https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/mipos-den-eimai-pia-se-ilikia-gia-gymnastiki
Όλοι μπορούν να γυμναστούν, η γυμναστική δεν έχει ηλικία· το ακούμε συχνά και είναι αλήθεια. Το πιο απλό, αλλά πολύτιμο, είδος άσκησης είναι το περπάτημα: βελτιώνει την καρδιοαναπνευστική αντοχή, ρίχνει την αρτηριακή πίεση, δυναμώνει πόδια, γλουτούς και κορμό, «λιπαίνει» τις αρθρώσεις και μειώνει τη δυσκαμψία, είναι φιλικό για τα γόνατα και τη μέση (σε αντίθεση με πιο έντονες ασκήσεις), ενισχύει τον μεταβολισμό και συμβάλλει στον έλεγχο του σωματικού βάρους. ...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/oikonomiki/epixeiriseis/apo-ta-hypercars-stoys-oyranoxystes
Η Bugatti είναι συνώνυμο των υπερπολυτελών αυτοκινήτων υψηλών επιδόσεων. Τώρα, όμως, η γαλλική μάρκα μπαίνει σε μία νέα και εντελώς διαφορετική «κούρσα»: κατασκευάζει τον πρώτο ουρανοξύστη της στην «καρδιά» του Ντουμπάι. Με τα φθηνότερα διαμερίσματα να ξεκινούν από 5,2 εκατ. δολάρια, η εταιρεία εισέρχεται σε μία ταχέως αναπτυσσόμενη αγορά για τους βαθύπλουτους: τις κατοικίες που φέρουν την υπογραφή μιας γνωστής μάρκας....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/oi-logoi-poy-prepei-na-parakoloytheite-to-sakxaro-aimatos
Ανάμεσα στις διάφορες τάσεις που κυριαρχούν στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, την προσοχή της διατροφολόγου Nancy Oliveira έχουν τραβήξει κάποια άτομα που φορούν μικρές συσκευές για την παρακολούθηση του επιπέδου του σακχάρου (της γλυκόζης) στο αίμα 24 ώρες το 24ωρο. Ωστόσο, αυτά τα άτομα δεν έχουν διαβήτη – θέλουν απλώς να δουν πώς τα μοτίβα διατροφής και άσκησης που ακολουθούν επηρεάζουν τις διακυμάνσεις του σακχάρου στο αίμα....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/oi-kryfoi-kindynoi-toy-aneparkoys-ypnoy-gia-tin-kardia
Oλοι γνωρίζουμε ότι μια περιστασιακή νύχτα με λίγο ύπνο οδηγεί σε μια δύσκολη μέρα, με υπνηλία, θολούρα και μεταπτώσεις της διάθεσης. Μπορεί να γνωρίζετε επίσης ότι η συχνή ανεπάρκεια ύπνου επιδεινώνει τα συμπτώματα και οδηγεί σε στρες και αύξηση βάρους. Όμως, πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι ο ανεπαρκής ύπνος δημιουργεί επίσης σημαντικούς κινδύνους για την υγεία, ιδίως για την καρδιά.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/ena-syntomo-test-fysikis-katastasis-mporei-na-problepsei-poso-tha-zisete
Μπορείτε να καθίσετε στο πάτωμα και να σηκωθείτε ξανά χωρίς να χρησιμοποιήσετε τα χέρια σας, τα γόνατά σας, τα έπιπλα ή κάποιο άλλο άτομο για στήριξη ή βοήθεια; Αν μπορείτε, τα νέα είναι καλά για τη μακροζωία σας. Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στις 18 Ιουνίου 2025 στο European Journal of Preventive Cardiology, τα άτομα μέσης και μεγαλύτερης ηλικίας που μπορούν να εκτελέσουν την άσκηση έγερσης από το πάτωμα χωρίς στήριξη έχουν λιγότερες πιθανότητες να αποβιώσουν (ιδίως από καρδιαγγειακή νόσο) μέσα στην επόμενη δεκαετία....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/mathimata-makrozoias-apo-tis-gynaikes
Είναι γεγονός ότι οι γυναίκες ζουν περισσότερα χρόνια από τους άνδρες. Ωστόσο, αυτή η απόσταση στη μακροζωία στις Ηνωμένες Πολιτείες έχει διευρυνθεί, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο τεύχος Ιανουαρίου 2024 του επιστημονικού περιοδικού JAMA Internal Medicine....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/ti-martyra-to-test-egersis-apo-to-dapedo-gia-tin-ygeia-sas
Oλοι μας σηκωνόμαστε από την καθιστή στην όρθια θέση ίσως δεκάδες φορές κάθε μέρα, γεγονός που υπογραμμίζει πόσο ουσιαστικής σημασίας είναι αυτή η βασική κίνηση στην ικανότητά μας να ζούμε μια φυσιολογική ζωή....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/posi-proteini-xreiazomaste-pragmatika
Μπάρες, γιαούρτια, παγωτά, ακόμη και εμφιαλωμένο νερό: οι εταιρείες στον κλάδο των τροφίμων έχουν βρει τρόπους να προσθέτουν επιπλέον πρωτεΐνες σε σχεδόν όλα τα προϊόντα τους, καθώς επιδιώκουν να προσελκύσουν καταναλωτές που στρέφονται σε διατροφές με υψηλή πρωτεΐνη....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/ergasia-meta-ti-syntaxiodotisi
Αν και πολλοί συνταξιούχοι στρέφονται σε χόμπι και στα ταξίδια για να παραμείνουν ενεργοί σωματικά και νοητικά, ίσως αυτά μόνο να μην είναι αρκετά. Και εάν η ιδέα σας για τη σύνταξη είναι απλώς να καθίσετε άνετα και να χαλαρώσετε, μπορεί να προδιαθέτετε τον εαυτό σας για υψηλότερο κίνδυνο προβλημάτων υγείας και μικρότερο προσδόκιμο ζωής....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/ta-mystika-mias-yperaionobias-etwn-117
Η πιο εμπεριστατωμένη μέχρι σήμερα μελέτη του οργανισμού μιας υπεραιωνόβιας γυναίκας διαπίστωσε ότι ακόμη και αν κάποιος βρίσκεται σε πολύ προχωρημένη ηλικία, δεν είναι απαραίτητο ότι ο εγκέφαλος θα παρουσιάσει προβλήματα ή ότι θα εκδηλώσει κλασικές ασθένειες του γήρατος....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/anebaste-ti-diathesi-sas-me-tin-proponisi-me-antistasi
Οι περισσότεροι γνωρίζουν τις εθνικές κατευθυντήριες οδηγίες των ΗΠΑ που συνιστούν τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας έντασης αεροβική δραστηριότητα την εβδομάδα. Μπορεί να μη γνωρίζουν, όμως, ότι οι κατευθυντήριες οδηγίες προβλέπουν επίσης τουλάχιστον δύο συνεδρίες άσκησης μυϊκής ενδυνάμωσης με αντίσταση την εβδομάδα....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/prosopikotites-stin-k/to-mystiko-systatiko-stin-estiasi-poiotita-i-synepeia
Η ποιότητα είναι το πάθος. Είναι η αγάπη για αυτό που κάνουμε, η φροντίδα για κάθε λεπτομέρεια, οι ατελείωτες ώρες που ξοδεύουμε σκεπτόμενοι το εστιατόριο και πώς να το βελτιώσουμε....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/ta-teleytaia-nea-gia-to-alkool
Η διαμάχη σχετικά με την ασφάλεια ακόμη και της μέτριας κατανάλωσης αλκοόλ έχει αναζωπυρωθεί. Μελέτη παρατήρησης που δημοσιεύθηκε στις 12 Αυγούστου 2024 στο JAMA Network Open έδειξε ότι οποιαδήποτε ποσότητα τακτικής κατανάλωσης αλκοόλ μπορεί να επηρεάζει το προσδόκιμο ζωής στους ηλικιωμένους.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/athlitismos/diethni-spor/genika/montrits-irtha-sti-milan-gia-titloys
Ο νέος μέσος της Μίλαν, Λούκα Μόντριτς, που ήρθε από τη Ρεάλ Μαδρίτης κουβαλώντας μαζί του ένα «ασήκωτο» παλμαρέ επιτυχιών, παραχώρησε την πρώτη συνέντευξή του στην Ιταλία στο κανάλι των Λομβαρδών (Milan TV).
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/kosmos/o-90xronos-dalai-lama-etoimazei-ti-diadoxi-toy
Ο Δαλάι Λάμα θα απευθυνθεί σε μια μεγάλη τριήμερη συγκέντρωση θρησκευτικών προσωπικοτήτων του βουδισμού αυτή την εβδομάδα, ενόψει των 90ών γενεθλίων του, καθώς οι οπαδοί του περιμένουν από τον πνευματικό ηγέτη του Θιβέτ να δώσει λεπτομέρειες σχετικά με τη διαδοχή του, κάτι που θα μπορούσε να ενοχλήσει την Κίνα.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/oikonomiki/oikonomia/indika-drones-prosgeiwnontai-stin-kypro
Αμείωτο συνεχίζεται το ενδιαφέρον των εταιρειών ινδικών συμφερόντων για την Κύπρο μετά και το πέρας της επίσημης επίσκεψης του πρωθυπουργού της Ινδίας Ναρέντρα Μόντι. Σύμφωνα με πληροφορίες της «Κ», o Ινδός δισεκατομμυριούχος επιχειρηματίας Αλοκ Σιάρμα, που δραστηριοποιείται στην κατασκευή μη επανδρωμένων αεροσκαφών (drones), επέδειξε ενδιαφέρον για δραστηριοποίηση στην Κύπρο....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/i-therapeytiki-dynami-tis-kalosynis
Κάθε χρόνο, ο Tyler VanderWeele επιλέγει ένα διάστημα έξι εβδομάδων για να κάνει πράγματα για τους άλλους που συνήθως μπορεί να φαίνονται ιδιαίτερα άβολα. Οι καλές του πράξεις είναι πολλές και ποικίλες: μπορεί να προσφέρει ένα απρόσμενο δώρο σε έναν φίλο, να καλέσει κάποιον σε μια έξοδο για καφέ, να αφιερώσει αποκλειστικό χρόνο για να στηρίξει έναν συνάδελφο ή να φέρει το αγαπημένο φαγητό ενός μέλους της οικογένειας στο τραπέζι....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/antimetwpisi-toy-proxorimenoy-karkinoy-toy-prostati
Σήμερα, οι περισσότεροι άνδρες με καρκίνο του προστάτη έχουν τον λεγόμενο χαμηλού βαθμού καρκίνο, που σημαίνει ότι ο καρκίνος είναι απίθανο να εξαπλωθεί ή να επηρεάσει την ποιότητα ζωής ή τη μακροζωία του ατόμου. Επομένως, μπορεί να παρακολουθείται σε βάθος χρόνου, μέσω περιοδικών αιματολογικών εξετάσεων για το ειδικό προστατικό αντιγόνο (PSA) και σε ορισμένες περιπτώσεις με επαναληπτικές βιοψίες. Αυτή η προσέγγιση, γνωστή ως ενεργή παρακολούθηση, προσφέρει τη δυνατότητα στους άνδρες να αναβάλουν ή ακόμη και να αποφύγουν τη θεραπεία και τις παρενέργειές της....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/symboyles-gia-eyzoia-kai-makrozoia
Είναι τόσο πολλά αυτά που μπορούμε να μάθουμε από ανθρώπους οι οποίοι συνεχίζουν να ζουν μια παραγωγική ζωή ενώ διανύουν τις δεκαετίες των 80 και των 90 ετών. Οι γιατροί αυτών των ηλικιακών ομάδων έχουν μια μοναδική οπτική, καθώς μπορούν να αξιοποιήσουν τις δεκαετίες γνώσης από την άσκηση της Ιατρικής και από τις προσωπικές τους εμπειρίες καθώς αναμετριούνται με τον χρόνο.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/periballon/aktibistis-brabeyetai-gia-ti-diasosi-spanion-gkrizon-geranwn
Ο περιβαλλοντιστής-ακτιβιστής Ολιβιέ Νσενγκιμάνα από τη Ρουάντα βραβεύτηκε για τις προσπάθειες διάσωσης των γκρίζων γερανών που επιστρέφουν μαζικά στην περιοχή των Μεγάλων Λιμνών....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/mikra-mystika-makrozoias-poy-den-kostizoyn-akriba
Ιδιωτικές κλινικές, που προσφέρουν καταγραφή γονιδιώματος έναντι 20.000 δολαρίων. Γυμναστήρια με ετήσια συνδρομή 40.000 δολαρίων. Μεταγγίσεις πλάσματος αίματος για 10.000 δολάρια τη συνεδρία. Εκπαιδευτές ύπνου και αξεσουάρ αξίας 300 δολαρίων. Το κυνήγι της μακροζωίας έχει γίνει ακριβή υπόθεση. Αυτό δεν είναι όμως δεδομένο, καθώς ειδικοί εκτιμούν ότι πολλές από τις τακτικές που έχουν τις μεγαλύτερες πιθανότητες να παρατείνουν τη ζωή μας είναι συνήθως οι φθηνότερες.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/periballon/epistimones-anazitoyn-to-mystiko-tis-makrozoias-stis-melisses
Οι επιστήμονες αναρωτιούνται εδώ και καιρό εάν η βασίλισσα μέλισσα κρύβει το μυστικό της μακροζωίας, γι' αυτό και ξεκινά μελέτη πάνω στην «μητέρα» της κυψέλης....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/geek/aytokinisi/porsche-approved-warranty
Η Porsche ανεβάζει τον πήχη στην εξυπηρέτηση των πελατών της με το πρόγραμμα Porsche Approved Warranty, μια υπηρεσία που προσφέρει ασφάλεια και σιγουριά στους ιδιοκτήτες μεταχειρισμένων οχημάτων της Porsche. Πρόκειται για μια πρωτοβουλία της Porsche που ενισχύει τη δέσμευση της εταιρείας στην ποιότητα και την αξιοπιστία, διασφαλίζοντας ότι κάθε όχημα Porsche παραμένει σε άριστη κατάσταση, ανεξάρτητα από από το πόσο συχνά ή μακριά το χρησιμοποιεί ο οδηγός....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/oikonomiki/epixeiriseis/me-epityxia-oloklirwthike-to-programma-scale-up-2-apo-to-pwc-foundation
Το PwC Cyprus Foundation ανακοινώνει την επιτυχή ολοκλήρωση του Προγράμματος Scale Up 2, μιας παγκόσμιας πρωτοβουλίας της PwC που στοχεύει στην επιτάχυνση ανάπτυξης των πολλά υποσχόμενων startups. Φέτος, για πρώτη φορά, το πρόγραμμα έδωσε ιδιαίτερη έμφαση σε startups στα οποία ηγούνται γυναίκες, αναγνωρίζοντας τις μοναδικές προκλήσεις που αυτές αντιμετωπίζουν και παρέχοντάς τους τα απαραίτητα εργαλεία για να αναπτύξουν τις επιχειρήσεις τους....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/giati-oi-gynaikes-zoyn-perissotero
Είναι γνωστό πως οι γυναίκες ξεπερνούν σημαντικά τους άνδρες όσον αφορά το προσδόκιμο ζωής. Στις ΗΠΑ, για παράδειγμα, το μέσο προσδόκιμο είναι αυτή τη στιγμή τα 75 έτη για τους άνδρες και τα 80 για τις γυναίκες.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/epibradynthike-i-ayxisi-toy-prosdokimoy-zois-stin-eyrwpi
Η αύξηση του προσδόκιμου ζωής των κατοίκων της Ευρώπης έχει επιβραδυνθεί από το 2011 και μετά, όπως διαπιστώνει έρευνα με επικεφαλής το University of East Anglia, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «The Lancet Public Health...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/makrozoia-oi-10-xwres-me-to-megalytero-prosdokimo-zois
Ανέκαμψε το προσδόκιμο ζωής το 2022 έπειτα από δύο χρόνια πτώσης, αν και δεν έχει ακόμα επανέλθει στο υψηλό του 2019, σύμφωνα με τα τελευταία στοιχεία που δημοσίευσε η Παγκόσμια Τράπεζα. Η μέση διάρκεια ζωής διεθνώς αυξήθηκε στα 72 έτη το 2022 από 71,3 έτη το 2021, χωρίς όμως να φτάσει το ρεκόρ των 73 ετών που είχε σημειωθεί το 2019....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/apopseis/arthrografia/panagiwtis-xristias/1-dikaiomatismos-woke-culture
Αν κάτι έχει να μας διδάξει η ιστορία είναι ότι τίποτε δεν μπορεί να σταθεί εμπόδιο στον δρόμο προς την ελευθερία. Πολλοί θα αναρωτηθούν ειρωνικά πώς ορίζεται η «ελευθερία». Πολλοί και σημαντικοί φιλόσοφοι από τον Πλάτωνα έως τον Μπερκ παρατήρησαν τη σχέση της άκρατης ελευθερίας με τη δουλεία: «Διότι η αχαλίνωτη ελευθερία [άγαν ελευθερία] φαίνεται πως δεν οδηγεί σε τίποτε άλλο παρά σε υπερβολική δουλεία και για τα άτομα και για την πόλη. […]
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/deixe-moy-ti-selfi-soy-gia-na-soy-po-poso-tha-ziseis
Ο ογκολόγος Ρέιμοντ Μακ είχε μια διαίσθηση ότι ένας ηλικιωμένος ασθενής του ήταν αρκετά υγιής ώστε να αντέξει μια εξαιρετικά επιθετική θεραπεία. Μια φωτογραφία του προσώπου του επιβεβαίωσε την υπόνοιά του. Ο Μακ σάρωσε τη φωτογραφία του ασθενούς με μια εφαρμογή που αποτιμά την «ηλικία προσώπου» και η οποία έδειξε ότι η υγεία του 90χρονου άνδρα ήταν παρόμοια με ενός ανθρώπου που δεν έχει καν κλείσει τα 70.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/periballon/o-xenri-einai-o-giraioteros-krokodeilos
Ο Χένρι, ο γηραιότερος γνωστός κροκόδειλος στον κόσμο, γιορτάζει τα 124α γενέθλιά του σε ένα κέντρο προστασίας άγριων ζώων στη Νότια Αφρική. Ο κροκόδειλος του Νείλου (Crocodylus niloticus) ζει στο Crocworld Conservation Center στο Scottburgh της Νότιας Αφρικής από το 1985. Αρχικά, βρέθηκε και πιάστηκε στο Δέλτα του Okavango στην Μποτσουάνα το 1903....
