1. The Great Escape: Η σιωπηλή πολυτέλεια της απόδρασης

Παρατηρούσα τις προάλλες στο αεροδρόμιο του Manchester μια λαοθάλασσα που πάσχιζε να βγάλει φωτογραφίες για το Instagram καθώς προσπαθούσε να ισορροπήσει τις εκατοντάδες αποσκευές με λογότυπα τόσο μεγάλα, που θα μπορούσαν να διακριθούν από τον Διεθνή Διαστημικό Σταθμό....

2. Eurobank: Στο επίκεντρο της ανάπτυξης ο τομέας της Υγείας

3. Πρόεδρος: Στόχος η βελτίωση ζωής των πολιτών

Ο πραγματικός πλούτος ενός έθνους δεν έγκειται μόνο στην οικονομία, αλλά και στην υγεία, την αξιοπρέπεια και τις ευκαιρίες του λαού του, δήλωσε ο Πρόεδρος της Δημοκρατίας, Νίκος Χριστοδουλίδης, σημειώνοντας παράλληλα ότι ο στόχος της εθνικής μας στρατηγικής αφορά στη βελτίωση της καθημερινής ζωής των πολιτών. ...

4. Μητσοτάκης: Αντιπαραγωγική η επίθεση σε Λίβανο, όχι διόδια στο Ορμούζ

Στις τελευταίες εξελίξεις στη Μέση Ανατολή, στη ναυσιπλοΐα στα Στενά του Ορμούζ, αλλά και στο μέλλον του ΝΑΤΟ αναφέρθηκε ο πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης σε συνέντευξη που παραχώρησε στο CNN και στη δημοσιογράφο Κριστιάν Αμανπούρ....

5. Πάρτε έναν σκύλο, ίσως ζήσετε περισσότερο

Οταν ήταν παιδί, ο δρ Ντρουβ Κάζι είχε πάθος με τους σκύλους. Υστερα, ως καρδιολόγος και οικονομολόγος υγείας, έγραψε για τα οφέλη τους για την υγεία. Ωστόσο, απέκτησε δικό του σκύλο μόλις μετά τα 40 του....

6. Μύθοι και αλήθειες για τα οφέλη των πολυβιταμινών

ΒΟΣΤΩΝΗ. Την επιβράδυνση του βιολογικού γήρατος ενδέχεται να καθυστερεί η καθημερινή λήψη πολυβιταμινούχου συμπληρώματος διατροφής, αν και οι ειδικοί προειδοποιούν ότι αυτό δεν αποτελεί πανάκεια, υπογραμμίζοντας τη σημασία της άσκησης και της υγιεινής δίαιτας....

7. Φροντίστε την καρδιά σας, για πιο μακροχρόνια και υγιή ζωή

Οι ιστορίες ανθρώπων με εντυπωσιακά μεγάλη διάρκεια ζωής –όπως η Ισπανίδα που απεβίωσε πρόσφατα σε ηλικία 117 ετών– δίνουν συχνά το έναυσμα για συζητήσεις σχετικά με τα μυστικά της μακροζωίας. Έχουν επίσης πυροδοτήσει το αυξανόμενο ενδιαφέρον για τις κλινικές μακροζωίας (βλ. «Κλινικές μακροζωίας: Μια ακριβή υπόσχεση»). Τι λέει όμως στην πραγματικότητα η επιστήμη;...

8. Στραφείτε στα ψάρια για μια υγιή καρδιά

Η φυτοφαγική διατροφή είναι μία από τις καλύτερες διατροφικές προσεγγίσεις για να διατηρήσετε την υγεία της καρδιάς και του εγκεφάλου σας. Αν όμως δυσκολεύεστε να αποκλείσετε τις ζωικές τροφές, αλλά θέλετε να αποφύγετε το κόκκινο κρέας ή τα πουλερικά, η ιχθυοχορτοφαγική διατροφή είναι μια καλή επιλογή....

9. Συνεργασία Πανεπιστημίων Purdue - Λευκωσίας & UNIC Athens

Το Πανεπιστήμιο Purdue διευρύνει τον παγκόσμιο αντίκτυπό του μέσω μιας νέας στρατηγικής συνεργασίας με το UNIC Athens του Πανεπιστημίου Λευκωσίας στην Ελλάδα, με στόχο την ενίσχυση ενός αναπτυσσόμενου διατλαντικού δικτύου που επικεντρώνεται στην προώθηση της εκπαίδευσης, της έρευνας και της καινοτομίας σε τομείς υψηλού αντίκτυπου....

10. Αυτονομία στα 433 χλμ. για το Peugeot e-208

Η Peugeot συνεχίζει την επιτυχημένη της πορεία στον χώρο της ηλεκτροκίνησης, παρουσιάζοντας μια ανανεωμένη έκδοση του e-208. Το best seller στην κατηγορία των ηλεκτρικών B-segment στην Ευρώπη για το 2024 αποκτά πλέον την καλύτερη αυτονομία στην κατηγορία του που φθάνει έως και 433 χιλιόμετρα στον κύκλο WLTP. Με αυτήν την εξέλιξη, το e-208 ενισχύει περαιτέρω τη θέση του ως σημείο αναφοράς για την αποδοτικότητα, την πρακτικότητα και την καθημερινή χρήση....

11. Αρχεία Επσταϊν: Οι «19» που βρίσκονται στο μάτι του κυκλώνα

Εχουν περάσει περισσότερες από δύο εβδομάδες από τότε που το υπουργείο Δικαιοσύνης των ΗΠΑ έδωσε στη δημοσιότητα μεγάλο τμήμα από τα λεγόμενα αρχεία Επσταϊν, τα οποία συνδέουν τον αποβιώσαντα μαστροπό με μερικούς από τους πλουσιότερους και ισχυρότερους ανθρώπους στον πλανήτη....

12. Bελτιώσεις στην καθημερινότητα συνδέονται με μεγαλύτερη διάρκεια ζωής

Μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα, όπως λίγα λεπτά περισσότερης κίνησης, λιγότερη καθιστική ζωή ή βελτιώσεις στον ύπνο και τη διατροφή, φαίνεται ότι μπορούν να έχουν σημαντικό αντίκτυπο στη μακροζωία και στη συνολική υγεία του πληθυσμού, όπως διαπιστώνουν δύο μεγάλες μελέτες, που δημοσιεύθηκαν σε επιστημονικά περιοδικά του ομίλου «The Lancet»....

13. Μήπως δεν είμαι πια σε ηλικία για γυμναστική;

Όλοι μπορούν να γυμναστούν, η γυμναστική δεν έχει ηλικία· το ακούμε συχνά και είναι αλήθεια. Το πιο απλό, αλλά πολύτιμο, είδος άσκησης είναι το περπάτημα: βελτιώνει την καρδιοαναπνευστική αντοχή, ρίχνει την αρτηριακή πίεση, δυναμώνει πόδια, γλουτούς και κορμό, «λιπαίνει» τις αρθρώσεις και μειώνει τη δυσκαμψία, είναι φιλικό για τα γόνατα και τη μέση (σε αντίθεση με πιο έντονες ασκήσεις), ενισχύει τον μεταβολισμό και συμβάλλει στον έλεγχο του σωματικού βάρους. ...

14. Από τα hypercars στους ουρανοξύστες

Η Bugatti είναι συνώνυμο των υπερπολυτελών αυτοκινήτων υψηλών επιδόσεων. Τώρα, όμως, η γαλλική μάρκα μπαίνει σε μία νέα και εντελώς διαφορετική «κούρσα»: κατασκευάζει τον πρώτο ουρανοξύστη της στην «καρδιά» του Ντουμπάι. Με τα φθηνότερα διαμερίσματα να ξεκινούν από 5,2 εκατ. δολάρια, η εταιρεία εισέρχεται σε μία ταχέως αναπτυσσόμενη αγορά για τους βαθύπλουτους: τις κατοικίες που φέρουν την υπογραφή μιας γνωστής μάρκας....

15. Οι λόγοι που πρέπει να παρακολουθείτε το σάκχαρο αίματος

Ανάμεσα στις διάφορες τάσεις που κυριαρχούν στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, την προσοχή της διατροφολόγου Nancy Oliveira έχουν τραβήξει κάποια άτομα που φορούν μικρές συσκευές για την παρακολούθηση του επιπέδου του σακχάρου (της γλυκόζης) στο αίμα 24 ώρες το 24ωρο. Ωστόσο, αυτά τα άτομα δεν έχουν διαβήτη – θέλουν απλώς να δουν πώς τα μοτίβα διατροφής και άσκησης που ακολουθούν επηρεάζουν τις διακυμάνσεις του σακχάρου στο αίμα....

16. Οι κρυφοί κίνδυνοι του ανεπαρκούς ύπνου για την καρδιά

Oλοι γνωρίζουμε ότι μια περιστασιακή νύχτα με λίγο ύπνο οδηγεί σε μια δύσκολη μέρα, με υπνηλία, θολούρα και μεταπτώσεις της διάθεσης. Μπορεί να γνωρίζετε επίσης ότι η συχνή ανεπάρκεια ύπνου επιδεινώνει τα συμπτώματα και οδηγεί σε στρες και αύξηση βάρους. Όμως, πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι ο ανεπαρκής ύπνος δημιουργεί επίσης σημαντικούς κινδύνους για την υγεία, ιδίως για την καρδιά. ...

17. Eνα σύντομο τεστ φυσικής κατάστασης μπορεί να προβλέψει πόσο θα ζήσετε

Μπορείτε να καθίσετε στο πάτωμα και να σηκωθείτε ξανά χωρίς να χρησιμοποιήσετε τα χέρια σας, τα γόνατά σας, τα έπιπλα ή κάποιο άλλο άτομο για στήριξη ή βοήθεια; Αν μπορείτε, τα νέα είναι καλά για τη μακροζωία σας. Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στις 18 Ιουνίου 2025 στο European Journal of Preventive Cardiology, τα άτομα μέσης και μεγαλύτερης ηλικίας που μπορούν να εκτελέσουν την άσκηση έγερσης από το πάτωμα χωρίς στήριξη έχουν λιγότερες πιθανότητες να αποβιώσουν (ιδίως από καρδιαγγειακή νόσο) μέσα στην επόμενη δεκαετία....

18. Μαθήματα μακροζωίας από τις γυναίκες

Είναι γεγονός ότι οι γυναίκες ζουν περισσότερα χρόνια από τους άνδρες. Ωστόσο, αυτή η απόσταση στη μακροζωία στις Ηνωμένες Πολιτείες έχει διευρυνθεί, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο τεύχος Ιανουαρίου 2024 του επιστημονικού περιοδικού JAMA Internal Medicine....

19. Τι μαρτυρά το τεστ έγερσης από το δάπεδο για την υγεία σας

Oλοι μας σηκωνόμαστε από την καθιστή στην όρθια θέση ίσως δεκάδες φορές κάθε μέρα, γεγονός που υπογραμμίζει πόσο ουσιαστικής σημασίας είναι αυτή η βασική κίνηση στην ικανότητά μας να ζούμε μια φυσιολογική ζωή....

20. Πόση πρωτεΐνη χρειαζόμαστε πραγματικά;

Μπάρες, γιαούρτια, παγωτά, ακόμη και εμφιαλωμένο νερό: οι εταιρείες στον κλάδο των τροφίμων έχουν βρει τρόπους να προσθέτουν επιπλέον πρωτεΐνες σε σχεδόν όλα τα προϊόντα τους, καθώς επιδιώκουν να προσελκύσουν καταναλωτές που στρέφονται σε διατροφές με υψηλή πρωτεΐνη....

21. Εργασία μετά τη συνταξιοδότηση

Αν και πολλοί συνταξιούχοι στρέφονται σε χόμπι και στα ταξίδια για να παραμείνουν ενεργοί σωματικά και νοητικά, ίσως αυτά μόνο να μην είναι αρκετά. Και εάν η ιδέα σας για τη σύνταξη είναι απλώς να καθίσετε άνετα και να χαλαρώσετε, μπορεί να προδιαθέτετε τον εαυτό σας για υψηλότερο κίνδυνο προβλημάτων υγείας και μικρότερο προσδόκιμο ζωής....

22. Τα «μυστικά» μιας υπεραιωνόβιας ετών 117

Η πιο εμπεριστατωμένη μέχρι σήμερα μελέτη του οργανισμού μιας υπεραιωνόβιας γυναίκας διαπίστωσε ότι ακόμη και αν κάποιος βρίσκεται σε πολύ προχωρημένη ηλικία, δεν είναι απαραίτητο ότι ο εγκέφαλος θα παρουσιάσει προβλήματα ή ότι θα εκδηλώσει κλασικές ασθένειες του γήρατος....

23. Ανεβάστε τη διάθεσή σας με την προπόνηση με αντίσταση

Οι περισσότεροι γνωρίζουν τις εθνικές κατευθυντήριες οδηγίες των ΗΠΑ που συνιστούν τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας έντασης αεροβική δραστηριότητα την εβδομάδα. Μπορεί να μη γνωρίζουν, όμως, ότι οι κατευθυντήριες οδηγίες προβλέπουν επίσης τουλάχιστον δύο συνεδρίες άσκησης μυϊκής ενδυνάμωσης με αντίσταση την εβδομάδα....

24. Το μυστικό συστατικό στην εστίαση: ποιότητα ή συνέπεια;

Η ποιότητα είναι το πάθος. Είναι η αγάπη για αυτό που κάνουμε, η φροντίδα για κάθε λεπτομέρεια, οι ατελείωτες ώρες που ξοδεύουμε σκεπτόμενοι το εστιατόριο και πώς να το βελτιώσουμε....

25. Τα τελευταία νέα για το αλκοόλ

Η διαμάχη σχετικά με την ασφάλεια ακόμη και της μέτριας κατανάλωσης αλκοόλ έχει αναζωπυρωθεί. Μελέτη παρατήρησης που δημοσιεύθηκε στις 12 Αυγούστου 2024 στο JAMA Network Open έδειξε ότι οποιαδήποτε ποσότητα τακτικής κατανάλωσης αλκοόλ μπορεί να επηρεάζει το προσδόκιμο ζωής στους ηλικιωμένους. ...

26. Μόντριτς: «Ήρθα στη Μίλαν για τίτλους»

Ο νέος μέσος της Μίλαν, Λούκα Μόντριτς, που ήρθε από τη Ρεάλ Μαδρίτης κουβαλώντας μαζί του ένα «ασήκωτο» παλμαρέ επιτυχιών, παραχώρησε την πρώτη συνέντευξή του στην Ιταλία στο κανάλι των Λομβαρδών (Milan TV). ...

27. Ο 90χρονος Δαλάι Λάμα ετοιμάζει τη διαδοχή του

Ο Δαλάι Λάμα θα απευθυνθεί σε μια μεγάλη τριήμερη συγκέντρωση θρησκευτικών προσωπικοτήτων του βουδισμού αυτή την εβδομάδα, ενόψει των 90ών γενεθλίων του, καθώς οι οπαδοί του περιμένουν από τον πνευματικό ηγέτη του Θιβέτ να δώσει λεπτομέρειες σχετικά με τη διαδοχή του, κάτι που θα μπορούσε να ενοχλήσει την Κίνα. ...

28. Ινδικά drones προσγειώνονται στην Κύπρο

Αμείωτο συνεχίζεται το ενδιαφέρον των εταιρειών ινδικών συμφερόντων για την Κύπρο μετά και το πέρας της επίσημης επίσκεψης του πρωθυπουργού της Ινδίας Ναρέντρα Μόντι. Σύμφωνα με πληροφορίες της «Κ», o Ινδός δισεκατομμυριούχος επιχειρηματίας Αλοκ Σιάρμα, που δραστηριοποιείται στην κατασκευή μη επανδρωμένων αεροσκαφών (drones), επέδειξε ενδιαφέρον για δραστηριοποίηση στην Κύπρο....

29. Η θεραπευτική δύναμη της καλοσύνης

Κάθε χρόνο, ο Tyler VanderWeele επιλέγει ένα διάστημα έξι εβδομάδων για να κάνει πράγματα για τους άλλους που συνήθως μπορεί να φαίνονται ιδιαίτερα άβολα. Οι καλές του πράξεις είναι πολλές και ποικίλες: μπορεί να προσφέρει ένα απρόσμενο δώρο σε έναν φίλο, να καλέσει κάποιον σε μια έξοδο για καφέ, να αφιερώσει αποκλειστικό χρόνο για να στηρίξει έναν συνάδελφο ή να φέρει το αγαπημένο φαγητό ενός μέλους της οικογένειας στο τραπέζι....

30. Αντιμετώπιση του προχωρημένου καρκίνου του προστάτη

Σήμερα, οι περισσότεροι άνδρες με καρκίνο του προστάτη έχουν τον λεγόμενο χαμηλού βαθμού καρκίνο, που σημαίνει ότι ο καρκίνος είναι απίθανο να εξαπλωθεί ή να επηρεάσει την ποιότητα ζωής ή τη μακροζωία του ατόμου. Επομένως, μπορεί να παρακολουθείται σε βάθος χρόνου, μέσω περιοδικών αιματολογικών εξετάσεων για το ειδικό προστατικό αντιγόνο (PSA) και σε ορισμένες περιπτώσεις με επαναληπτικές βιοψίες. Αυτή η προσέγγιση, γνωστή ως ενεργή παρακολούθηση, προσφέρει τη δυνατότητα στους άνδρες να αναβάλουν ή ακόμη και να αποφύγουν τη θεραπεία και τις παρενέργειές της....