https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/telos-sto-epwdyno-kathisma
Σύμφωνα με ορισμένες εκτιμήσεις, οι ηλικιωμένοι συνήθως κάθονται για το 65 με 80% περίπου του χρόνου κατά τον οποίο είναι ξύπνιοι. Όμως, όλη αυτή η έλλειψη δραστηριότητας επιβαρύνει την υγεία σας. Έρευνες έχουν δείξει ότι η παρατεταμένη παραμονή σε καθιστή θέση μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο που διατρέχετε για παχυσαρκία, καρδιοπάθεια, διαβήτη και καρκίνο.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/anapneyste-kalytera-meta-to-kryologima-ti-gripi-i-tin-pneymonia
Ο χειμώνας έχει σχεδόν φτάσει, μαζί με έναν αυξημένο κίνδυνο για λοιμώξεις που μπορεί να αφορούν τους πνεύμονες, όπως η γρίπη, η πνευμονία, η COVID-19 ή η βρογχίτιδα. Αν αναπτύξετε κάποιο από αυτά τα νοσήματα, να έχετε υπόψη σας ότι μπορεί να σας αφήσει δύο πνευμονολογικά προβλήματα, ακόμη και όταν θα αισθάνεστε καλύτερα. Το ένα είναι οι εκκρίσεις βλέννας στους πνεύμονες, οι οποίες επιδεινώνονται, παρατείνουν τη διαδικασία της λοίμωξης και δυσκολεύουν την αναπνοή. Το άλλο είναι η αδυναμία των αναπνευστικών μυών που κινούν τους πνεύμονες. Για να αναρρώσετε με επιτυχία, αναλάβετε δράση με μερικές ασκήσεις....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/mporei-i-dialeimmatiki-nisteia-na-symbalei-stin-apwleia-baroys
Η διαλειμματική νηστεία –η χρήση ενός αυστηρού προγράμματος γευμάτων με σκοπό την απώλεια βάρους– εξακολουθεί να κερδίζει δημοτικότητα. Είναι όμως πραγματικά χρήσιμη;...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/basikes-diataseis-gia-tin-katapolemisi-tis-myikis-dyskampsias
Μήπως νιώθετε ότι ο ψυχρός καιρός προκαλεί δυσκαμψία και πόνο στους μυς σας; Δεν είναι της φαντασίας σας, η παρουσία αυτών των συμπτωμάτων υποστηρίζεται από επιστημονικά δεδομένα. Ευτυχώς, μπορείτε να ανακουφιστείτε από την ενόχληση και να προστατέψετε τους μυς σας με τακτικές διατάσεις....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/kosmos/1-to-ierateio-ton-maga
Υλοποιεί όσα υποσχέθηκε; Για κάποιους, αυτό είναι το πρόβλημα. Ο νεοεκλεγείς πρόεδρος των ΗΠΑ δεν χάνει χρόνο, προσφέροντας ήδη τα πρώτα δείγματα γραφής με τις επιλογές του για τα κορυφαία πόστα της διακυβέρνησης Τραμπ 2.0. Η ταχύτητα και το περιεχόμενο των διορισμών συνηγορούν στη διαπίστωση ότι προχωράει στοχευμένα στην αποδιοργάνωση του αμερικανικού κατεστημένου.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/antikatathliptika-oxi-mono-gia-tis-diataraxes-tis-diathesis
Αν ο γιατρός σας σας συνταγογραφήσει ένα αντικαταθλιπτικό για μια πάθηση άλλη από κατάθλιψη ή άγχος, μπορεί να μην καταλάβετε πώς αυτά συνδέονται. Απλώς ακούστε τον γιατρό σας. Ορισμένα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης αποδεικνύεται ότι αντιμετωπίζουν επίσης διάφορα άλλα προβλήματα υγείας....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/lyseis-gia-tis-xeimerines-drastiriotites-otan-ta-xeria-ponoyn
Ο πόνος και η δυσκαμψία από την αρθρίτιδα των χεριών δυσχεραίνουν οποιαδήποτε εργασία απαιτεί επιδέξια δάχτυλα και δυνατή λαβή. ...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/kosmos/pit-xegkseth-poios-einai-o-ypoyrgos-amynas-toy-tramp
Σε μία απροσδόκητη επιλογή χωρίς πολιτικές «ρίζες», όπως η πλειονότητα των νέων στελεχών της διοίκησης Τραμπ, ο νεοεκλεγείς πρόεδρος επέλεξε για το κρίσιμο χαρτοφυλάκιο του υπουργείου Αμυνας έναν απόστρατο, παρασημοφορημένο για τη δράση του στο Ιράκ, συγγραφέα και εσχάτως παρουσιαστή του Fox News.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/ydatanthrakes-bazontas-telos-sti-sygxysi
Οι υδατάνθρακες, μαζί με τις πρωτεΐνες και τα λιπαρά, αποτελούν τα τρία κύρια θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός σας για την καλή του λειτουργία. Μια μεγάλη ποικιλία τροφών περιέχουν υδατάνθρακες, όπως τα μαύρα φασόλια, το ψωμί και οι μπανάνες. Όμως, το μοναδικό μείγμα φυτικών ινών, αμύλου και σακχάρων (τα τρία βασικά συστατικά των υδατανθράκων) στις πλούσιες σε υδατάνθρακες τροφές μπορεί να έχει διαφορετικές επιδράσεις στην υγεία σας....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/geek/geek-nea/1-ta-thymata-tis-pompiias-diigoyntai-xana-tin-istoria-toys
Μία τετραμελής οικογένεια, τραγικές φιγούρες παγωμένες στον χρόνο από μία αρχαία θεομηνία; Ισως και όχι. Μια νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε χθες στην επιστημονική επιθεώρηση Current Biology ανατρέπει τη σχεδόν παγιωμένη ερμηνεία μιας υποτιθέμενης οικογενειακής τραγωδίας στην Πομπηία μετά την έκρηξη του Βεζούβιου το 79 μ.Χ....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/politismos/ta-thymata-tis-pompiias-diigoyntai-xana-tin-istoria-toys
Μία τετραμελής οικογένεια, τραγικές φιγούρες παγωμένες στον χρόνο από μία αρχαία θεομηνία; Ισως και όχι.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/gymnaste-toys-mys-poy-boithoyn-stin-pezoporia
Η πεζοπορία στη φύση είναι απολαυστική, ενώ επίσης γυμνάζει την καρδιά, τους πνεύμονες και τους μυς. Οι δροσερές θερμοκρασίες του φθινοπώρου καθιστούν ιδιαίτερα θελκτική αυτή την εξωτερική δραστηριότητα. Φροντίστε απλώς να προετοιμάσετε τους μυς σας προτού εξορμήσετε, ιδίως εάν δεν έχετε περπατήσει σε ανώμαλο έδαφος για αρκετό καιρό. Μην το παρακάνετε στην εξοχή, γιατί δεν θα θέλατε να επιστρέψετε πονεμένοι και μετανιωμένοι για το εγχείρημά σας.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/kosmos/o-thriambos-toy-tramp-apeilei-ti-dimokratia-lene-eidikoi
Η επιστροφή του Ντόναλντ Τραμπ στον Λευκό Οίκο αποτελεί σημαντικό πλήγμα σε μία λαβωμένη δημοκρατία, ισχυρίζονται ειδικοί, οι οποίοι μίλησαν στην Washington Post. Επικίνδυνο, όπως προειδοποιούν, είναι το ότι την ίδια στιγμή, μεγάλο μέρος του εκλογικού σώματος τον βλέπει ως σωτήρα του ίδιου πολιτεύματος.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/ti-einai-i-parigoritiki-frontida-stin-periptosi-tis-kardiopatheias
Πολλοί άνθρωποι που έχουν ακούσει για την παρηγορητική φροντίδα θεωρούν ότι προορίζεται μόνο για ασθενείς με καρκίνο τελικού σταδίου. Ή πιστεύουν ότι η παρηγορητική φροντίδα είναι συνώνυμη με τη φροντίδα σε μονάδες φροντίδας υγείας ηλικιωμένων.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/kosmos/ta-fabori-gia-ta-krisima-xartofylakia-stin-kybernisi-tramp
Ο Ρεπουμπλικανός Ντόναλντ Τραμπ, ο για δεύτερη φορά εκλεγείς πρόεδρος των ΗΠΑ, θα αναλάβει καθήκοντα, σύμφωνα με τις διαδικασίες που ισχύουν στις ΗΠΑ, στις αρχές του 2025. Το επόμενο διάστημα θα κληθεί να επιλέξει τα πρόσωπα που θα στελεχώσουν το υπουργικό συμβούλιο με το οποίο θα κυβερνήσει τις ΗΠΑ.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/anebaste-tin-entasi-sto-programma-pezoporias-sas
Το περπάτημα σε εξωτερικό χώρο είναι ένας από τους πλέον εφικτούς και ευέλικτους τύπους άσκησης. «Το περπάτημα είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να επιτύχετε τα συνιστώμενα 150 λεπτά άσκησης μέτριας έως υψηλής έντασης την εβδομάδα και οι προπονήσεις μπορούν να προσαρμοστούν έτσι ώστε να ταιριάζουν στο επίπεδο της φυσικής σας κατάστασης», δηλώνει η δρ Lauren Elson, ιατρική συντάκτρια στην Ειδική Εκθεση Υγείας του Χάρβαρντ με τίτλο Walking for Health (Περπάτημα για την Υγεία)....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/pws-na-apofygete-tin-kardiaki-aneparkeia
Περίπου 10% των Αμερικανών θα αναπτύξουν καρδιακή ανεπάρκεια στη διάρκεια της ζωής τους, ποσοστό που αυξάνεται πολύ μετά την ηλικία των 65 ετών. Ακόμη πιο ανησυχητικό, όμως, είναι ίσως το γεγονός ότι το ποσοστό των Αμερικανών που πεθαίνουν από καρδιακή ανεπάρκεια είναι υψηλότερο σήμερα σε σχέση με πριν από 25 χρόνια, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο τεύχος Ιουνίου 2024 του JAMA Cardiology....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/kypros/kypros-ygeia/meiwste-ton-stomaxiko-kayso
Σε κάποιον βαθμό, όλοι εμφανίζουν στομαχικό καύσο (καούρες στο στομάχι) – μια αίσθηση βαθιού, επώδυνου καψίματος στον θώρακα, η οποία μπορεί να είναι τόσο έντονη, που να την μπερδέψετε με καρδιακή προσβολή. Ο στομαχικός καύσος (που ενίοτε αναφέρεται και ως παλινδρόμηση οξέων) συμβαίνει όταν τα οξέα του στομάχου παλινδρομούν προς τα πάνω στον οισοφάγο, τον σωλήνα που συνδέει τη στοματική κοιλότητα με το στομάχι. Συνήθως παρατηρείται όταν τρώτε πολύ γρήγορα ή πάρα πολύ ή όταν έχετε καταναλώσει πλούσιες, πικάντικες ή όξινες τροφές....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/proliptikos-elegxos-gia-kolpiki-marmarygi-nea-stoixeia
Σχεδόν ένα στα 11 άτομα ηλικίας 65 ετών και άνω έχει κολπική μαρμαρυγή, μια διαταραχή του καρδιακού ρυθμού που χαρακτηρίζεται από κρίσεις γρήγορων, ακανόνιστων καρδιακών παλμών (φτερούγισμα).
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/to-ozempic-kai-oi-antagonistes-toy
Υπάρχει πληθώρα προϊόντων που οι εταιρείες και οι influencers ισχυρίζονται ότι μπορούν να προσφέρουν γρήγορη και θεαματική απώλεια βάρους, ακριβώς όπως το Ozempic. ...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/geek/geek-nea/pws-enas-megalos-meteoritis-eskise-ton-bytho-tis-thalassas
Έναν τεράστιο μετεωρίτη, ο λεγόμενος S2, που ανακαλύφθηκε για πρώτη φορά το 2014 και προκάλεσε ένα τσουνάμι μεγαλύτερο από οποιοδήποτε άλλο στη γνωστή ανθρώπινη ιστορία και έβρασε τους ωκεανούς, ανακάλυψαν οι επιστήμονες. Ο διαστημικός βράχος, ο οποίος ήταν 200 φορές μεγαλύτερος από αυτόν που εξάλειψε τους δεινόσαυρους, έπεσε στη Γη όταν ο πλανήτης μας ήταν ακόμα στα σπάργανα πριν από τρία δισεκατομμύρια χρόνια....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/i-moysiki-os-farmako
Λίγες μόλις απαλές νότες της μουσικής του γιουκαλίλι μπορούν να μας μεταφέρουν άμεσα σε έναν τόπο ηρεμίας. Αυτή η μυστηριώδης δράση αποτελεί έναν λόγο για τον οποίο η πιστοποιημένη μουσικοθεραπεύτρια Lorrie Kubicek βοηθά πολλούς ασθενείς να ασχοληθούν με αυτό το εύκολο στο παίξιμο όργανο έπειτα από διάγνωση καρκίνου ή άλλης σοβαρής πάθησης, μετατρέποντας μια δύσκολη κατάσταση σε εποικοδομητική....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/oi-pollaploi-roloi-ton-b-apokleistwn
Από τη δεκαετία του 1960, οι β-αδρενεργικοί αποκλειστές είναι τα πιο αποτελεσματικά φάρμακα στην αντιμετώπιση και στη διαχείριση πολλών καρδιολογικών παθήσεων. Σήμερα, αποτελούν μία από τις κατηγορίες φαρμάκων που συνταγογραφούνται περισσότερο στις Ηνωμένες Πολιτείες....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/stoys-biktor-ampros-kai-gkari-roybkoyn-to-nompel-iatrikis
Οι Αμερικανοί Victor Ambros (Βίκτορ Αμπρος) και Gary Ruvkun (Γκάρι Ράβκιν) τιμήθηκαν με το Νόμπελ Ιατρικής για την ανακάλυψη του microRNA, νέας υποδιαίρεσης του μορίου του RNA, που διαδραματίζει κρίσιμης σημασίας ρόλο στη ρύθμιση της δραστηριότητας των γονιδίων....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/oneireyeste…-aspromayra-i-epistimi-xerei-giati
Κάποτε υπήρχε η βεβαιότητα πως οι περισσότεροι άνθρωποι ονειρεύονταν… ασπρόμαυρα και πως τα έγχρωμα όνειρα συνδέονταν με ψυχολογικά ζητήματα. Πλέον, η επιστήμη έχει καταρρίψει αυτούς τους μύθους, ωστόσο, τα όνειρα σε άσπρο-μαύρο δεν είναι ασυνήθιστα....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/geek/geek-nea/i-epikefalis-tis-soul-publishing-aleksandra-sulimko-sto-digital-agenda-cyprus-summit
Η Aleksandra Sulimko είναι Διευθύντρια Επιχειρησιακών Λειτουργιών (COO) στην TheSoul Publishing, όπου προάγει την επιχειρησιακή αριστεία, την ευθυγράμμιση και τις βέλτιστες πρακτικές διοίκησης σε όλη την εταιρεία. Χρησιμοποιεί την εξειδίκευσή της για να ενισχύσει τις καθημερινές λειτουργίες μιας παγκόσμιας ομάδας που εκτείνεται σε 70 χώρες. Παράλληλα, διασφαλίζει ότι η ομάδα της υποστηρίζει κάθε επιχειρηματική μονάδα, προωθώντας την ευημερία, την ενδυνάμωση και την ανάπτυξη των εργαζομένων.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/kosmos/ipa-epirease-telika-toys-psifoforoys-i-teilor-soyift
Εκανε χαρούμενους τους ήδη αποφασισμένους ψηφοφόρους των Δημοκρατικών; Επηρέασε τους αναποφάσιστους υπέρ της Κάμαλα Χάρις; Θύμωσε τους Ρεπουμπλικανούς Swifties; Ωθησε τους νέους στην κάλπη; Αυτά είναι τα ερωτήματα που τίθενται εδώ και μέρες μετά την ανοιχτή στήριξη της Τέιλορ Σουίφτ, αυτού του ποπ φαινομένου των καιρών μας, στην προεδρική υποψήφια των Δημοκρατικών.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/pera-apo-ton-kapno-karkinos-toy-pneymona-stoys-mi-kapnistes
Η Αλίκη ήταν όπως πολλοί ασθενείς που έχουν καρκίνο του πνεύμονα, αλλά δεν κάπνισαν ποτέ: έξαλλη. Eχοντας λάβει διάγνωση στην ηλικία των 55 ετών περίπου, συνέδεε αυτή την κακοήθεια αποκλειστικά με το τσιγάρο.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/pente-tropoi-gia-na-beltiwsete-tin-eytyxia-sas
Το πώς να είστε πιο ευτυχισμένοι ήταν πάντα δύσκολο να το καταλάβετε, αλλά τα τελευταία χρόνια οι ειδικοί έχουν ερευνήσει διεξοδικά το πώς ακριβώς μπορείτε να το επιτύχετε.
Το πώς να είστε πιο ευτυχισμένοι ήταν πάντα δύσκολο να το καταλάβετε, αλλά τα τελευταία χρόνια οι ειδικοί έχουν ερευνήσει διεξοδικά το πώς ακριβώς μπορείτε να το επιτύχετε.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/threptika-systatika-gia-gera-osta-kathws-megalwnoyme
Καθώς γερνάμε ο οστικός ιστός διασπάται ταχύτερα από ό,τι αντικαθίσταται. Αυτό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης, μιας κατάστασης που χαρακτηρίζεται από αδύναμα και εύθραυστα οστά, τα οποία γίνονται πιο επιρρεπή σε σπασίματα και κατάγματα. Για τους ηλικιωμένους, οι συνέπειες μπορεί να είναι καταστροφικές – τα κατάγματα ή τα σπασμένα οστά μπορούν να οδηγήσουν σε παρατεταμένη παραμονή στο νοσοκομείο ή το γηροκομείο, μακροχρόνια αναπηρία ή ακόμη και θάνατο....
