ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Loading...
ΚΥΠΡΟΥ
12° Λευκωσία,
28 Ιανουαρίου, 2026

Μήπως δεν είμαι πια σε ηλικία για γυμναστική;

Όλοι μπορούν να γυμναστούν, η γυμναστική δεν έχει ηλικία· το ακούμε συχνά και είναι αλήθεια. Το πιο απλό, αλλά πολύτιμο, είδος άσκησης είναι το περπάτημα: βελτιώνει την καρδιοαναπνευστική αντοχή, ρίχνει την αρτηριακή πίεση, δυναμώνει πόδια, γλουτούς και κορμό, «λιπαίνει» τις αρθρώσεις και μειώνει τη δυσκαμψία, είναι φιλικό για τα γόνατα και τη μέση (σε αντίθεση με πιο έντονες ασκήσεις), ενισχύει τον μεταβολισμό και συμβάλλει στον έλεγχο του σωματικού βάρους.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Με ακούς τώρα;
Τα βοηθήματα ακοής μπορεί να μην είναι μια ευπρόσδεκτη προσθήκη στη ρουτίνα σας, αλλά υπάρχουν κάποιοι απλοί τρόποι για ...
Kathimerini.gr
 |  ΥΓΕΙΑ

ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑ

ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΕΣ ΣΤΗΝ «Κ»

10111213141516171819
ΑΠΟΨΕΙΣ

Το 2026 θα είναι μια κρίσιμη χρονιά για την Ευρωζώνη

Προηγούμενη Κατηγορία
ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Τετ α τετ Χριστοδουλίδη-Έρχιουρμαν υπό την παρουσία Ολγκίν

Επόμενη Κατηγορία
X

Μπες στο μυαλό των
αγαπημένων σου αρθρογράφων

Λάβε στο email σου το τελευταίο τους άρθρο τη στιγμή που δημοσιεύεται.

ΑΠΟΚΤΗΣΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Απόκτησε συνδρομή με €50 τον χρόνο για πρόσβαση στην έντυπη έκδοση.

ΑΠΟΚΤΗΣΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ