1. Landscaping: το κλειδί που ξεκλειδώνει υπεραξία

2. Την Κυριακή 19/7 με την «Καθημερινή»

Την Κυριακή 19/7 με την «Καθημερινή»: «Γαστρονόμος», ειδική έκδοση «Εκπαίδευση 2026», διπλό καλοκαιρινό τεύχος «Vogue Greece» και περιοδικό «Κ» ...

3. Συνδέεται η μακροζωία με τα πικάντικα φαγητά;

Το 2015, μια σημαντική μελέτη που δημοσιεύτηκε στο British Medical Journal έδειξε ότι υπάρχει συσχέτιση ανάμεσα στην κατανάλωση πικάντικων τροφών και στη μεγαλύτερη διάρκεια ζωής....

4. «Γαστρονόμος» Ιουλίου: Από το Βουνί της Λεμεσού έως την Ικαρία

Με επίκεντρο τους ανθρώπους, τις γεύσεις και την παράδοση, ο Γαστρονόμος Ιουλίου κυκλοφορεί την Κυριακή 19 Ιουλίου, μαζί με την Καθημερινή, φέρνοντας στο προσκήνιο ιστορίες που αναδεικνύουν την αξία της γαστρονομίας, της τοπικής παραγωγής και των ανθρώπων που κρατούν ζωντανές τις παραδόσεις του τόπου μας. ...

5. Πανεπιστήμιο Λευκωσίας: Επιλογή της νέας γενιάς στη Μεσόγειο

Οι σύγχρονες ανάγκες της αγοράς εργασίας, η ταχύτητα των τεχνολογικών εξελίξεων και η απαίτηση για όλο και περισσότερες δεξιότητες οδηγούν τα πανεπιστήμια στην αναζήτηση νέων μοντέλων μάθησης, αφήνοντας πίσω το μοντέλο της παραδοσιακής διδασκαλίας....

6. Επίτιμος Διδάκτορας του Πανεπιστημίου Λευκωσίας ο David Sinclair

Σε μια ιδιαίτερα σημαντική ακαδημαϊκή εκδήλωση, το Πανεπιστήμιο Λευκωσίας απένειμε τον τίτλο του Επίτιμου Διδάκτορα Φιλοσοφίας (Doctor of Philosophy Honoris Causa) στον διεθνώς αναγνωρισμένο επιστήμονα και Καθηγητή Γενετικής στην Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ, David A. Sinclair, ως αναγνώριση της μακρόχρονης και καθοριστικής συνεισφοράς του στη βιολογία της γήρανσης, της μακροζωίας, στη μεταφραστική ιατρική και στην ευρύτερη κατανόηση της υγείας....

7. Τα παιδία παίζει

Αγαπημένο μου ημερολόγιο, ο αδυσώπητος χρόνος –αν μη τι άλλο– μας κάνει σοφότερους. Καθότι «ου γαρ έρχεται μόνον» κι ας έβαλε στόχο ο Τσάρος του Κρεμλίνου να επιβραδύνει το γήρας. «Τουτέστιν;» ενδιαφέρθηκε να μάθει η Ρενέ Κυπαρίσσι που ψοφά για θέματα αντιγήρανσης και κοσμητικής ιατρικής....

8. VO2 max: Τι είναι και πώς μπορείτε να την αυξήσετε

Eάν περάσετε αρκετό χρόνο με μια ομάδα αθλητών αντοχής –κολυμβητές, ποδηλάτες, δρομείς, σκιέρ αντοχής ή οποιονδήποτε χρειάζεται να κάνει παρατεταμένη αεροβική προσπάθεια–, αργά ή γρήγορα κάποιος θα αναφέρει έναν τρόπο μέτρησης της φυσικής κατάστασης που ονομάζεται μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου ή αερόβια ικανότητα (VO2 max). ...

9. Το Hadassah επιλέγει την Κύπρο

Την 1η Ιουλίου 2026, το Hadassah Medical Center ανοίγει επίσημα τις πύλες του στη Λεμεσό, φέρνοντας για πρώτη φορά στην Κύπρο την τεχνογνωσία, την επιστημονική γνώση και τη φιλοσοφία ενός από τους πλέον αναγνωρισμένους ακαδημαϊκούς και ιατρικούς οργανισμούς παγκοσμίως....

10. Συμβουλές για να καλλιεργήσετε το δικό σας «προσδόκιμο χαράς»

Μπορεί να σκεφτόμαστε τη χαρά σαν μια λάμψη που πολύ θα θέλαμε να φυλάξουμε. Όμως, εάν έχετε ποτέ ευχηθεί οι καλές στιγμές να διαρκούσαν περισσότερο, η πορεία προς αυτόν τον σκοπό διαγράφεται πιο καθαρά. ...

11. Μικ Τζάγκερ: Είναι «λάθος» η αντιγραφή των μουσικών τάσεων

Ο αρχηγός των Rolling Stones, Μικ Τζάγκερ, δήλωσε ότι «έχει πλήρη επίγνωση του τι συμβαίνει γύρω του», ωστόσο θεωρεί ότι η αντιγραφή των μουσικών τάσεων είναι «λάθος», καθώς, όπως είπε, είναι ιδιαίτερα φευγαλέες....

12. Eλληνικός προορισμός στους 15 κορυφαίους για φαγητό

Το έγκριτο αμερικανικό περιοδικό National Geographic δημοσίευσε χθες, Τρίτη, στην ιστοσελίδα του ένα άρθρο, με τη συνδρομή πολλών συντακτών του, με τους 15 καλύτερους προορισμούς παγκοσμίως για να απολαύσουν οι αναγνώστες τα καλύτερα πιάτα και ποτά, ως συνολική εμπειρία. ...

13. Κ.Ν. Φελλάς:Η κοινωνική συνοχή περνά μέσα από τη διαγενεακή αλληλεγγύη

Με απόλυτη επιτυχία στέφθηκε η εκδήλωση της Περιφέρειας Κρήτης (Επιμελητήριο Ηρακλείου) την Πέμπτη 14 Μαΐου 2026, κατά την οποία ο Ανώτερος Αντιπρύτανης του Πανεπιστημίου Λευκωσίας, Κωνσταντίνος Ν. Φελλάς, είχε προσκληθεί ως κεντρικός ομιλητής....

14. The Great Escape: Η σιωπηλή πολυτέλεια της απόδρασης

Παρατηρούσα τις προάλλες στο αεροδρόμιο του Manchester μια λαοθάλασσα που πάσχιζε να βγάλει φωτογραφίες για το Instagram καθώς προσπαθούσε να ισορροπήσει τις εκατοντάδες αποσκευές με λογότυπα τόσο μεγάλα, που θα μπορούσαν να διακριθούν από τον Διεθνή Διαστημικό Σταθμό....

15. Eurobank: Στο επίκεντρο της ανάπτυξης ο τομέας της Υγείας

16. Πρόεδρος: Στόχος η βελτίωση ζωής των πολιτών

Ο πραγματικός πλούτος ενός έθνους δεν έγκειται μόνο στην οικονομία, αλλά και στην υγεία, την αξιοπρέπεια και τις ευκαιρίες του λαού του, δήλωσε ο Πρόεδρος της Δημοκρατίας, Νίκος Χριστοδουλίδης, σημειώνοντας παράλληλα ότι ο στόχος της εθνικής μας στρατηγικής αφορά στη βελτίωση της καθημερινής ζωής των πολιτών. ...

17. Μητσοτάκης: Αντιπαραγωγική η επίθεση σε Λίβανο, όχι διόδια στο Ορμούζ

Στις τελευταίες εξελίξεις στη Μέση Ανατολή, στη ναυσιπλοΐα στα Στενά του Ορμούζ, αλλά και στο μέλλον του ΝΑΤΟ αναφέρθηκε ο πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης σε συνέντευξη που παραχώρησε στο CNN και στη δημοσιογράφο Κριστιάν Αμανπούρ....

18. Πάρτε έναν σκύλο, ίσως ζήσετε περισσότερο

Οταν ήταν παιδί, ο δρ Ντρουβ Κάζι είχε πάθος με τους σκύλους. Υστερα, ως καρδιολόγος και οικονομολόγος υγείας, έγραψε για τα οφέλη τους για την υγεία. Ωστόσο, απέκτησε δικό του σκύλο μόλις μετά τα 40 του....

19. Μύθοι και αλήθειες για τα οφέλη των πολυβιταμινών

ΒΟΣΤΩΝΗ. Την επιβράδυνση του βιολογικού γήρατος ενδέχεται να καθυστερεί η καθημερινή λήψη πολυβιταμινούχου συμπληρώματος διατροφής, αν και οι ειδικοί προειδοποιούν ότι αυτό δεν αποτελεί πανάκεια, υπογραμμίζοντας τη σημασία της άσκησης και της υγιεινής δίαιτας....

20. Φροντίστε την καρδιά σας, για πιο μακροχρόνια και υγιή ζωή

Οι ιστορίες ανθρώπων με εντυπωσιακά μεγάλη διάρκεια ζωής –όπως η Ισπανίδα που απεβίωσε πρόσφατα σε ηλικία 117 ετών– δίνουν συχνά το έναυσμα για συζητήσεις σχετικά με τα μυστικά της μακροζωίας. Έχουν επίσης πυροδοτήσει το αυξανόμενο ενδιαφέρον για τις κλινικές μακροζωίας (βλ. «Κλινικές μακροζωίας: Μια ακριβή υπόσχεση»). Τι λέει όμως στην πραγματικότητα η επιστήμη;...

21. Στραφείτε στα ψάρια για μια υγιή καρδιά

Η φυτοφαγική διατροφή είναι μία από τις καλύτερες διατροφικές προσεγγίσεις για να διατηρήσετε την υγεία της καρδιάς και του εγκεφάλου σας. Αν όμως δυσκολεύεστε να αποκλείσετε τις ζωικές τροφές, αλλά θέλετε να αποφύγετε το κόκκινο κρέας ή τα πουλερικά, η ιχθυοχορτοφαγική διατροφή είναι μια καλή επιλογή....

22. Συνεργασία Πανεπιστημίων Purdue - Λευκωσίας & UNIC Athens

Το Πανεπιστήμιο Purdue διευρύνει τον παγκόσμιο αντίκτυπό του μέσω μιας νέας στρατηγικής συνεργασίας με το UNIC Athens του Πανεπιστημίου Λευκωσίας στην Ελλάδα, με στόχο την ενίσχυση ενός αναπτυσσόμενου διατλαντικού δικτύου που επικεντρώνεται στην προώθηση της εκπαίδευσης, της έρευνας και της καινοτομίας σε τομείς υψηλού αντίκτυπου....

23. Αυτονομία στα 433 χλμ. για το Peugeot e-208

Η Peugeot συνεχίζει την επιτυχημένη της πορεία στον χώρο της ηλεκτροκίνησης, παρουσιάζοντας μια ανανεωμένη έκδοση του e-208. Το best seller στην κατηγορία των ηλεκτρικών B-segment στην Ευρώπη για το 2024 αποκτά πλέον την καλύτερη αυτονομία στην κατηγορία του που φθάνει έως και 433 χιλιόμετρα στον κύκλο WLTP. Με αυτήν την εξέλιξη, το e-208 ενισχύει περαιτέρω τη θέση του ως σημείο αναφοράς για την αποδοτικότητα, την πρακτικότητα και την καθημερινή χρήση....

24. Αρχεία Επσταϊν: Οι «19» που βρίσκονται στο μάτι του κυκλώνα

Εχουν περάσει περισσότερες από δύο εβδομάδες από τότε που το υπουργείο Δικαιοσύνης των ΗΠΑ έδωσε στη δημοσιότητα μεγάλο τμήμα από τα λεγόμενα αρχεία Επσταϊν, τα οποία συνδέουν τον αποβιώσαντα μαστροπό με μερικούς από τους πλουσιότερους και ισχυρότερους ανθρώπους στον πλανήτη....

25. Bελτιώσεις στην καθημερινότητα συνδέονται με μεγαλύτερη διάρκεια ζωής

Μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα, όπως λίγα λεπτά περισσότερης κίνησης, λιγότερη καθιστική ζωή ή βελτιώσεις στον ύπνο και τη διατροφή, φαίνεται ότι μπορούν να έχουν σημαντικό αντίκτυπο στη μακροζωία και στη συνολική υγεία του πληθυσμού, όπως διαπιστώνουν δύο μεγάλες μελέτες, που δημοσιεύθηκαν σε επιστημονικά περιοδικά του ομίλου «The Lancet»....

26. Μήπως δεν είμαι πια σε ηλικία για γυμναστική;

Όλοι μπορούν να γυμναστούν, η γυμναστική δεν έχει ηλικία· το ακούμε συχνά και είναι αλήθεια. Το πιο απλό, αλλά πολύτιμο, είδος άσκησης είναι το περπάτημα: βελτιώνει την καρδιοαναπνευστική αντοχή, ρίχνει την αρτηριακή πίεση, δυναμώνει πόδια, γλουτούς και κορμό, «λιπαίνει» τις αρθρώσεις και μειώνει τη δυσκαμψία, είναι φιλικό για τα γόνατα και τη μέση (σε αντίθεση με πιο έντονες ασκήσεις), ενισχύει τον μεταβολισμό και συμβάλλει στον έλεγχο του σωματικού βάρους. ...

27. Από τα hypercars στους ουρανοξύστες

Η Bugatti είναι συνώνυμο των υπερπολυτελών αυτοκινήτων υψηλών επιδόσεων. Τώρα, όμως, η γαλλική μάρκα μπαίνει σε μία νέα και εντελώς διαφορετική «κούρσα»: κατασκευάζει τον πρώτο ουρανοξύστη της στην «καρδιά» του Ντουμπάι. Με τα φθηνότερα διαμερίσματα να ξεκινούν από 5,2 εκατ. δολάρια, η εταιρεία εισέρχεται σε μία ταχέως αναπτυσσόμενη αγορά για τους βαθύπλουτους: τις κατοικίες που φέρουν την υπογραφή μιας γνωστής μάρκας....

28. Οι λόγοι που πρέπει να παρακολουθείτε το σάκχαρο αίματος

Ανάμεσα στις διάφορες τάσεις που κυριαρχούν στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, την προσοχή της διατροφολόγου Nancy Oliveira έχουν τραβήξει κάποια άτομα που φορούν μικρές συσκευές για την παρακολούθηση του επιπέδου του σακχάρου (της γλυκόζης) στο αίμα 24 ώρες το 24ωρο. Ωστόσο, αυτά τα άτομα δεν έχουν διαβήτη – θέλουν απλώς να δουν πώς τα μοτίβα διατροφής και άσκησης που ακολουθούν επηρεάζουν τις διακυμάνσεις του σακχάρου στο αίμα....

29. Οι κρυφοί κίνδυνοι του ανεπαρκούς ύπνου για την καρδιά

Oλοι γνωρίζουμε ότι μια περιστασιακή νύχτα με λίγο ύπνο οδηγεί σε μια δύσκολη μέρα, με υπνηλία, θολούρα και μεταπτώσεις της διάθεσης. Μπορεί να γνωρίζετε επίσης ότι η συχνή ανεπάρκεια ύπνου επιδεινώνει τα συμπτώματα και οδηγεί σε στρες και αύξηση βάρους. Όμως, πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι ο ανεπαρκής ύπνος δημιουργεί επίσης σημαντικούς κινδύνους για την υγεία, ιδίως για την καρδιά. ...

30. Eνα σύντομο τεστ φυσικής κατάστασης μπορεί να προβλέψει πόσο θα ζήσετε

Μπορείτε να καθίσετε στο πάτωμα και να σηκωθείτε ξανά χωρίς να χρησιμοποιήσετε τα χέρια σας, τα γόνατά σας, τα έπιπλα ή κάποιο άλλο άτομο για στήριξη ή βοήθεια; Αν μπορείτε, τα νέα είναι καλά για τη μακροζωία σας. Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στις 18 Ιουνίου 2025 στο European Journal of Preventive Cardiology, τα άτομα μέσης και μεγαλύτερης ηλικίας που μπορούν να εκτελέσουν την άσκηση έγερσης από το πάτωμα χωρίς στήριξη έχουν λιγότερες πιθανότητες να αποβιώσουν (ιδίως από καρδιαγγειακή νόσο) μέσα στην επόμενη δεκαετία....