https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/magnisio-i-melatonini-ti-boitha-pragmatika-ston-ypno
Για δεκαετίες, η μελατονίνη ήταν ένα από τα πιο δημοφιλή βοηθήματα για τον ύπνο. Και εξακολουθεί να είναι, καθώς οι πωλήσεις βοηθημάτων ύπνου που περιέχουν την ορμόνη πλησίασαν τα 800 εκατομμύρια δολάρια το 2025, σύμφωνα με την εταιρεία ερευνών αγοράς NBJ....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/ora-gia-psifiaki-apotoxinosi
Τα πρώτα σημάδια έχουν να κάνουν με τη γνωστική λειτουργία και τη διάθεσή μας: δυσκολία συγκέντρωσης με το μυαλό να «πηδάει» συνεχώς από θέμα σε θέμα· ανάγκη για συνεχή έλεγχο του κινητού ή των ειδοποιήσεων, ακόμη και χωρίς πραγματικό λόγο· εκνευρισμός και δυσφορία όταν δεν υπάρχει πρόσβαση σε ηλεκτρονική συσκευή ή στο Διαδίκτυο· δυσκολία χαλάρωσης χωρίς ψηφιακή ψυχαγωγία.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/poia-einai-i-sosti-dosi-iliotherapeias-–-ti-symboyleyoyn-oi-eidikoi
Από τις αρχές έως και τα μέσα του 20ού αιώνα, η ηλιοθεραπεία χρησιμοποιόταν ως «φάρμακο» για τη ραχίτιδα και τη φυματίωση σε σανατόρια. Παράλληλα, το να περνάει κανείς χρόνο κάτω από τον ήλιο ήταν κάτι που πολλοί ενθάρρυναν ως «θεραπευτικό»....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/pote-ta-kena-mnimis-einai-fysiologika-kai-pote-oxi
Στα 74 της, η Ροζ Γκαρφίνκελ μπορεί ακόμη να θυμηθεί τα αποτελέσματα των τεστ ακοής ορισμένων από τα 300 παιδιά με τα οποία είχε δουλέψει κατά τη διάρκεια της καριέρας της ως παιδίατρος. Αυτό που δεν μπορεί πλέον να κάνει τόσο εύκολα είναι να θυμηθεί γιατί μπήκε σε ένα δωμάτιο.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/7-aprosmena-symperasmata-gia-tin-epidrasi-tis-kannabis-ston-egkefalo
Ο Στίβεν Λάνκεναου έχει αφιερώσει χρόνια στη μελέτη του τρόπου με τον οποίο οι άνθρωποι χρησιμοποιούν την κάνναβη στην καθημερινή τους ζωή. Ως διευθυντής του Κέντρου Ερευνας Ιατρικής Κάνναβης του Πανεπιστημίου Ντρέξελ, και καθώς η νομιμοποίηση σχετικών προϊόντων διευρύνεται, θεωρεί πως τα σκευάσματα γίνονται ισχυρότερα και η χρήση συχνότερη....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/showbiz/maikl-tzakson-apokalypseis-gia-ti-zoi-toy-apo-ton-somatofylaka-toy
Σε αποκαλύψεις σχετικά με ένα άγνωστο περιστατικό που σημειώθηκε το 2003 και φέρεται να έθεσε σε κίνδυνο τη ζωή του Μάικλ Τζάκσον, προχώρησε ο πρώην σωματοφύλακάς του, Ματ Φίντες. Σύμφωνα με τον ίδιο, η παρέμβαση της κόρης του κορυφαίου καλλιτέχνη, Πάρις Τζάκσον, αποδείχθηκε σωτήρια για τη ζωή του.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/5-aploi-tropoi-gia-beltiosi-tis-ygeias-toy-enteroy
Είναι εύκολο να θεωρήσουμε δεδομένη την υγεία του εντέρου – ή να την αγνοήσουμε πλήρως, εάν όλα λειτουργούν καλά σε γενικές γραμμές. Όμως τα εντερικά προβλήματα μπορούν να επηρεάσουν την υγεία σας συνολικά με ποικίλους τρόπους, από τις προφανείς (στομαχικές ενοχλήσεις) μέχρι τις λιγότερο προφανείς επιπτώσεις στη διάθεση και τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/pws-na-apallageite-apo-mia-kefalalgia-ton-pararrinion-kolpon
Οταν υποφέρετε από μια κεφαλαλγία των παραρρίνιων κόλπων, θέλετε να βρείτε ανακούφιση – και γρήγορα. Ωστόσο, το να λάβετε μόνο ένα φάρμακο μπορεί να μην είναι η βέλτιστη προσέγγιση....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/i-syntagi-gia-tin-prolipsi-toy-altsxaimer
Είναι μία από τις πιο δύσκολες και τρομακτικές ασθένειες, όχι επειδή προκαλεί άμεσο σωματικό πόνο, αλλά επειδή αγγίζει κάτι πολύ βαθύ: τη μνήμη, τις ανθρώπινες σχέσεις, την ταυτότητά μας, αυτό που είμαστε στην πραγματικότητα. Κι όμως, το Αλτσχάιμερ μπορεί να προληφθεί....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/nai-mporeite-na-xeperasete-to-aisthima-kakoyxias
Είχατε ποτέ την αίσθηση ότι δεν είστε πολύ καλά, χωρίς να μπορείτε να προσδιορίσετε γιατί; Αυτό το σύμπτωμα συχνά περιγράφεται ως αίσθημα κακουχίας – ως γενικός όρος σημαίνει σωματική κατάπτωση και έλλειψη ενέργειας. Στην ιατρική γλώσσα, αναφέρεται σε ένα αίσθημα αδυναμίας και κόπωσης και μια γενική αίσθηση αδιαθεσίας.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/kypros/i-imera-tis-gynaikas
Για την ισότητα έγιναν πολλοί αγώνες και ακόμη γίνονται. Μέχρι και σήμερα υπάρχουν μέρη στον πλανήτη μας όπου η ισότητα των φύλων δεν είναι αυτονόητη. Πολλές γυναίκες έχουν δώσει μάχες και ακόμη δίνουν, για αυτό το αγαθό, με κόστος ακόμα και την ίδια τους τη ζωή.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/prosopikotites-stin-k/kypros-kai-mesi-anatoli-fysiologikos-o-fobos-epilogi-o-panikos
Η καθημερινότητα στην Κύπρο το τελευταίο διάστημα χαρακτηρίζεται από μια διάχυτη ανησυχία, καθώς οι γεωπολιτικές εντάσεις στη Μέση Ανατολή και οι αναφορές στον ρόλο των στρατιωτικών βάσεων φέρνουν στο προσκήνιο σενάρια που προκαλούν δέος. Είναι απόλυτα αναμενόμενο και ανθρώπινο να εκδηλώνονται συμπτώματα όπως ο κόμπος στο στομάχι, η αϋπνία ή η ταχυκαρδία, ειδικά όταν οι οθόνες κατακλύζονται από εικόνες πολέμου και αναφέρονται σε έκτακτα μέτρα. Ως άνθρωποι που ζούμε σε αυτό το νησί, μοιραζόμαστε μια κοινή αγωνία, όμως είναι σημαντικό να θυμόμαστε πως ο φόβος σε περιόδους αβεβαιότητας δεν είναι δείγμα αδυναμίας, αλλά ο φυσιολογικός τρόπος του οργανισμού μας να προετοιμαστεί απέναντι σε μια ενδεχόμενη απειλή....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/giransi-kai-xrisi-kannabis-anakoyfisi-i-kindynos
Από τις περιπέτειες που πάντοτε ήθελαν να ζήσουν έως την επανανακάλυψη του εαυτού τους, πολλοί μεγαλύτερης ηλικίας Αμερικανοί δεν διστάζουν να κατακτήσουν νέες κορυφές. Η χρήση κάνναβης φαίνεται πως είναι μία από αυτές....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/kosmos/1-ela-na-soy-deixo-toys-nekroys-moy
Στα αυτοσχέδια πάρκα μνήμης στην πλατεία Μαϊντάν στο Κίεβο και στη μεγάλη διασταύρωση της Οδησσού, λίγα μέτρα από τις σκάλες Ποτέμκιν, το πένθος αψηφά τις εποχές. Δίπλα στις φωτογραφίες των νεκρών στρατιωτών με τις σπαρακτικές ημερομηνίες γέννησης (18.3.1996) που σε υποχρεώνουν σε μακάβριες αφαιρέσεις (2025 μείον 1996, ίσον 29) είναι τοποθετημένα τεκμήρια ζωής: μια χιονισμένη μπάλα Χριστουγέννων, μια πλαστική καρδιά του Αγίου Βαλεντίνου, λουλούδια. Συγγενείς κι εραστές, φίλοι και συμμαθητές υπόσχονται «δεν σε ξεχνώ». ...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/o-kafes-thorakizei-ton-egkefalo
Την υγεία του εγκεφάλου φαίνεται να προστατεύει η καφεΐνη, σύμφωνα με νέα ιατρική μελέτη που έδειξε ότι η καθημερινή κατανάλωση καφέ ή τσαγιού σχετίζεται με βελτίωση των γνωστικών λειτουργιών, με όσους καταναλώνουν τρεις κούπες καφέ ή μία με δύο κούπες τσαγιού να ωφελούνται περισσότερο....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/proxorimeni-ilikia-kai-psyxikes-diataraxes
Σύμφωνα με έρευνες, υπάρχει μια πιθανότητα 50% να έχετε εμφανίσει τουλάχιστον μία ψυχική διαταραχή μέχρι τα 75.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/iogeneis-loimwxeis-toy-anapneystikoy-sta-paidia
Καθώς αλλάζει η εποχή και μπαίνουμε στο φθινόπωρο, τα παιδιά γίνονται οι πιο συχνοί «φορείς» ιών που προκαλούν λοιμώξεις του αναπνευστικού. Τα κρυολογήματα, οι ιώσεις και οι λοιμώξεις εμφανίζονται με χαρακτηριστική συχνότητα, φέρνοντας μαζί τους συμπτώματα όπως καταρροή, βήχα, πυρετό και αίσθημα κόπωσης. Τα σπίτια γεμίζουν χαρτομάντιλα και αντιπυρετικά, ενώ οι γονείς ζουν σε έναν κύκλο ανησυχίας και αϋπνίας....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/oi-kryfoi-kindynoi-toy-aneparkoys-ypnoy-gia-tin-kardia
Oλοι γνωρίζουμε ότι μια περιστασιακή νύχτα με λίγο ύπνο οδηγεί σε μια δύσκολη μέρα, με υπνηλία, θολούρα και μεταπτώσεις της διάθεσης. Μπορεί να γνωρίζετε επίσης ότι η συχνή ανεπάρκεια ύπνου επιδεινώνει τα συμπτώματα και οδηγεί σε στρες και αύξηση βάρους. Όμως, πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι ο ανεπαρκής ύπνος δημιουργεί επίσης σημαντικούς κινδύνους για την υγεία, ιδίως για την καρδιά.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/oi-polyplokoi-kindynoi-apo-apla-farmaka-gia-to-kryologima
Τα φάρμακα για το κρυολόγημα έχουν ωραίες συσκευασίες, τα βρίσκετε εύκολα οπουδήποτε και υπόσχονται γρήγορη ανακούφιση. Αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να τα παίρνετε αλόγιστα, χωρίς να σκεφτείτε τους κινδύνους των φαρμακευτικών ουσιών που περιέχουν: αποσυμφορητικά, αντιισταμινικά, κατασταλτικά του βήχα και παυσίπονα....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/mathimata-makrozoias-apo-tis-gynaikes
Είναι γεγονός ότι οι γυναίκες ζουν περισσότερα χρόνια από τους άνδρες. Ωστόσο, αυτή η απόσταση στη μακροζωία στις Ηνωμένες Πολιτείες έχει διευρυνθεί, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο τεύχος Ιανουαρίου 2024 του επιστημονικού περιοδικού JAMA Internal Medicine....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/mporei-i-melatonini-na-blaptei-tin-kardia
Πρόσφατα, μια σειρά από πρωτοσέλιδα προειδοποιούσαν για τους πιθανούς κινδύνους της λήψης του συμπληρώματος ύπνου μελατονίνη, υποστηρίζοντας ότι νέα έρευνα το συνέδεσε με αύξηση 90% στον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/pws-na-deixnoyn-ta-matia-soy-pio-xekoyrasta-kai-foteina
Το βλέμμα είναι το πρώτο πράγμα που προσέχει κανείς στο πρόσωπο και συχνά προδίδει την κούραση ή την αϋπνία, ακόμα και όταν εσύ νιώθεις καλά. Τα κουρασμένα μάτια, το πρήξιμο και οι μαύροι κύκλοι είναι συχνά αποτέλεσμα κακής κυκλοφορίας, κατακράτησης υγρών ή λανθασμένων καθημερινών συνηθειών. Ευτυχώς, υπάρχουν αρκετοί τρόποι να ανανεώσεις την εικόνα σου, τόσο με φυσικές μεθόδους όσο και με «έξυπνα» καλλυντικά βήματα....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/magnisio-ti-einai-pote-na-to-pairnoyme-kai-poio-eidos-na-epilexoyme
Το μαγνήσιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού, καθώς συμμετέχει σε περισσότερες από 300 βιοχημικές αντιδράσεις. Υποστηρίζει τη λειτουργία του νευρικού και μυϊκού συστήματος, την παραγωγή ενέργειας, την υγεία των οστών και τη ρύθμιση του καρδιακού ρυθμού. Το λαμβάνουμε μέσω της διατροφής και είναι απαραίτητο για τη σύνθεση πρωτεϊνών και τη διατήρηση της συνολικής κυτταρικής λειτουργίας....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/mia-prosektiki-matia-stin-kannabi-kai-stis-anisyxies-gia-tin-kardia
Η πλειονότητα των Αμερικανών –περίπου οι τρεις στους τέσσερις–ζουν σε πολιτείες όπου η μαριχουάνα είναι νόμιμη, είτε για ιατρικούς είτε για ψυχαγωγικούς σκοπούς. Δεν εκπλήσσει το γεγονός ότι όλο και μεγαλύτερος αριθμός ανθρώπων, μεταξύ των οποίων και ηλικιωμένοι, χρησιμοποιούν σήμερα την κάνναβη σε κάποια μορφή της. (Ο κόσμος συχνά χρησιμοποιεί τους όρους «μαριχουάνα» και «κάνναβη» αδιακρίτως, όμως δεν είναι απόλυτα συνώνυμοι)....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/katarripsi-ton-mython-gia-tin-emminopaysi
Αναπόφευκτες εξάψεις. Ορμονικές διαταραχές. Σχέσεις χωρίς σεξ. Τέτοιου είδους στερεότυπα για την εμμηνόπαυση είναι βαθιά ριζωμένα, όμως ελάχιστα ανταποκρίνονται πλήρως στην πραγματικότητα....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/anebaste-ti-diathesi-sas-me-tin-proponisi-me-antistasi
Οι περισσότεροι γνωρίζουν τις εθνικές κατευθυντήριες οδηγίες των ΗΠΑ που συνιστούν τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας έντασης αεροβική δραστηριότητα την εβδομάδα. Μπορεί να μη γνωρίζουν, όμως, ότι οι κατευθυντήριες οδηγίες προβλέπουν επίσης τουλάχιστον δύο συνεδρίες άσκησης μυϊκής ενδυνάμωσης με αντίσταση την εβδομάδα....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/einai-kairos-na-skeftoyme-tin-iatriki-xrisi-tis-kannabis
Παρά τη δημοσιότητα και τη δημοφιλία της ιατρικής κάνναβης, ίσως δεν είστε σίγουροι αν αξίζει να τη δοκιμάσετε. Έχετε δίκιο που είστε επιφυλακτικοί. Η χρήση της κάνναβης για την αντιμετώπιση προβλημάτων υγείας βρίσκεται ακόμη υπό μελέτη και δεν διαθέτουμε όλες τις απαντήσεις σχετικά με τους κινδύνους και τα οφέλη της.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/xreiazeste-antikatathliptika-stis-dyskoles-periodoys-tis-zois-sas
Ίσως πιστεύετε ότι η πρόσκαιρη χρήση ενός αντικαταθλιπτικού μπορεί να σας βοηθήσει να αντεπεξέλθετε σε μια δύσκολη κατάσταση, όπως μια περίοδος πένθους, ακραίου στρες ή σοβαρής νόσου. Ωστόσο, δεν θα έπρεπε να ξεκινήσετε έτσι απλά ένα αντικαταθλιπτικό, προειδοποιεί η δρ Jane Erb, ψυχίατρος και διευθύντρια του προγράμματος Behavioral Health Integration in Primary Care στο συνεργαζόμενο με το Χάρβαρντ Brigham and Women’s Hospital....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/otan-adynatoyme-na-xeperasoyme-to-penthos
Oταν χάνουμε ένα αγαπημένο πρόσωπο, ο καθένας πενθεί με διαφορετικό τρόπο και στον δικό του χρόνο....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/ygiis-egkefalos-me-bathy-ypno-kai-oneira
Η ποιότητα του ύπνου δεν εξαρτάται μόνο από το πόσες ώρες κοιμόμαστε. Ο ποιοτικός ύπνος –αυτός που μας βοηθάει να ξυπνάμε ανανεωμένοι και έτοιμοι για την ημέρα μας– είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία του εγκεφάλου....
