Kathimerini.gr
Εάν έχετε οστεοαρθρίτιδα γόνατος, πιθανόν να σας έχουν συμβουλεύσει να ενδυναμώσετε τους μυς σας, να κάνετε τακτικά διατάσεις και να βελτιώσετε την ισορροπία σας. Μπορεί να μην εφιστάται τόσο η προσοχή στην παρατήρηση του πώς περπατάτε –δηλαδή στον τρόπο βάδισής σας–, αλλά ίσως θα έπρεπε.
Τάσεις γύρω από την εκγύμναση έρχονται και παρέρχονται, αλλά οι κάμψεις μένουν. Η κλασική, άσκηση της «παλιάς σχολής», εκθειάζεται ακόμη για την απλότητά της, καθώς δεν απαιτείται κανένας εξοπλισμός. Μόνο με τη βοήθεια του βάρους του σώματος, κάθε επανάληψη ενδυναμώνει τους μυς των χεριών, των ώμων, του θώρακα, του κορμού, των ισχίων και των ποδιών.
ΥΓΕΙΑ
