ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Loading...
ΚΥΠΡΟΥ
31° Λευκωσία,
08 Ιουλίου, 2026
ΥΓΕΙΑ Η άσκηση σε υψηλότερες ζώνες καρδιακής συχνότητας έχει οφέλη για τη φυσιολογία, τα οποία θα βελτιώσουν τη φυσική κατάστασή σας και τις επιδόσεις σας.

Ο ρόλος των ζωνών καρδιακής συχνότητας στην άσκηση

Εχετε βρει τον ρυθμό σας στο ελλειπτικό μηχάνημα και η ηλεκτρονική ένδειξη λέει ότι η καρδιακή συχνότητά σας έχει φτάσει τη ζώνη 2 – τη ζώνη «καύσης λίπους». Είναι αυτή η καλύτερη ζώνη για την απώλεια βάρους; Ίσως, πάλι, να εστιάζετε περισσότερο στην καρδιαγγειακή υγεία. Μήπως θα πρέπει να θέσετε ως στόχο μια άλλη ζώνη;
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Αντιμετωπίζοντας χρόνιο πόνο, κατάθλιψη και υπέρταση

Ο χρόνιος πόνος καθιστά την καθημερινότητα πιο δύσκολη, τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά. Ορίζεται ως πόνος που διαρκεί για περισσότερο από τρεις μήνες και συνήθως αφορά τους μυς, τα οστά, τις αρθρώσεις ή γειτονικούς ιστούς.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑ

Πιάστε τα κουπιά
Τα αθλήματα με κουπί, όπως το κανό, το καγιάκ και η όρθια σανιδοκωπηλασία, είναι σπουδαία άσκηση τόσο για το σώμα όσο και ...
 |  ΥΓΕΙΑ
Ο ανήσυχος νους
Στα άτομα που ανησυχούν διαρκώς για το μέλλον και ζουν στο παρελθόν εμφανίζονται μεγαλύτερη έκπτωση της γνωστικής λειτουργίας ...
Kathimerini.com.cy
 |  ΥΓΕΙΑ

ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΕΣ ΣΤΗΝ «Κ»

13141516171819202122
ΑΠΟΨΕΙΣ

Στα χαρακώματα «για τον χαμένο παράδεισο»

Προηγούμενη Κατηγορία
ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Υπουργικό: Επικυρώθηκε ο διορισμός Αναγνωστόπουλου για «Κράτος Μαφία»

Επόμενη Κατηγορία
X

Μπες στο μυαλό των
αγαπημένων σου αρθρογράφων

Λάβε στο email σου το τελευταίο τους άρθρο τη στιγμή που δημοσιεύεται.

ΑΠΟΚΤΗΣΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Απόκτησε συνδρομή με €50 τον χρόνο για πρόσβαση στην έντυπη έκδοση.

ΑΠΟΚΤΗΣΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ