1. VO2 max: Τι είναι και πώς μπορείτε να την αυξήσετε

Eάν περάσετε αρκετό χρόνο με μια ομάδα αθλητών αντοχής –κολυμβητές, ποδηλάτες, δρομείς, σκιέρ αντοχής ή οποιονδήποτε χρειάζεται να κάνει παρατεταμένη αεροβική προσπάθεια–, αργά ή γρήγορα κάποιος θα αναφέρει έναν τρόπο μέτρησης της φυσικής κατάστασης που ονομάζεται μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου ή αερόβια ικανότητα (VO2 max). ...

2. Νέα αντίληψη για την ορμονική θεραπεία στην εμμηνόπαυση

Για πάνω από μία εικοσαετία, οι προειδοποιήσεις σχετικά με τους κινδύνους για την υγεία από την ορμονοθεραπεία έχουν διαμορφώσει τις επιλογές των γυναικών, με αποτέλεσμα μια δραστική πτώση του αριθμού που τη χρησιμοποιούν για την αντιμετώπιση συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης τα οποία διαταράσσουν τη ζωή τους, όπως οι εξάψεις και η νυχτερινή εφίδρωση. Ωστόσο αυτή η τάση ενδέχεται να αλλάξει με την πρόσφατη απόσυρση των αυστηρών προειδοποιήσεων για την ορμονοθεραπεία στην εμμηνόπαυση κατόπιν έκκλησης ειδικών προς τον οργανισμό να επιτρέψει οδηγίες που αντιπροσωπεύουν τη σύγχρονη επιστήμη....

3. Από το λιμάνι στην κατοικία

Η Κύπρος βρίσκεται σήμερα αντιμέτωπη με μια στεγαστική κρίση που δεν είναι πλέον «προ των πυλών», αλλά εντός των τειχών. Η ραγδαία αύξηση των ενοικίων, η άνοδος του κόστους των κατασκευαστικών υλικών και η δυστοκία στην εξεύρεση προσιτής φοιτητικής στέγης στη Λευκωσία, τη Λεμεσό και αλλού, συνθέτουν ένα εκρηκτικό μείγμα. Αφενός οι χρονοβόρες διαδικασίες αδειοδότησης, και οι παραδοσιακές μέθοδοι δόμησης αφετέρου, με τους αργούς ρυθμούς και το υψηλό κόστος, αδυνατούν να ακολουθήσουν την ταχύτητα των κοινωνικών αναγκών. ...

4. Πόσο πρέπει να ανησυχούμε για τον ιό χανταϊό;

Η επανεμφάνιση κρουσμάτων του χανταϊού ξύπνησε μνήμες της πανδημίας του κορωνοϊού, προκαλώντας παγκόσμια ανησυχία ανάμεσα στους πολίτες. Οι ειδικοί, τόσο σε ευρωπαϊκό επίπεδο όσο και παγκόσμιο επισημαίνουν πως πρόκειται για κάτι διαφορετικό από τον κορωνοϊό, με διαφορετικό τρόπο μετάδοσης....

5. Πρώτο κρούσμα χανταϊού στο Ισραήλ

Ισραηλινός διαγνώστηκε με χανταϊό αφού εμφάνισε συμπτώματα της νόσου μετά την παραμονή στην Ανατολική Ευρώπη, μεταδίδουν τα ισραηλινά ΜΜΕ. Η κατάσταση του ασθενούς, αναφέρεται είναι σταθερή, και δεν έχει χρειαστεί μέχρι στιγμής νοσηλεία σε μονάδα εντατικής θεραπείας ή αυστηρή απομόνωσή του. ...

6. ΠΟΥ: Τρεις νεκροί από πιθανό ξέσπασμα του ιού hantavirus

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας επιβεβαίωσε σήμερα τρεις θανάτους που συνδέονται με πιθανή επιδημία χανταϊού(hantavirus), ασθένειας που μεταδίδεται στον άνθρωπο από τρωκτικά, σε κρουαζιερόπλοιο στον Ατλαντικό Ωκεανό....

7. Απατηλή η πρόληψη του καρκίνου

«Τα ψεύτικα τα λόγια τα μεγάλα…» κράζουν οι «μάρτυρες» του δύσκολου καρκίνου, αλλά και όλοι οι συγγενείς τους, όταν ακούν τα περί πρόληψης του καρκίνου. Στα περίφημα «αμαρτωλά» γκαλά δείπνα, διαλαλούν μεγαλόσχημοι και όχι μόνο, ότι πρώτος στόχος είναι η πρόληψη του καρκίνου, χωρίς όμως κανείς να λέει πώς μπορεί να επιτευχθεί η πρόληψη....

8. Μπορούν οι κάλτσες συμπίεσης να σας ωφελήσουν;

Μπορεί να έχετε δει διάφορα άτομα να φορούν κάλτσες συμπίεσης – από έναν κλινήρη συγγενή έως έναν συνταξιδιώτη σε μια πολύωρη πτήση ή έναν γείτονα που προπονείται για τον μαραθώνιο. Ή μπορεί να έχετε δει ιστορίες στις ειδήσεις που αναφέρουν ότι οι κάλτσες συμπίεσης θεωρούνται «μοδάτες» από τους μιλένιαλ (τη γενιά Y)....

9. Ποια βιταμίνη οφελεί τους πνεύμονες

Η φροντίδα των πνευμόνων έχει γίνει πιο σημαντική από ποτέ τα τελευταία χρόνια, ιδιαίτερα μετά την εμπειρία της πανδημίας. Πολλοί άνθρωποι παρατηρούν ότι η αναπνοή τους δεν είναι πάντα όπως παλιά ή ότι εμφανίζουν πιο εύκολα ενοχλήσεις στο αναπνευστικό. Οι πνεύμονες, ως βασικό όργανο που εξασφαλίζει το οξυγόνο για κάθε λειτουργία του σώματος —από την απλή επιβίωση μέχρι τη χαλάρωση μέσω βαθιών αναπνοών— χρειάζονται συστηματική φροντίδα και σωστή διατροφή....

10. Κατανόηση και δράση κατά του κινδύνου εμφάνισης έρπητα ζωστήρα

Πρόσφατη έρευνα που διεξήχθη στην Κύπρο (Μάιος 2025) αποκάλυψε ότι ενώ το 60% των ενηλίκων έχει ακούσει για τον έρπητα ζωστήρα, μόνο το 14% σχεδίαζε να μιλήσει με τον γιατρό του για τον προσωπικό του κίνδυνο. Μόλις το 19% γνώριζε ότι 1 στους 3 ανθρώπους θα εμφανίσει έρπητα ζωστήρα στη διάρκεια της ζωής του.1 Αυτό το χάσμα μεταξύ ευαισθητοποίησης και δράσης σημαίνει ότι πολλοί Κύπριοι υποτιμούν τη δική τους ευπάθεια και χάνουν την ευκαιρία να συμβάλλουν στην έγκαιρη προστασία τους....

11. Νορβηγία: Επιδεινώνεται η υγεία της πριγκίπισσας Μέτε-Μάριτ

Νέα επιδείνωση παρουσίασε η υγεία της πριγκίπισσας Μέτε-Μάριτ της Νορβηγίας, όπως επιβεβαίωσε την Τρίτη εκπρόσωπός της στο γερμανικό πρακτορείο ειδήσεων. Λόγω αυτής της εξέλιξης, η 52χρονη πριγκίπισσα δεν αναμένεται να εμφανιστεί δημοσίως την επόμενη εβδομάδα όταν το βασιλικό ζεύγος του Βελγίου θα επισκεφθεί τη Νορβηγία. ...

12. Ισπανία: Ενα app για τις γυναικοκτονίες

«Ξαφνικά, ενώ παρακολουθούσε τηλεόραση, της επιτέθηκε χρησιμοποιώντας δύο μεγάλα μαχαίρια», αναφέρεται στη σοκαριστική περιγραφή μιας πρόσφατης δολοφονίας στη Μαδρίτη....

13. Ενισχύστε τη γνωστική σας ικανότητα

Συχνά βλέπουμε τους πρώτους μήνες του νέου έτους ως μια ευκαιρία για επανεκκίνηση στον τρόπο ζωής μας: να αρχίσουμε να τρώμε πιο υγιεινά και να κάνουμε περισσότερα για να διατηρήσουμε μια καλή φυσική κατάσταση. Ωστόσο, είναι επιπλέον η τέλεια ευκαιρία για να αρχίσουμε να προσέχουμε περισσότερο και την κατάσταση της γνωστικής μας λειτουργίας....

14. Νέες απόψεις για τη χρήση των β-αναστολέων

15. Νέο εμβόλιο υπόσχεται προστασία από τις αναπνευστικές λοιμώξεις

Ενα καθολικό εμβόλιο, ικανό να προστατεύει από οποιονδήποτε παθογόνο οργανισμό, αποτελεί εδώ και καιρό το ζητούμενο για τους επιστήμονες. Ερευνητές του Stanford Medicine και συνεργάτες τους έκαναν ένα καθοριστικό βήμα προς αυτή την κατεύθυνση....

16. Σοβαρά αλλά εκτός κινδύνου ο εργαζόμενος που έπεσε από ύψος 11 μέτρων

Σοβαρή αλλά εκτός κινδύνου χαρακτηρίζεται η κατάσταση της υγείας του εργαζόμενου, ο οποίος τραυματίστηκε σε εργατικό ατύχημα στην Πάφο την Τετάρτη και νοσηλεύεται στο Γενικό Νοσοκομείο Πάφου. ...

17. Εργατικό ατύχημα στην Πάφο: Σοβαρά, αλλά εκτός κινδύνου ο 24χρονος

Νοσηλεύεται στο Γενικό Νοσοκομείο Πάφου, με την κατάσταση της υγείας του να κρίνεται ως σοβαρή, ωστόσο εκτός κινδύνου, ο 24χρονος εργαζόμενος, ο οποίος τραυματίστηκε κατά τη διάρκεια της εργασίας του, σήμερα [18/02] στην Πάφο....

18. Νέα καταγγελία για θάνατο ηλικιωμένου στο Γ.Ν. Λάρνακας

Σε νέα καταγγελία για τις συνθήκες νοσηλείας στο Γενικό Νοσοκομείο Λάρνακας προχώρησε κόρη ηλικιωμένου, η οποία ανέφερε πως ο πατέρας της εισήχθη με ελαφρύ εγκεφαλικό και πέθανε εξαιτίας της ελλιπούς φροντίδας και του κακού συντονισμού που υπήρχε μεταξύ νοσηλευτών και γιατρών....

19. 6 λάθη που υπονομεύουν τη γυμναστική σας

Η τήρηση ενός προγράμματος άσκησης είναι μεγάλη δέσμευση. Απαιτείται χρόνος, αφοσίωση και σκληρή δουλειά για να δρέψετε τα οφέλη, όπως πιο δυνατούς μυς, αυξημένη αντοχή, καλύτερη ισορροπία και οξύτερο νου. Το τελευταίο πράγμα που θέλετε είναι να υπονομεύσετε τις προσπάθειές σας....

20. Οι πολύπλοκοι κίνδυνοι από απλά φάρμακα για το κρυολόγημα

Τα φάρμακα για το κρυολόγημα έχουν ωραίες συσκευασίες, τα βρίσκετε εύκολα οπουδήποτε και υπόσχονται γρήγορη ανακούφιση. Αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να τα παίρνετε αλόγιστα, χωρίς να σκεφτείτε τους κινδύνους των φαρμακευτικών ουσιών που περιέχουν: αποσυμφορητικά, αντιισταμινικά, κατασταλτικά του βήχα και παυσίπονα....

21. Ευρήματα τομογραφιών αποκαλύπτουν την ύπαρξη κρυφής καρδιοπάθειας

Η Λίζα, μια καλλιτέχνιδα που ζει στη Βόρεια Καρολίνα, υποβλήθηκε πριν από μερικά χρόνια σε αξονική τομογραφία (CT) προκειμένου οι γιατροί να αξιολογήσουν μια ρήξη μυός στην άνω κοιλιακή χώρα. Η έκθεση του ακτινολόγου περιλάμβανε κάποιες πρόσθετες ανησυχητικές πληροφορίες: «Αποτιτάνωση στεφανιαίας αρτηρίας πολύ μεγαλύτερη από την αναμενόμενη για την ηλικία της ασθενούς». ...

22. 9 στους 10 άνω των 50 ετών είναι φορείς του ιού του έρπητα ζωστήρα

Πρόσφατη έρευνα που διεξήχθη στην Κύπρο από τη GSK σε 101 ενήλικες, κατά το διάστημα Μάιος–Ιούνιος 2025, έδειξε ότι μόνο το 19% γνώριζε πως 1 στους 3 ανθρώπους μπορεί να εμφανίσει έρπητα ζωστήρα στη διάρκεια της ζωής του. 3...

23. Τι μπορείτε να κάνετε για τον έρπητα ζωστήρα;

Νέα έρευνα που διεξήχθη στην Κύπρο τον Μάιο του 2025 έδειξε ότι, ενώ το 60% των ενηλίκων έχει ακούσει για τον έρπητα ζωστήρα, όταν πρόκειται να αναλάβουν δράση για να μάθουν περισσότερα, μόνο το 14% είχε σχέδια να μιλήσει με τον γιατρό του σχετικά με τον προσωπικό του κίνδυνο να αναπτύξει την πάθηση....

24. «Κάθετη η απόρριψη σχεδιασμού Πολεοδομίας για δρόμο μέσω Αθαλάσσας»

Την πλήρη και κατηγορηματική απόρριψη του προτεινόμενου πολεοδομικού έργου επέκτασης της Λεωφόρου Γλαύκου Κληρίδη μέσω του Εθνικού Δασικού Πάρκου Αθαλάσσας στο Δημοτικό Διαμέρισμα Αγλαντζιάς, επανέλαβε στο ΚΥΠΕ ο Δήμαρχος Λευκωσίας, Χαράλαμπος Προύντζος, διευκρινίζοντας παράλληλα ότι ο Δήμος ουδέποτε υπέβαλε πρόταση για το έργο, όπως εκ παραδρομής αναφέρθηκε την προηγούμενη εβδομάδα στη Βουλή. ...

25. Αντιδράσεις στη Βουλή για επέκταση λεωφόρου μέσω Πάρκου Αθαλάσσας

Αντιδράσεις προκάλεσε στην Επιτροπή Εσωτερικών της Βουλής η πρόταση του Δήμου Λευκωσίας για την επέκταση της Λεωφόρου Γλαύκου Κληρίδη, πρώην Ακαδημίας, διαμέσου του Εθνικού Δασικού Πάρκου Αθαλάσσας στο Δημοτικό Διαμέρισμα Αγλαντζιάς. ...

26. ΠΟΥ: Η φυματίωση παραμένει η φονικότερη μολυσματική νόσος παγκοσμίως

Η φυματίωση παραμένει η πρώτη αιτία θανάτου από μολυσματική νόσο στον κόσμο, αφού μόνο πέρυσι περίπου 1,23 εκατ. άνθρωποι πέθαναν από αυτή, ανακοίνωσε σήμερα ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, υπογραμμίζοντας πόσο εύθραυστη είναι η πρόοδος που έχει επιτευχθεί για την αντιμετώπισή της....

27. Εξελίξεις στις μεταμοσχεύσεις καρδιάς

Στις ΗΠΑ, περισσότερα από 7.300 άτομα βρίσκονται σε λίστα αναμονής για μεταμόσχευση καρδιάς στη διάρκεια ενός έτους. Στην πλειοψηφία τους είναι 50 έως 65 ετών και οι περισσότεροι έχουν βαριά, εξουθενωτική καρδιακή ανεπάρκεια. Ωστόσο, λόγω της έλλειψης κατάλληλων δοτών καρδιάς, λιγότεροι από τους μισούς θα υποβληθούν τελικά σε μεταμόσχευση καρδιάς. Μια νέα τεχνική, γνωστή ως δωρεά μετά από κυκλοφορικό θάνατο, μπορεί να βοηθήσει να καλυφθεί αυτό το κενό τα επόμενα χρόνια. ...

28. Ατμοσφαιρική ρύπανση: Μια αόρατη απειλή για την καρδιά σας

Όλοι περάσαμε το μεγαλύτερο μέρος της πανδημίας ανησυχώντας για την πιθανή εισπνοή αόρατων σωματιδίων με τον κορωνοϊό. Όμως, ο αέρας που αναπνέουμε περιέχει και άλλα μη ορατά σωματίδια, τα οποία μπορούν επίσης να απειλήσουν την υγεία μας. Οι ατμοσφαιρικοί ρύποι οι οποίοι εκπέμπονται από τις μονάδες παραγωγής ηλεκτρικής ενέργειας που λειτουργούν με κάρβουνο, τα εργοστάσια και τα μηχανοκίνητα οχήματα περιέχουν μικροσκοπικά σωματιδιακά υλικά που μπορούν να εισχωρήσουν βαθιά στους πνεύμονές μας....

29. 9 στους 10 άνω των 50 είναι φορείς του ιού του έρπητα ζωστήρα

Πάνω από το 90% των ατόμων άνω των 50 ετών είναι φορείς του ιού που προκαλεί έρπητα ζωστήρα. 1 Ο έρπης ζωστήρας μπορεί να προσβάλει και υγιή άτομα, όχι μόνο άτομα με υποκείμενες παθήσεις. 2...

30. Κατανοώντας τα αντιπηκτικά σκευάσματα

Για τους πάσχοντες από καρδιαγγειακά νοσήματα, τα φάρμακα που εμποδίζουν τη δημιουργία θρόμβων είναι σωτήρια. Αν ένας θρόμβος «σφηνώσει» σε μια φλέβα ή αρτηρία, μπορεί να διακοπεί η ροή του αίματος στην καρδιά, στον εγκέφαλο, στα πόδια ή στους πνεύμονες, με σοβαρότατες συνέπειες.Βέβαια δεν είναι όλοι οι θρόμβοι «κακοί»· σε ορισμένες περιπτώσεις, όπως αν τραυματιστείτε, βοηθούν να σταματήσει η αιμορραγία....