https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/einai-asfaleis-oi-proboles-podiwn-se-megalyteri-ilikia
Εάν δεν αισθάνεστε το ίδιο δυνατός/δυνατή όπως παλιότερα, δεν είναι πρωτοφανές. Όλοι χάνουμε μυϊκή μάζα με την ηλικία. Η μυϊκή αδυναμία στα κάτω άκρα μπορεί να δυσκολέψει την έγερση από καρέκλα, το περπάτημα ή το ανέβασμα σκάλας. Επίσης, αυξάνει τον κίνδυνο πτώσεων. Όμως η μυϊκή αδυναμία δεν είναι αναπόφευκτη. Μπορείτε να αναπτύξετε τη δύναμη και τη σταθερότητα των ποδιών με ένα στοχευμένο πρόγραμμα άσκησης. Μια συνιστώμενη άσκηση είναι οι προβολές ποδιών....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/politiki/proedria-boylis-pros-nikola-apo-prwto-gyro-strefetai-to-elam
Η απόφαση της Κεντρικής Επιτροπής του ΑΚΕΛ να προκρίνει για τη θέση του Προέδρου της Βουλής την υποψηφιότητα του Στέφανου Στεφάνου και, ταυτόχρονα, μέσα από την ίδια ανακοίνωση που μας κοινοποίησε την απόφαση του ανώτατου συλλογικού οργάνου του κόμματος, η γνωστοποίηση ότι η υποψηφιότητα του Γενικού Γραμματέα του ΑΚΕΛ τυγχάνει και της υποστήριξης του ΑΛΜΑ, όχι μόνο απλοποιεί τις ασκήσεις για την αυριανή εξίσωση που θα αναδείξει τον δεύτερο τη τάξει πολιτειακό αξιωματούχο της Κυπριακής Δημοκρατίας, οδηγεί και στη δρομολόγηση νέων εξελίξεων. Και συγκεκριμένα, εκείνων που ευνοούν το σχέδιο στο οποίο η «Κ» είχε αναφερθεί εκτενώς στο πρωτοσέλιδο κύριο θέμα της την περασμένη Κυριακή υπό τον τίτλο «Το σενάριο που δίνει και πάλι το “πάνω χέρι” στον Νίκο Χριστοδουλίδη για το 2028»....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/kypros/me-anthropino-dynamiko-enisxyetai-i-kypros-gia-antimetwpisi-pyrkagiwn
Η Κύπρος περιλαμβάνεται στις χώρες υψηλού κινδύνου όπου θα αναπτυχθούν προληπτικά ευρωπαϊκές δυνάμεις πυρόσβεσης, στο πλαίσιο της ενίσχυσης της ετοιμότητας για την αντιμετώπιση των δασικών πυρκαγιών....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/kypros/premiera-simera-gia-to-cy-alert
Στη διάθεση των αρμόδιων Αρχών τίθεται από σήμερα, 2 Ιουνίου 2026, το Σύστημα Έγκαιρης Προειδοποίησης του Πληθυσμού - CY-Alert, το οποίο ενισχύει την επιχειρησιακή ετοιμότητα των αρμόδιων Αρχών σε περιστατικά έκτακτης ανάγκης και καταστροφών και αναβαθμίζει το επίπεδο ενημέρωσης και προστασίας των πολιτών σε περιπτώσεις κινδύνου....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ellada/narkes-sta-irema-nera
Τις τελευταίες εβδομάδες η Αγκυρα κατέστησε ποικιλοτρόπως σαφές ότι η περίοδος που είχε γίνει ευρύτερα γνωστή ως αυτή των «ήρεμων νερών» στα ελληνοτουρκικά θα αποτελέσει σύντομα παρελθόν. Η συζήτηση για το επικείμενο νομοσχέδιο της αποκαλούμενης «Γαλάζιας Πατρίδας», κυρίως μέσω διαρροών, καθώς και η στοχοποίηση της Ελλάδας και της Κυπριακής Δημοκρατίας ως «μακριών χεριών» του Ισραήλ στην πλάτη της Τουρκίας, έχουν επαναφέρει ένταση που θυμίζει την προ του 2023 ατμόσφαιρα....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/politismos/theatro-xoros/dekaepta-ranteboy-stin-atzenta-toy-kalokairioy
Πάνω από 100 παραγωγές και περισσότερους από 2.500 καλλιτέχνες παρουσιάζει φέτος το Φεστιβάλ Αθηνών - Επιδαύρου που ξεκίνησε και τυπικά με την πρεμιέρα της παράστασης «Σλήμαν ΙΙΙ» του Χάινερ Γκέμπελς την Παρασκευή, στην Πειραιώς 260. Τι να πρωτοδεί κανείς; Οι συντάκτες της «Κ» –Μάρω Βασιλειάδου, Ξένια Γεωργιάδου, Νικόλας Ζώης, Γιάννης Κωνσταντινίδης, Ελένη Σαμπάνη, Δημήτρης Ρηγόπουλος– σημείωσαν στο ημερολόγιό τους τις παραστάσεις στην Πειραιώς, στο Ηρώδειο και στην Επίδαυρο που θέλουν οπωσδήποτε να παρακολουθήσουν. Και σας τις προτείνουν....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/oikonomiki/oikonomia/apo-ti-diaxeirisi-kriseon-stin-enisxysi-tis-anthektikotitas
Τα ισχυρότερα σχέδια ανάκαμψης δεν σχεδιάζονται για τη στιγμή που ξεκινά μια κρίση, αλλά για να αποτρέψουν την κλιμάκωσή της εξαρχής. Σε μια περίοδο αυξημένης χρηματοοικονομικής μεταβλητότητας, περιφερειακής γεωπολιτικής αβεβαιότητας και διαρκώς εξελισσόμενων κανονιστικών προσδοκιών, η ανάγκη για έγκαιρη προετοιμασία και ουσιαστική ανθεκτικότητα είναι πιο επίκαιρη από ποτέ....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/pws-na-diaxeiristeite-tin-arthritida-toy-antixeira
Οι αντίχειρές μας είναι ένα θαύμα, καθώς μας επιτρέπουν να πιάνουμε και να κρατάμε αντικείμενα. Περίπου το 40% της λειτουργίας του χεριού, στην πράξη, βασίζεται στον αντίχειρα. «Όταν συμβεί οτιδήποτε στους αντίχειρές μας, μπορεί πραγματικά να επιδεινώσει τη λειτουργική μας ικανότητα», αναφέρει η Christine Caiati, πιστοποιημένη φυσικοθεραπεύτρια χεριού και εργοθεραπεύτρια στο συνεργαζόμενο με το Χάρβαρντ Spaulding Rehabilitation.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/kypros/etsi-tha-energopoiiseis-to-cy-alert-sto-kinito-soy
Σε λειτουργία θα τεθεί από τις 2 Ιουνίου το νέο σύστημα για περιπτώσεις εκτάκτων αναγκών (πχ. πυρκαγιών) CY-Alert, ενώ κατά τις επόμενες τρεις εβδομάδες θα πραγματοποιηθούν δοκιμαστικές ασκήσεις σε πραγματικό περιβάλλον. Οι πολίτες ενδέχεται να λαμβάνουν δοκιμαστικές ειδοποιήσεις στα ελληνικά και τα αγγλικά, συνοδευόμενες από χαρακτηριστικό ηχητικό σήμα και έντονη δόνηση, με σαφή ένδειξη ότι πρόκειται για δοκιμή ή άσκηση....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/geek/aytokinisi/ferrari-luce-ilektrosok
Το θέμα με τη Luce είναι ότι η συζήτηση που ξεσήκωσε τη στιγμή των αποκαλυπτηρίων της δεν περιορίστηκε στις επιδόσεις, στην τεχνολογία ή στην τιμή της. Τουναντίον, στράφηκε σχεδόν αμέσως στην ίδια την ταυτότητα της μάρκας.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/3-askiseis-gia-na-geraseis-kalytera
Η γήρανση θεωρείται συχνά μια αναπόφευκτη διαδικασία που συνοδεύεται από φυσικές και νοητικές αλλαγές. Ωστόσο, η σύγχρονη νευροεπιστήμη δείχνει ότι ο τρόπος που ζούμε καθημερινά μπορεί να επηρεάσει σημαντικά το πώς γερνά ο εγκέφαλος και το σώμα. Χάρη στη νευροπλαστικότητα —την ικανότητα του εγκεφάλου να προσαρμόζεται και να αναδιαμορφώνεται— συγκεκριμένες ασκήσεις μπορούν να ενισχύσουν τη μνήμη, τη συγκέντρωση και τη συνολική εγκεφαλική λειτουργία....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/kypros/arxizei-to-cy-alert-pos-tha-leitoyrgei-binteo
Παρουσιάστηκε σήμερα το σύστημα έγκαιρης προειδοποίησης CY-Alert σε κοινή συνέντευξη Τύπου των υπουργείων Εσωτερικών και Καινοτομίας. Όπως λέχθηκε στην παρουσίαση, το σύστημα CY-Alert, βασίζεται στην τεχνολογία Cell broadcast — όχι σε αυτή του Short Message Service, το γνωστό SMS....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/politiki/boyleytikes-2026/dwdeka-erotimata-meta-tin-proeklogiki-ekstrateia
Κάθε προεκλογική εκστρατεία στηρίζεται σε ένα από τους εξής δύο πυλώνες: την ελπίδα ή τον φόβο. Η ελπίδα εξυπηρετεί κάποιο μεγαλεπήβολο όραμα για την πατρίδα και την κοινωνία ή την επίτευξη κάποιου πολύ συγκεκριμένου μεγάλου στόχου....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/kosmos/to-mystiko-plan-b-tis-eyrwpis-gia-amyna-xoris-nato
Στις αρχές Μαΐου, στρατιώτες της ταξιαρχίας Black Jack τύλιξαν και αποθήκευσαν με όλες τις τελετουργίες τη σημαία της μονάδας τους στο Φορτ Χουντ του Τέξας, καθώς τα 4.000 μέλη της μονάδας αρμάτων μάχης προετοιμάζονταν να αναπτυχθούν στην Πολωνία....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ellada/epistrofi-stin-entasi-epilegei-i-agkyra-–-ti-blepei-i-athina
Ιδιαίτερο προβληματισμό προκαλούν στην Αθήνα οι τελευταίες κινήσεις της Αγκυρας, καθώς πλέον μέσω διαρροών μεταδίδει ότι στον επικείμενο νόμο για τις θαλάσσιες ζώνες θα ενσωματώσει και τις έωλες θέσεις της περί «γκρίζων ζωνών».
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/kosmos/thermi-ypodoxi-si-se-tramp-na-eimaste-etairoi-oxi-antipaloi
Ολοκληρώθηκαν έπειτα από περίπου δύο ώρες -διάρκεια διπλάσια από εκείνη που είχε αρχικά προγραμματιστεί, γύρω στις 08:00 ώρα Κύπρου-, οι διμερείς συνομιλίες ανάμεσα στον Αμερικανό πρόεδρο, Ντόναλντ Τραμπ και τον πρόεδρο της Κίνας, Σι Τζινπίνγκ. Νωρίτερα σήμερα, Πέμπτη, ο Σι είχε υποδεχθεί στο Πεκίνο με τιμές τον Αμερικανό ομόλογό του. Στη διάρκεια των κεκλεισμένων των θυρών συνομιλιών που ακολούθησαν, φέρεται να τον προειδοποίησε πάντως, «για πιθανή σύγκρουση γύρω από την Ταϊβάν, αν το ζήτημα δεν αντιμετωπιστεί σωστά.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/kypros/me-systimata-ai-i-anixneysi-pyrkagiwn
Με 13 πτητικά μέσα, ηλεκτροοπτικά συστήματα και ενημέρωση πολιτών με sms η αντιμετώπιση πυρκαγιών φέτος είπε ο Αρχιπύραρχος της Πυροσβεστικής και γενικός συντονιστής πυρκαγιών, Νίκος Λογγίνος. Ο κ. Λογγίνος μιλούσε μετά το τέλος σύσκεψης στο Προεδρικό που έγινε στην παρουσία του Προέδρου της Δημοκρατίας, του Υπουργού Δικαιοσύνης και Υπουργού Γεωργίας, και των Γενικών Διευθυντών των Υπουργείων και των αρμόδιων υπηρεσιών που εμπλέκονται στην καταστολή, αλλά και στην πρόληψη των πυρκαγιών.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/politiki/diplomatia/trimeris-me-ellada-iordania-apta-apotelesmata-epidiwkei-i-leykosia
Βασική επιδίωξη της Λευκωσίας είναι η τριμερής Κύπρου-Ελλάδας-Ιορδανίας να περάσει σε πιο πρακτική φάση, με πιο συστηματικό συντονισμό και απτά αποτελέσματα με κύριους άξονες την πολιτική προστασία, τη συνδεσιμότητα και την άμυνα και ασφάλεια, ανέφεραν στο ΚΥΠΕ κυβερνητικές πηγές....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/pilates-mia-kali-epilogi-askisis-akomi-kai-kathws-megalwnoyme
Το πιλάτες κερδίζει για μία ακόμη φορά δημοτικότητα, μετά την πρώτη τάση που το έφερε στη μόδα στις αρχές της δεκαετίας του 2000. Σχεδόν 12 εκατομμύρια Αμερικανοί δοκίμασαν αυτή την άσκηση χαμηλής έντασης το 2023, 15% περισσότεροι σε σχέση με το προηγούμενο έτος.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/oikonomiki/oikonomia/e-e-askiseis-epi-xartoy-gia-ta-metra-enanti-tis-energeiakis-krisis
Με σαφή προειδοποίηση από την Κομισιόν για την ανάγκη αυστηρά στοχευμένων μέτρων και αποφυγής των λαθών του παρελθόντος ολοκληρώθηκε η χθεσινή συνεδρίαση του Eurogroup στις Βρυξέλλες, όπου η ενεργειακή κρίση κυριάρχησε στις συζητήσεις των υπουργών Οικονομικών. Στο επίκεντρο βρέθηκε η αναζήτηση ισορροπίας ανάμεσα στη στήριξη νοικοκυριών και επιχειρήσεων και τη διατήρηση της δημοσιονομικής πειθαρχίας, με έντονες διαφωνίες ως προς το εύρος και τη μορφή των παρεμβάσεων....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/kypros/apogeiwthikan-ta-drones-toy-supportcy-gia-prolipsi-pyrkagiwn
Εδώ και λίγες ημέρες ξεκίνησε η φετινή αντιπυρική περίοδος, η οποία αναμένεται να είναι ιδιαίτερα δύσκολη, σε όλα τα επίπεδα. Τις επόμενες εβδομάδες, ο κίνδυνος εκδήλωσης και εξάπλωσης πυρκαγιών αυξάνεται σημαντικά και το SupportCY της Τράπεζας Κύπρου ενισχύει περαιτέρω τις επιχειρησιακές του δυνατότητες, θέτοντας σε λειτουργία μη επανδρωμένα αεροσκάφη (drones) για σκοπούς πρόληψης και έγκαιρης ανίχνευσης πυρκαγιών, σε συνεργασία με την Πυροσβεστική Υπηρεσία....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/politiki/ypoxorei-i-ayximeni-stratiotiki-paroysia-perix-tis-kyproy
Το μορατόριουμ που επικρατεί το τελευταίο διάστημα στις εχθροπραξίες στο Ιράν αφήνει το αποτύπωμά του και στην αυξημένη παρουσία ναυτικών δυνάμεων στην περιοχή της ανατολικής Μεσογείου.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/kosmos/i-kyriarxia-ton-drones-–-i-lysi-toy-israil-kai-ta-nea-toyrkika-uav
«Είναι αγώνας ταχύτητας με χαρακτηριστικά μαραθωνίου». Με αυτή τη φράση περιγράφει τον τεχνολογικό ανταγωνισμό στο πεδίο των μη επανδρωμένων συστημάτων ανώτατος Ισραηλινός αξιωματούχος που μίλησε στην «Κ» υπό το καθεστώς ανωνυμίας. Η επικράτηση των UAV και drones έχει αλλάξει τους κανόνες του πολέμου....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ellada/tha-epistrepsoyme-sto-aigaio
«Να ξέρετε ότι μόλις τελειώσουν οι εξελίξεις με τον πόλεμο και τις διαβουλεύσεις του Ιράν, τότε όλη η προσοχή του υπουργείου Αμυνας και του υπουργείου Εξωτερικών μας θα στραφεί στην Ανατολική Μεσόγειο και στο Αιγαίο....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ellada/na-oplisoyme-ti-ritra-gia-tin-koini-amyna
Την ανάγκη να καταστεί σύντομα επιχειρησιακό το άρθρο 42.7 της συνθήκης της Ε.Ε., το λεγόμενο ευρωπαϊκό άρθρο 5 του ΝΑΤΟ, με σαφείς διαδικασίες ενεργοποίησης και συντονισμού, ιδίως σε περιπτώσεις όπου η αντίδραση της Βορειοατλαντικής Συμμαχίας δεν είναι δεδομένη, προκρίνει ο επίτροπος Aμυνας και Διαστήματος Aντριους Κουμπίλιους, ενώ υπογραμμίζει ότι η Ευρώπη οφείλει πλέον να προετοιμαστεί και για ένα νέο δεδομένο: τη στροφή της αμερικανικής αμυντικής βιομηχανίας στην αναπλήρωση των στρατιωτικών αποθεμάτων των ΗΠΑ....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/dokimaste-aytes-tis-diataseis-gia-na-apofygete-ton-pono-sta-isxia
Αν περνάτε την περισσότερη ημέρα καθιστοί σε ένα γραφείο ή σε έναν καναπέ, μπορεί να παρατηρήσετε ότι τα ισχία σας είναι δύσκαμπτα ή πονάνε όταν σηκωθείτε να περπατήσετε. Το πιθανότερο είναι ότι αυτή η ενόχληση προκαλείται επειδή οι καμπτήρες μύες των ισχίων είναι σφιγμένοι, μια συχνή παρενέργεια της πολύωρης καθιστής στάσης....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/politiki/boyleytikes-2026/oplo-i-noysimi-politiki-toy-disy
Τα χρονικά περιθώρια στενεύουν και στον ΔΗΣΥ καλούνται πλέον να προσθέσουν τις τελευταίες πινελιές ώστε να επιτύχουν τη μεγαλύτερη δυνατή συσπείρωση και κατ’ επέκταση υψηλά ποσοστά στις βουλευτικές της 24ης Μαΐου. ...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/politiki/eyroatlantiki-metexelixi-tis-ethnikis-froyras
Όταν την περασμένη εβδομάδα ο Πρόεδρος Χριστοδουλίδης ανακοίνωνε διαμέσου της πλατφόρμας Χ πως ο πρώτος Κύπριος υποψήφιος γίνονταν δεκτός από την Αμερικανική Ναυτική Ακαδημία η είδηση μπορεί να περνούσε στα ψιλά ωστόσο κάτι τέτοιο αποτελεί κομβικό σημείο....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ellada/ellada-–-gallia-ananeosi-tis-ritras-syndromis
Σε μια πλήρη ατζέντα η οποία συνοδεύει την ανανέωση της συμφωνίας για την εγκαθίδρυση στρατηγικής εταιρικής σχέσης Ελλάδας – Γαλλίας καταφθάνει την Παρασκευή στην Αθήνα ο πρόεδρος της Γαλλικής Δημοκρατίας Εμανουέλ Μακρόν. Η ατζέντα του κ. Μακρόν περιλαμβάνει τη συνεργασία στους τομείς της πυρηνικής ενέργειας, συγκεκριμένα των μικρών αρθρωτών αντιδραστήρων (SMR), της έρευνας και καινοτομίας, αλλά και των (περαιτέρω) εξοπλισμών, όπως η «Κ» έχει εγκαίρως ενημερώσει τους αναγνώστες της....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/mia-nea-proseggisi-stis-aerobikes-askiseis
Οι εθνικές κατευθυντήριες οδηγίες στις ΗΠΑ συνιστούν στους ενήλικες να κάνουν τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας έντασης ή 75 λεπτά ζωηρής έντασης αεροβική άσκηση την εβδομάδα. Μπορείτε να επιτύχετε αυτούς τους στόχους μέσω της άσκησης σε μέτρια ένταση για 30 λεπτά, πέντε φορές την εβδομάδα, για παράδειγμα, ή σε υψηλή ένταση για 40 λεπτά, δύο φορές την εβδομάδα. Μπορείτε επίσης να ακολουθήσετε ένα μείγμα μέτριας και έντονης δραστηριότητας κατά τη διάρκεια της εβδομάδας ή ακόμη και στο πλαίσιο μιας προπόνησης.
...
