συγγενείς κι εραστές, φίλοι και συμμαθητές υπόσχονται «δεν σε ξεχνώ». ...

7. Πώς οι γάτες μπορούν να «φωτίσουν» μυστικά του καρκίνου στον άνθρωπο

Ο πρώτος αναλυτικός γενετικός χάρτης του καρκίνου στις οικόσιτες γάτες αποκαλύπτει συνταρακτικές ομοιότητες με την εκδοχή της ασθένειας στους ανθρώπους, κάτι που ενδεχομένως μπορεί να συμβάλει στην ευρύτερη κατανόηση της πάθησης και στην εύρεση νέων τρόπων θεραπείας....

8. Το μοναχικό μαϊμουδάκι με το λούτρινο κέρδισε παγκόσμια συμπάθεια

Εγκαταλείφθηκε από τη μαμά του· απορρίφθηκε από τις υπόλοιπες μαϊμούδες του ζωολογικού κήπου της Ιτσικάουα· κι έτσι ο Παντς (Punch), το επτά μηνών μαϊμουδάκι μακάκος, βρήκε τη θαλπωρή στην αγκαλιά του φροντιστή του και σε ένα λούτρινο του ΙΚΕΑ που περιέφερε παντού και πάντα μαζί του....

9. Το πιο διακριτικό σύμβολο αριστοκρατίας που μπορείς να φορέσεις

Τα τελευταία χρόνια, ο χειμώνας στην Κύπρο έγινε πιο έντονος. Η θεία μου από το χωριό, όποτε ακούσει ότι η θερμοκρασία πέφτει κάτω από αυτή που ψήνει ένα steak well done, μιλάει για «σοβαρό κρύο», στρατηγική ετοιμότητα και για “χαλασμό Κυρίου”....

10. Νέα συσκευή στο σπίτι υπόσχεται βοήθεια για την κατάθλιψη

Μια επαναστατική συσκευή, που προκαλεί ήπια ηλεκτρική διέγερση σε συγκεκριμένες περιοχές του εγκεφάλου, φαίνεται να προσφέρει λύση σε περιπτώσεις κατάθλιψης όπου τα φάρμακα αποτυγχάνουν. Αλλά μπορεί να αποτελέσει πραγματικά μια ασφαλή και βιώσιμη εναλλακτική;...

11. Τα κορυφαία είδη άσκησης σύμφωνα με το Χάρβαρντ

Αναρωτιέσαι ποια μορφή άσκησης αξίζει πραγματικά τον κόπο και προσφέρει ουσιαστικά οφέλη στην υγεία; Επιστήμονες από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ δημιούργησαν μια λίστα με τις πιο αποτελεσματικές σωματικές δραστηριότητες, βασισμένη σε επιστημονικά δεδομένα....

12. Burger ή Hot Dog: Ποιο είναι πραγματικά πιο υγιεινό;

Όταν σκέφτεσαι BBQ με φίλους, τα burger και τα hot dogs είναι σχεδόν πάντα οι πρώτες επιλογές που σου έρχονται στο μυαλό. Και τα δύο είναι εύκολα στο φαγητό, γευστικά και δημοφιλή σε όλες τις ηλικίες. Ωστόσο, αν θέλουμε να εξετάσουμε ποιο είναι πιο υγιεινό, οι διαφορές τους είναι σημαντικές....

13. Επαφές ΥΠΕΞ στην Ουάσιγκτον: Στο επίκεντρο η σχέση Κύπρου-ΗΠΑ

Η εμβάθυνση της εταιρικής σχέσης Κύπρου-ΗΠΑ, οι εξελίξεις στη Μέση Ανατολή και την ευρύτερη περιοχή, και οι στόχοι της Κυπριακής Προεδρίας του Συμβουλίου της ΕΕ, ήταν στο επίκεντρο επαφών του υπουργού Εξωτερικών Κωνσταντίνου Κόμπου στην Ουάσιγκτον την Τρίτη....

14. 7 εφηβικά θέματα και πώς να τα αντιμετωπίσετε

Η εφηβεία είναι μια μεταβατική περίοδος γεμάτη προκλήσεις – τόσο για τους ίδιους τους έφηβους όσο και για τους γονείς τους....

15. Χορτοφάγοι: Πώς να ενισχύσετε τον σίδηρο & τη φερριτίνη

Όταν ακολουθείτε χορτοφαγική ή φυτική διατροφή, είναι σημαντικό να προσέχετε την πρόσληψη σιδήρου. Ο σίδηρος από φυτικές πηγές (μη-αιμικός σίδηρος) απορροφάται δυσκολότερα από τον οργανισμό σε σύγκριση με τον σίδηρο από ζωικές πηγές (αιμικός σίδηρος)....

16. Με ποιους τρόπους μεταδίδεται η γρίπη;

Νεότερα επιστημονικά δεδομένα αποκαλύπτουν τους καθοριστικούς παράγοντες εξάπλωσης του ιού....

17. Ο αθέατος κόσμος των social media

Στην πιο συνδεδεμένη εποχή της ανθρωπότητας, οι έφηβοι μεγαλώνουν με μια οθόνη στο χέρι και έναν ψηφιακό κόσμο που δεν σταματά ποτέ. Τα social media έχουν μετατραπεί σε βασικό χώρο κοινωνικοποίησης, έκφρασης και αναζήτησης ταυτότητας....

18. Caramel latte, toffee nut & άλλα-Πότε ο καφές είναι ρόφημα & πότε σνακ

19. Πώς να αντιμετωπίσεις τις πιο συχνές χειμερινές λοιμώξεις

Τον χειμώνα αυξάνονται σημαντικά οι ιώσεις και οι λοιμώξεις του αναπνευστικού. Το κρύο, ο ξηρός αέρας και οι κλειστοί, πολυσύχναστοι χώροι ευνοούν τη μετάδοση ιών όπως το κρυολόγημα, η γρίπη, η COVID-19, ο RSV και ο κοκκύτης. Ένα απλό φτέρνισμα ή ένας βήχας αρκεί για να ξεκινήσουν συμπτώματα όπως πονόλαιμος, καταρροή και πυρετός. Για τον λόγο αυτό, ειδικοί από το νοσοκομείο Johns Hopkins δημιούργησαν έναν συνοπτικό οδηγό για τις πιο συχνές χειμερινές λοιμώξεις....

20. Ιογενείς λοιμώξεις του αναπνευστικού στα παιδιά

Καθώς αλλάζει η εποχή και μπαίνουμε στο φθινόπωρο, τα παιδιά γίνονται οι πιο συχνοί «φορείς» ιών που προκαλούν λοιμώξεις του αναπνευστικού. Τα κρυολογήματα, οι ιώσεις και οι λοιμώξεις εμφανίζονται με χαρακτηριστική συχνότητα, φέρνοντας μαζί τους συμπτώματα όπως καταρροή, βήχα, πυρετό και αίσθημα κόπωσης. Τα σπίτια γεμίζουν χαρτομάντιλα και αντιπυρετικά, ενώ οι γονείς ζουν σε έναν κύκλο ανησυχίας και αϋπνίας....

21. Φέτος τον χειμώνα, βελτιώστε την ισορροπία σας με το τάι τσι

Οι κρύοι μήνες του χειμώνα είναι η τέλεια περίοδος για να δοκιμάσετε το τάι τσι – μια αρχαία κινεζική πολεμική τέχνη και άσκηση στην οποία μπορείτε να εξασκηθείτε σε εσωτερικούς χώρους, στην άνεση του σπιτιού σας ή σε ένα γυμναστήριο ή κέντρο ευεξίας. Η μέθοδος αυτή είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για τη βελτίωση της ισορροπίας. ...

22. Νιγηρία: Πάνω από 30 νεκροί από επίθεση ενόπλων

Τουλάχιστον 30 άνθρωποι σκοτώθηκαν σε επίθεση ένοπλων σε αγορά στην πολιτεία Νίγηρα, στην κεντρική Νιγηρία, αναφέρει το Reuters επικαλούμενο την τοπική αστυνομία....

23. Στο Κάιρο το επόμενο διάστημα τριμερής ΥΠΕΞ Κύπρου-Ελλάδας-Αιγύπτου

Τηλεφωνική επικοινωνία με τον Υπουργό Εξωτερικών της Αιγύπτου, Δρ Badr Abdelatty είχε την Τετάρτη ο ΥΠΕΞ, Κωνσταντίνος Κόμπος, στο πλαίσιο τακτικού συντονισμού, όπως αναφέρει ο κ. Κόμπος, σε ανάρτηση στο Χ, σημειώνοντας πως συμφώνησαν την πραγματοποίηση Τριμερούς Υπουργικής Συνάντησης μεταξύ Κύπρου, Ελλάδας, Αιγύπτου, στο Κάιρο, το επόμενο διάστημα. ...

24. Neocleous Tower: Ρεκόρ πληρότητας με την ολοκλήρωση του 2025

Μια καθοριστική χρονιά ολοκληρώνεται καθώς το εμβληματικό επιχειρηματικό κέντρο εισέρχεται στο τελικό στάδιο λειτουργίας, ενόψει της υποδοχής των πρώτων εταιρειών την Άνοιξη του 2026. ...

25. Δεκέμβριος: Τα εποχιακά φρούτα και λαχανικά που αξίζει να τρώτε

Ο Δεκέμβριος είναι ο μήνας που συνδυάζει τη ζεστασιά των γιορτών με την ανάγκη για ενίσχυση της υγείας μας. Εκτός από τα γιορτινά τραπέζια και τα παραδοσιακά γλυκά, η φύση μάς προσφέρει αυτή την περίοδο μια πλούσια γκάμα φρέσκων φρούτων και λαχανικών, ιδανικών για να θωρακίσουμε τον οργανισμό μας απέναντι στο κρύο και τις χειμερινές ιώσεις. Τα εποχιακά προϊόντα δεν είναι μόνο πιο γευστικά, αλλά και πιο θρεπτικά, καθώς καταναλώνονται στην καλύτερη φάση ωρίμανσής τους....

26. Πέθανε ο Πίτερ Αρνέτ

Εφυγε από τη ζωή, σε ηλικία 91 ετών, ο Πίτερ Αρνέτ, ο καταξιωμένος πολεμικός ανταποκριτής του Associated Press που κέρδισε το βραβείο Pulitzer για την κάλυψη του πολέμου του Βιετνάμ και έγινε ένας από τους πιο γνωστούς τηλεοπτικούς ρεπόρτερ στον κόσμο μέσα από τη συχνότητα του CNN....

27. Βερεγγάρια: Η αναβίωση ενός θρύλου της ορεινής φιλοξενίας

Το Βερεγγάρια, ένα ξενοδοχείο-ορόσημο που σημάδεψε την ιστορία της φιλοξενίας του νησιού ετοιμάζεται να επιστρέψει, μέσα από μια σύνθετη και φιλόδοξη διαδικασία αποκατάστασης. H αναβίωση του ξενοδοχείου στον Πρόδρομο αποτελεί μια προσπάθεια επανασύνδεσης της σύγχρονης Κύπρου με ένα εμβληματικό κομμάτι της ιστορίας της....

28. #PoliticsBlog Ο Πρόεδρος, η Γαλλία και οι ομοφυλόφιλοι

«Εμπρός παιδιά της πατρίδας, η μέρα της δόξας έφθασε....

29. Χρειάζεται να πλένουμε αυτά τα τρόφιμα πριν το μαγείρεμα;

Στη μαγειρική, το πλύσιμο των τροφίμων φαίνεται αυτονόητο, αλλά στην πραγματικότητα δεν ισχύει για όλα. Ο τρόπος που καθαρίζουμε τα τρόφιμα εξαρτάται από τον τύπο τους και την πιθανότητα επιμόλυνσης. Λάθη σε αυτό το στάδιο μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο βακτηριακής μόλυνσης αντί να τον μειώσουν. Ας δούμε αναλυτικά ποια τρόφιμα χρειάζονται πλύσιμο και ποια όχι, και γιατί....

30. Η Λευκωσία υποδέχθηκε το πολυαναμενόμενο The Landmark Nicosia

Εδώ και λίγες ημέρες, η Λευκωσία και το εκλεκτικό κοινό της ζουν στο ρυθμό του πιο σημαντικού opening της χρονιάς, καθώς το πολυαναμενόμενο The Landmark Nicosia, Autograph Collection, ιδιοκτησίας της MHV Mediterranean Hospitality Venture, άνοιξε και επίσημα τις πόρτες του και έγινε μέρος της ζωής και της καθημερινότητας της πόλης. Το εμβληματικό ξενοδοχείο υποδέχθηκε τους πρώτους επισκέπτες του στις 2 Δεκεμβρίου και ήδη οι πανέμορφοι χώροι του σφύζουν από ζωή και ενέργεια....