1. Ενισχύστε τη γνωστική σας ικανότητα

Συχνά βλέπουμε τους πρώτους μήνες του νέου έτους ως μια ευκαιρία για επανεκκίνηση στον τρόπο ζωής μας: να αρχίσουμε να τρώμε πιο υγιεινά και να κάνουμε περισσότερα για να διατηρήσουμε μια καλή φυσική κατάσταση. Ωστόσο, είναι επιπλέον η τέλεια ευκαιρία για να αρχίσουμε να προσέχουμε περισσότερο και την κατάσταση της γνωστικής μας λειτουργίας....

2. Η κλιματική αλλαγή εξαφανίζει τα έντομα, άρα & τα πουλιά στον Αμαζόνιο

Τα άθικτα τροπικά δάση του Αμαζονίου και της Κεντρικής Αμερικής χάνουν τα πουλιά με ανησυχητικό ρυθμό, ακόμη και σε περιοχές χωρίς αποψίλωση ή πυρκαγιές. Είδη όπως το musician wren, που άλλοτε ήταν συνηθισμένο, ακούγονται πλέον σπάνια....

3. Μείωση του κινδύνου για αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο

Το παροδικό ισχαιμικό επεισόδιο (TIA) ή «μίνι εγκεφαλικό» είναι κάτι συχνό. Παρατηρείται σε τουλάχιστον 240.000 άτομα στις ΗΠΑ κάθε χρόνο. Τα συμπτώματα μπορεί να περάσουν γρήγορα, αυτό όμως δεν σημαίνει ότι πρέπει να ξεχάσετε το επεισόδιο. ...

4. Νέες απόψεις για τη χρήση των β-αναστολέων

5. Οι 50άρηδες γερνούν γρηγορότερα εξαιτίας των «παντοτινών χημικών»

Οι χημικές ουσίες PFAS, γνωστές και ως «παντοτινά χημικά» επειδή είναι ιδιαίτερα ανθεκτικές στη διάσπαση, φαίνεται ότι επιταχύνουν τη βιολογική γήρανση, με τους άνδρες μέσης ηλικίας να είναι η πιο ευάλωτη ομάδα, όπως διαπιστώνει έρευνα της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Jiao Tong της Σανγκάης, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Frontiers in Aging»....

6. Οταν η «Τόλμη και γοητεία» έγινε το «καταφύγιο» των Φινλανδών

Στις αρχές της δεκαετίας του 1990, η διάλυση της Σοβιετικής Ενωσης παρέσερνε την οικονομία της Φινλανδίας σε βαθιά ύφεση. Σε αυτή τη ζοφερή πραγματικότητα, μια σαπουνόπερα κατακτούσε τους τηλεοπτικούς δέκτες της χώρας: η «Τόλμη και γοητεία» (The Bold and the Beautiful), προκαλώντας ενθουσιασμό και αφοσίωση στους θεατές....

7. Τι πρέπει να γνωρίζετε για το αίσθημα παλμών της καρδιάς

Eχετε παρατηρήσει ποτέ να χτυπά η καρδιά σας κάπως διαφορετικά; Αυτό μπορεί να συμβαίνει επειδή είστε στρεσαρισμένοι ή νευρικοί – για παράδειγμα, πριν από μια σημαντική παρουσίαση. Αυτοί οι ακανόνιστοι καρδιακοί χτύποι ονομάζονται αίσθημα παλμών. Είναι κάτι πολύ συνηθισμένο· για την ακρίβεια, είναι ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι πηγαίνουν συνήθως στον γενικό παθολόγο ή στον καρδιολόγο. ...

8. Πώς ένας ήρωας με σύνδρομο Τουρέτ χάρισε στον Ρόμπερτ Αραμάγιο 2 BAFTA

Σε μια αίθουσα γεμάτη κάθε επισημότητα και τη βασίλισσα Ελισάβετ έτοιμη να σε χρίσει ιππότη, τι μπορεί να πάει πραγματικά στραβά; Να φωνάξεις «F**k the Queen». Για τους περισσότερους από εμάς κάτι τέτοιο θα έμοιαζε με τον πιο ντροπιαστικό εφιάλτη, αλλά για ανθρώπους σαν τον Τζον Ντέιβιντσον αποτελεί καθημερινότητα από την εφηβεία του μέχρι και σήμερα, που βρίσκεται αισίως στα 54 του χρόνια....

9. Ελα να σου δείξω τους νεκρούς μου

Στα αυτοσχέδια πάρκα μνήμης στην πλατεία Μαϊντάν στο Κίεβο και στη μεγάλη διασταύρωση της Οδησσού, λίγα μέτρα από τις σκάλες Ποτέμκιν, το πένθος αψηφά τις εποχές. Δίπλα στις φωτογραφίες των νεκρών στρατιωτών με τις σπαρακτικές ημερομηνίες γέννησης (18.3.1996) που σε υποχρεώνουν σε μακάβριες αφαιρέσεις (2025 μείον 1996, ίσον 29) είναι τοποθετημένα τεκμήρια ζωής: μια χιονισμένη μπάλα Χριστουγέννων, μια πλαστική καρδιά του Αγίου Βαλεντίνου, λουλούδια. Συγγενείς κι εραστές, φίλοι και συμμαθητές υπόσχονται «δεν σε ξεχνώ». ...

10. Σύζυγος Λάνθιμου - «Εχω υποστεί βιασμούς στην εφηβεία μου»

Ξύλινες καρέκλες γεμίζουν μια αίθουσα φωτισμένη με νέον. Ενας στενός διάδρομος χωρίζει με μια σκοτεινή ειρωνεία που θυμίζει, σαν σε γάμο, τους καλεσμένους της μιας και της άλλης πλευράς. Εδώ, τα καθίσματα στα αριστερά είναι ασφυκτικά γεμάτα: είναι η πλευρά των θυμάτων. Στα δεξιά, άδειες καρέκλες: η πλευρά του κατηγορουμένου....

11. Ο καφές θωρακίζει τον εγκέφαλο

Την υγεία του εγκεφάλου φαίνεται να προστατεύει η καφεΐνη, σύμφωνα με νέα ιατρική μελέτη που έδειξε ότι η καθημερινή κατανάλωση καφέ ή τσαγιού σχετίζεται με βελτίωση των γνωστικών λειτουργιών, με όσους καταναλώνουν τρεις κούπες καφέ ή μία με δύο κούπες τσαγιού να ωφελούνται περισσότερο....

12. Οι νέες κατευθυντήριες οδηγίες για την αρτηριακή πίεση

Σας έχει πει ποτέ κάποιος γιατρός ότι η αρτηριακή σας πίεση είναι λίγο υψηλή – αλλά χωρίς να σας συνταγογραφήσει φάρμακα γι’ αυτήν; Μήπως παίρνετε φάρμακα για την υπέρταση εδώ και χρόνια, αλλά ακόμη αγωνίζεστε να επιτύχετε τον επιθυμητό στόχο; Σε κάθε περίπτωση, δεν είστε οι μόνοι. Σχεδόν οι μισοί ενήλικοι Αμερικανοί έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση, η οποία ορίζεται ως 130/80 χιλιοστόγραμμα υδραργύρου (mm Hg) ή υψηλότερη....

13. Η ηχορύπανση επηρεάζει τη συμπεριφορά των πτηνών

Η ηχορύπανση επηρεάζει τη συμπεριφορά των πτηνών σε όλο τον κόσμο, διαταράσσοντας τα πάντα, από τα τραγούδια ερωτοτροπίας μέχρι την ικανότητα εύρεσης τροφής και αποφυγής των αρπακτικών, έδειξε μια νέα ανάλυση μεγάλης κλίμακας που είδε το φως της δημοσιότητας την Τετάρτη....

14. Οι αρνητικές επιπτώσεις της μοναξιάς στην ψυχική υγεία των νέων

Η αποτελεσματική αντιμετώπιση της ανισότητας μεταξύ των γενεών, η ανεξέλεγκτη κακή χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, η ανασφάλιστη απασχόληση και η κλιματική κρίση είναι κάποιοι από τους παράγοντες που οδηγούν σε «επικίνδυνη» και «ανησυχητική» αύξηση των ψυχικών ασθενειών ανάμεσα στους νέους....

15. Μελέτη διαπιστώνει αύξηση ψυχωτικών διαταραχών στις νεότερες γενιές

Οι άνθρωποι που έχουν γεννηθεί πιο πρόσφατα, διαγιγνώσκονται συχνότερα και σε μικρότερη ηλικία με ψυχωτικές διαταραχές, όπως η σχιζοφρένεια, σε σύγκριση με παλαιότερες γενιές, σύμφωνα με μεγάλη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό CMAJ (Canadian Medical Association Journal)....

16. Προχωρημένη ηλικία και ψυχικές διαταραχές

Σύμφωνα με έρευνες, υπάρχει μια πιθανότητα 50% να έχετε εμφανίσει τουλάχιστον μία ψυχική διαταραχή μέχρι τα 75. ...

17. Κωνσταντίνος Ν. Φελλάς: Κρίσιμος ο ρόλος της βιοηθικής

Στην υψηλού επιπέδου Επιστημονική Ημερίδα με τίτλο «Από την Πρόληψη στην Ακρίβεια: Προώθηση της Καρδιαγγειακής Υγείας Μέσω Καινοτομίας και Εξατομικευμένης Φροντίδας», που διεξήχθη πρόσφατα στην αίθουσα εκδηλώσεων του Προεδρικού Μεγάρου στη Λευκωσία, συμμετείχε ο Ανώτερος Αντιπρύτανης του Πανεπιστημίου Λευκωσίας, Καθηγητής Κωνσταντίνος Ν. Φελλάς....

18. Μήπως δεν είμαι πια σε ηλικία για γυμναστική;

Όλοι μπορούν να γυμναστούν, η γυμναστική δεν έχει ηλικία· το ακούμε συχνά και είναι αλήθεια. Το πιο απλό, αλλά πολύτιμο, είδος άσκησης είναι το περπάτημα: βελτιώνει την καρδιοαναπνευστική αντοχή, ρίχνει την αρτηριακή πίεση, δυναμώνει πόδια, γλουτούς και κορμό, «λιπαίνει» τις αρθρώσεις και μειώνει τη δυσκαμψία, είναι φιλικό για τα γόνατα και τη μέση (σε αντίθεση με πιο έντονες ασκήσεις), ενισχύει τον μεταβολισμό και συμβάλλει στον έλεγχο του σωματικού βάρους. ...

19. Τι μπορείτε να κάνετε για τον πόνο «εκεί κάτω»

Ο χρόνιος πυελικός πόνος –μια κατάσταση γνωστή επίσης με τον ιατρικό όρο «χρόνια προστατίτιδα / σύνδρομο χρόνιου πυελικού άλγους» (CP/CPPS)– είναι μία από τις πιο κοινές παθήσεις με αρκετές δυσκολίες που αντιμετωπίζουν οι ηλικιωμένοι άνδρες....

20. Κενά μνήμης; ∆οκιμάστε αυτές τις στρατηγικές

Τα μικρά κενά μνήμης είναι ένα από τα πολλά πράγματα που ταλαιπωρούν τους ηλικιωμένους. ...

21. Νίκος Σύκας: Αρνείται τις καταγγελίες της πρώην συντρόφου του

Ενώπιον των ανακριτικών αρχών βρέθηκε την περασμένη Τρίτη, σύμφωνα με πληροφορίες, ο βουλευτής του ΔΗΣΥ Νίκος Σύκας, στο πλαίσιο της διερεύνησης της καταγγελίας που είχε υποβάλει εναντίον του η πρώην σύντροφός του, για κατ’ ισχυρισμόν βιαιοπραγία την παραμονή της Πρωτοχρονιάς, κατά τη διάρκεια ταξιδιού τους στην Αθήνα....

22. Κενά μνήμης; ∆οκιμάστε αυτές τις στρατηγικές

Τα μικρά κενά μνήμης είναι ένα από τα πολλά πράγματα που ταλαιπωρούν τους ηλικιωμένους. Για παράδειγμα, είναι άβολο να πηγαίνετε σε ένα δωμάτιο και να ξεχνάτε γιατί πήγατε εκεί. Επίσης, είναι ντροπιαστικό ή ακόμη και ανησυχητικό όταν χάνετε τον ειρμό της σκέψης σας σε μια συζήτηση ή όταν δεν μπορείτε να θυμηθείτε το όνομα ενός ατόμου. ...

23. Πώς το εσωτερικό μας ρολόι επηρεάζει την καρδιακή υγεία

Για τους περισσότερους, η λέξη κιρκάδιος –που προέρχεται από τη λατινική φράση circa diem, δηλαδή «περίπου μία ημέρα»– αναφέρεται στον 24ωρο κύκλο που ορίζει πότε κοιμόμαστε και πότε ξυπνάμε. Όμως, οι κιρκάδιοι ρυθμοί είναι συνδεδεμένοι πρακτικά με κάθε κύτταρο του οργανισμού και ελέγχονται από ένα κεντρικό ρολόι στον εγκέφαλο, το οποίο συγχρονίζει τα ρολόγια ιστών και οργάνων, συμπεριλαμβανομένης της καρδιάς. ...

24. Οι λόγοι που πρέπει να παρακολουθείτε το σάκχαρο αίματος

Ανάμεσα στις διάφορες τάσεις που κυριαρχούν στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, την προσοχή της διατροφολόγου Nancy Oliveira έχουν τραβήξει κάποια άτομα που φορούν μικρές συσκευές για την παρακολούθηση του επιπέδου του σακχάρου (της γλυκόζης) στο αίμα 24 ώρες το 24ωρο. Ωστόσο, αυτά τα άτομα δεν έχουν διαβήτη – θέλουν απλώς να δουν πώς τα μοτίβα διατροφής και άσκησης που ακολουθούν επηρεάζουν τις διακυμάνσεις του σακχάρου στο αίμα....

25. Σήμερα η απόφαση για ασυλία Σύκα – Οι λόγοι απόσυρση της καταγγελίας

Με την αγόρευση της υπεράσπισης συνεχίστηκε σήμερα ενώπιον του Ανωτάτου Δικαστηρίου η διαδικασία εξέτασης του αιτήματος για άρση της βουλευτικής ασυλίας του Νίκου Σύκα, με το Δικαστήριο να επιφυλάσσεται και να ανακοινώνει ότι η απόφασή του θα εκδοθεί εντός της ημέρας....

26. Make room for creativity: Μικρές γωνιές για χόμπι & προσωπική έκφραση

Στην εποχή που ζούμε, όπου όλα τρέχουν ταυτόχρονα και παράλληλα και χίλια μύρια διαφορετικά πράγματα ζητούν την προσοχή μας κάθε μέρα, πώς θα σου φαινόταν να έχεις έναν χώρο μόνο για σένα; Έναν χώρο για τις ιδέες σου, τα χρώματα, τις λέξεις, τα νήματα, τα μικρά σου projects που σε κάνουν να χαμογελάς; Ακούγεται σαν όαση; Σαν όνειρο; Ή μήπως σαν μια πολύ καλή ιδέα; Δεν χρειάζεσαι μεγάλο δωμάτιο, χρειάζεσαι μία μικρή, λειτουργική, έξυπνα στημένη γωνιά που να λέει «εδώ είμαι εγώ και δημιουργώ και αφήνω όλο το στρες της καθημερινότητας στην άκρη»! ...

27. Η κλιματική αλλαγή ενισχύει ασθένειες από τσιμπούρια

Μια νέα επιστημονική μελέτη της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Λευκωσίας αναδεικνύει τις πολυεπίπεδες προκλήσεις που δημιουργεί η κλιματική αλλαγή για τα συστήματα κτηνοτροφίας της Μεσογείου....

28. Η πεντάδα των παραγόντων που ευθύνονται για την καρδιοπάθεια

Ποιες συνήθειες έχουν μεγαλύτερη σημασία προκειμένου να ζήσετε πολλά χρόνια, χωρίς καρδιοπάθεια; ...

29. Οι κρυφοί κίνδυνοι του ανεπαρκούς ύπνου για την καρδιά

Oλοι γνωρίζουμε ότι μια περιστασιακή νύχτα με λίγο ύπνο οδηγεί σε μια δύσκολη μέρα, με υπνηλία, θολούρα και μεταπτώσεις της διάθεσης. Μπορεί να γνωρίζετε επίσης ότι η συχνή ανεπάρκεια ύπνου επιδεινώνει τα συμπτώματα και οδηγεί σε στρες και αύξηση βάρους. Όμως, πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι ο ανεπαρκής ύπνος δημιουργεί επίσης σημαντικούς κινδύνους για την υγεία, ιδίως για την καρδιά. ...

30. Φέτος τον χειμώνα, βελτιώστε την ισορροπία σας με το τάι τσι

Οι κρύοι μήνες του χειμώνα είναι η τέλεια περίοδος για να δοκιμάσετε το τάι τσι – μια αρχαία κινεζική πολεμική τέχνη και άσκηση στην οποία μπορείτε να εξασκηθείτε σε εσωτερικούς χώρους, στην άνεση του σπιτιού σας ή σε ένα γυμναστήριο ή κέντρο ευεξίας. Η μέθοδος αυτή είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για τη βελτίωση της ισορροπίας. ...