https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/deite-tin-aerobiki-askisi-me-nea-matia
Οι συνήθεις κατευθυντήριες οδηγίες για την άσκηση συνιστούν τουλάχιστον 150 λεπτά την εβδομάδα μέτριας έντασης αεροβική άσκηση. Πολλοί όμως δυσκολεύονται να φτάσουν αυτόν τον στόχο....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/kathimerino-perpatima-ola-ta-ofeli-apo-esto-10-lepta-tin-imera
Σύμφωνα με μια νέα μελέτη άσκησης κάθε μέρα, τα οφέλη του περπατήματος καθημερινά είναι πιο πολύτιμα από ποτέ. “Το περπάτημα είναι ίσως ο πιο εύκολος, οικονομικός και ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τύπους φυσικής δραστηριότητας που μπορούν να κάνουν οι άνθρωποι,” λέει ο Δρ. Λόπεζ-Χιμένες από την Κλινική Mayo. Ίσως διαβάζετε αυτές τις λέξεις καθισμένοι στο γραφείο σας, μην το αρνείστε, οπότε ας αφήσουμε τους ειδικούς να μας δώσουν τα επιχειρήματά τους, ώστε όταν τελειώσετε αυτό το άρθρο να πάτε για μια βόλτα τουλάχιστον 10 λεπτών....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/3-eykoles-askiseis-gia-na-xekinisete-tin-endynamosi
Εάν θέλετε να έχετε ένα υγιές έντερο, θα πρέπει να το θρέψετε σωστά. Αυτή η θρέψη θα πρέπει να περιλαμβάνει προβιοτικά και πρεβιοτικά – δύο συστατικά της διατροφής που αναγνωρίζονται όλο και περισσότερο ως βασικά για την υγεία του εντέρου και την υγεία γενικά, παρατηρεί η Teresa Fung, επίκουρη καθηγήτρια στο Τμήμα Διατροφολογίας της Σχολής Δημόσιας Υγείας T.H. Chan του Χάρβαρντ....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/molis-dyo-wres-gymnastikis-tin-ebdomada-mporoyn-na-allaxoyn-ti-zoi-sas
Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να εντάξουν στη ρουτίνα τους έναν σχετικά ικανοποιητικό χρόνο γυμναστικής ανά εβδομάδα. Ωστόσο, επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι ακόμα και λίγη άσκηση φέρνει σημαντικά οφέλη στην υγεία....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/politiki/synantisi-tatar-erntoganme-epikentro-to-kypriako-kai-tin-oikonomia
Ο ηγέτης των Τουρκοκυπρίων, Ερσίν Τατάρ, συναντήθηκε ανήμερα των Χριστουγέννων με τον Πρόεδρο της Τουρκίας, Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν, στο Προεδρικό Μέγαρο στην Άγκυρα. Στη συνάντηση παρευρέθηκε και ο Αντιπρόεδρος της Τουρκίας, Τζεβντέτ Γιλμάζ....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/kypros/kolympisan-gia-8i-xronia-sti-lemeso-gia-mikroys-iroes
Μήνυμα στήριξης και αισιοδοξίας έστειλαν για 8η συνεχόμενη χρονιά οι συμμετέχοντες και όσοι βρέθηκαν το πρωί στην παραλία της Λεμεσού όπου πραγματοποιήθηκε η εκδήλωση – θεσμός «Κολυμπάμε με τους ΟΥΚ για τους δικούς μας Μικρούς Ήρωες». Στην εκδήλωση έδωσαν το παρών πολλά μέλη του Υπουργικού Συμβουλίου, η Πρόεδρος της Βουλής, Ευρωβουλευτές και Βουλευτές, η ηγεσία της ΕΦ και της Αστυνομίας και εκπρόσωποι φορέων....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/mporeite-na-apofygete-tin-ekfylisi-tis-oxras-kilidas
Eχουμε σημειώσει μεγάλη πρόοδο όσον αφορά την κατανόηση και την αντιμετώπιση της ηλικιακής εκφύλισης της ωχράς κηλίδας (ΗΕΩ), της κύριας αιτίας απώλειας της όρασης σε άτομα ηλικίας 50 ετών και άνω στις Ηνωμένες Πολιτείες. Μάθαμε ότι ορισμένα γονίδια και συνήθειες ζωής αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης της ΗΕΩ και έχουμε ανακαλύψει θεραπείες που πολλές φορές επιβραδύνουν την εξέλιξη της νόσου.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/oikonomiki/oikonomia/egkainiastikan-ta-xristoygenniatika-xoria-2024-2025-binteo
Με εορταστική διάθεση πραγματοποιήθηκε το βράδυ της Παρασκευής, στο χωριό Καλοπαναγιώτης, η τελετή εγκαινίων των Χριστουγεννιάτικων Χωριών 2024-2025 που για φέτος θα λειτουργήσουν στον Αγρό, στη Δερύνεια, στον Καλοπαναγιώτη, στο Κίτι, στην Κυπερούντα, στη Λαϊκή Γειτονιά (Δήμος Λευκωσίας), στα Λεύκαρα και στο Φικάρδου. Τα εγκαίνια τέλεσε ο Υφυπουργός Τουρισμού Κώστας Κουμής....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/basikes-diataseis-gia-tin-katapolemisi-tis-myikis-dyskampsias
Μήπως νιώθετε ότι ο ψυχρός καιρός προκαλεί δυσκαμψία και πόνο στους μυς σας; Δεν είναι της φαντασίας σας, η παρουσία αυτών των συμπτωμάτων υποστηρίζεται από επιστημονικά δεδομένα. Ευτυχώς, μπορείτε να ανακουφιστείτε από την ενόχληση και να προστατέψετε τους μυς σας με τακτικές διατάσεις....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/egkefaliko-se-paidia-–-ti-deixnei-nea-diethnis-meleti
Το εγκεφαλικό στα παιδιά είναι σπάνιο και τα συμπτώματα μπορεί να είναι συχνά διαφορετικά από αυτά των ενηλίκων. Νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο έγκριτο ιατρικό περιοδικό Lancet Childhood and Adolescent Health, έδειξε ότι μία επέμβαση θρομβεκτομής μπορεί να προσφέρει και στα παιδιά σημαντικές πιθανότητες ανάρρωσης και βελτίωσης της ποιότητας ζωής....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/gymnaste-toys-mys-poy-boithoyn-stin-pezoporia
Η πεζοπορία στη φύση είναι απολαυστική, ενώ επίσης γυμνάζει την καρδιά, τους πνεύμονες και τους μυς. Οι δροσερές θερμοκρασίες του φθινοπώρου καθιστούν ιδιαίτερα θελκτική αυτή την εξωτερική δραστηριότητα. Φροντίστε απλώς να προετοιμάσετε τους μυς σας προτού εξορμήσετε, ιδίως εάν δεν έχετε περπατήσει σε ανώμαλο έδαφος για αρκετό καιρό. Μην το παρακάνετε στην εξοχή, γιατί δεν θα θέλατε να επιστρέψετε πονεμένοι και μετανιωμένοι για το εγχείρημά σας.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/politismos/spoydazo-tin-eparxia-leykosias
Η Λευκωσία 2030, υποψήφια πόλη για Πολιτιστική Πρωτεύουσα της Ευρώπης, συνεχίζει την ενότητα «ΣπουδάΖΩ τη Λευκωσία» μια σειρά δράσεων που στόχο έχει τη γνωριμία μας με τις γειτονιές και τα χωριά της Λευκωσίας. Σε συνεργασία με το ευρωπαϊκό πρόγραμμα HUB-IN (Hubs of Innovation and Entrepreneurship, for the transformation of Historic Urban Area), πραγματοποιεί ξεναγήσεις/ πολιτιστικές διαδρομές στα Λύμπια και το Παλαιχώρι, το Σάββατο 9 και την Κυριακή 10 Νοεμβρίου 2024 αντίστοιχα και στη Λευκωσία κατά τα επόμενα Σαββατοκύριακα. Η δράση ξεκίνησε στις 2 Ιουνίου, από τη γειτονιά του Αγίου Κασσιανού με αφορμή τα 100 χρόνια από την ίδρυση του ιστορικού Δημοτικού Σχολείου Αγίου Κασσιανού, με ξενάγηση από τους μαθητές του σχολείου και τον βυζαντινολόγο δρα Χριστόδουλο Χριστοδούλου.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/kosmos/amerikanikes-ekloges-2024-oi-psifoforoi-stis-ipa-einai-agxomenoi
Την παραμονή των εκλογών, η Αμερική είναι αγχωμένη. Με δύο πολύ διαφορετικούς υποψηφίους να διεκδικούν την προεδρία και με δύο πολύ διαφορετικά οράματα για το μέλλον της χώρας, ανάμεσα στα οποία καλούνται να επιλέξουν, οι ψηφοφόροι προετοιμάζονται για κάθε αποτέλεσμα. Παράλληλα, εκφράζουν φόβους για το ενδεχόμενο αναταραχών.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/anebaste-tin-entasi-sto-programma-pezoporias-sas
Το περπάτημα σε εξωτερικό χώρο είναι ένας από τους πλέον εφικτούς και ευέλικτους τύπους άσκησης. «Το περπάτημα είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να επιτύχετε τα συνιστώμενα 150 λεπτά άσκησης μέτριας έως υψηλής έντασης την εβδομάδα και οι προπονήσεις μπορούν να προσαρμοστούν έτσι ώστε να ταιριάζουν στο επίπεδο της φυσικής σας κατάστασης», δηλώνει η δρ Lauren Elson, ιατρική συντάκτρια στην Ειδική Εκθεση Υγείας του Χάρβαρντ με τίτλο Walking for Health (Περπάτημα για την Υγεία)....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/pws-na-apofygete-tin-kardiaki-aneparkeia
Περίπου 10% των Αμερικανών θα αναπτύξουν καρδιακή ανεπάρκεια στη διάρκεια της ζωής τους, ποσοστό που αυξάνεται πολύ μετά την ηλικία των 65 ετών. Ακόμη πιο ανησυχητικό, όμως, είναι ίσως το γεγονός ότι το ποσοστό των Αμερικανών που πεθαίνουν από καρδιακή ανεπάρκεια είναι υψηλότερο σήμερα σε σχέση με πριν από 25 χρόνια, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο τεύχος Ιουνίου 2024 του JAMA Cardiology....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/kypros/bafeadis-prepei-na-doyme-pws-na-afairesoyme-aytokinita-apo-dromoys
Το κράτος επενδύει δεκάδες εκατομμύρια ευρώ για να μπορέσει να διαχειριστεί το θέμα του κυκλοφοριακού που είναι κάτι το οποίο δεν λύνεται εύκολα, δήλωσε τη Δευτέρα ο Υπουργός Μεταφορών, Επικοινωνιών και Έργων, Αλέξης Βαφεάδης, προσθέτοντας πως πρέπει να δούμε «πώς μπορούμε να αφαιρέσουμε αυτοκίνητα από τους δρόμους με το να έχουμε εναλλακτικές επιλογές, όπως την ποδηλασία και το περπάτημα".
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/kypros/ypm-metra-prin-tin-apagoreysi-oximaton-me-symbatika-kaysima
Το μέτρο της απαγόρευσης διακίνησης οχημάτων καθορισμένων κατηγοριών που κινούνται με συμβατικά καύσιμα και δεν πληρούν τα όρια εκπομπών διοξειδίου του άνθρακα «σίγουρα δεν θα εφαρμοστεί πριν την υλοποίηση σειράς μέτρων που θα προωθήσουν τα οχήματα χαμηλών και μηδενικών ρύπων, θα βελτιώσουν τις δημόσιες επιβατικές μεταφορές και θα αναβαθμίσουν τις υποδομές για ασφαλή χρήση από πεζούς και ποδηλάτες», αναφέρει σε ανακοίνωσή του το Υπουργείο Μεταφορών, Επικοινωνιών και Έργων.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/kypros/1km-medochemie-family-fun-run
Επενδύοντας διαχρονικά στον αθλητισμό και στηρίζοντας πρωτοβουλίες που προάγουν τη σωματική δραστηριότητα και την ευεξία σε όλες τις ηλικίες, η Medochemie, η μεγαλύτερη Φαρμακοβιομηχανία της Κύπρου σας προσκαλεί να συμμετέχετε στον 1KM MEDOCHEMIE FAMILY FUN RUN, που θα πραγματοποιηθεί στις 13 Οκτωβρίου, στο πλαίσιο του 26ου Διεθνούς Αγώνα Δρόμου Μάριος Αγαθαγγέλου, ο οποίος εντάσσεται στο πρόγραμμα των Λεμεσίων 2024, της κορυφαίας αθλητικής διοργάνωσης του Δήμου Λεμεσού....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/oikonomiki/oikonomia/stasimos-paramenei-o-xeimerinos-toyrismos
Σε αχαρτογράφητα νερά βαδίζει για μιαν ακόμα χρονιά ο χειμερινός τουρισμός, καθώς οι εμπλεκόμενοι φορείς δεν έχουν προχωρήσει σε αποτελεσματικές συνέργειες προκειμένου να αναβαθμιστεί η εικόνα του τουριστικού προϊόντος της χώρας μας.
Το ζητούμενο είναι να επιτευχθεί ο συντονισμός των εμπλεκόμενων φορέων προκειμένου το χειμερινό τουριστικό προϊόν της Κύπρου να αναβαθμιστεί με συντονισμένες ενέργειες και όχι αποσπασματικά. Ωστόσο, ενώ όλοι οι εμπλεκόμενοι φορείς πασχίζουν για να ετοιμάσουν προτάσεις προκειμένου να προσελκύσουν τουρίστες κατά τη χειμερινή περίοδο, οι προτάσεις αυτές φαίνεται ότι μένουν στα συρτάρια καθώς καταδεικνύονται σημαντικές μειώσεις, τόσο των προσφερόμενων θέσεων από τις αεροπορικές εταιρείες, όσο και των ταξιδιωτικών πακέτων που προσφέρονται. ...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/apopseis/prosopikotites-stin-k/1-mama-gernao
Στις αρχές του καλοκαιριού με παρότρυνση δύο συνομήλικων φίλων μου έκανα ένα απίθανο περπάτημα, που κατέληξε σε αναρρίχηση στην υψηλότερη κορυφή του Ολύμπου – τον Μύτικα σε υψόμετρο γύρω στα 3.000 μέτρα. Απίθανη εμπειρία, όχι μόνο γιατί στις αρχές Ιουλίου η θερμοκρασία μέρα μεσημέρι ήταν γύρω στους 15 βαθμούς Κελσίου. Αλλά και γιατί η αίσθηση να βρίσκεσαι δεμένος - κρεμασμένος σε έναν απόκρημνο βράχο στην κορυφή του βουνού των Θεών –από τα πιο όμορφα και άγρια της Ελλάδας– σε ενθουσιάζει και σε ξανανιώνει.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/prosfores/analyontas-to-fainomeno-teilor-soyift-–-sto-periodiko-k-tin-kyriaki-me-tin-kathimerini
Η συγγραφέας Αλεξάνδρα Κ* αναγκάστηκε να δει ζωντανά την Τέιλορ Σουίφτ σε έναν από τους ευρωπαϊκούς σταθμούς του The Eras Tour. Και ενώ δεν το περίμενε, έζησε μια αδιανόητα ωραία εμπειρία.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/oikonomiki/epixeiriseis/i-lidl-giortazei-tin-epityximeni-xorigia-tis-sto-uefa-euro-2024
Η Lidl, μία από τις κορυφαίες αλυσίδες λιανικής τροφίμων στην Ευρώπη, γιορτάζει την επιτυχή ολοκλήρωση της πρώτης της διεθνούς χορηγίας στο ποδόσφαιρο με το UEFA EURO 2024™. Με τον αθλητισμό να αποτελεί κεντρικό πυλώνα στη μακροπρόθεσμη δέσμευση της Lidl για την υγεία και την συνειδητή διατροφή, η χορηγία αυτή ηγήθηκε της εταιρικής καμπάνιας "We are on your team". ...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/estiatoria/to-kalokairi-moy-sti-lemeso-xristina-xristofi
Ζητήσαμε από την Κύπρια σεφ και φιναλίστ του MasterChef να μοιραστεί μαζί μας τις αγαπημένες της συνήθειες στην πόλη της το καλοκαίρι. Τι αγαπά να κάνει, πού βολτάρει, πού βγαίνει για φαγητό ή ποτό κ.λπ.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/aples-askiseis-gia-gera-osta
Οταν η Μπάρμπαρα Χάνα Γκρούφερμαν πέρασε την ηλικία των 50, μια μέτρηση οστικής πυκνότητας έδειξε ότι κινδύνευε να αναπτύξει οστεοπόρωση. Αν δεν άλλαζε τον τρόπο ζωής της, τα οστά της θα γίνονταν όλο και πιο εύθραυστα, αυξάνοντας τον κίνδυνο για κατάγματα στη σπονδυλική στήλη, στα ισχία και σε άλλα σημεία, με σοβαρές συνέπειες για τη ζωή της.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/kosmos/tramp-to-neo-afigima-poy-ensarkwnei-o-tzei-nti-bans
Με μία θεαματική είσοδο ο υποψήφιος για την προεδρία των ΗΠΑ Ντόναλντ Τραμπ έδωσε το «παρών» στο συνέδριο του Ρεπουμπλικανικού Κόμματος τη Δευτέρα το βράδυ, 48 ώρες μετά την απόπειρα δολοφονίας του.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/kypros/ayta-einai-ta-xristoygenniatika-xoria-2024-–-2025
Μετά την αξιολόγηση των αιτήσεων, «Χριστουγεννιάτικα Χωριά 2024 – 2025» θα λειτουργήσουν στον Αγρό, στη Δερύνεια, στον Καλοπαναγιώτη, στο Κίτι, στην Κυπερούντα, στη Λαϊκή Γειτονιά (Δήμος Λευκωσίας), στα Λεύκαρα και στο Φικάρδου, για την περίοδο από 22 Νοεμβρίου 2024 μέχρι τις 6 Ιανουαρίου 2025, ανακοίνωσε την Παρασκευή το Υφυπουργείο Τουρισμού.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/prosfores/ola-einai-rodes-teyxos-aytokinito
Οδηγεί η νέα γενιά; Μια κουβέντα με 20άρηδες και 30άρηδες, για τη σχέση τους με το αυτοκίνητο: Έχουν; Οδηγούν; Τους ενδιαφέρει; Ή κάπου ανάμεσα στην ακρίβεια και στις περιβαλλοντικές ανησυχίες στράφηκαν στο περπάτημα, στο τρένο και στα ποδήλατα;...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/politismos/sinema/1-polyagapimenes-meres-kai-gala-triantafyllo-gia-mia-proboli-sto-kcineplex-stroboloy
Οι «Πολυαγαπημένες μέρες» το πρώτο και ίσως το πιο πολυσυζητημένο ντοκιμαντέρ κυπριακής παραγωγής, έχουν επέτειο και επιστρέφουν στην μεγάλη οθόνη για φιλανθρωπικό σκοπό. Γιορτάζοντας τα 10 χρόνια από την επίσημη πρεμιέρα τους το 2015....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/kypros/aporrifthike-i-protasi-gia-diodia-tha-exoyme-zwnes-xamilwn-ekpompwn
Διά στόματος Εύης Αναγιωτού, ήρθε η απάντηση στο ζήτημα που πρόκυψε τις τελευταίες ώρες σε σχέση με την εφαρμογή διοδίων στους κυπριακούς δρόμους....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/politismos/theatro-xoros/festibal-xoroy-kai-parastatikwn-texnwn-on-bodies-2024
Πραγματοποιείται στις 16-19 Μαΐου 2024 το Φεστιβάλ χορού και παραστατικών τεχνών «On Bodies 2024» από τη Στέγη Χορού Λευκωσίας. Η φετινή θεματική του φεστιβάλ είναι η ΕΠΟΥΛΩΣΗ: η διαδικασία της θεραπείας μιας πληγής, η βοήθεια να ξεπεραστεί ένα τραύμα, η αποκατάσταση σε μια ψυχική ή σωματική κατάσταση χωρίς πόνο. Η αντιμετώπιση του τραύματος, και πιο συγκεκριμένα του συλλογικού τραύματος, είναι κάτι που χρειάζεται προσοχή και κατανόηση, ειδικά σε περιοχές που έχουν βιώσει συγκρούσεις και επιθετικότητα, όπως η Κύπρος....
