1. Η δεξιότητα που μπορεί να κρατήσει τον εγκέφαλό σας νεότερο

Η δυνατότητα να μιλά και να κατανοεί κανείς μια δεύτερη ή τρίτη γλώσσα προσφέρει συνεχή νοητική άσκηση, διατηρώντας τον εγκέφαλο σε εγρήγορση καθώς μεγαλώνουμε, όπως έχουν διαπιστώσει ερευνητές, συμφωνώντας ότι η πολυγλωσσία μπορεί να καθυστερήσει τη διάγνωση της άνοιας και να επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης του εγκεφάλου....

2. Το πρωινό του 1307 που αφάνισε τους Ναΐτες Ιππότες

Βρισκόμαστε λίγο πριν από την αυγή της Παρασκευής 13 Οκτωβρίου 1307. Στους δρόμους του Παρισιού επικρατεί ακόμη ησυχία....

3. 8 απλοί τρόποι να μειώσετε τις υπερεπεξεργασμένες τροφές

Μπορεί να προσπαθείτε ήδη να περιορίσετε την κατανάλωση των υπερεπεξεργασμένων τροφών. Είναι αλήθεια ότι αυτές οι τροφές προβάλλονται τελευταία ως ο υπ’ αριθμόν 1 εχθρός της δημόσιας υγείας, καθώς αυξανόμενα ερευνητικά στοιχεία τις συνδέουν με υψηλότερο κίνδυνο για καρδιοπάθεια και εγκεφαλικό επεισόδιο, καθώς και με άλλες σημαντικές παθήσεις, όπως διαβήτη, γνωστική δυσλειτουργία και διαταραχές της ψυχικής υγείας. Ένας βασικός λόγος είναι οι τεράστιες ποσότητες αλατιού, ζάχαρης και ανθυγιεινών λιπών που συνήθως περιέχουν οι εξαιρετικά επεξεργασμένες τροφές, σε συνδυασμό με το γεγονός ότι όλες ευνοούν την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων. ...

4. Ο Χρήστος Τζόλης δεν είναι ο ποδοσφαιριστής που έχεις συνηθίσει

Οταν ένα παιδί ξεκινάει να ασχολείται (πιο) σοβαρά με το ποδόσφαιρο και κάνει μεγάλα όνειρα, βλέπει τον εαυτό του μελλοντικά να φοράει τη φανέλα της Ρεάλ Μαδρίτης, της Λίβερπουλ, της Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ, της Μπαρτσελόνα…...

5. Συνδέεται η μακροζωία με τα πικάντικα φαγητά;

Το 2015, μια σημαντική μελέτη που δημοσιεύτηκε στο British Medical Journal έδειξε ότι υπάρχει συσχέτιση ανάμεσα στην κατανάλωση πικάντικων τροφών και στη μεγαλύτερη διάρκεια ζωής....

6. Η Philip Morris International ανακοινώνει έγκριση του FDA για το ZYN

7. Νέες θεωρίες για την πλάκα στις αρτηρίες που τροφοδοτούν τον εγκέφαλο

Η αθηρωμάτωση, ο σχηματισμός λιπώδους πλάκας εντός των αρτηριών (στο τοίχωμά τους), μπορεί να εμφανιστεί οπουδήποτε στο σώμα. Στα σημεία αυτά περιλαμβάνονται οι αρτηρίες στον λαιμό, οι οποίες τροφοδοτούν με αίμα τον εγκέφαλο (βλ. εικονογράφηση). Γνωστή ως στένωση της καρωτίδας αρτηρίας, αυτή η πάθηση καθιστά τα άτομα ευάλωτα σε σοβαρές επιπλοκές. Εάν η αθηρωματική πλάκα ραγεί και ανοίξει, μπορεί να σχηματιστεί θρόμβος και αυτός να μετακινηθεί προς τον εγκέφαλο, διακόπτοντας την αιμάτωσή του και προκαλώντας εγκεφαλικό. ...

8. #PoliticsBlog Οι εξαιρέσεις, τα τρολς, οι Αββακούμ και οι διαρροές

Με αμηχανία υποδέχτηκε ο μικρός Νίκος τις εξελίξεις σχετικά με το «Κράτος Μαφία», ενώ η ξανθή αγαπημένη Παναγιά βρίσκεται σε δίλημμα, αν και θεωρείται δεδομένο πως δεν θα αποπέμψει τον εθνικό επίτιμο προτού –και αν– υπάρξει τελεσίδικη καταδίκη με σφραγίδα Δικαστηρίου. Όσον αφορά την εθνική μας Αλεπού, θεάθηκε στην Αργάκα να χαϊδεύει τη γάτα της με αινιγματικό χαμόγελο αλά Τζοκόντα. ...

9. Είναι δυνατή η αναστροφή και αποτροπή των παθήσεων των ούλων;

Ο όρος «παθήσεις των ούλων» ακούγεται σοβαρός και πράγματι είναι. Σε προχωρημένο στάδιο προκαλούν απώλεια στα οστά και τα δόντια, γεγονός που επηρεάζει την ικανότητα κατανάλωσης τροφής, καθαρής ομιλίας και κοινωνικής συναναστροφής. Ακόμη και τα αρχικά στάδια των παθήσεων των ούλων ενέχουν κίνδυνο, καθώς αυξάνουν τις πιθανότητες εμφάνισης καρδιολογικών προβλημάτων, νόσου Αλτσχάιμερ και άλλων χρόνιων παθήσεων. Ευτυχώς, απλά βήματα είναι δυνατό να αναστρέψουν και να προλάβουν το πρώιμο στάδιο των παθήσεων των ούλων, που ονομάζεται ουλίτιδα. ...

10. VO2 max: Τι είναι και πώς μπορείτε να την αυξήσετε

Eάν περάσετε αρκετό χρόνο με μια ομάδα αθλητών αντοχής –κολυμβητές, ποδηλάτες, δρομείς, σκιέρ αντοχής ή οποιονδήποτε χρειάζεται να κάνει παρατεταμένη αεροβική προσπάθεια–, αργά ή γρήγορα κάποιος θα αναφέρει έναν τρόπο μέτρησης της φυσικής κατάστασης που ονομάζεται μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου ή αερόβια ικανότητα (VO2 max). ...

11. Τρόμος σε κίτρινους τοίχους

Σάββατο βράδυ, στο συνοικιακό Σπόρτινγκ Digital Cinema της Νέας Σμύρνης, η εικόνα έχει κάτι σχεδόν εξίσου ανοίκειο με τις σεκάνς του «Backrooms»: παρέες εφήβων που βία να έχουν κλείσει τα 15, κυρίως αγόρια με μαύρες φόρμες και ποδοσφαιρικά κουρέματα, έχουν γεμίσει το μπαρ του σινεμά προκειμένου να δουν την ταινία που έφτιαξε ένας άνθρωπος λίγα μόλις χρόνια μεγαλύτερός τους....

12. Το παρασκήνιο της απόσυρσης Μπάιντεν από τις εκλογές του 2024

Η πρώην πρώτη κυρία των ΗΠΑ, Τζιλ Μπάιντεν, αναφέρθηκε χτες, Τρίτη, στην τεράστια πίεση που αντιμετώπισε ο Τζο Μπάιντεν μετά την καταστροφική εμφάνιση που πραγματοποίησε απέναντι στον Ντόναλντ Τραμπ στο προεκλογικό ντιμπέιτ του 2024....

13. Το «αντίο» του Τζόκοβιτς και ο άλλος Ράφα

Στην σκιά των πανηγυρισμών της Παρί Σεν Ζερμέν για το δεύτερο διαδοχικό Champions League, το Παρίσι έζησε μεγάλες, κοσμογονικές αλλαγές στο Ρολάν Γκαρός, το οποίο δεδομένα θα έχει νέους, ξεχωριστούς νικητές φέτος σε Ανδρες και Γυναίκες. ...

14. Αναρτήσεις για τις στατίνες στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης

Ως κατηγορία φαρμάκων, οι στατίνες είναι από τα περισσότερο μελετημένα φάρμακα στην ιστορία της φαρμακευτικής επιστήμης....

15. Νέα αντίληψη για την ορμονική θεραπεία στην εμμηνόπαυση

Για πάνω από μία εικοσαετία, οι προειδοποιήσεις σχετικά με τους κινδύνους για την υγεία από την ορμονοθεραπεία έχουν διαμορφώσει τις επιλογές των γυναικών, με αποτέλεσμα μια δραστική πτώση του αριθμού που τη χρησιμοποιούν για την αντιμετώπιση συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης τα οποία διαταράσσουν τη ζωή τους, όπως οι εξάψεις και η νυχτερινή εφίδρωση. Ωστόσο αυτή η τάση ενδέχεται να αλλάξει με την πρόσφατη απόσυρση των αυστηρών προειδοποιήσεων για την ορμονοθεραπεία στην εμμηνόπαυση κατόπιν έκκλησης ειδικών προς τον οργανισμό να επιτρέψει οδηγίες που αντιπροσωπεύουν τη σύγχρονη επιστήμη....

16. Με εγκεφαλικό οίδημα η 13χρονη που έπεσε από μπαλκόνι - Πώς συνέβη

Σε κρίσιμη κατάσταση νοσηλεύεται η μαθήτρια του 7ου γυμνασίου Χαϊδαρίου η οποία έπεσε από μπαλκόνι του πρώτου ορόφου του σχολείου....

17. Παραμένουν κρίσιμες οι επόμενες ώρες για τον Γιώργο Μυλωνάκη

Πολύ κρίσιμη παρέμενε μέχρι αργά χθες η κατάσταση του 53χρονου υφυπουργού παρά τω Πρωθυπουργώ Γιώργου Μυλωνάκη, ο οποίος κατέρρευσε κατά τη διάρκεια του «πρωινού καφέ» στο Μέγαρο Μαξίμου και μεταφέρθηκε στον «Ευαγγελισμό». ...

18. Με ανεύρυσμα ο Γιώργος Μυλωνάκης - Διασωληνωμένος στη ΜΕΘ

Στο νοσοκομείο Ευαγγελισμός μεταφέρθηκε, το πρωί της Τετάρτης, ο υφυπουργός παρά τω πρωθυπουργό, Γιώργος Μυλωνάκης....

19. Eνας βασικός τρόπος για να καταπολεμήσετε τη μοναξιά

Eρευνες δείχνουν ότι περίπου ένας στους τρεις Αμερικανούς αναφέρει ότι αισθάνεται μόνος του. Αυτή η επιδημία μοναξιάς στις ΗΠΑ έχει επιπτώσεις στη σωματική και την ψυχική υγεία των ανθρώπων....

20. Πότε και γιατί χρειάζεστε φάρμακα για την κολπική μαρμαρυγή

Eνας γρήγορος και ακανόνιστος καρδιακός παλμός (αρρυθμία) μπορεί να σας προκαλέσει το αίσθημα ότι η καρδιά σας χτυπάει πολύ γρήγορα ή τρεμοπαίζει. Μερικά άτομα δεν παρατηρούν αλλαγή στον ρυθμό ή στο μοτίβο, αλλά μπορεί να αισθάνονται ότι λαχανιάζουν ή είναι κουρασμένοι. Η κολπική μαρμαρυγή (ΚΜ), η πιο κοινή αρρυθμία της καρδιάς, μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο που διατρέχετε για εγκεφαλικό επεισόδιο. ...

21. Είναι η εξέταση της apoB καλύτερη μέθοδος ελέγχου της χοληστερόλης;

Ενα πλεόνασμα χοληστερόλης στην κυκλοφορία του αίματος μπορεί να συσσωρευτεί στο εσωτερικό των αρτηριών σας, δημιουργώντας τις προϋποθέσεις για μια καρδιακή προσβολή ή ένα εγκεφαλικό επεισόδιο. Για να αξιολογήσετε, όμως, τον κίνδυνο καρδιοπάθειας που διατρέχετε, ίσως μια τυπική εξέταση για τη χοληστερόλη σας να μη δίνει πάντα την πλήρη εικόνα. Ορισμένα άτομα, ιδίως εκείνα με διαβήτη, λιπώδη νόσο του ήπατος ή παχυσαρκία, ενδέχεται να ωφελούνται από μια εξέταση που μετράει την απολιποπρωτεΐνη Β (apoB)....

22. #PoliticsBlog Παρακολουθήσεις, πύραυλοι και πόλεμος Ενέργειας

O διοικητής της ΚΥΠ θα έχει την αρμοδιότητα να δίνει την εντολή για έναρξη παρακολούθησης τηλεφωνικών συνδιαλέξεων, χωρίς να απαιτείται εκ των προτέρων δικαστική έγκριση. Διαβάστε το ξανά. Πρόκειται για τη νομοθετική ρύθμιση που «έψησε» –ή μάλλον έκαψε– η Βουλή. Αν το βρίσκετε λίγο επικίνδυνο, αν σας θυμίζει λίγο Βόρεια Κορέα, δεν είστε οι μόνοι. It’s really scary. Και, για κάθε ενδεχόμενο, δεν θα σατιρίσω ποτέ ξανά την ΚΥΠ και την κυβέρνηση. ...

23. Πάρτε έναν σκύλο, ίσως ζήσετε περισσότερο

Οταν ήταν παιδί, ο δρ Ντρουβ Κάζι είχε πάθος με τους σκύλους. Υστερα, ως καρδιολόγος και οικονομολόγος υγείας, έγραψε για τα οφέλη τους για την υγεία. Ωστόσο, απέκτησε δικό του σκύλο μόλις μετά τα 40 του....

24. Αποτελεσματικοί τρόποι μείωσης της οφθαλμικής καταπόνησης

Μήπως τα μάτια σας δακρύζουν –ή μήπως τα αισθάνεστε ιδιαίτερα ξηρά– μετά από πολλές ώρες μπροστά από τον υπολογιστή; Ή μήπως τα μάτια σας πονούν ή τα αισθάνεστε κουρασμένα μετά από πολύωρη οδήγηση; Εάν ναι, μάλλον τα μάτια σας έχουν καταπονηθεί. Μην απογοητεύεστε: Τα τακτικά διαλείμματα και κάποιες εύκολες ενέργειες μπορούν να σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε τα μάτια σας καθώς συνεχίζετε την ημέρα σας. ...

25. Αντιμετωπίστε δυναμικά τα «πιασμένα» νεύρα

Ο όρος «πιασμένο νεύρο» δεν αποτελεί επίσημη ιατρική διάγνωση – είναι ένας γενικός όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει τη συμπίεση ενός νεύρου, η οποία μπορεί να προκαλέσει ενόχληση και να δυσκολέψει την καθημερινή ζωή. Ανεξάρτητα από το αν αισθάνεστε οξύ πόνο, μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα, η έγκαιρη αντιμετώπιση του προβλήματος μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα πιο γρήγορα....

26. Στραφείτε στα ψάρια για μια υγιή καρδιά

Η φυτοφαγική διατροφή είναι μία από τις καλύτερες διατροφικές προσεγγίσεις για να διατηρήσετε την υγεία της καρδιάς και του εγκεφάλου σας. Αν όμως δυσκολεύεστε να αποκλείσετε τις ζωικές τροφές, αλλά θέλετε να αποφύγετε το κόκκινο κρέας ή τα πουλερικά, η ιχθυοχορτοφαγική διατροφή είναι μια καλή επιλογή....

27. Μείωση του κινδύνου για αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο

Το παροδικό ισχαιμικό επεισόδιο (TIA) ή «μίνι εγκεφαλικό» είναι κάτι συχνό. Παρατηρείται σε τουλάχιστον 240.000 άτομα στις ΗΠΑ κάθε χρόνο. Τα συμπτώματα μπορεί να περάσουν γρήγορα, αυτό όμως δεν σημαίνει ότι πρέπει να ξεχάσετε το επεισόδιο. ...

28. #PoliticsBlog Η ΑΗΚ, τα εκατομμύρια και ο ΔΗΣΥ

Μισό εκατομμύριο το μήνα κοστίζει στον κύπριο φορολογούμενο η πλωτή πλατφόρμα Προμηθέας που βρίσκεται αγκυροβολημένη -κάποιοι κακεντρεχείς λένε εγκλωβισμένη- στη Μαλαισία. Αναφερόμενος στο θέμα αυτό αλλά και στο εξωφρενικό ποσό του μισού εκατομμυρίου το μήνα ο Πρόεδρος της αμαρτωλής Αρχής Ηλεκτρισμού δήλωσε πως «αυτό είναι το λιγότερο». Πάει τελείωσε, δεν το γλιτώνω το εγκεφαλικό. Προφανώς λεφτά υπάρχουν, οπότε το μισό εκατομμύριο θεωρείται πήνατς, που λέμε και στο ταπεινό χωριό μου....

29. ΗΠΑ: 6 στις 10 γυναίκες θα πάσχουν από καρδιαγγειακή νόσο έως το 2050

Σημαντική και απότομη αύξηση των καρδιαγγειακών νοσημάτων στις Αμερικανίδες τα επόμενα 25 χρόνια προβλέπει νέα επιστημονική δήλωση της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Circulation....

30. Τι πρέπει να γνωρίζετε για το αίσθημα παλμών της καρδιάς

Eχετε παρατηρήσει ποτέ να χτυπά η καρδιά σας κάπως διαφορετικά; Αυτό μπορεί να συμβαίνει επειδή είστε στρεσαρισμένοι ή νευρικοί – για παράδειγμα, πριν από μια σημαντική παρουσίαση. Αυτοί οι ακανόνιστοι καρδιακοί χτύποι ονομάζονται αίσθημα παλμών. Είναι κάτι πολύ συνηθισμένο· για την ακρίβεια, είναι ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι πηγαίνουν συνήθως στον γενικό παθολόγο ή στον καρδιολόγο. ...