https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/min-agnoeite-tin-katathlipsi
Η κατάθλιψη μπορεί να γίνεται συχνότερη καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν, αλλά η μεγαλύτερη απειλή για την ψυχική υγεία των ηλικιωμένων είναι το γεγονός ότι πολλοί από αυτούς δεν αναγνωρίζουν τα συμπτώματα και τη σοβαρότητα της κατάθλιψης....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/1-mia-xronia-pathisi-endexetai-na-ayxanei-ton-kindyno-gia-alles
Oι χρόνιες παθήσεις είναι η μάστιγα της προχωρημένης ηλικίας. Περίπου 85% των ατόμων ηλικίας 60 ετών και άνω έχουν τουλάχιστον μία τέτοια πάθηση και 60% έχουν τουλάχιστον δύο. Και οι αριθμοί αυτοί μπορεί να αυξηθούν ακόμη περισσότερο....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/epikairopoiimenes-symboyles-gia-atoma-me-balbidopatheia
Οι τέσσερις βαλβίδες της καρδιάς ανοίγουν και κλείνουν ακολουθώντας μια προσεκτικά συγχρονισμένη αλληλουχία, έτσι ώστε να κυκλοφορεί το αίμα μέσω της καρδιάς και έξω από αυτήν, προς το υπόλοιπο σώμα....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/kosmos/epideixeis-stratiotikis-isxyos-apo-to-pekino-me-to-blemma-ston-tramp
Το ημερολόγιο έδειχνε 2015 όταν οι κινεζικές ένοπλες δυνάμεις (PLA) μπήκαν σε φάση ριζικής αναδιάρθρωσης, με γνώμονα αυτό το οποίο η κινεζική ηγεσία προσδιόριζε ως «ενεργό άμυνα» («active defense») στη «λευκή βίβλο» της δημοσιευθείσας την ίδια χρονιά (2015) «κινεζικής στρατιωτικής στρατηγικής». Ο Σι Τζινπίνγκ είχε, πρακτικά, αρχίσει να προετοιμάζει το έδαφος για μεταρρυθμίσεις στο στράτευμα ήδη από το 2013....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/mia-xronia-pathisi-endexetai-na-ayxanei-ton-kindyno-gia-alles
Oι χρόνιες παθήσεις είναι η μάστιγα της προχωρημένης ηλικίας. Περίπου 85% των ατόμων ηλικίας 60 ετών και άνω έχουν τουλάχιστον μία τέτοια πάθηση και 60% έχουν τουλάχιστον δύο. Και οι αριθμοί αυτοί μπορεί να αυξηθούν ακόμη περισσότερο. Ορισμένα νοσήματα φαίνεται ότι πηγαίνουν χέρι χέρι και η παρουσία του ενός αυξάνει αυτομάτως τον κίνδυνο για ανάπτυξη του άλλου.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/problimata-tis-oyrodoxoy-kystis-poy-apaitoyn-episkepsi-ston-giatro
Μπορεί να εμφανίζετε απώλεια ούρων κάθε φορά που βήχετε ή φτερνίζεστε ή σηκώνετε την τσάντα του σούπερ μάρκετ. Μπορεί να προγραμματίζετε τις εξόδους για μικροθελήματα με βάση τις επισκέψεις στην τουαλέτα.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/to-megalo-problima-ton-mikrwn-egkefalikwn
Εκτιμάται ότι κάθε χρόνο 795.000 άτομα εμφανίζουν ένα πρώτο αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο και είναι πολύ πιθανό να είχαν λάβει προειδοποίηση γι’ αυτό. Τα παροδικά ισχαιμικά επεισόδια (ΠΙΕ), γνωστά επίσης ως μίνι εγκεφαλικά, έχουν πολλά κοινά συμπτώματα με το τυπικό αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο. Ωστόσο, είναι συνήθως ήπια και σύντομης διάρκειας και για τον λόγο αυτόν περνούν απαρατήρητα ή παραβλέπονται. «Το ΠΙΕ είναι ο δυνατός συναγερμός που ηχεί από το σώμα σας όταν διατρέχετε αυξημένο κίνδυνο για κλασικό αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο και πρέπει να τον ακούσετε», επισημαίνει η δρ Erica Camargo Faye, νευρολόγος ειδικευμένη στα αγγειακά εγκεφαλικά επεισόδια στο συνεργαζόμενο με το Χάρβαρντ Massachusetts General Hospital.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/deite-tin-aerobiki-askisi-me-nea-matia
Οι συνήθεις κατευθυντήριες οδηγίες για την άσκηση συνιστούν τουλάχιστον 150 λεπτά την εβδομάδα μέτριας έντασης αεροβική άσκηση. Πολλοί όμως δυσκολεύονται να φτάσουν αυτόν τον στόχο....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/antapokrinontai-sti-fimi-toys-oi-trofes-poy-exoyn-ypostei-zymosi
Αν περπατήσετε στον διάδρομο με τα ψυγεία σε ένα σούπερ μάρκετ, θα δείτε ράφια με τρόφιμα και ποτά που έχουν υποστεί ζύμωση. Νεότερα προϊόντα, όπως το βασισμένο στο γάλα κεφίρ, το κίμτσι (κορεατικό λάχανο), η κομπούχα (τσάι) και το τέμπε (σόγια), έχουν έρθει να προστεθούν στο κλασικό γιαούρτι, στο ξινολάχανο και στην μπίρα, αναδεικνύοντας μια αγορά που προβλέπεται ότι θα αυξηθεί παγκοσμίως κατά 333 εκατομμύρια δολάρια τα επόμενα τέσσερα έτη....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/katanalosi-epexergasmenoy-kokkinoy-kreatos-ayxanei-ton-kindyno-anoias
Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων επεξεργασμένου κόκκινου κρέατος σχετίζεται με υψηλότερο κίνδυνο άνοιας και γνωστικής έκπτωσης, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε διαδικτυακά στο ιατρικό περιοδικό της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας «Neurology»....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/3-eykoles-askiseis-gia-na-xekinisete-tin-endynamosi
Εάν θέλετε να έχετε ένα υγιές έντερο, θα πρέπει να το θρέψετε σωστά. Αυτή η θρέψη θα πρέπει να περιλαμβάνει προβιοτικά και πρεβιοτικά – δύο συστατικά της διατροφής που αναγνωρίζονται όλο και περισσότερο ως βασικά για την υγεία του εντέρου και την υγεία γενικά, παρατηρεί η Teresa Fung, επίκουρη καθηγήτρια στο Τμήμα Διατροφολογίας της Σχολής Δημόσιας Υγείας T.H. Chan του Χάρβαρντ....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/beltistopoiiste-ti-gymnastiki-sas
Σε ό,τι αφορά την άσκηση, η ώρα είναι το παν – αλλά όχι με τον τρόπο που νομίζετε. Αυτό που έχει περισσότερη σημασία είναι να βρείτε μια ώρα για να ασκείστε τακτικά και όχι όποτε το θυμηθείτε. Κατά τα άλλα, η έως τώρα προσωπική σας εμπειρία και οι στόχοι σας θα υπαγορεύσουν ποιο πρόγραμμα ασκήσεων είναι καλύτερο για εσάς.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/diataraxi-metatraymatikoy-stres-otan-o-fobos-xtypa-tin-kardia
Στη διάρκεια της ζωής τους, πολλοί άνθρωποι βιώνουν οδυνηρά γεγονότα είτε «από πρώτο χέρι» είτε ως μάρτυρες. Αυτά περιλαμβάνουν σοβαρά τροχαία ατυχήματα, ψυχικό τραύμα λόγω της άσκησης βίας (συμπεριλαμβανομένης της σεξουαλικής κακοποίησης), φυσικές ή ανθρωπογενείς καταστροφές και στρατιωτικές συγκρούσεις. Απειλητικές για τη ζωή καταστάσεις, όπως η αιφνίδια καρδιακή προσβολή, ένα κρίσιμο εγκεφαλικό επεισόδιο ή οποιαδήποτε νόσος χρήζει παρατεταμένης παραμονής στη ΜΕΘ μπορούν να αφήσουν ψυχολογικά τραύματα.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/ianoyarios-apoxis-apo-to-alkool-apantiste-stin-proklisi
Κάθε Ιανουάριο, εκατομμύρια άτομα δεσμεύονται να απέχουν από την κατανάλωση αλκοόλ (μπίρας, κρασιού και άλλων οινοπνευματωδών) για έναν μήνα. Η πρωτοβουλία δημόσιας υγείας «Dry January» (Ιανουάριος αποχής από το αλκοόλ) εγκαινιάστηκε το 2021 από τον οργανισμό Alcohol Change UK, με σκοπό να μελετήσει τον ρόλο που παίζει το αλκοόλ στις ζωές και στην υγεία των ανθρώπων.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/allages-stin-ygeia-toy-peptikoy-pote-na-anazitisete-iatriki-frontida
Ηχρονιά που πλησιάζει στο τέλος της ήταν πλούσια σε γεγονότα παγκοσμίως. Αν έχετε την εντύπωση ότι η κατάσταση ήταν εξίσου δύσκολη και για το γαστρεντερικό σας σύστημα –με κρίσεις στομαχικού καύσου, διάρροιας ή δυσκοιλιότητας–, είναι καιρός να σκεφθείτε κατά πόσο τα συμπτώματά σας ήταν προσωρινά ή υποδηλώνουν κάτι πιο σοβαρό ή χρόνιο....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/pws-mporei-to-stigma-tis-imikranias-na-blapsei-tin-ygeia-sas
Το έντονο σφυροκόπημα της ημικρανίας συνοδεύεται από πολλά άλλα προβλήματα, όπως έντονο πόνο, μειωμένη λειτουργικότητα, χαμένες ημέρες εργασίας και λιγότερο χρόνο διαθέσιμο για την οικογένεια και τους φίλους....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/anazitwntas-ena-ypsilotero-noima
Καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν, συχνά αναλογίζονται περισσότερο πάνω στο ζήτημα της ζωής και στο τι μπορεί να τους επιφυλάσσει το μέλλον....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/ta-ligotero-anthygieina-epidorpia-ton-eortwn
Τα επιδόρπια των εορτών οφείλουν να είναι λαχταριστά. Αυτά τα γλυκά, πλούσια, κρεμώδη ή τραγανά γλυκά λιώνουν στο στόμα και μοιάζουν με πολυτελή δώρα σε κάθε δαγκωνιά. Δυστυχώς, όπως όλοι γνωρίζουμε, αυτή η απόλαυση μπορεί να αυξήσει το βάρος, το σάκχαρο του αίματος, την αρτηριακή πίεση και τη χοληστερόλη.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/pera-apo-to-penthos
Oταν ο σύζυγος της Λάουρα πέθανε απροσδόκητα, η Λάουρα βυθίστηκε στη θλίψη για πολλούς μήνες. Ξυπνούσε κάθε πρωί ελπίζοντας να ανακαλύψει ότι όλο αυτό ήταν ένας τρομερός εφιάλτης. Της ήταν πολύ δύσκολο να βγει από το σπίτι για οτιδήποτε άλλο εκτός από το να πάει στο νεκροταφείο. Ακόμη και τα ψώνια στο σούπερ μάρκετ έμοιαζαν εξαντλητικά και της προκαλούσαν πανικό και κρίσεις κλάματος.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/giati-mporei-na-xreiazeste-psyxotherapeiaharvard-health-publishing
Οι άνδρες συχνά υπερηφανεύονται ότι είναι καλοί στην επίλυση προβλημάτων. Ωστόσο, μερικές φορές μπορεί να χρειάζονται βοήθεια για να επιλύσουν τα δικά τους προβλήματα, τα οποία πηγάζουν από τη συναισθηματική τους κατάσταση.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/giati-mporei-na-xreiazeste-psyxotherapeia
Οι άνδρες συχνά υπερηφανεύονται ότι είναι καλοί στην επίλυση προβλημάτων. Ωστόσο, μερικές φορές μπορεί να χρειάζονται βοήθεια για να επιλύσουν τα δικά τους προβλήματα, τα οποία πηγάζουν από τη συναισθηματική τους κατάσταση....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/ta-dedomena-gia-tis-ines
Πιστεύετε ότι τρώτε αρκετές ίνες; Σκεφτείτε το ξανά. Οι ενήλικες θα πρέπει να τρώνε 14 γραμμάρια ινών για κάθε 1.000 θερμίδες που καταναλώνουν. Αυτό σημαίνει 28 με 34 γραμμάρια ινών την ημέρα για τους περισσότερους άνδρες. Ωστόσο, οι περισσότεροι τρώνε τη μισή από αυτή την ποσότητα, σύμφωνα με τις Dietary Guidelines for Americans 2020-2025 (Διατροφικές Κατευθυντήριες Οδηγίες για τους Αμερικανούς 2020-2025)....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/mporeite-na-apofygete-tin-ekfylisi-tis-oxras-kilidas
Eχουμε σημειώσει μεγάλη πρόοδο όσον αφορά την κατανόηση και την αντιμετώπιση της ηλικιακής εκφύλισης της ωχράς κηλίδας (ΗΕΩ), της κύριας αιτίας απώλειας της όρασης σε άτομα ηλικίας 50 ετών και άνω στις Ηνωμένες Πολιτείες. Μάθαμε ότι ορισμένα γονίδια και συνήθειες ζωής αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης της ΗΕΩ και έχουμε ανακαλύψει θεραπείες που πολλές φορές επιβραδύνουν την εξέλιξη της νόσου.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/kosmos/maikl-rigas-poios-einai-o-eklektos-toy-tramp-gia-anaplirotis-ypex
Τον ελληνικής καταγωγής Μάικλ Ρήγα πρότεινε ο νεοεκλεγέντας Αμερικανός πρόεδρος, Ντόναλντ Τραμπ για τη θέση του αναπληρωτή υπουργού Εξωτερικών στη νέα του κυβέρνηση.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/enas-kala-krymmenos-fonikos-karkinos
Η δρ Katharine Esselen θυμάται έντονα ένα από τα πιο τραγικά περιστατικά της. Ήταν μια 50χρονη γυναίκα με ένα χαρακτηριστικό σύμπτωμα του καρκίνου των ωοθηκών, το φούσκωμα στην κοιλιά. Γρήγορα, η δρ Esselen και οι συνάδελφοί της επιβεβαίωσαν τη διάγνωση και έμαθαν επίσης ότι η γυναίκα το είχε αναφέρει μαζί με άλλα συμπτώματα στον παθολόγο της κάποια στιγμή στο παρελθόν. ...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/apogeiwste-ta-geymata-sas
Δεν υπάρχει πιο απολαυστικό φαγητό για τις κρύες ημέρες του χειμώνα από μια αχνιστή σούπα. Με τα σωστά συστατικά, μπορεί επίσης να γίνει ένας εύκολος τρόπος να αυξήσετε την κατανάλωση λαχανικών και την πρόσληψη σημαντικών θρεπτικών στοιχείων....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/mia-nea-mi-farmakeytiki-agogi-gia-ti-meiosi-tis-ypertasis
Το 2023, ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ (FDA) ενέκρινε δύο συστήματα νεφρικής απονεύρωσης για την αντιμετώπιση της υπέρτασης (υψηλής αρτηριακής πίεσης), η οποία δεν είναι δυνατό να ρυθμιστεί με αλλαγές του τρόπου ζωής και φαρμακοθεραπεία και αποτελεί σοβαρό πρόβλημα στις Ηνωμένες Πολιτείες. ...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/epiloges-epidiorthosis-tis-aneparkeias-tis-triglwxinas-balbidas
Η τριγλώχινα βαλβίδα, που παλαιότερα αναφερόταν ως η «ξεχασμένη» βαλβίδα, τελευταία έχει τύχει μεγαλύτερης προσοχής.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/asbestio-kai-kardiopatheia-pws-syndeontai
Μια εξέταση που χρησιμοποιούν οι γιατροί για να κατανοήσουν καλύτερα τον κίνδυνο ενός ατόμου να εμφανίσει καρδιοπάθεια είναι μια αξονική στεφανιογραφία μέτρησης ασβεστίου (ή εκτίμηση σκορ ασβεστίου), ένας ειδικός τύπος αξονικής τομογραφίας. Η εξέταση αυτή μετρά την ποσότητα ασβεστίου στα τοιχώματα των αρτηριών της καρδιάς ώστε να υπολογίσει το σκορ ασβεστίου. Όσο υψηλότερη είναι η βαθμολογία, τόσο αυξημένος είναι ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/mipos-emfanizete-antistasi-ston-dialogismo
Ο διαλογισμός υποτίθεται ότι είναι εύκολος: κάθεστε ήσυχα, αδειάζετε τον νου σας και παίρνετε μερικές βαθιές αναπνοές για να επιτύχετε την αντίδραση χαλάρωσης που σας μεταφέρει σε μια κατάσταση ηρεμίας, ειρήνης και ανακούφισης. Πολλά άτομα, ωστόσο, δεν μπορούν να επιτύχουν εύκολα αυτή τη μακαριότητα. Πού οφείλεται αυτό και πώς μπορείτε να το ξεπεράσετε;
...
