https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/anebaste-ti-diathesi-sas-me-tin-proponisi-me-antistasi
Οι περισσότεροι γνωρίζουν τις εθνικές κατευθυντήριες οδηγίες των ΗΠΑ που συνιστούν τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας έντασης αεροβική δραστηριότητα την εβδομάδα. Μπορεί να μη γνωρίζουν, όμως, ότι οι κατευθυντήριες οδηγίες προβλέπουν επίσης τουλάχιστον δύο συνεδρίες άσκησης μυϊκής ενδυνάμωσης με αντίσταση την εβδομάδα....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/apopseis/arthrografia/eleni-xenoy/1-ki-aytoi-tha-gerasoyn
Οι συχνές επισκέψεις μου τον τελευταίο καιρό σε στέγη ηλικιωμένων, οι κουβέντες με φίλους που έρχονται αντιμέτωποι με το ψυχοφθόρο δίλημμα αν θα πάρουν τον γονιό τους, που δεν μπορεί πια να αυτοεξυπηρετηθεί, σε μια τέτοια στέγη και η καθημερινή διαπίστωση της έλλειψης κρατικών δομών και κατ’ οίκον φροντίδας που να προσφέρουν λύσεις σεβασμού και αξιοπρέπειας, με φέρνουν καθημερινά ενώπιον αυτού του τεράστιου κενού κοινωνικής πρόνοιας, για το οποίο οι φίλτατοι πολιτικοί μας –ακόμα κι αυτή η Αριστερά– ελάχιστα πράττουν για να το αντιμετωπίσουν....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/paidia-othones-kai-psyxiki-ygeia
Όταν η Apple παρουσίασε το iPad, λέγεται πως ο ίδιος ο Στιβ Τζομπς δεν επέτρεψε στα παιδιά του να το χρησιμοποιούν. Ο Μπιλ Γκέιτς, από την πλευρά του, είχε αποκαλύψει ότι έθετε αυστηρούς περιορισμούς στη χρήση τεχνολογίας από την οικογένειά του....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/enimerotheite-wste-na-koimaste-kalytera
Οι κατευθυντήριες οδηγίες συνιστούν, για τους περισσότερους υγιείς ενήλικες, να κοιμούνται από επτά έως εννέα ώρες κάθε βράδυ. Ωστόσο η κατάλληλη διάρκεια είναι διαφορετική για τον καθένα.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/prosfores/eiste-sigoyroi-oti-xerete-na-anapneete-sosta
Μπορεί η αναπνοή να είναι μια ακούσια λειτουργία, όμως για τη Γιολάντα Μπάρκερ, την συγγραφέα του βιβλίου, αποτελεί και μια «πύλη» που περνώντας τη μπορεί να βρούμε έναν δρόμο για να θεραπεύσουμε τα ψυχικά μας τραύματα και να κατανοήσουμε βαθύτερα τον εαυτό μας. Βραβευμένη σκηνοθέτρια, συγγραφέας ευπώλητων βιβλίων και ενεργή υπέρμαχος της ψυχικής υγείας, δεν θα ήταν τίποτα από όλα αυτά αν πριν από είκοσι χρόνια η προσοχή της δεν στρεφόταν στην ενεργειακή θεραπεία, τη γιόγκα και τον διαλογισμό....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/kosmos/oi-mikroi-astikoi-kipoi-to-mystiko-tis-eyzoias-sti-soyidia
Ενα ασυνήθιστα ζεστό καλοκαιρινό πρωινό στη Στοκχόλμη, η 98χρονη Στίνα Λάρσον στεκόταν ανάμεσα σε αρωματικές πασχαλιές, κρίνα και λεβάντες, επιθεωρώντας τον κήπο που φροντίζει εδώ και πάνω από 40 χρόνια. Παρατήρησε ότι τα κουνέλια είχαν μασουλήσει το νεροκάρδαμο και ότι υπήρχαν ζιζάνια που έπρεπε να ξεριζωθούν.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/mporei-o-dialogismos-na-ofelisei-tin-kardia-sas
Καρδιακή προσβολή τις περισσότερες φορές παρατηρείται όταν ένας θρόμβος στο αίμα φράσσει κάποια αρτηρία που τροφοδοτεί με αίμα την καρδιά. Μικρό ποσοστό όμως προκύπτει από ένα σχίσιμο στον εσωτερικό χιτώνα του τοιχώματος μίας από τις αρτηρίες που αιματώνουν την καρδιά. Το σχισμένο τμήμα (κρημνός) ή το αιμάτωμα που μπορεί να προκληθεί στο εσωτερικό του τοιχώματος της αρτηρίας εμποδίζει τη φυσιολογική ροή του αίματος....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/prosopikotites-stin-k/ammoxostos-traymata-tampoy-kai-pragmatikotites
Μας μεγάλωσαν με την ιδέα ότι είμαστε πρόσφυγες. Τότε δεν καταλαβαίναμε τη διαβάθμιση του εσωτερικά εκτοπισμένου από την προσφυγιά....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/apopseis/arthrografia/panagiwtis-xristias/1-anthropoi-kai-mixanes-ii
Ο Γιουβάλ Νόα Χαράρι, γνωστός ιστορικός και συγγραφέας, θεωρεί ότι η τεχνητή νοημοσύνη (TN) δεν είναι απλώς ένα εργαλείο, όπως η τυπογραφία ή η πυρηνική βόμβα, αλλά ένας αυτόνομος παράγοντας (agent) ικανός να λαμβάνει ανεξάρτητες αποφάσεις....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/se-anazitisi-tis-sostis-diagnosis
Κάθε φορά που η Cecilia κατανάλωνε ένα γεύμα πλούσιο σε λιπαρά, εμφανιζόταν ένας οξύς πόνος. Κουλουριασμένη, με σουβλιές στο επάνω δεξί τμήμα της κοιλιάς –και ενώ συχνά διπλωνόταν στα δύο από τη ναυτία– η εξηντάχρονη γυναίκα έμενε ξαπλωμένη με αφόρητους πόνους για ώρες. Μετά, με τον ίδιο μυστήριο τρόπο που εμφανιζόταν, ο πόνος υποχωρούσε, όπως και η ανησυχία της γυναίκας.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/se-anazitisi-ypnoy
Αν είστε γυναίκα κάποιας ηλικίας και πιάνετε συχνά τον εαυτό σας να κοιτάει το ταβάνι στη μέση της νύχτας, δεν είστε η μόνη. Τα χρόνια που προηγούνται της εμμηνόπαυσης και η περίοδος που ακολουθεί αμέσως μετά είναι διαστήματα κατά τα οποία οι γυναίκες είναι αρκετά πιθανό να αναφέρουν προβλήματα ύπνου, σύμφωνα με το National Sleep Foundation....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/proetoimasteite-me-proegxeiritiki-apokatastasi
Εάν προγραμματίζετε να υποβληθείτε σε κάποια πολύπλοκη ιατρική πράξη ή χειρουργική επέμβαση, θα ακούσετε πολλά σχετικά με το τι πρέπει να κάνετε μετά την επέμβαση ώστε να επιταχύνετε την ανάρρωση και να μειώσετε τις επιπλοκές. Ωστόσο, εξίσου σημαντικό είναι να εστιάσετε στην υγεία σας και πριν από την επέμβαση.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/xreiazeste-antikatathliptika-stis-dyskoles-periodoys-tis-zois-sas
Ίσως πιστεύετε ότι η πρόσκαιρη χρήση ενός αντικαταθλιπτικού μπορεί να σας βοηθήσει να αντεπεξέλθετε σε μια δύσκολη κατάσταση, όπως μια περίοδος πένθους, ακραίου στρες ή σοβαρής νόσου. Ωστόσο, δεν θα έπρεπε να ξεκινήσετε έτσι απλά ένα αντικαταθλιπτικό, προειδοποιεί η δρ Jane Erb, ψυχίατρος και διευθύντρια του προγράμματος Behavioral Health Integration in Primary Care στο συνεργαζόμενο με το Χάρβαρντ Brigham and Women’s Hospital....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/giati-i-kathistiki-zoi-blaptei-to-prosdokimo-zois-mas
Είναι γνωστό ότι το να καθόμαστε για πολλές ώρες δεν κάνει καλό στην υγεία μας. Το σώμα μας δεν είναι σχεδιασμένο για κάτι τέτοιο. Μειώνει τα οφέλη της άσκησης και μπορεί να προκαλέσει προβλήματα όπως το «dead butt syndrome» (σύνδρομο νεκρών γλουτών)....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/o-anisyxos-noys
Η χρόνια ανησυχία ή ο μηρυκασμός μπορεί να κάνουν κακό στον εγκέφαλο. Μελέτη που δημοσιεύθηκε στην ηλεκτρονική έκδοση του Alzheimer’s & Dementia συσχέτισε αυτά τα αρνητικά μοτίβα σκέψης με αλλαγές στον εγκέφαλο οι οποίες θα μπορούσαν να σχετίζονται με νόσο Αλτσχάιμερ. ...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/otan-adynatoyme-na-xeperasoyme-to-penthos
Oταν χάνουμε ένα αγαπημένο πρόσωπο, ο καθένας πενθεί με διαφορετικό τρόπο και στον δικό του χρόνο....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/apopseis/arthrografia/paris-dimitriadis/psyxiki-ygeia-kai-epikairotita
Αν σκεφτούμε το κραχ του 2008 ως την αφετηρία μιας ζοφερής εποχής όπου η ορολογία «κρίση» μπήκε στην καθημερινή ειδησεογραφία και έκτοτε ποτέ δεν μας άδειασε, έστω για μια πενταετία, τη γωνιά, γρήγορα φτάνουμε στο συμπέρασμα πως σύντομα συμπληρώνουμε δύο ολάκερες δεκαετίες «πολυκρίσης», όπως καθιερώθηκε να περιγράφεται το αρρωστημένο φαινόμενο των πολλαπλών και ταυτόχρονων κρίσεων των ημερών.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/i-lysi-toy-mystirioy-sto-syndromo-xronioy-pyelikoy-algoys
Μετά την ηλικία των 50 ετών, οι άνδρες εμφανίζουν συχνά περιόδους ενόχλησης «εκεί κάτω». Μπορεί να είναι κράμπες, συνεχής πόνος ή πόνος κατά κύματα στην περιοχή της πυέλου και των γεννητικών οργάνων και γύρω από αυτήν. Μπορεί επίσης να έχετε προβλήματα στην κρεβατοκάμαρα ή στην τουαλέτα. Και, ενώ τα προβλήματα είναι εντελώς πραγματικά, η αιτία είναι συχνά δύσκολο να εντοπιστεί....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/i-xwra-poy-epetrepse-tin-iatriki-xrisi-paraisthisiogonon-manitariwn
Η Νέα Ζηλανδία ανακοίνωσε σήμερα ότι έδωσε το πράσινο φως για την ιατρική χρήση της ψιλοκυβίνης, μιας ουσίας που είναι με φυσικό τρόπο παρούσα σε ορισμένα παραισθησιογόνα μανιτάρια, με την ελπίδα να καταπολεμήσει την κατάθλιψη.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/∆wste-prosoxi-sti-sygkentrosi
Με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να δυσκολεύεστε όλο και περισσότερο να συγκεντρωθείτε και ίσως πρέπει να κάνετε αγώνα για να ολοκληρώσετε καθημερινές δουλειές, όπως το να πληρώσετε τους λογαριασμούς ή να κάνετε τις οικιακές εργασίες. Μπορεί επίσης να δυσκολεύεστε να συγκρατήσετε πληροφορίες από μια πρόσφατη συζήτηση ή από το απόσπασμα ενός βιβλίου που μόλις διαβάσατε. Εκτός από ενοχλητικά, αυτά τα επεισόδια μειωμένης συγκέντρωσης μπορεί να είναι και επικίνδυνα, καθώς μπορεί να οδηγήσουν σε λάθη, όπως τροχαία ατυχήματα και υπερδοσολογία φαρμάκων.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/prosopikotites-stin-k/1-iytz-dialogos-stin-ammo-–-i-xartografisi-enos-ithikoy-labyrinthoy
Ο Ιατρικώς Υποβοηθούμενος Τερματισμός Ζωής (ΙΥΤΖ) αποτελεί ένα δίπολο ηθικό δίλημμα της σύγχρονης εποχής, όπου ο σεβασμός της ιερότητας της ζωής αντιπαρατίθεται με την προστασία της ανθρώπινης αξιοπρέπειας. Στην Κύπρο, όπου κοινωνικές ταυτότητες (ηλικία, θρησκεία) χρωματίζουν διαφορετικά το ζήτημα, η συζήτηση κινείται σε έναν λαβύρινθο χωρίς έτοιμες εξόδους....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/dokimazontas-akoystika-boithimata
Τα βοηθήματα βαρηκοΐας μπορεί να αποτελούν σύμβολο γήρανσης, μπορούν όμως και να γίνουν μέσο για πιο υγιή και πιο δραστήρια ζωή. ...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/1-mipos-pairnete-yperbolika-polla-farmaka
Οποιος αρχίζει να παίρνει φάρμακα συνήθως ξεκινά με λίγα – για παράδειγμα, με ένα πολυβιταμινούχο σκεύασμα και ένα συνταγογραφούμενο φάρμακο για κάποια χρόνια πάθηση. Με την αύξηση της ηλικίας και των προβλημάτων υγείας, όμως, η αγωγή μπορεί να απαιτεί και άλλα, και να συμπεριλάβει επιπλέον συνταγογραφούμενα φάρμακα και διατροφικά συμπληρώματα (όπως βιταμίνη D και ασβέστιο), συν τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα για τον έλεγχο συμπτωμάτων όπως ο πόνος ή οι καούρες στο στομάχι. Καθώς τα χρόνια περνούν, μπορεί να βρεθείτε με ένα κουτί γεμάτο χάπια και μια πολύπλοκη αγωγή ανά χείρας....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/geek/aytokinisi/skeftetai-na-aposyrthei-prosorina-o-noris
Σαν... κεραυνός εν αιθρία έπεσε στον κόσμο του μηχανοκίνητου αθλητισμού η αποκάλυψη που έκανε Βρετανός δημοσιογράφος, αναφορικά με την κατάσταση της ψυχικής υγείας του Λάντο Νόρις.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/mikroplastika-sta-trofima-isos-eythynontai-gia-katathlipsi
Τέσσερα επιστημονικά άρθρα που δημοσιεύθηκαν στο επιστημονικό περιοδικό «Brain Medicine» παρουσιάζουν στοιχεία ότι τα μικροπλαστικά από τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα ενδέχεται να συσσωρεύονται στον ανθρώπινο εγκέφαλο και να συμβάλλουν στην αύξηση των παγκόσμιων ποσοστών κατάθλιψης, άνοιας και άλλων διαταραχών ψυχικής υγείας....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/geek/geek-nea/1-imerologio-app-otoxinosis
Στην αρχή το βρήκα αστείο. «Θα είμαι για έξι ημέρες χωρίς smartphone», ανακοίνωσα στους φίλους μου το βράδυ πριν ξεκινήσει το πείραμα και μίλησα για ώρες σε Instagram και WhatsApp για τις απαραίτητες τζούρες πριν από την αποτοξίνωση.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/apopseis/arthrografia/eleni-xenoy/1-skotwnoyn-ta-aloga-otan-gerasoyn
Τι έχει να προσφέρει αυτό το κράτος στους ηλικιωμένους του ώστε να διανύσουν το τέλος της ζωής τους με αξιοπρέπεια; Τίποτα απολύτως. Και δεν αναφέρομαι μόνο στην παρούσα διακυβέρνηση αλλά σε όλες όσες προηγήθηκαν. Καμία υπερβολή στη διαπίστωσή μου, αντιθέτως, η θλιβερή πραγματικότητα για όποιον ηλικιωμένο έρθει η στιγμή να τη βιώσει το επιβεβαιώνει πανηγυρικά....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/mipos-xreiazeste-mia-mera-adeia-gia-tin-psyxiki-sas-ygeia
Ένας βήχας, ένας πυρετός ή μια ναυτία είναι σαφείς ενδείξεις ότι ίσως πρέπει να πάρετε αναρρωτική. Αυτό όμως δεν είναι εξίσου προφανές όταν το ψυχολογικό σας φορτίο δείχνει ότι χρειάζεστε μια παρόμοια θεραπεία: μία μέρα ψυχικής υγείας.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/athlitismos/diethni-spor/tsampions-ligk/o-maxitis-tis-zois-poy-edose-zoi-stin-inter
Απέναντι στο αστείρευτο ταλέντο του Γιαμάλ, τις προπονητικές ικανότητες και το πρωτοποριακό μοντέλο του Χανς-Ντίτερ Φλικ, μόνο ένας σύλλογος όπως η Ιντερ θα μπορούσε να βρει το αντίδοτο για την φετινή αριστουργηματική Μπαρτσελόνα.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/politismos/moysiki/o-lex-kai-oi-stixoi-poy-eginan-politiko-synthima
Η έκπληξη γύρω από τη μεγάλη επιτυχία του Ελληνα ράπερ ΛΕΞ συνδέεται πολύ συχνά με το γεγονός ότι αυτή δεν έρχεται μέσα από τα δεδομένα μονοπάτια παραγωγής και διάδοσης της μουσικής βιομηχανίας, δηλαδή δισκογραφικές εταιρείες, τηλεοπτικούς σταθμούς, ραδιόφωνα, καθιερωμένα ενημερωτικά μέσα. Θα ήταν όμως τουλάχιστον άστοχο να θεωρήσει κανείς ότι στην ψηφιακή εποχή η μουσική δημιουργικότητα και αναγνωρισιμότητα περνάει από αυτούς τους διαύλους.
...
