ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Loading...
ΚΥΠΡΟΥ
27° Λευκωσία,
26 Μαΐου, 2026
ΥΓΕΙΑ Το ελλειπτικό μηχάνημα (που ονομάζεται επίσης cross-trainer) είναι ένα στατικό μηχάνημα γυμναστικής το οποίο προσομοιώνει το περπάτημα, το τρέξιμο ή το ανέβασμα σκάλας.

Γιατί πρέπει να δοκιμάσετε το ελλειπτικό μηχάνημα

Ψάχνετε έναν τρόπο να συνδυάσετε την καρδιαγγειακή άσκηση με μυϊκή ενδυνάμωση; Εάν ναι, ανεβείτε σε ένα ελλειπτικό μηχάνημα. «Τα ελλειπτικά μηχανήματα είναι εξαιρετικά όργανα γυμναστικής τύπου “όλα σε ένα”», υποστηρίζει ο Corey Goldman, φυσικοθεραπευτής στο Κέντρο Αποκατάστασης Spaulding, που συνεργάζεται με το Χάρβαρντ. «Προσφέρουν καρδιαγγειακή άσκηση χαμηλής έντασης, η οποία γυμνάζει συγχρόνως το πάνω και το κάτω μέρος του σώματος».
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

7 φυτικές τροφές με Ω3 για όσους αποφεύγουν το ψάρι

Δεν είναι απαραίτητο να καταναλώνεις σολομό ή σαρδέλες για να δώσεις στον οργανισμό σου τα πολύτιμα Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Αν το ψάρι δεν βρίσκεται στις διατροφικές σου επιλογές — είτε λόγω γεύσης είτε επειδή ακολουθείς vegetarian ή vegan τρόπο ζωής — υπάρχουν αρκετές φυτικές τροφές που μπορούν να σε βοηθήσουν να προστατεύσεις την καρδιά, τον εγκέφαλο και το ανοσοποιητικό σου σύστημα.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑ

ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΕΣ ΣΤΗΝ «Κ»

12131415161718192021
ΑΠΟΨΕΙΣ

#PoliticsBlog Αννίτα, Φούλης και Λουκάνικος

Προηγούμενη Κατηγορία
ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Με νέο σύστημα θα γίνει η εκλογή Προέδρου της Βουλής στις 4 Ιουνίου

Επόμενη Κατηγορία
X

Μπες στο μυαλό των
αγαπημένων σου αρθρογράφων

Λάβε στο email σου το τελευταίο τους άρθρο τη στιγμή που δημοσιεύεται.

ΑΠΟΚΤΗΣΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Απόκτησε συνδρομή με €50 τον χρόνο για πρόσβαση στην έντυπη έκδοση.

ΑΠΟΚΤΗΣΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ